ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Tessa https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=6415 |
Страница 22 из 72 |
Автор: | Tessa [ 13 апр 2020, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тихон, |
Автор: | Levelup [ 13 апр 2020, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, а тебе не предлагал(а) врач антидепрессант Вальдоксан (Мелитор), он активирует только в путь. Я принимала недель 6, на месте сидеть вообще не могла, хотелось делать-делать-делать. НО он очень сильно активирует, у меня на нем тревога побила все рекорды, но я пила без прикрытия. Без прикрытия его лучше вообще не принимать ИМХО. Активирующий компонент ооооочень сильный. Апатию и ангедонию он пробивает реально. Можно тебя виртуально обнять? Я вот сижу с такими же чувствами по другую сторону монитора. Как будто уже не будет ничего, ждать нечего. Остается только поддерживать бренное тело. Я бы никому не пожелала такого состояния, но, к сожалению, оно и у тебя тоже есть. Все говорят: "Просто найди то, что тебя заинтересует, ты же столько еще не пробовала в этой жизни". А вот просто нет никакого желания искать этот интерес. Я и сама не знаю, как из этого выбраться, но очень хочу, чтобы тебе стало лучше. |
Автор: | Шломи [ 13 апр 2020, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Levelup, Вы принимаете Тералиджен,а он, как и все антигистамины (блокирующие Н1 рецепторы ), типа Атаракса,вызывает жуткую апатию. Попробуйте заменить его на что нибудь другое. Ps. Принимал Атаракс 14 дней, убрал все эмоции,в том числе положительные. |
Автор: | galactic [ 13 апр 2020, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, примерно понятна ситуация, дельфинчик. Это вот хорошо поможет тебе то, о чем мы говорили. Дзен, осознанность. Не всегда полезно и хорошо распутывать весь этот клубок прошлого. Это путь к повторению, разжевыванию, самобичеванию. Я уверен, что ты уже достаточно анализировала себя, даже, сверх того. Это твой шанс просветлеть, то есть вынурнуть из психологической личности. В целом, если нормально отдыхать, то очень легко осознавать свое внимание. Это непринуждённая тонкость. В этом находится море покоя и гармонии. |
Автор: | Tessa [ 13 апр 2020, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
galactic писал(а): Это твой шанс просветлеть, то есть вынурнуть из психологической личности. Это слишком глубокая мысль.
|
Автор: | Чемодан [ 14 апр 2020, 08:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Спасибо тебе большое, обнимаю в отве Tessa, привет Где-же находишь такую милоту? Как флу? У новый АД (см в подп) Сегодня назначила моя ПТ. Последнее время надоела разбросанность во всём Сама не своя. Вспоминаю приём флу ангельское состояние. |
Автор: | Чемодан [ 14 апр 2020, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тесса,принимала ООО "Озон" Самарский,а ты какой? |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка писал(а): Тесса,принимала ООО "Озон" Самарский,а ты какой? У меня флу украинский, Киевмедпрепарат
|
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
От постоянного лежания заболела поясница |
Автор: | Чемодан [ 14 апр 2020, 10:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): От постоянного лежания заболела поясница разминайся в квартире Полежала,встала-приседания,отжимания от стола. ЛФК лёжа на полу-на спине,животе (комплекс посмотри в инете) Хорошее движение-выгибаться как кошка несколька раз.На аппликаторе Кузнецова лежу-игольчатый коврик Классно! Массажер-колёсики. Вот так и чередую |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Ларка, |
Автор: | Хаски [ 14 апр 2020, 11:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, установил себе на телефон приложение 7ми минутки. Там программа на основные мышцы тела, за 7-10 минут упахиваешься конкретно. Кроссфит на минималках. Стараюсь каждый день делать... |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Лаванда [ 14 апр 2020, 16:53 ] | ||
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие | ||
Tessa,
|
Автор: | Лаванда [ 14 апр 2020, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Лаванда, |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 17:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Хаски [ 14 апр 2020, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тихон писал(а): Не торопи, не торопи, Красивые стихи.В лучах апрельских утопи, Посеребри снежком летучим, Дай золотым осенним тучам, Шурша, проплыть над головой. Такое счастье быть живой, Осилив трудную дорогу, Позволь шепнуть: «Ну, слава Богу». Лариса Миллер Это большой талант ТАК писать. |
Автор: | Tessa [ 14 апр 2020, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 08:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 08:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Лаванда [ 15 апр 2020, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, Милый песик |
Автор: | Лаванда [ 15 апр 2020, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, Привет, как твои дела? |
Автор: | Dark [ 15 апр 2020, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, пару слов хоть напиши До какого числа у тебя "каникулы", чем занимаешься ? |
Автор: | Шломи [ 15 апр 2020, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, Привет ! Какие то грустные собаки. Как дела ? |
Автор: | Шломи [ 15 апр 2020, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Шломи [ 15 апр 2020, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Лаванда, Dark, Шломи, привет Каникулы эту неделю и еще следующую. Собака не грустная, она насупленная. Сижу, маюсь потиху, меняю положение тела, чтобы поясница сильно не болела, но до упражнений еще не дошла, не настолько болит, видимо. Вчера с горя мыла окна, потому что сидеть и лежать больно. Балконные окна помыла, даже пришлось швабру применить, так как эти окна не для людей сделаны не блестяще чисто, но в сто раз чище, чем было. |
Автор: | Tessa [ 15 апр 2020, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Dark писал(а): Крутая ты . Окна помыть пока для меня фантастика, но на дорожке много сил трачу )) Сама в шоке, сегодня не повторю. Ты герой, ты на дорожке регулярно и стабильно. |
Автор: | Шломи [ 15 апр 2020, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | Чемодан [ 16 апр 2020, 06:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Привет всем Tessa писал(а): Ты герой, ты на дорожке регулярно и стабильно. Дарк Вчера попробовала в ЛФК сходить на дорожку,так закрыто -карантин Тишина Тесса -собакены отличные,очень точно отражают твой настрой.Особенно насупленная |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 12:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Сьездила в гипер, с перепугу и изза неудобства мышления в маске купила овердорогие батарейки, потом нашла дешевле , буду надеяться, что дорогие будут долго работать. Купила еды, но на обратном пути сильный ветер и я села в смутно знакомый автобус, чтобы не мерзнуть. Он завернул внезапно и непонятно, в другой день это бы ничего не значило, можно и пройтись. Но я вышла из него, думаю, зря, надо было ехать до конечной, было бы ближе к дому. В общем, пошла я пешком, вспотела и продула голову район приятный, пустой, с дорогими коттеджами, можно гулять, если надумаю. Такие домики милые есть, большие, не европейские, конечно, но со стороны кажется уютно, лучше, чем квартира. Видела собаку. Но я в итоге заплутала и вышла почти там, где зашла, сделав лишний круг. И снова ждала на остановке. Прогулка была бодрящей, мягко говоря. Купила кофе, с утра не было уже у меня, выпью и приму ванну. Вирус целится в меня |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Автор: | OlgaRB [ 16 апр 2020, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, доброго дня! Зашла к Вам в гости на страничку, если Вы конечно не против? Я тоже сегодня собираюсь вылазку сделать в магазин за мясом, надо к Пасхе прикупить. Старший сын сейчас на удаленке, надеюсь свозит меня часа в три - может людей поменьше будет. Хотя что-то теперь и в нерабочее время люди в магазинах все равно есть И откуда они берутся?... Я хотела спросить, у Вас внизу под сообщениями такой большой список препаратов, которые Вы пытались применять... Сколько времени ушло на подбор схемы для лечения? И ещё вопросик - Вы работаете теперь? Как на таблетках работать получается? Сложно очень? |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB, очень приятно, заходите в гости Да, я вот в 12 сьездила, причем гипер за городом, не супербольшой, средний. Но народу нормально хотя и без очередей. Может у людей тоже отпуск, как у меня? Если ктото дома, логично затариваться утром или днем. OlgaRB писал(а): Вас внизу под сообщениями такой большой список препаратов, которые Вы пытались применять... Сколько времени ушло на подбор схемы для лечения? И ещё вопросик - Вы работаете теперь? Как на таблетках работать получается? Сложно очень? Да, список большой, к сожалению. И схему мне еще не подобрали так бывает, может резистентность, может рецепторы неотзывчивые. Или может, как говорит моя внутренняя мафия, все норм с биохимией, а я просто не справляюсь со взрослой жизнью. На каждый препарат уходит месяц, на четыре препарата из списка ушло по два месяца. То есть суммарно больше года уже. Я работаю. Работа позволяет тупить, тормозить и иногда ничего не делать. Но на данный момент, если будет чтото существенное по работе, буду делать медленно и печально. Творческие задания тоже тяжело, тяну потиху. То есть работа не сложная. Работать сложно не на таблетках, а от психического истощения, усталости, неуверености, сложности с концентрацией. Это мои симптомы, а не таблетки. У меня почти нет побочек, то есть таблетки жить не мешают, это обратная сторона неотзывчивости рецепторов вроде и хорошо, но и не помогает ничего. |
Автор: | OlgaRB [ 16 апр 2020, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Работать сложно не на таблетках, а от психического истощения, усталости, неуверености, сложности с концентрацией. Это мои симптомы, а не таблетки. Ой да(( Я Вас так понимаю... Я лечусь с середины марта, но все началось за месяц до этого, попала в стационар в неврологию с непонятной симптоматикой. Наверно это всеже ПА была, очень похоже.. До этого с начала декабря было очень плохо и каждый день становилось всё хуже и хуже... Состояние как будто катком проехали, я ни на чем не могла сосредоточится, все делала через силу... А работа у меня очень интенсивная - когда ты руководитель, все ждут от тебя что ты будешь лететь впереди на лихом коне с шашкой наголо... А ты ( то есть я ) - просто жалкая больная кляча.... И теперь я понимаю если выйду - на меня сразу свалится 1000 вопросов и задач... Я занимаюсь с ПТ по скайпу раз в неделю. Ну как занимаюсь... Он мне разные домашние задания задает, обсуждаем мое самочувствие, решаем что по препаратам. Но мне иногда кажется что все эти упражнения какая то туфта - и не помогают они вовсе((( А может только кажется... Уж и не знаю.. А как у Вас занятия с ПТ проходят? |
Автор: | vyacheslavtravel [ 16 апр 2020, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, Добра и скорейшей ремиссии! Решил заглянуть к Вам на страничку, как сегодня себя чувствуете ? |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB писал(а): Состояние как будто катком проехали, я ни на чем не могла сосредоточится, все делала через силу... А работа у меня очень интенсивная - когда ты руководитель, все ждут от тебя что ты будешь лететь впереди на лихом коне с шашкой наголо... Как же вы работать будете? OlgaRB писал(а): А как у Вас занятия с ПТ проходят? Для вас самым главным ориентиром должен быть комфорт с терапевтом. Если есть сомнения, должна быть возможность спросить терапевта, а что мы делаем? За что деньги плачу? Если это невозможно, то может уровень доверия недостаточен. Мне сложно такое спрашивать, но сейчас могу это сделать, но и тераревт у меня не первый два первых были плохими, а это четыре года выброшенных, ну, опыт получила Просто разговариваем. Рассказываю за жизнь, что волнует, что в голову приходит, пт слушает, поддерживает. Эффект зависит от направления терапии, но в долгосрочной терапии важнее не направление а отношения. Терапевтический эффект заключается в формировании безопасной привязанности, удовлетворении потребностей раннего возраста, в безусловном принятии, стабильности, стабильных и четких границах, безопасности и позитивном отражении меня, то есть терапевт сигнализирует мне, что я ок, я хорошая, все это и словами, но больше без слов, через невербалику. Мне это необходимо, так как не хватило этого в детстве и те потребности остались неудовлетворены и так и лежат, тянут грузом. И в терапии в виде такого ничегонеделания происходит дорашивание тех частей психики, которые не вырасли изза слишком быстрого взросления. Например, условно говоря, недолюбленный ребенок и в пятьдесят лет ищет пару и маму в незнакомых людях, в женах и мужьях и детях. |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB писал(а): Но мне иногда кажется что все эти упражнения какая то туфта - и не помогают они вовсе((( А может только кажется... Уж и не знаю.. Понять, подходит терапия или нет, плохая она или это период такой очень сложнл, когда нет опыта. Спрашивайте, если что, отвечу. Вообще, в ситуации сомнения, лучшее это решиться и высказать сомнения врачу. Как минимум его реакция скажет многое, либо прояснится чтото, либо он переведет стрелки на вас, ну, станет понятнее, что происходит. Но нужно решиться, это сложно.
