ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Vivien мой тернистый путь . https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5787 |
Страница 16 из 38 |
Автор: | Hope [ 12 июн 2017, 13:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Елена (F41.2) писал(а): А из каких соображений на ночь много кветиапина и мало миртазапина? Меня мирт вздрючивает,на дозе 30 мг уже можно танцевать в постели всю ночь..Квет-да,много,хочу до 100 мг понизить,если не пострадает сон. Лен,а тебя ни на какой дозе не вздрючивает мирт?Как ты его повышала? А то мне врач сказал доза 7.5 мг или 15 мг-выбирайте по самочувствию.Ведь это не правильно,слишком субьективно... Ни на какой. Я пью то 30, то 45. 15 мало, начинала в свое время с 15. Пытаюсь почувствовать разницу. И квета дозу меняю, тоже экспериментирую. Меня больше всего бесят ранние пробуждения, а так засыпаю я, как убитая. |
Автор: | Vivien [ 12 июн 2017, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Елена (F41.2) писал(а): Меня больше всего бесят ранние пробуждения о-о,это ужас.Я в 5 часов встаю простите в туалет,и вот с этого времени практически уже не сон,а черт знает что...лежу иногда просто мечтаю.иногда злюсь.. При том ,что ложусь я не рано,засыпаю где-то в 12 ночи.. |
Автор: | Vivien [ 12 июн 2017, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Надо у Лелика что-то из схемы позаимствовать,он тоже борется именно с ранними пробуждениями.. |
Автор: | Hope [ 12 июн 2017, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Елена (F41.2) писал(а): Меня больше всего бесят ранние пробуждения о-о,это ужас.Я в 5 часов встаю простите в туалет,и вот с этого времени практически уже не сон,а черт знает что...лежу иногда просто мечтаю.иногда злюсь.. При том ,что ложусь я не рано,засыпаю где-то в 12 ночи.. Я тоже в 12. А в 5 что-то принимаешь? |
Автор: | Hope [ 12 июн 2017, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
И во сколько пьешь вечерние таблетки? |
Автор: | Hope [ 12 июн 2017, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Надо у Лелика что-то из схемы позаимствовать,он тоже борется именно с ранними пробуждениями.. Я его схему посмотрела, так и не поняла, чем он борется. |
Автор: | Vivien [ 12 июн 2017, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Елена (F41.2) писал(а): Я его схему посмотрела, так и не поняла, чем он борется. Левана,Имован..Когда-то все это пила,но зараза приставучее,и СО есть нехилый.. Елена (F41.2) писал(а): И во сколько пьешь вечерние таблетки? С 22 до 22.30 в этом промежутке.. Лен,так мирт не боятся,повышать?А то ноль успеха... А ты в котором часу пьешь? Елена (F41.2) писал(а): Я тоже в 12. А в 5 что-то принимаешь? В том то и дело,что ничего.Вот седня подумала-может транк какой себе добавить на 5 утра.Вот Лелик как раз в такое время что-то пьет для сна... |
Автор: | Hope [ 12 июн 2017, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Попробуй повысить миртазапин, да. Я пью в 23 ч, примерно за час меня выкашивает. С транков только недавно ушла, 2 месяца синдромом отмены страдала, для меня теперь это только дневная "скорая помощь", но никак не снотворное... |
Автор: | РусланВ [ 12 июн 2017, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Автор: | Vivien [ 12 июн 2017, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
В лепешку...Хоронить будут по кускам( |
Автор: | Vivien [ 12 июн 2017, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
но это рисунок,а моя ссыль реальна... |
Автор: | РусланВ [ 13 июн 2017, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): но это рисунок,а моя ссыль реальна... Укажи ее явно. Я не смог найти ссылку..? Внимание у меня нет никакого, голова совсем отупела...
|
Автор: | РусланВ [ 13 июн 2017, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
. |
Автор: | Vivien [ 13 июн 2017, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
https://www.facebook.com/love1page/vide ... 496815209/ Руслан,для тебя-звезду с неба) |
Автор: | РусланВ [ 13 июн 2017, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Руслан,для тебя-звезду с неба) Теперь понятно, почему я ее не видел: у нас на работе блокируют соцсети... все соцсети! Есть альтернативная ссылка? Или скинь фотку на почту. |
Автор: | Hope [ 14 июн 2017, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Алин, ну чо, как? Какие дозировки и состояние? |
Автор: | Равина [ 14 июн 2017, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Алина, а почему понизила велаксин? |
Автор: | Vivien [ 14 июн 2017, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Равина, я писала 150 мг-это конечная целевая доза,так сказал доктор.Я на ней не была,а 75 мг-медленно залажу,органы ни к черту... Это наверное печень дает эту нереальную тошноту(((( |
Автор: | lyolik [ 14 июн 2017, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
California писал(а): Vivien писал(а): Надо у Лелика что-то из схемы позаимствовать,он тоже борется именно с ранними пробуждениями.. Я его схему посмотрела, так и не поняла, чем он борется.Vivien писал(а): Вот седня подумала-может транк какой себе добавить на 5 утра.Вот Лелик как раз в такое время что-то пьет для сна... да, пью зопиклон, в последнее время с анальгином. Габа сначала помогала, сейчас вообще не пашет. В последнее время ранние очень усилились, иногда и по 2 раза по пол-зопиклона пью. От времени года тоже зависит и от погоды. 2мг леваны раньше гарантировано ранние убирали, сейчас и 3 и 4мг - всё равно будет. И СО от неё моментальный, в 3-4-ую ночь не примешь - сна нет. Я её только перед ответственными днями пью, перед понедельниками, пятницами. Ещё вместо зопиклона можно залеплон юзать, его в нэтаптеке можно без рецепта брать. Зопиклон - примитивный наркоз, тупо быстро вырубаешься, поэтому для меня он наиболее эфективен утром, транк не поможет, от транка мне наоборот хорошеет как от алкоголя и соответственно в таком состоянии наоборот хочется бодрствовать, может и общаться.
|
Автор: | Vivien [ 14 июн 2017, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
lyolik, спасибо,все разъяснил!А донормил куда делся,в топку? |
Автор: | Vivien [ 14 июн 2017, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
California писал(а): Алин, ну чо, как? Какие дозировки и состояние? Ленчик,да в самом деле потихоньку.Врач сказал-если сильно плохеет-на 3 дня на прошлую дозу...Кто-то писал,что вылез на вен-н за полгода..Мой случай Дозировки щас как в подписи..Амик убрала,жду жесточайшего СО((((( |
Автор: | lyolik [ 15 июн 2017, 09:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): А донормил куда делся,в топку? Да тоже присутствует, на засыпание вообще не влияет, но общий сон чуть крепче делает. Больше 1т лучше не пить - головокружения до обеда возможны, кажется сейчас встанешь с места и свалишся.
|
Автор: | Равина [ 15 июн 2017, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Амик убрала,жду жесточайшего СО((((( У меня не было от отмены Амика СО, все гладко прошло, так что не настраивай себя негативно, дай Бог все пройдет хорошо
|
Автор: | РусланВ [ 15 июн 2017, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Кто-то писал,что вылез на вен-н за полгода..Мой случай Алина, а че у тебя два однотипных препарата в схеме?Дозировки щас как в подписи..Амик убрала,жду жесточайшего СО(((((
|
Автор: | тортик [ 15 июн 2017, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien вы давайте держитесь . Бог даст все у вас наладиться.Вам еще сына нужно на ноги ставить , учить , женить ну и внуков потом няньчить. |
Автор: | ~Лиса~ [ 15 июн 2017, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Алина, привет! Мирт очень хорошо снимает побочки вена. И слабость, и тошнота и головокружения уходят сразу. Я ведь пила, если ты помнишь, 225-375 вела и 30 мирта. Думаю, проблем со сном у тебя не будет, если вен только 150. У меня траблы пошли после 225- как вспомню, так вздрогну |
Автор: | Vivien [ 15 июн 2017, 19:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
~Лиса~ писал(а): У меня траблы пошли после 225- как вспомню, так вздрогну Привет,Лисичка,а что за траблы? |
Автор: | Vivien [ 15 июн 2017, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
тортик писал(а): Vivien вы давайте держитесь . Бог даст все у вас наладиться.Вам еще сына нужно на ноги ставить , учить , женить ну и внуков потом няньчить. Тортик,спасибо за пожелание.Сын жениться-да хоть сейчас.От девушек отбоя нет...А я грю-учись,а он .. |
Автор: | Vivien [ 15 июн 2017, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
РусланВ писал(а): Алина, а че у тебя два однотипных препарата в схеме? лирика 150 мг утром габапентин 300 мг на ночь Руслан,попробую объяснить..Врач назначил 150 мг лирики утром и 150 мг лирики на ночь.Я пила так,было хорошо.Потом стало дорого,как уволилась с работы.Прочитала,что лирика с габой однотипные,вот вечернюю лирику и заменила на габантин.Если так у меня финансово пойдут дела "весело"-то и утреннюю заменю на габу... |
Автор: | ~Лиса~ [ 15 июн 2017, 20:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): ~Лиса~ писал(а): У меня траблы пошли после 225- как вспомню, так вздрогну Привет,Лисичка,а что за траблы? Так я ж спала по 3-4-5 часов в сутки. Лягу в 12 ночи, а в 4 часа проснусь и все, заснуть было не возможно. Даже мирт и квет не помогали сон удлинить. Когда добавила к мирту 300 Габы на ночь, спать стала 6-7 часов, все равно не высыпалась нифига. От этого я была активная с вареными мозгами или овощем, который хочет активничать, да не может. До сих пор не пойму, как я это все вытерпела |
Автор: | Hope [ 15 июн 2017, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
~Лиса~ писал(а): Vivien писал(а): ~Лиса~ писал(а): У меня траблы пошли после 225- как вспомню, так вздрогну Привет,Лисичка,а что за траблы? Так я ж спала по 3-4-5 часов в сутки. Лягу в 12 ночи, а в 4 часа проснусь и все, заснуть было не возможно. Даже мирт и квет не помогали сон удлинить. Когда добавила к мирту 300 Габы на ночь, спать стала 6-7 часов, все равно не высыпалась нифига. От этого я была активная с вареными мозгами или овощем, который хочет активничать, да не может. До сих пор не пойму, как я это все вытерпела А на какой дозе венлафаксина в итоге тогда остановились? |
Автор: | lyolik [ 17 июн 2017, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, мне ваша бабочка на аве напоминает |
Автор: | Vivien [ 17 июн 2017, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
lyolik писал(а): Vivien, мне ваша бабочка на аве Кстати,мои первые в жизни "антидепрессанты" и успокоительные были корвалал,затем барбовал..Без них не выходила на улицу...И помогали,билин,и сон давали! |
Автор: | Irinka [ 17 июн 2017, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien,у тебя агорафобия тоже есть? |
Автор: | Vivien [ 17 июн 2017, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Irinka, о да..Это ужас..Я даже на спор обещала на Чертовом колесе прокатиться...Поспорила с сильно курящим МЧ,если он бросит курить,я с ним катаюсь на Колесе обозрения..Он бросил курить,прокурив 25 лет!А я не прокатилась,страх сильнее... Мои родители живут на 10 этаже..Так я выхожу на балкон-поджилки трясутся,сразу тошнит и голова кружиться...Вот так(((( |
Автор: | Irinka [ 18 июн 2017, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, у меня все тоже самое. Агорафобия. Ну и страх высоты такой, что я даже под БД или за деньги на колесо обозрения не сяду) |
Автор: | Irinka [ 18 июн 2017, 08:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, а что с Велафаксином? Ты от него отказалась? |
Автор: | ~Лиса~ [ 18 июн 2017, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
California писал(а): А на какой дозе венлафаксина в итоге тогда остановились? Ни на какой. Через полгода приема ушла с вела 375 на мелипрамин |
Автор: | Vivien [ 18 июн 2017, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Irinka писал(а): Vivien, а что с Велафаксином? Ты от него отказалась? вчера через час после приема В. была рвота.Я поняла,что работать и вообще существовать вне постели и WC я не смогу.И это никакая доза!При заходе на амик и близко такого не было.Зато мирт пошел на "Ура".Я подумала,мне и его достаточно.Кстати,и флуоксетин нормально переношу,только куда его влепить... |
Автор: | Irinka [ 18 июн 2017, 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, вот и у меня очень плохие впечатления от велафаксина. Я его даже больше СИОЗС боюсь, хоть и они мне не идут. |
Автор: | Vivien [ 18 июн 2017, 12:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Irinka писал(а): вот и у меня очень плохие впечатления от велафаксина Мне ни от чего так худо не было,разве симба тоже не фонтан. А как тебе миртазапин? |
Автор: | Irinka [ 18 июн 2017, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, у нас его нет в продаже( Да у нас вообще почти ничего нет из нормальных препаратов. Вот глушу белорусский амитриптилин, который в разы хуже вашего. |
Автор: | Hope [ 18 июн 2017, 13:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
~Лиса~ писал(а): California писал(а): А на какой дозе венлафаксина в итоге тогда остановились? Ни на какой. Через полгода приема ушла с вела 375 на мелипрамин 375!!! Ого как высоко забрались... Ничего удивительного, что так будоражило. У вас тревожная депрессия? А мелипрамин как? |
Автор: | Paige [ 18 июн 2017, 13:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): вчера через час после приема В. была рвота.Я поняла,что работать и вообще существовать вне постели и WC я не смогу.И это никакая доза! Ужас какой Алин, это от какой дозы так плохо было? Я сама боюсь поднимать Вен, тк у меня почти такая же реакция на 200 мг от него была. А вот на 37,5 - очень даже неплохо. И, главное, я точно чувствую такую крошечную дозу, от неё мне лучше. |
Автор: | Vivien [ 18 июн 2017, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Paige, я добралась до 112.5 и все..Вен-н накопился,и дальше торба..А что вы скажете,можно ли в дозе 37.5 мг существовать? С нее мне наоборот было хорошо,и я тоже ее чувствовала...Люди,друзья,может это лучше,чем ничего?Прошу вас,выскажите свое мнение!Пошла пить 37.5 мг.. |
Автор: | Paige [ 18 июн 2017, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Я бы лучше сделала перерыв в дня три, чтоб Вен вышел весь, а потом с новыми силами зашла на 37,5. Существовать на этой дозе можно, побочек никаких, эффект есть. Конечно, это лучше, чем ничего, я тому пример. Хотя врачи бы посмеялись над такой дозой. |
Автор: | Vivien [ 18 июн 2017, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Paige писал(а): Хотя врачи бы посмеялись над такой дозой пусть смеются ,абы нам было хорошо) |
Автор: | Paige [ 18 июн 2017, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, ага ) Но у меня Вен в связке с ципрой... Ципру не хотите подключить? Очень мягкая схема без побочек. |
Автор: | Vivien [ 18 июн 2017, 19:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Paige, у меня же миртазапин,который мне нравится,и амик бросаю постепенно..4 АДа уже слишком |
Автор: | Paige [ 18 июн 2017, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien, ну хорошо, хорошо ) Моё дело предложить Тем более, что амик ещё есть в схеме. Я просто думала, что совсем его бросите скоро. |
Автор: | Hope [ 23 июн 2017, 20:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): Paige, я добралась до 112.5 и все..Вен-н накопился,и дальше торба..А что вы скажете,можно ли в дозе 37.5 мг существовать? С нее мне наоборот было хорошо,и я тоже ее чувствовала...Люди,друзья,может это лучше,чем ничего?Прошу вас,выскажите свое мнение!Пошла пить 37.5 мг.. Что сейчас пьешь? |
Автор: | persik [ 23 июн 2017, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Irinka писал(а): Vivien, у меня все тоже самое. Агорафобия. Ну и страх высоты такой, что я даже под БД или за деньги на колесо обозрения не сяду) И у меня тоже, третьей возьмёте?:)
|
Автор: | Irinka [ 23 июн 2017, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
persik, конечно) |
Автор: | Vivien [ 24 июн 2017, 22:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
~Лиса~, Лисичка,а что ты сейчас принимаешь?Мелик в какой дозе,и есть еще что-то? |
Автор: | Vivien [ 24 июн 2017, 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
California писал(а): Что сейчас пьешь? Я провожу эксперимент.Напишу завтра. |
Автор: | Hope [ 25 июн 2017, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): California писал(а): Что сейчас пьешь? Я провожу эксперимент.Напишу завтра. Жду |
Автор: | Vivien [ 26 июн 2017, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Привет всем! Я от наслойки одной схемы на другую получила опять нехилое отравление.По совету бывалой форумчанки отменила все,уже от всего тошнило,и прикрываясь транками,решила очистить организм и подбирать уже по одному препарату.Так у нас делают в больничке,3-5 дней транков.потом новая схема.В общем,сейчас мне намного лучше хоть соматически,первый день очистки я вообще пела и плясала.Потом пошли СО.Пока схема еще не вырисовалась,но что дает ужас я примерно знаю.. |
Автор: | lyolik [ 26 июн 2017, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
Vivien писал(а): первый день очистки я вообще пела и плясала думаю это означает, что было замного леков, в первый день концентрация подупала и стала приемлимой для организма и он себя почувствовал хорошо, а на следующие дни уже стало замало+СО. имхо.
|
Автор: | Vivien [ 26 июн 2017, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
lyolik, свежая мысль,спасибо! |
Автор: | Vivien [ 27 июн 2017, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И в сотый раз опять начну сначала..Лечение Vivien. |
lyolik, а что бы вы сделали?Уменьшить в 2 раза дозы,раз период полураспада на другой день?Я б и количество лекарств сократила до 2-3,а не 6-7. |
Страница 16 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |