Dmitry333 писал(а):
...боль небольшая есть когда в горизонтальное положение встаёшь, кровь видно вниз идёт и боль есть.
Я думал что тут достаточно слушать врача и все- мне сказали через 2 месяца вытащат саморезы и можно потихоньку ходить начинать, но про полное восстановление я пока незнаю
Дима, привет, Солнышко!))
Та же история, было около 2-х недель после операции: лежишь - вроде ничего, опускаешь ногу вниз с кровати - и пипец, ощущения зверские((
но это временно, потом немного отпустит....вот только не знаю, как с гипсом все это происходит, у меня ж его не было...
Слушать врача - само собой, но и самому полезно контролировать процесс заживления своей очень непростой травмы.
Читать в инете про твой перелом, смотреть ролики специалистов-хирургов, возможно, найти друзей по несчастью - это тебе только в плюс! Нейрончики твои таким образом протопчут себе новую дорожку, станут по ней бегать, - и мысли твои постепенно перенастроятся на выполнение новой задачи - восстановление лапки!))
А то как страдать по бывшей, в инсте там сидеть, не вылезая, слезы лить, - так это пожалуйста, а как для дела, для себя же, - это сложнее, кншн.)
Двигаться надо обязательно, на костылях хоть по квартире перемещаться, немного массировать ступню и ногу выше гипса. Троксевазин, гепаринку - тоже мажь на открытые участки, так ты предотвратишь образование тромбов. 2 месяца с гипсом - это кншн многовато .(
, но придется и это пережить.
Пакетик желатина маленький разводи в теплой воде и пей раз в 2 дня, это для восстановления связок и хрящевой ткани, ведь у тебя там все повреждено, это даже не кости, связки сложнее восстанавливаются, их потом растягивать надо будет, когда гипс снимут ..
А ты гришь ходить.....когда снимут гипс и винт...(
Не
ходить, а только дозированно
наступать на ногу ты начнёшь, представь себе! Это переломчик тебе не хухры-мухры...))
Из БАДов я принимала California Gold Nutrition, CollagenUP "Морской гидролизованный коллаген, гиалуроновая кислота и витамин C",
сейчас не знаю, возможно ли его заказать, но тогда что-то подобное, главное, в таком составе!
А, ну и омеги 3-6-9 или любые другие - обязательно!
.gif "Однако!")
Про витамин Д2 и К2 не пишу тебе))) потому как и так таблов целая горсть,
а там ещё и лецитин будет нужен....
кальций обязательно, но его лучше из продуктов, посмотри там, что больше тебе по душе и налегай! )))
я, например, - на рыбу, особенно на жирную ..)?
Можно сначала первый набор БАДов пропить, месяца 2, а потом Д3 и К2, я так и делала, кстати...))
Ну вот как-то так на первое время....))
Держись!
и потом, Дима, а лежать все равно нельзя много, придется двигаться! Это обязательно..
общалась с парнем, перелом такой же , а я на второй месяц уже немного наступала, а он почти 4 месяца на костылях прыгал ..ну ничего, потом догнал и перегнал...))