|
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
vyacheslavtravel писал(а): Tessa, Добра и скорейшей ремиссии! Решил заглянуть к Вам на страничку, как сегодня себя чувствуете ? Слава, здравствуйте, очень приятно Сегодня болит спина изза чрезмерного лежания, у меня так уже было, типичная боль сидящего полулежа перед ноутбуком даже подумываю упражнения делать, чего только в голову не придет Попала под ветер, не хочу болеть, ну, как пойдет. По настроению, ну, такое. Скучно. |
Автор: | Tessa [ 16 апр 2020, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
vyacheslavtravel, OlgaRB, Ларка, Шломи, Dark, |
Автор: | Хаски [ 16 апр 2020, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa, привет, как заход на флуоксетин? |
Автор: | OlgaRB [ 16 апр 2020, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Tessa писал(а): Как же вы работать будете? Пока слава Богу дома Муж все понял, взял в свои руки бразды правления... Но у него тоже есть проблемы со здоровьем, и многие вопросы он ранее не решал, трудно ему... Скорее бы выйти на помощь...Tessa писал(а): Понять, подходит терапия или нет, плохая она или это период такой очень сложнл, когда нет опыта. Спрашивайте, если что, отвечу. Ага, вот хотела спросить. Мне мой ПТ назначил дома делать:1. Дыхание 4*4, то есть на 4 счета вдох, потом на 4 счета задержка, затем на 4 счета выдох и опять на 4 задержка. Так 3 раза в день по 5 минут. 2. Делать технику ДПДГ 2 раза в день по 10 минут. 3. Прогулки не менее 1 часа в день - быстрым шагом. 4. Утром после подЬема минут 5-7 кардио, дабы "встряхнуть" всю систему. 5. Лежать на стуле на спине, головой вниз, подложив валик из пледа под лопатки - минут 10-15, для раскрытия грудной клетки. 6. Смеяться ежедневно по 5-10 минут. Блин - так и не смогла освоить смех без причины При попытках делать эту практику собака жалобно скулила и смотрела на меня удивленными глазами Как Вам такие назначения? Tessa писал(а): Для вас самым главным ориентиром должен быть комфорт с терапевтом. Сперва как то не очень было комфортно, но вот уже месяц общаемся, теперь все достаточно неплохо... Вопросы задаю конечно. У моего доктора упор на психотерапию больше чем на медикаменты, хоть и назначает тоже... Но всегда говорит что это протезы, и надо больше самой заниматься чтобы рано или поздно пойти на своих ногах, без таблеток (образно говоря)... Как то так...
|
Автор: | Хаски [ 17 апр 2020, 07:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB писал(а): и надо больше самой заниматься чтобы рано или поздно пойти на своих ногах, без таблеток (образно говоря)... Как то так... ПТ все так говорят.В теории это так, а на практике - как пойдёт. Мы живём в слишком неподходящих для человека условиях - в условиях больших городов, постоянного стресса, материальных проблем и прочих факторов. |
Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Хаски писал(а): Tessa, привет, как заход на флуоксетин? Заход легкий, не ощущаю побочек совсем, как обычно, везучая. Но и улучшения изза этого нет. Может надо повышать. Хочу дать флуоксетину шанс и принимать его два месяца, изза побочки на аппетит, она не сильная, но немного легче есть меньше. Да и вообще, надо давать шансы, если хорошо переносится.
|
Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB писал(а): Как Вам такие назначения? Назначения норм, если вам норм и по силам. Что нравится делать из этого? Список должен успокаивать по идее. У меня нет.таких назначений и может я была бы не против их Но это не сама психотерапия, это вспомогательные инструменты, что тоже отлично. Получается делать? Дпдг пробовали? А как делаете эту методику? OlgaRB писал(а): Сперва как то не очень было комфортно, но вот уже месяц общаемся, теперь все достаточно неплохо.. Психотерапия это марафон, надолго, поэтому постепенное развитие доверия должно быть. У вас кпт специалист судя по всему, вы работаете с мыслями? Ложится вам то как проходят сессии или есть сопротивление? Вы рассказываете о себе, что хочется рассказать или нет? |
Автор: | Тихон [ 17 апр 2020, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
OlgaRB писал(а): Дыхание 4*4, то есть на 4 счета вдох, потом на 4 счета задержка, затем на 4 счета выдох и опять на 4 задержка. Так 3 раза в день по 5 минут. вот эта вещь очень хорошая, простая и действенная, испытал на себе.Только я делал сразу все утром и мог, когда засыпать лег. Потом, примерно через не делю вырабатывается привычка так дышать и я уже не считал, а дышал примерно, делал что то и дышал автоматом, надышивал больше 2 часов. OlgaRB писал(а): Блин - так и не смогла освоить смех без причины программу камеди слаб включай или кортункову ольгу избранное и не надо будет без причины кортункову лучше даже. Дпдг - не знаю, что это, так все правильно, только ложиться на стул вниз головой - это не всем подойдет, но если нет противопоказаний и после этого ни голова, ни спина не беспокоят - то нормально. |
Автор: | Tessa [ 17 апр 2020, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тягостность, апатия, угнетенность, безволие |
Тихон писал(а): Дпдг - не знаю, что это Норм методика, я на форуме тему создавала с описанием. По сути это имитация фазы сна с быстрым движением глаз, когда мозг обрабатывает дневную информацию. Иногда информация бывает недообработана, копится, и таким методом можно ее добить. Особенно свежие стрессы и травмы. Но можно и нужно и старые.
|
Страница 22 из 72 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |