Вычитала про травы - зверобой и шикша. Но опасаюсь, что травы не помогут и это будет просто пустой тратой времени.

Может ли помочь когнитивно-поведенческая терапия без применения препаратов?

Мысли об антидепрессантах меня немного пугают (так как до этого не сталкивалась, не понимаю механизма их работы, боюсь привыкания)

Как вы выкорабкивались?

Получается, мне нужно смириться с мыслью об антидепрес либо у меня не все так плохо, если я еще сомневаюсь...

Silvv68, спасибо что откликнулись!
Подскажите, то что у вас в подписи - это препараты, которые вы принимаете в данный момент или это все, что принимали? Я пока плохо тут разбираюсь, извните если вопрос глупый

Хельга Патаки, у меня тоже первая депрессия началась именно с навязчивого страха. Только это был страх ВИЧа. И тут как назло мы с подружкой станки для бритья перепутали на море вместе ездили, а она такая была, много мужиков. И вот дальше похоже все и началось. Теоретически оно может и само пройти, а может и не пройти. Я по молодости выскакивала без таблеток, но вы готовы потратить года три из жизни и поиграть в русскую рулетку пройдет-не пройдет? Ведь не понятно, сколько придется ждать. В таблетках ничего нет страшного. Меня тоже клещь кусал, 10 лет уже прошло, жива. Вы ж конечно понимаете, что это тригер

В данный момент принимаю. Там все для кишечника. Только опипрамол безобидный легкий антидепрессант.

У нас (я из Беларуси) есть в аптеках Арипегис (действующее вещ-во арипипразол). Это что-то похожее на опипрамол? Вдруг знаете. Я собираю информацию, чтобы быть подготовленной к походу к врачу
А для кишечника вы принимаете в связи с психикой или по прямому назначению?

Хельга Патаки, улыбалась я с себя, если что)


Сомневаются все - это норма. Принять решение поможет грамотный специалист, который скажет, что лучше именно в Вашем случае: психотерапия или АД или психотерапия+АД.

Опипрамол не имеет никакого отношения к арипипразолу.

Лекарства для кишечника пью по прямому назначению.

я принимала зверобой и шикшу и перегородки грецкого ореха, на тот момент они мне помогли снизить дозу АД до минимальной , но когда одна форумчанка попыталась продержаться только на них без лекарств, у нее ничего не вышло. В принципе можете попринимать месяца два, если легче не станет - тогда таблетки. Потому что то, что вам легчает к вечеру это один из симптомов болезни

Зверобой и шикшу

Если помните, она пыталась это сделать до приема препаратов либо заменила лекарства на травы?Зверобой и шикшу, я так понимаю, можно купить в аптеке и заваривать. А перегородки грецкого ореха?

Я, наверное, задаю глупые вопросы и могла бы получить на них ответы в гугле. Но признаюсь честно, мне легче от общения тут с людьми, хоть и в сети. Так что не обижайтесь, если что)

Да, я понимаю, что это запустило те страхи, которые я гасила. А тут все на фоне расшатавшейся психики хлынуло наружу. А к чему у вас привел тот первоначальный страх ВИЧа? Он перешел во что то другое?