ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5364		 Страница 15 из 19
Автор:  Шломи [ 26 мар 2020, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Хаски,
Да,
Погорячился.
Оставим 1 пшик Никоретте. Посмотрю.
Автор:  mEdProFF [ 26 мар 2020, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Хаски писал(а):
амфетамины
Ням ням :laugh_1:
Автор:  Чемодан [ 27 мар 2020, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Шломи писал(а):
Больше 3 раз в сутки запшикал -уже прет тревога и тахикардия.
Помогло 3 таблетки Глицина :))

Шломи,тахи -это :85m:
Покуривала как-то ,не то чтобы привычка,а ритуал Вечером,кофе,музыка,расслабляет...ни фига! Тахи и неспокойный сон.Никотин-дурь,ещё хуже алко.

Все заменители -бутафория :sarc: :85m: Брось сигарету!
Автор:  Шломи [ 27 мар 2020, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,
Когда мне бывает плохова-то, врубаю эту песню на автоповторе.

Ps. Песне около 20 лет.
Очень позитивные девченки. Вроде из Швеции.
Всего одна песня :)). Для понимающих.
Автор:  Чемодан [ 28 мар 2020, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Шломи писал(а):
Очень позитивные девченки. Вроде из Швеции.
Всего одна песня :)). Для понимающих.


да,позитивные. Я к сожалению не очень поняла,мне нравится другой настрой-лирика и душевность :friends: Джаз,блюз,классика...
Автор:  Чемодан [ 28 мар 2020, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Всем привет в теме у котика!


Вложение:
fghyt.jpg
fghyt.jpg [ 29.1 КБ | Просмотров: 1521 ]
Автор:  Serj [ 29 мар 2020, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Что происходит? Что за игру престолов вы устроили? :grustno: Это же никому не подымает настроения и полный негатив? Зачем это всё :facepalm:

Заканчиваем
Оглянитесь... У депрессии нет имени и не существует хороших депрессий.

ПС Всем тем кто хочет поконфликтовать могу дать телефоны реальных Мошенников, которые наживаются на детях Инвалидах — Вот где настоящее ЗЛО... Там выясняйте отношения!!!
Автор:  Хаски [ 29 мар 2020, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Что происходит? Что за игру престолов вы устроили? :grustno: Это же никому не подымает настроения и полный негатив? Зачем это всё :facepalm:

ЗАКАНЧИВАЕМ.
ОГЛЯНИТЕСЬ!!! У ДЕПРЕССИИ НЕТ ИМЕНИ и НЕ СУЩЕСТВУЕТ ХОРОШИХ ДЕПРЕССИЙ.
Сергей прав, вы в каждой теме развели бардак.
Давайте искать компромисс.
Всё таки цель здесь у всех одна - решить свои проблемы и достигнуть душевного равновесия.
Автор:  Шломи [ 29 мар 2020, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Хаски писал(а):
Шломи, :ROFL:
А ваще никотин от депрессии.
Ну это вы конечно выдумали.. .

:ROFL:

Следующий шаг - амфетамины :ROFL:

Не пошёл никотин ни в каком виде.
Ни Никоретте , ни сигарета (всего одна в день ).
Хотя мигрень прошла за несколько дней. :yes:
Автор:  Serj [ 29 мар 2020, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
«Алиса в Стране чудес» (с) Льюиса Кэрролла. 1864г.
— На что мне безумцы? — сказала Алиса.
— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своём уме — и ты, и я.
— Откуда вы знаете, что я не в своём уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своём, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?

Изображение
Автор:  Чемодан [ 29 мар 2020, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Конечно, не в своём, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?




— Серьёзное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой.
— А жизнь – это серьёзно?
— О да, жизнь – это серьёзно! Но не очень…
Автор:  Serj [ 29 мар 2020, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Изображение

Запутался, возьму паузу на 10ть дней, возможно больше :hi:

Поправляйтесь, весна непредсказуема, всем добра :rose: :rose: :rose:
Автор:  Шломи [ 29 мар 2020, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,
Еще раз докладываю.
Насчет никоретте.
Сегодня 3 пшика на фоне Азафена 100 мг. Масса энергии, позитива.
Автор:  Шломи [ 29 мар 2020, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,
Ps. Ты классный чувак ! Молодец !
Желаю тебе всего наилучшего !
Автор:  Чемодан [ 30 мар 2020, 05:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Запутался, возьму паузу на 10ть дней, возможно больше :hi:

Поправляйтесь, весна непредсказуема, всем добра


очень жаль Серж,от тебя грамотные ответы Буду ждать :rose:

Шломи писал(а):
Serj,
Ps. Ты классный чувак ! Молодец !
Желаю тебе всего наилучшего !

:love_n: :rose:
Автор:  Чемодан [ 11 апр 2020, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Запутался, возьму паузу на 10ть дней, возможно больше

Поправляйтесь, весна непредсказуема, всем добра


ту-тук! В гости я пришла :rose: Десять дней прошло Приходи и расскажи как весна действует :rose:
Автор:  Serj [ 17 апр 2020, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.



Релпакс, 40 мг (Элетриптан)
Отличный препарат, правда, стоит 15$ за 2е таблетки, как всегда американец — Pfizer компания — лучшее что встречал.
Применяют при острых Мигренях и головном болевом напряжение, а также совместим с Ад-ами.

Фармакодинамика
нажмите, чтобы увидеть
Элетриптан является представителем группы селективных агонистов серотониновых сосудистых 5-НТ1B и нейрональных 5-НТ1D рецепторов. Элетриптан также обладает высоким сродством к 5-HT1F серотониновым рецепторам и оказывает умеренное действие на 5-НТ1A, 5-НТ2В, 5-НТ1Е и 5-НТ7, серотониновые рецепторы.
В сравнении с суматриптаном, элетриптан проявляет значительно большую селективность в отношении серотониновых рецепторов, расположенных в сонных артериях, чем в отношении серотониновых рецепторов, расположенных в коронарных и бедренных артериях. Способность элетриптана суживать внутричерепные кровеносные сосуды, а также его ингибирующее действие в отношении нейрогенного воспаления может обусловливать его противомигренозную активность.

Изображение
Автор:  Тихон [ 17 апр 2020, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Релпакс, 40 мг (Элетриптан)
Отличный препарат, правда, стоит 15$ за 2е таблетки,
Да, преп хороший, пил его, он внутричерепное давление снижает и действует, в отличии от др. триптанов, уже, когда боль разошлась.
У нас он стоит 510 руб. за такую дозировку, конечно есть триптаны в несколько раз дешевле.
Автор:  vyacheslavtravel [ 17 апр 2020, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Серж, Привет! :preved:
Как твои дела ? Давненько тебя не было видно
Автор:  Шломи [ 17 апр 2020, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Хаски писал(а):
Шломи, :ROFL:
А ваще никотин от депрессии.
Ну это вы конечно выдумали.. .

:ROFL:

Следующий шаг - амфетамины :ROFL:

Хаски,
Да,ты прав.
Полностью отменил Nicorette и сигареты. (Хотя ГБН прошла.).
Тревога и тахикардия были от никотина. И пара ночей плохого сна .
И ,ещё, эта гадость (никотин и токсины продуктов горения табака) выводится несколько суток ....
:boom:
Автор:  Serj [ 20 апр 2020, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Medications for the Treatment of Sleep Disorders

Sedatives and Hypnotics
Изображение
Characteristic Electroencephalographic Patterns of Human Sleep Stages
Изображение
Antidepressantsa
Изображение
Parasomnias
Изображение
Автор:  f_rostt [ 20 апр 2020, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication.
:33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n:

самая лучшая статья за последнее время ...
Автор:  Serj [ 20 апр 2020, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
f_rostt писал(а):
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication.

Народные методы... Спирт или Алкоголь никто не отменял ;-)
Взбодримся :06n: :45n:
Автор:  f_rostt [ 20 апр 2020, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
f_rostt писал(а):
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication.

Народные методы... Спирт или Алкоголь никто не отменял ;-)
Взбодримся :06n: :45n:

тут такое пишут, а ты мне говоришь печень и почки проверить :horosho:
Автор:  Serj [ 20 апр 2020, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
f_rostt писал(а):
Serj писал(а):
f_rostt писал(а):
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication.

Народные методы... Спирт или Алкоголь никто не отменял ;-)
Взбодримся :06n: :45n:

тут такое пишут, а ты мне говоришь печень и почки проверить :horosho:

Цитата:
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication. In patients with chronic insomnia, 22% report using ethanol as a hypnotic.5,17 Unfortunately, chronic use to induce sleep can result in tolerance, dependence, and diminished sleep efficiency and quality. When ethanol is used in excess with other sedative/hypnotic agents, overdose can be fatal.

Цитата:
Этанол, вероятно, является наиболее широко используемым снотворным средством. У пациентов с хронической бессонницей 22% сообщают, что в качестве снотворного средства используют этанол . К сожалению, хроническое употребление, чтобы вызвать сон, может привести к толерантности, зависимости и снижению эффективности и качества сна. Когда этанол используется в избытке с другими седативными / снотворными средствами, передозировка может быть смертельной.

Да природа людей неизменна... Лучше бухать и иметь инсомнию, чем пытаться найти достойное решение своего вопроса :facepalm:
Автор:  f_rostt [ 20 апр 2020, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Да природа людей неизменна... Лучше бухать и иметь инсомнию, чем пытаться найти достойное решение своего вопроса

да не пью я, учитывая что я кушаю, мне только бухла сверху не хватает, думаю белочка не заставит себя долго ждать ...
Автор:  Dark [ 20 апр 2020, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Когда этанол используется в избытке

И думай себе, что такое " в избытке" :smiles-dumy-51: :06n:
Автор:  Dark [ 20 апр 2020, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj, не нашла действия лоразепама и эсциталопрама в таблицах ,чего это мимо них прошли :pardon:
Автор:  Serj [ 20 апр 2020, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Dark писал(а):
Serj, не нашла действия лоразепама и эсциталопрама в таблицах ,чего это мимо них прошли :pardon:

Да и Зопиклона нет... Зато информация более чем реальная, относительно Барбитуратов. 1н раз в неделю принимаю 1ну чайную ложку настоя Боярышника, Пиона, Валерьяны, Мяты, Пустырника и Корвалола — Rem минимальна в первые 4и часа и Глубокий сон максимальный, из своего опыта, нет эпизодов Ночного Ужаса... Высыпаюсь за всю неделю :16p:
Автор:  Serj [ 20 апр 2020, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Долго искал правдивую информацию, в основном относительная информация о чайных церемониях... Это из того, что знаю от Китайцев
Изображение
Изображение
Автор:  Dark [ 20 апр 2020, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Чёрный крупнолистовой цейлонский - самый вкусный :113z: . Можно с молоком )
Главное , чтоб свежий-свежий.
Автор:  Шломи [ 20 апр 2020, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
f_rostt писал(а):
Ethanol is probably the most widely used hypnotic medication.
:33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n: :33n:

самая лучшая статья за последнее время ...

:ok: Бутылочка светлого натурального пива без хмелепродуктов .)
Автор:  Лаванда [ 20 апр 2020, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Долго искал правдивую информацию, в основном относительная информация о чайных церемониях... Это из того, что знаю от Китайцев
Изображение
Изображение

Полезная инфа :super:
Автор:  Тихон [ 20 апр 2020, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Нарушаю 1 и 7.
Автор:  Чемодан [ 21 апр 2020, 05:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Серж,ты вернулся? :-)

Тема у тебя познавательная,можно приходить? :45n:
Автор:  Serj [ 21 апр 2020, 08:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Dark писал(а):
Чёрный крупнолистовой цейлонский - самый вкусный . Можно с молоком )
Главное , чтоб свежий-свежий.
Мой самый любимый — Серебренные Иглы(Белый) и Глаз Феникса(С Жасмином натур, Зелёный) — рекомендую. Все кто пил говорили, как о лучших сортах :yes: Вкус конечно специфичный, при этом Белый — сладковат и бодрит, Зелёный — креплёный с кислинкой и тонизирующий от любых бед и ненастье успокаивает...

Шломи писал(а):
Бутылочка светлого натурального пива без хмелепродуктов .)
Шломи, полегче — уже 2ое предупреждение, так и до бана недалеко. Мы ещё к тебе в Крым в гости собирались :06n:

Тихон писал(а):
Нарушаю 1 и 7.
Сутра теперь ем творог — рекомендую и через 40 мин чай, а вот запивать таблетки чаем — это конечно верх блаженства :16p: Больше не нарушай :-)

Ларка писал(а):
Серж,ты вернулся?

Тема у тебя познавательная,можно приходить?
Привет, Ларчик, конечно можно. С прошедшей тебя Пасхой, мира и тепла тебе и твоим близким :rose:
Автор:  vyacheslavtravel [ 21 апр 2020, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Серж, Привет! :preved:
Давно не общались, как там твое самочувствие ?
Автор:  Serj [ 21 апр 2020, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Итак продолжаю :45n:

С 5Htp, как оказалось всё очень сложно, необходимо очень сильно подстраваться под этот препарат...
2008 год — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2225553/

Из этой статьи увидел ясно: необходимо покупать серьёзные светопоглощающие жалюзи и увеличивать дозировку 5htp до 200мг, чтобы выровнять NREM фазу глубокого сна максимально :yes:
нажмите, чтобы увидеть
Мыши C57BL / 6J и B6.129S6-Il6tm1Kopf (нокаут интерлейкина-6 [IL-6 KO]) были приобретены в лаборатории Джексона и снабжены инструментами для регистрации электроэнцефалограммы и температуры тела. После выздоровления отдельным группам мышей внутрибрюшинно вводили либо в светлое, либо в темное время с носителем или 5-НТ-предшественником 5-гидрокситриптофаном (5-НТР). Было определено поведение во время сна и температура тела в течение 24 часов после инъекций.

Полученные результаты: 5-HTP индуцировал гипотермию у обоих мышей. При введении в темное время суток наибольшая доза 5-HTP (200 мг / кг) увеличивала NREM-сон. Первоначально легкое введение усиливало бодрствование, причем увеличение NREM-сна проявлялось только в последующий темный период. По большинству параметров не было различий в ответах между штаммами. Однако у мышей IL-6 KO в некоторых дозах наблюдалось большее увеличение NREM-сна.

В настоящем исследовании 5-HTP снижает температуру тела внутри тела независимо от того, снижается ли NREM сон, остается неизменным или улучшается. Наблюдение, что 5-HTP снижает температуру тела, подразумевает, что поддержание температуры тела не должно зависеть от состояния бдительности или наоборот.
Изображение
нажмите, чтобы увидеть
Влияние 5-гидрокситриптофана (5-HTP) на внутреннюю температуру тела (Tcore), бодрствование, сон с быстрыми движениями глаз (NREM) и сон с быстрыми движениями глаз (REM) у мышей C57BL / 6J при введении в темное время суток. Символы представляют собой средние значения ± SEM для 10-минутных (Tcore) или часовых значений (бодрствование, NREM, REM) после внутрибрюшинного введения носителя (апирогенный солевой раствор, открытые символы, тонкие линии) или 5-HTP (закрытые символы, толстые линии) , Размеры выборки: 50 мг / кг, n = 6; 100 мг / кг, n = 11; 200 мг / кг, n = 6. Черные полосы на осях X обозначают темный период света: темный цикл. Звездочки и горизонтальные линии со звездочками обозначают 4-часовые временные блоки, в течение которых значения статистически различались между условиями (P <0,05).

Хотя многие из ответов мышей IL-6 KO на 5-HTP, описанные в настоящем документе, в целом аналогичны ответам мышей C57BL / 6J, мы изначально предположили, что мыши, лишенные функционального гена IL-6, будут проявлять меньше бодрствования и больше сна NREM после 5 -HTP администрация. Эта гипотеза основана на существующей литературе, указывающей на то, что 5-HT усиливает экспрессию мРНК IL-6 в астроцитах гиппокампа крыс27, а IL-6 стимулирует высвобождение 5-HT в головном мозге. 28,29,64,65 Следовательно, недостаток IL-6 может привести к менее сильной стимуляции 5-HTP серотонинергической системы в мозге и, как следствие, к меньшему бодрствованию. У нас нет данных о том, в какой степени 5-HTP увеличивает 5-HTP в мозге мыши в условиях этого исследования, но ответы мышей на 100 мг / кг 5-HTP, вводимые в начале света, согласуются с нашей заявленной гипотезой , В этих условиях в течение 1-4 часов после инъекции бодрствование мышей C57BL / 6J увеличивается, тогда как бодрствование мышей IL-6 KO подавляется. Кроме того, увеличение NREM-сна у мышей IL-6 KO пропорционально больше после введения 200 мг / кг 5-HTP в темное время суток, чем наблюдается у мышей C57BL / 6J, что согласуется со сниженными концентрациями в мозге, способствующем пробуждению 5. -HT. Учитывая, что IL-6 индуцирует 5-HT в мозге генетически интактных мышей, возможно, что серотонинергическая система мозга мышей IL-6 KO может быть существенно изменена. Изменяет ли недостаток IL-6 базальный серотонинергический тонус с последующим влиянием на сон и бодрствование, еще предстоит определить. Тем не менее, наблюдение, что мыши IL-6 KO демонстрируют больше быстрого сна в базальных условиях20, согласуется с гипотезой, что 5-HT снижается у мышей, не имеющих IL-6. Тем не менее, результаты настоящего исследования показывают, что IL-6 не играет критической роли во сне и реакции температуры на повышенную серотонинергическую активацию с помощью 5-HTP.

В заключение, серотонинергическая активация при введении 5-HTP мышам приводит к изменениям в поведении сна и бодрствования и температуре тела, которые зависят от дозы и времени. Сходство между реакциями мышей (это исследование) и крыс с 6,7 по 5-HTP подтверждает наши ранее сделанные выводы о том, что 5-HT не является специфически способствующим бодрствованию или способствующим сну нейротрансмиттером. Вместо этого 5-НТ, хотя обычно и способствует бодрствованию, может также вызывать синтез или высвобождение пока еще не выявленных факторов, способствующих сну, которые запускают последующий NREM-сон. Тот факт, что 5-HTP способствует NREM-сну у крыс и мышей только в темный период, независимо от того, когда его вводят, также подтверждает идею о том, что серотонинергическая система оказывает влияние на поведение во время сна-бодрствование, которое различается в зависимости от степени стимулирования системы и точный период после или в течение которого увеличивается серотонергическая активность. Ранее мы предположили, что цитокин IL-1 может быть одним из факторов, с помощью которого 5-HT индуцирует последующий сон NREM. 23,24 Настоящее исследование демонстрирует, что недостаток цитокина IL-6 модулирует некоторые аспекты, но не сильно меняет влияние серотонинергической стимуляции 5-HTP на поведение сна и бодрствования или температуру тела мышей. Таким образом, будущие исследования взаимодействия между системой ИЛ-6 и серотонинергической системой в отношении поведения во время сна и бодрствования могут быть необоснованными.
Автор:  Serj [ 21 апр 2020, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
vyacheslavtravel писал(а):
Серж, Привет! :preved:
Давно не общались, как там твое самочувствие ?
:hi: Привет
Полностью перестроился, теперь строго ложусь спать в 20.30, встаю очень рано :16p: Внедрил голодание 1 раз в неделю, подготовка перед голоданием целый день и выход после день — серьёзные. Голодание помогло переосознать многие ключивые моменты моей Жизни... Сегодня, настрой — боевой к Голоданию, организм как-будто сам ждал этого дня :-) Пересмотрел полностью питание, исключил всё... Тяжело было, продержался неделю, злился и ругался с мыслью пойти проще в монастырь :06n: пережил это бремя, адаптировался, стало гораздо легче, ттт :Knight: 5ть книг больших за эту неделю успел прочесть :16p: Кризис, немного отпустил и его суета, которую он несёт в будущем. Сейчас, сделал большой акцент на Здоровье, то что мне действительно необходимо на самом деле, а не то что навязывает общество и социум...
Автор:  vyacheslavtravel [ 21 апр 2020, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Серж, Молодец :super:
Как у тебя все серьезно
Автор:  Чемодан [ 21 апр 2020, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Полностью перестроился, теперь строго ложусь спать в 20.30, встаю очень рано

классно. Придерживаюсь режима сна и бодрствования. Рано легла-рано встала.

Serj писал(а):
Внедрил голодание 1 раз в неделю, подготовка перед голоданием целый день и выход после день — серьёзные. Голодание помогло переосознать многие

:44z: есть такой опыт,но не более одного дня. Выход плавный-2-3 дня. Действительно,голодные дни-прочищают мозги.

Serj писал(а):
проще в монастырь пережил это бремя, адаптировался, стало гораздо легче, ттт 5ть книг больших за эту неделю успел прочесть Кризис, немного отпустил и его суета, которую он несёт в будущем. Сейчас, сделал большой акцент на Здоровье, то что мне действительно необходимо на самом деле, а не то что навязывает общество и социум...

:friends: :rose: Здоровье физическое и духовное дают все твои начинания :184m:
Автор:  Чемодан [ 25 апр 2020, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Вложение:
..jpg
..jpg [ 34.18 КБ | Просмотров: 1512 ]
Автор:  Serj [ 29 апр 2020, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
2020.04.29

Первая весомая победа — первая весна за 13ть лет без депрессии :03p:

Несмотря на то, что апрель и март были крайне сложные в этом году: усиление периода эпизодов Ночных Ужасов, тревога о будущем экономическом Кризисе и пандемии и Логический Идиотизм(негативные вопросы, на которые не знаю ответов, находясь в патовой ситуации...) давили очень сильно мне удалось всё таки выдержать сезонную атаку и пережить это бремя.

Подключал буквально всё, иногда Xanax 0.25 мг, Гидазипам и всё таки Ламиктал 100 мг и 5-HTP 100мг выстоили эту сезонную блокаду. Хочу отметить то, что Голодание 1н раз в неделю помогло очень, пока что не знаю какой эффект на самом деле повлиял, так как объёмно рассматриваю этот процес:
1) Прежде всего, как КПТ — я ставлю цель, выполняю полную подготовку перед днём голодания, затем по часам провожу само голодание и невилирую все Острые неприятные моменты, и после следующий день выхожу постепенно из этого цикла
2) Возможно само Голодание, так как много книг говорит о его благотворном влияние как на Нервную систему, так и на весь организм в целом

Автор:  vyacheslavtravel [ 29 апр 2020, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Хочу отметить то, что Голодание 1н раз в неделю помогло очень
Серж, Привет! :preved:
Как именно ты голодал ? Опиши подробнее пожалуйста, И продолжаешь ли сейчас ?
Автор:  Шломи [ 29 апр 2020, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,
Привет,

Перерывы в приеме 5-НТР делаешь ?
Интересная статья:

https://sdvglife.org/artyom-chernov-o-biodobavke-5-htp-v-voprose-resheniya-problem-svyazannyh-s-vozdejstviem-serotonina/
Автор:  Чемодан [ 29 апр 2020, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
ервая весомая победа — первая весна за 13ть лет без депрессии

Serj писал(а):
Несмотря на то, что апрель и март были крайне сложные в этом году:

:ges_up: радуюсь вместе с тобой.

Serj писал(а):
2) Возможно само Голодание, так как много книг говорит о его благотворном влияние как на Нервную систему, так и на весь организм в целом

каждый организм индивидуален У меня бывали голодные дни,осторожно пробовала,наблюдала за своим самочувствием и ощущениями .Этот метод несомненно хорош во всех отношениях.Не буду перечислять,ты сам заметил. Так что надо вновь возобновить -этот день будет суббота.
Автор:  Serj [ 01 май 2020, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
vyacheslavtravel писал(а):
Serj писал(а):
Хочу отметить то, что Голодание 1н раз в неделю помогло очень
Серж, Привет! :preved:
Как именно ты голодал ? Опиши подробнее пожалуйста, И продолжаешь ли сейчас ?
Привет, Слава :friends: Выходи на пробежки. Начни с малого в 1км — не перегружайся в начале и постепенно через каждые 3и дня увеличивай дистанцию, только лёгким трусцым бегом — как бы это глупым не казалось, хотя бы на время будешь возвращать себя настоящего. Подними Дофамин Организма сам и улучши баланс моноаминов :16p:

Наш эксперт по Глоданию на Форуме — это Nomen. Спасибо ему большое, дополнил очень многое и позволил подобрать правильную Диету и питание :thank_you: Дальше процитирую его и что сам сделал :16p:

Книга Филонова является лучшим пособием по самоисцелению:
https://www.e-reading.life/bookreader.p ... lnost.html
нажмите, чтобы увидеть
В день перед голоданием не есть мясного , жирного , острого ... Лучше на гречневой каше посидеть и салат с капустой и морковкой.
Если собираешься одни сутки голодать ( или 36 часов), то можно и без магнезии обойтись.
На ужин не переедать, а утром уже начать только воду пить.
Воду лучше пить просто фильтрованную. Потому что в минералках надо разбираться - чего пить, по скольку и как долго.
Через сутки утром ( или в обед, если хочешь больше суток) надо отжать яблочного сока грамм 150 и развести пополам с водой. Выпить маленькими глотками неспеша.
Часа через два-три можно уже чистый яблочный сок ( или сельдерея и яблок, например) выпить - шрамм 200.
Потом часа через два - три кашу овсяную жидкую размазню на воде или с небольшим количеством молока. Лучше без сахара и соли.

Далее можно уже более привычные - кртошку отварную, салаты , кефир или йогурт, каши, овощи... Но без острого и пересоленного, без мясного и копченого...без жирного.

Если более длинное голодание, то перед ним все так же, но утром уже магнезию желательно 25 грамм на стакан воды.
А при выходе из голодания все также, но без оранжевых фруктов и овощей первую неделю. И после длинного голодания также надо перед первым приемом разбавленного сока выпить пару капсул Линекс ( чтобы восстановить микрофлору кишечника).

Правда, во время голодания пью миниральную воду для восстановления ЖКТ, Поляна Квасова(Триумфальная арка и Гуцул на эикетке — лучший концентрат в Украине) без газа — убираю его. На следующий день после Голодания, день выхода из Гоолдания — пью сутра настой Лёна на тощак, после через 2а часа пью свежий сок, днём уже каша гречневая.

Делюсь информацием, возможно все вместе дополним и улучшим схему Голодания :friends:

ПС Этот метод практикуют даже в Кремневой Долине. Мы реально усиливаем рецепторы Дофамина, так как они притупляются очень сильно из пищи, из-за развлечений, из-за секса и т.д... Для меня это очень важно...
Автор:  Serj [ 01 май 2020, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Шломи писал(а):
Serj,
Привет,

Перерывы в приеме 5-НТР делаешь ?
Интересная статья:

https://sdvglife.org/artyom-chernov-o-biodobavke-5-htp-v-voprose-resheniya-problem-svyazannyh-s-vozdejstviem-serotonina/
Большое спасибо, Шоломи :120n: Для мення это крайне ценная информация — всё так и есть. Сейчас заказал пролонг 5HTP(Natrol, 5-HTP (5-гидрокситриптофан) TR, Time Release, 200 мг, 30 таблеток) в таблетках, так как обычный, действительно, крайне негативно влиял на ЖКТ. Пробовал 3и месяца назад под языком рассасывать капсулу 5HTP — не рекомендую - дикий Ужаc: появилась большая головная боль и крутило сильно...

Ларка писал(а):
каждый организм индивидуален У меня бывали голодные дни,осторожно пробовала,наблюдала за своим самочувствием и ощущениями .Этот метод несомненно хорош во всех отношениях.Не буду перечислять,ты сам заметил. Так что надо вновь возобновить -этот день будет суббота.
:preved: Ларчик, ты больше всех нас знаешь, в очередной раз убеждаюсь :yes: Спасибо за поддержку :rose: Выбрал для себя вторник, так как в субботу обычно
играем в футбол, надеюсь Корона карантин уже скоро закончится...
Автор:  Шломи [ 01 май 2020, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,

Заказал на пробу L-Триптофан.
Он тоже превращается в 5-НТР, но более естественным путем.
Автор:  Serj [ 01 май 2020, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
2020.06.01
===============

Новый поворот жизни. В очередной раз убеждаюсь, что мой ПТ — очень хороший специалист, так как занимается постоянным саморазвитием. Вчера долго дискутировали по телефону. Основной вопрос:
«Депрессию мне удалось купировать, но за Март и Апрель я не продвинулся ни в одном направлении из-за отсутствия энергии: 5HTP(100 мг) и Ламиктал(100мг) больше сыграли роль Ад-ов и Ламиктал (частично Дофаминовый препарат) — появилось немного энергии, большое желание и мотивация действовать, при этом недостаточно нервных и физических сил для серьёзных шагов... »

Итак на горизонте появились:
1) GABA в 750 мг— БАД ГАМК, да знаю про гематоэнцефалический барьер, но на мне работает реально — Инопланетянин :06n:,
2) 5HTP в 200 мг - пролонгированный, что позволит увеличить дозу со 100 мг в 200 мг
3)Новый Дофаминовый препарат усилитель Ад-ов — дневной нейролептик без седации и влияния на H1 — «Арипипразол» при АпатоЗатормаживающих депрессиях

ПС Планировал подключать Бупропион, даже вышел на европейских поставщиков — сейчас, это невозможно так как границы перекрыты...
Автор:  Serj [ 01 май 2020, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Шломи писал(а):
Serj,

Заказал на пробу L-Триптофан.
Он тоже превращается в 5-НТР, но более естественным путем.
Буду ждать отчёта :16p:
Автор:  Serj [ 01 май 2020, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Мои любимые цитаты из игры Ведьмак 3 :yes:

:03p: :03p: :03p:
1) Нужно во что-то верить. Иначе жить не хочется.
2) Жить вечно не означает жить полной жизнью.
3) С опытом приходит мастерство.

4) — Я вижу, ты отлично находишь общий язык с троллем.
— У меня большой опыт. Я всю жизнь работаю с идиотами.

5) — Дикие собаки опаснее волков. Потому что волки охотятся, чтобы утолить голод... А дикие собаки убивают для забавы.
— Совсем как люди.

6) — Сойдись со мной в поединке! Я Ронвид из Малого Луга, связанный священным обетом…
— Сочувствую.

7) — Сойдись со мной в поединке! Я Ронвид из Малого Луга, связанный священным обетом…
— Сочувствую.


8) — А говорят, мутации лишают вас человечности и отнимают чувства.
— Многие лишены человечности и без мутации.

9) Избыток власти убивает.

10) Лучше сделать чуть больше, хотя бы и напрасно, чем сделать чуть меньше и потом жалеть.

11) Знаешь, чем шахматы отличаются от настоящей войны? В шахматах всегда одни и те же правила и количество пешек с обоих сторон одинаково, в жизни все не так.

12)— Из всех созданий в этой округе самые занимательные — лошади. Ты интересуешься лошадьми?
— Да я их не различаю. И всех зову Плотвами.

— Шевелись, Плотва.
— А что я, по-твоему, делаю?
— А как получается, что стоит мне только свистнуть, а ты тут как тут?
— Так ведь ты мой человек. Я должна глаз с тебя не спускать. Позови меня с собой, я приду сквозь злые ночи!
— А тогда почему по моему зову ты океан переплывешь, а перед маленьким заборчиком останавливаешься?
— Ну, знаешь ли, у всех есть свои пределы.
— Вот еще вопрос: почему ты иногда сбрасываешь меня в бою?
— Что-то я такого не припомню.
— Ясен пень.
Автор:  Чемодан [ 01 май 2020, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Ларчик, ты больше всех нас знаешь, в очередной раз убеждаюсь Спасибо за поддержку Выбрал для себя вторник, так как в субботу обычно

Серж, вызвал смущение :yes:«Я знаю, что я ничего не знаю»

Serj писал(а):
что мой ПТ — очень хороший специалист, так как занимается постоянным саморазвитием. Вчера долго дискутировали по телефону. Основной вопрос:

похоже на мою ПТ(звоню в стресс ситуациях,всегда поможет морально) Далеко не каждый ПТ будет вести разговоры по телефону.


Serj писал(а):
Новый поворот жизни.

Это радует :rose:
Автор:  Чемодан [ 01 май 2020, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Мои любимые цитаты из игры Ведьмак 3


интересно,очень :ges_up: Представь я не знаю Ведьмака
Автор:  Чемодан [ 01 май 2020, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Лучше сделать чуть больше, хотя бы и напрасно, чем сделать чуть меньше и потом жалеть.


шедеврально :yes:
Автор:  Serj [ 02 май 2020, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Вчера начал читать новую книгу — мировой бестселлер «Последний ребёнок.
Изображение
Изображение

И осознал, что наша власть безгранична и мы имеем филиалы везде, а Столица империи находится на Форуме :16p:
Изображение
Автор:  Лаванда [ 02 май 2020, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj,

Привет. Тож захотелось почитать :418m:
Автор:  Чемодан [ 03 май 2020, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
Вчера начал читать новую книгу — мировой бестселлер «Последний ребёнок.


Serj писал(а):
И осознал, что наша власть безгранична и мы имеем филиалы везде, а Столица империи находится на Форуме

:-) :184m:

Книга "Последний ребенок" Джона Харта- супер триллер!!!

Это было что-то, которое сначала не воспринимала Но уже спустя несколько страниц не могла оторваться :super:
Автор:  Serj [ 05 май 2020, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
2020.05.05
=============

С приходом Арипразола значительно увеличилась энергия и нарушился сон, при этом принимаю 2.5 мг — 1/4 от мин дозы 10 мг. 100 мг Ламиктала, действительно, удерживали депрессию, как описано в инструкции, но наблюдается сонливость и отсутствие энергии. Комбинация Ламиктал + Арипразол в теории должна быть очень мощной, так как Ламиктал понижает концентрацию глутамата, который сдерживает дофамин, в то время как арипразол увеличивает дофамин.

Понижаю Ламиктал со 100мг до 50мг. Посмотрим какой дадут ответ Ламиктал 50 мг + 2.5 мг Арипразол. Предполагаю, скоро сон вернётся, точнее через месяц, как и с Ламикталом нужно долго будет адаптироваться :16p: Маленькими шагами, зато уверенно :yes:
Автор:  vyacheslavtravel [ 05 май 2020, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
Serj писал(а):
2020.05.05
Серж, Привет! :preved:
С возвращением на форум, давненько не было тебя видно
Страница 15 из 19 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/