Dark писал(а):
Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много ))
Наш человек. 
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Моя война за сон . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6518 |
Страница 18 из 23 |
| Автор: | Tessa [ 08 май 2020, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много )) Наш человек.
|
|
| Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): е знал про читмил + 1 день голодный Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много )) Пока 2кг не уйдут - никаких читмилов, я кремень .   еду в деревню,чистый воздух,забот никаких...постоянно кушати хочется  Что делать? Взяла кулёк сухофруктов,не знаю-справлюсь ли Окрошка ооооооо !!! ПИроги с разной начинкой с молочком,шанежки с творогом...Много снеди,праздник ведь! Буду есть всё,но помаленьку. В городе -голодные дни устрою.
|
|
| Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Andropupsik писал(а): На кефире или квасе? квас домашний Andropupsik писал(а): Сваял на днях, впервые в жизни:  Девчонки,смотрите вкусняшку Сам приготовил! |
|
| Автор: | Andropupsik [ 08 май 2020, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): Девчонки,смотрите вкусняшку Сам приготовил! Я не виноват, чесс слово, оно само... 
|
|
| Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Зато я жарю картофан, но сама НИ-НИ , тока рыба и овощи искусительница  Картоха-то жареная,знаешь сколько там всего Знаешь. Я тоже хочу,но без рыбы Салат какой-нибудь-много 
|
|
| Автор: | Dark [ 08 май 2020, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, белок мне нужон - рыбке спасибо .gif "Однако!") ))Я вот на картошечке на пару нормально себя чувствую ( самогипноз) 
|
|
| Автор: | Лаванда [ 08 май 2020, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Andropupsik, Андрюша, ты молодец! Очень аппетитно  Что за начинка? |
|
| Автор: | Tsar [ 08 май 2020, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Беляши. Сам готовил. 
|
|
| Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): белок мне нужон - рыбке спасибо дак мне тоже нужен Рыба какая? Обычно горбушу или кету покупаю. Минтай люблю в кляре елки-палки...как тебе зайду,так есть хочу и о вкусняшках мечтаю
|
|
| Автор: | Andropupsik [ 08 май 2020, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда писал(а): Андрюша, ты молодец! Лаванда, спасибо!Очень аппетитно Что за начинка? сухофрукты ассорти |
|
| Автор: | Чемодан [ 08 май 2020, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tsar писал(а): Беляши. Сам готовил. ОЙ! С мясом! Ням-ням Мальчики-то у нас Tsar, видела твою фотку-прятной полноты мужчинка
|
|
| Автор: | Dark [ 08 май 2020, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, стейк из лосося, лимончик,укропчик, я не заморачиваюсь без повода) Салатиков пару заделала , мужу тоже стейк плюс евоная какая-то колбаса или хамон ,я не разбираюсь  Свечи ароматные срочно,ненавижу этот запах)) |
|
| Автор: | Tessa [ 08 май 2020, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
 Здоровый сон
|
|
| Автор: | Tessa [ 09 май 2020, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Волевым усилием снижу калорийность на 50 калорий. Пусть флуоксетин подавляет аппетит, а то пока все обещания-обещания посмотрим, что будет.
|
|
| Автор: | Tessa [ 09 май 2020, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Виртуальные прогулки |
|
| Автор: | Levelup [ 09 май 2020, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa писал(а): Пусть флуоксетин подавляет аппетит, а то пока все обещания-обещания посмотрим, что будет. Тесса, у меня флу ооочень подавлял аппетит. И главное сладкого не хотелось. Сейчас на эсциталопраме очень хочется постоянно что-нибудь пожевать. Жаль, что флу по тревоге не очень сильный препарат 
|
|
| Автор: | Tessa [ 09 май 2020, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup писал(а): Сейчас на эсциталопраме очень хочется постоянно что-нибудь пожеват   постоянное желание жевать это отстой.
|
|
| Автор: | Dark [ 09 май 2020, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, виртуальные прогулки зачёт , мы такое любим, у нас как раз 4k.Тесса, а как же читмил? Levelup, мне не хочется постоянно жевать, просто расслабилась чёт . Но теперь всё  Погуляли, ветер северный, не очень в кайф. Настроение ровное , спокойное ,с возможностью получать удовольствие от разных вещей  Мне вообще теперь нравится свое состояние почти всегда , и я уже совершенно точно знаю,что дело не только в эсцике. Наверное, чем дольше я побуду на АД - тем больше закрепятся различные положительные поведенческие привычки (тем более я работаю над собой постоянно ) . Так что лечимся дальше  .
|
|
| Автор: | Tsar [ 09 май 2020, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
По моему ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет. |
|
| Автор: | Тихон [ 09 май 2020, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, а Тсар то, все отслеживает тебя! .gif "Очень смешно!")
|
|
| Автор: | Dark [ 09 май 2020, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон, простим и поймем 
|
|
| Автор: | Чемодан [ 10 май 2020, 04:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): мне не хочется постоянно жевать, просто расслабилась чёт . Но теперь всё таки мне хочется. Вчерашний день жевала-то помидорка,огурчик,кусок мяска. Не обьедалась. Жара была ,на солнце +40 Загорали,водой обливались. Tsar писал(а): ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет. отслеживает ,ага!
|
|
| Автор: | Лаванда [ 10 май 2020, 05:56 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
Dark, Привет 
|
|||
| Автор: | Dark [ 10 май 2020, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, +40 ¡¿  У нас так 11 всего, но главное солнце есть и на солнышке тоже гут , припекает Сегодня у меня день без соли  , диета-С))Лаванда  
|
|
| Автор: | Тихон [ 10 май 2020, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Лаванда писал(а): Жара была ,на солнце +40 Загорали,водой обливались. а мы шапки надели 
|
|
| Автор: | Чемодан [ 10 май 2020, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Ларка, +40 ¡¿ У нас так 11 всего, но главное солнце есть и на солнышке тоже гут , припекает Сегодня у меня день без соли , диета-С) отлично! У меня не получается Выходные прям-таки искушают ,манник пеку . с 12го начну прием пищи через два часа. Солнышко
|
|
| Автор: | Levelup [ 10 май 2020, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Сегодня у меня день без соли , диета-С Ларка писал(а): с 12го начну прием пищи через два часа Такие вы дисциплинированные девочки! Молодцы!А я вот нажевала за карантин +3см в талии и в бедрах. Скорее даже насидела, чем нажевала, тк питание особо не поменялось, а вот активности стало меньше раз в 10. Активности сильно больше в таких условиях не добавишь, поэтому решила снизить количество ккал/день. |
|
| Автор: | Tessa [ 10 май 2020, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, Dark, Привет котикам и кошкам  Tsar писал(а): По моему ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет. Или в Беларуси с мечтами об иммиграции в ЕУ у нас постоянно ветер северный...этапом из твери зла немеряно лежит на сердце тяжкий груз
|
|
| Автор: | Tessa [ 10 май 2020, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Тесса, а как же читмил?  Надо полкило морожки купить шоколадного сливочного, вишневый джем у меня уже есть. Разгоним биохимию.
|
|
| Автор: | Tessa [ 10 май 2020, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): уже совершенно точно знаю,что дело не только в эсцике. А откуда знаешь?
|
|
| Автор: | Tessa [ 10 май 2020, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Еще коты, забыла 
|
|
| Автор: | Dark [ 10 май 2020, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Levelup, а как выжить без дисциплины во всем со своими псих. болячками?- я не представляю  . Погуляли , прокатились туда-сюда, щас дела закончим и пересмотрим "Город грехов" ,обе части .
|
|
| Автор: | Dark [ 10 май 2020, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, Разгоним биохимию. Во-во!!! "А откуда знаешь?" Переосмыслила многое, рефлексия наше всё. С мужем много говорю о своем состоянии , о его реакции . Я не верю ,что могут помочь только АД, без работы над собой никак и помощи близких. Да я уже на форуме у нас читала, что АД помогают только если обстановка благоприятная и работа над собой. Как версия Но! Ни в чем нельзя быть уверенным , может без эсцика я пойду и выйду со своего третьего этажа,гори оно все огнём 
|
|
| Автор: | Levelup [ 10 май 2020, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): пересмотрим "Город грехов" ,обе части Первая часть - один из наших любимых фильмов, а вот вторая...Да и Еву Грин я не люблю еще со времени Мечтателей. |
|
| Автор: | Шломи [ 10 май 2020, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark, Привет  Вариант аватарки .) 
|
|
| Автор: | Тихон [ 10 май 2020, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): выйду со своего третьего этажа Дарк, а чойта у меня сложилось мнение, что ты в частном доме живешь, на земле??? 
|
|
| Автор: | Тихон [ 10 май 2020, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи, зачетная авка , Дарк, пользуйся Шломиной добротой 
|
|
| Автор: | Чемодан [ 11 май 2020, 03:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): без работы над собой никак и помощи близких. Доброе утро всем! Дома-одна,кроме котеек,даже есть сегодня не бегут,с вечера закормила. Сегодня разгрузка-просто чистая вода. Не знаю получится или нет,надо  За праздники вновь наела всяких-всяких При пробуждении язык всегда розовенький был, сегодня налёт .gif "Эти цветы Вам")
|
|
| Автор: | Лаванда [ 11 май 2020, 07:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Шломи писал(а): Dark, Привет Вариант аватарки .) Класс!!!
|
|
| Автор: | Dark [ 11 май 2020, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Тихон писал(а): Dark писал(а): выйду со своего третьего этажа Дарк, а чойта у меня сложилось мнение, что ты в частном доме живешь, на земле??? Одно другому не мешает )) но не буду объяснять подробности ,а то Тсар точно закипит, и хде это такое в Европе , вдруг в Норвегии нет,значит нет нигде Шломи спасибо,что принимает участие в жизни моей авы)) |
|
| Автор: | Dark [ 11 май 2020, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, быть одной дома утром, особенно летом ,когда все хорошо, - офигенный кайф ) даже 4сли дождик моросит... обожаю такое одиночество Сегодня без шезлонга, буду тусить диване с пледом , красивыми видео на большом экране и книжкой, надо дочитать "Королевство слепых" . Начала режимиться, звонок прозвенел в 8.15, я солдатиком и шуршать по дому. Потом огромная чашка чая. Настроение - МАЙ, небольшая эйфория Может даже погуляю в резиновых сапогах. Вернее пошла уже
|
|
| Автор: | Dark [ 11 май 2020, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Погуляла, натерла мозоли , на босу ногу ж хочется уже Щас пойду по темам цветы раздавать
|
|
| Автор: | Levelup [ 11 май 2020, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Погуляла, натерла мозоли , на босу ногу ж хочется уже Мне уже достались цветочки Щас пойду по темам цветы раздавать Сколько же ты прошла до мозолей?! |
|
| Автор: | Чемодан [ 11 май 2020, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): быть одной дома утром, особенно летом ,когда все хорошо, - офигенный кайф ) даже 4сли дождик моросит... обожаю такое одиночество Сегодня без шезлонга, буду тусить диване с пледом , красивыми видео на большом экране и книжкой, надо дочитать "Королевство слепых" . ага,кайф! Полдня бездельничала, кино, чаи,котейки... Потом ушла в гости к сотруднице. Вновь чай и торт слоёный ,домашний. Вот тебе и голодный день На улице хорошо,жары нет,чуть -чуть прохлада. Гулять и гулять
|
|
| Автор: | Чемодан [ 11 май 2020, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa писал(а): Надо полкило морожки купить шоколадного сливочного, вишневый джем у меня уже есть. Разгоним биохимию. Тесса, ОООООО какая ты умница Dark писал(а): Погуляла, натерла мозоли , на босу ногу ж хочется уже Щас пойду по темам цветы раздавать тоже стёрла мизинец в новых подаренных туфельках. Завтра утром бинтовать и тапки
|
|
| Автор: | Tessa [ 11 май 2020, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Вебкамеры со всего мира Панорамы 360 со всего мира |
|
| Автор: | Tessa [ 11 май 2020, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
| Автор: | Tessa [ 11 май 2020, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
| Автор: | Чемодан [ 12 май 2020, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, Дарк, сегодня будет голод-точно! Притащила бутыль воды артезианской Вода,только вода! Ещё бы вечером не сорваться. На дорожке не ходила,стёрла мизинец ...ё-ма-ё Привет всем
|
|
| Автор: | Dark [ 12 май 2020, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка, если 24 ч , то вечером и надо аккуратно поесть или ты позавтракала и начала ? Или 36 часов? Скока вопросов Меня слегка раздражает это медленное избавление от граммов на правильной диете. Хочется много и сразу
|
|
| Автор: | Чемодан [ 12 май 2020, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Меня слегка раздражает это медленное избавление от граммов на правильной диете. Хочется много и сразу я худела почти полгода - 8 кг. Главное удержать вес. Dark писал(а): если 24 ч , то вечером и надо аккуратно поест без завтрака. Вечером-аккуратно Постараюсь. У нас полдень ,пока легко. Помогаю терапевту туда-сюда,туда-сюда Вот оно движение
|
|
| Автор: | Dark [ 12 май 2020, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Tessa, спасибо за ссыли! Я раньше очень увлекалась таким, можно повспоминать  Щас в 4K ищу всякие красоты периодически ) |
|
| Автор: | Лаванда [ 12 май 2020, 10:49 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . | ||
|
|||
| Автор: | Чемодан [ 12 май 2020, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Первично именно действие, а мотивация идет за ним. Нужно сначала что-то предпринять, а затем появится мотивация Действие сначала,потом мотивация Я хочу сбросить 4 кг-записалась в тренажерный зал Как-то так. |
|
| Автор: | Dark [ 12 май 2020, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): Dark писал(а): Первично именно действие, а мотивация идет за ним. Нужно сначала что-то предпринять, а затем появится мотивация Действие сначала,потом мотивация Я хочу сбросить 4 кг-записалась в тренажерный зал Как-то так. Круто когда первое занятие ? В маске заниматься?~~~~~~~~~ C помощью листка предполагаемого удовольствия вы можете проверить несколько мыслей, которые приводят к прокрастинации, например: Я не могу ничем наслаждаться в одиночестве. Бессмысленно что-то делать, потому что я уже один раз потерпел неудачу в важном для меня деле (например, не получил повышение, которого так сильно хотел). Раз я не богат, успешен или знаменит, я не могу наслаждаться жизнью по полной. Я не могу получать удовольствие от каких-либо занятий, если не нахожусь в центре внимания. Я не получу удовлетворения от того, в чем несовершенен (или если не уверен, что меня ждет успех). Я не буду чувствовать, что сделал что-то стоящее, если сделал только часть работы. Я должен все сделать сегодня. Все эти установки станут самоисполняющимися пророчествами, если вы не подвергнете их проверке. Однако если вы проверите их, используя листок предполагаемого удовольствия, то удивитесь, сколько удовлетворения можете испытывать от жизни. Помогите себе и наслаждайтесь результатом! Пс: Я сейчас как тот бесящий всех чел в ремиссии
|
|
| Автор: | Чемодан [ 12 май 2020, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Dark писал(а): Круто когда первое занятие ? В маске заниматься? обязательно!Dark писал(а): Пс: Я сейчас как тот бесящий всех чел в ремиссии отнюдь не бесишь. Вопрос: можно ли считать человека в ремиссии вылечившемся? В твоём случае
|
|
| Автор: | Dark [ 12 май 2020, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя война за сон . |
Ларка писал(а): Dark писал(а): Круто когда первое занятие ? В маске заниматься? обязательно!Dark писал(а): Пс: Я сейчас как тот бесящий всех чел в ремиссии отнюдь не бесишь. Вопрос: можно ли считать человека в ремиссии вылечившемся? В твоём случае [/Ну не думаю, что прям вылечилась  Болела последние несколько лет и тут прям за полгода абсолютли здоровая Надо долго в таком состоянии побыть на леках, чтоб мозг запомнил и новые привычки закрепились . |
|
| Страница 18 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
