| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| 8 лет бессонницы ... https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310 |
Страница 11 из 49 |
| Автор: | Milk [ 20 дек 2018, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, а леривон не пили? |
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk, леривон когда - то давно пил ... витаминка ... на данный момент не знаю что делать ... честно ....пить я уже пил наверное всё что можно ... |
|
| Автор: | Milk [ 20 дек 2018, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, может лечь в больницу, пусть леки подберут врачи .... |
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk, не вариант , к сожалению, сейчас маму опять в бакулева ложу ... у неё опять сбои с сердцем ... |
|
| Автор: | Milk [ 20 дек 2018, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): сейчас маму опять в бакулева ложу ... у неё опять сбои с сердцем ... какие тут лекарства помогут для сна  в такой то обстановке... значит надо феназепам пить на постоянке, другого не дано... пока ситуация не станет более определенной и стабильной. ИМХО
|
|
| Автор: | Счастливая [ 20 дек 2018, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Milk, леривон когда - то давно пил ... витаминка ... на данный момент не знаю что делать ... честно ....пить я уже пил наверное всё что можно ... Милк дело говорит леривон не витаминка. На ночь его и в больницах дают на 30 спят. И лелик его юзал. у нас он укр. миасер.
|
|
| Автор: | Milk [ 20 дек 2018, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Счастливая, Фросту миртазапин не идет, а леривон, он близок мирту, может не пойти по побочкам. Я это от безисходности предложила. |
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk, а какую масимальную дозу мирта можно попробовать для сна ? ... чтобы он активировать не начал ... или максимальную дозу амитриптиллина ? |
|
| Автор: | Serj [ 20 дек 2018, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt, может лечь в больницу, пусть леки подберут врачи .... Поддерживаю. Фрост, всё очень сложно и запутано. Не просто бессоница... Похоже на псих сбой и скрытую депрессию в виде Тдр... Пожалуйста, держись, пока что фен на помощь. Обязательно подумай над вариантом больницы. |
|
| Автор: | Milk [ 20 дек 2018, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): какую масимальную дозу мирта можно попробовать для сна ? ... чтобы он активировать не начал ... или максимальную дозу амитриптиллина ? миртазапин не более 30мг.,но начни с 15мг. Амитриптилин Горбатов не более 25 мг назначает для сна, но можно попробовать до 50мг. И пей Атаракс, есть он у тебя?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt писал(а): какую масимальную дозу мирта можно попробовать для сна ? ... чтобы он активировать не начал ... или максимальную дозу амитриптиллина ? миртазапин не более 30мг.,но начни с 15мг. Амитриптилин Горбатов не более 25 мг назначает для сна, но можно попробовать до 50мг. И пей Атаракс, есть он у тебя?есть ... вчера 4 пачки купил ... |
|
| Автор: | Счастливая [ 20 дек 2018, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): Счастливая, Фросту миртазапин не идет, а леривон, он близок мирту, может не пойти по побочкам. Я это от безисходности предложила. Так как я неспящая, то историю лелика избороздила, вот Ищу дорогу и сама проверяла.Леривон (миасер) больше для сна. Тупо через полчаса срубает. И Лелик об этом писал. А мирт он хоть и на ночь назначается, но не такой снотворный. Мне он не пошел, ранние пробуждения пошли по нарастающей. Он больше для тех, кого надо подтолкнуть к активности. Проверено на своей шкурке. |
|
| Автор: | Leraaa [ 20 дек 2018, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фростик , сочувствую тебе..( |
|
| Автор: | Ex - Тони ) [ 20 дек 2018, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Счастливая писал(а): А мирт он хоть и на ночь назначается, но не такой снотворный. Мне он не пошел, ранние пробуждения пошли по нарастающей. Он больше для тех, кого надо подтолкнуть к активности. Меня он ни к какой активности не подталкивал ))
. |
|
| Автор: | Marina97 [ 20 дек 2018, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 20.12.2018 ... с утра погулял с собакой - и лег назад в кровать, даже жену на работу не отвез - настолько было хреново и хотелось спать, опять проснулся ночью и не смог заснуть ... видимо всё-таки состояние ухудшается ... 8( по фарме ничего не меняю, но видать нужно ... в таком состоянии я долго не протяну ... Мне так жаль. Просто сочувствую. а по лекам не мне судить |
|
| Автор: | Leraaa [ 20 дек 2018, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фрост, а когда ты засыпаешь, в голове что? Я уже два последних дня очень плохо сплю. Ложусь в 22, засыпаю в 2, еще и просыпаюсь. Вчера было тестирование по моей волонтерской деятельности. Думать надо быстро и быстро реагировать, истощилась я быстро и опять перенапряглась. Уже даже подумала, что зря в это все втянулась. Но это я к чему. Легла я, а тело так перенапряглось, что аж слабость появилась, все тяжелое. А в голове рой мыслей и все по поводу этого теста. Навязчивые мысли по кругу. В таком напряженном состоянии очень трудно уснуть. Только дыхание мне помогает. Сосредотачиваюсь на вдохе и на выдохе, в общем, по сути таже медитация, мысли появляются, а я плавно возвращаю к дыханию. У тебя же мама еще в больницу ложиться - переживания. Держись, пробуй использовать все возможные варианты и леки, и дыхат приемы. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 20 дек 2018, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, блин, ужасно, никак твою безсонницу не пробить.  Какие еще снотворные АДы ты не пробовал? Триттико пробовал?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa, привет ... да вроде ничего когда засыпаю, уже давно научился мысли отсекать ... причем засыпаю хорошо ... просто просыпаюсь ... 8(((((( Проблемы мамы, проблемы ТСЖ, да и вообще куча проблем есть и сами они не решаются ... 8( ... а всё это вернулось когда у мамы пошло ухудшение ... 4 недели незад примерно ... тут уже мне наверное придется просто пережить этот период ... EvvaDvoikina писал(а): f_rostt, блин, ужасно, никак твою безсонницу не пробить. Какие еще снотворные АДы ты не пробовал? Триттико пробовал? да наверное я всё пробовал ... уже ... |
|
| Автор: | Ex - Тони ) [ 20 дек 2018, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): да наверное я всё пробовал ... уже ... а что думаете насчёт Клозапина?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 20 дек 2018, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Ex - Тони ) писал(а): f_rostt писал(а): да наверное я всё пробовал ... уже ... а что думаете насчёт Клозапина?последний ПТ сказал что нет смысла квет на него менять ... |
|
| Автор: | Ex - Тони ) [ 20 дек 2018, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Ex - Тони ) писал(а): f_rostt писал(а): да наверное я всё пробовал ... уже ... а что думаете насчёт Клозапина?последний ПТ сказал что нет смысла квет на него менять ... Возможно другие врачи иного мнения... плюс индивидуальная реакция на препарат может быть разной... но смотрите сами, вам виднее. |
|
| Автор: | Ex - Тони ) [ 20 дек 2018, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Хотя вот Дмитрий в отзывах пишет: Да, как противорезистентный препарат далеко не первой линии. Т.е. в случаях когда другое ничего не помогает. При психозах... Использовать его как снотворное - очень опасно и не оправдано с позиции здравого смысла. Так что может и не стОит ) |
|
| Автор: | f_rostt [ 21 дек 2018, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
21.12.2018 ... ввиду ужасности вчерашнего дня, собака была выгуляна в 18-40, а в 19-00 я закинулся табами и лег спать ... типо ... заснул довольно быстро, ночью просыпался ... но 12 часов в кровати + 2 дополнительных часа вчера с утра сделаи своё дело - сегодня я ... наконец-то ощущаю себя человеком ... |
|
| Автор: | Marina97 [ 21 дек 2018, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 21.12.2018 ... ввиду ужасности вчерашнего дня, собака была выгуляна в 18-40, а в 19-00 я закинулся табами и лег спать ... типо ... заснул довольно быстро, ночью просыпался ... но 12 часов в кровати + 2 дополнительных часа вчера с утра сделаи своё дело - сегодня я ... наконец-то ощущаю себя человеком ... Ну и замечательно |
|
| Автор: | Leraaa [ 21 дек 2018, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): сегодня я ... наконец-то ощущаю себя человеком ... ура!
|
|
| Автор: | f_rostt [ 21 дек 2018, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa писал(а): f_rostt писал(а): сегодня я ... наконец-то ощущаю себя человеком ... ура! жаль что нельзя каждый день по 14 часов спать ...
|
|
| Автор: | Marina97 [ 21 дек 2018, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, А что вы выпили на ночь, чтобы выспаться? |
|
| Автор: | Milk [ 21 дек 2018, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, атаракс пил? |
|
| Автор: | f_rostt [ 21 дек 2018, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt, атаракс пил? да, и 1/4 квета ... с ним легче живется что ли |
|
| Автор: | Milk [ 21 дек 2018, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, хорошо бы стабильности добиться, неважно на чем. ИМХО |
|
| Автор: | elleonnora [ 21 дек 2018, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Это счастье - выспаться) |
|
| Автор: | 4you [ 21 дек 2018, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Это точно. У меня последнюю неделю недосып, с утра до обеда как зомби хожу( |
|
| Автор: | f_rostt [ 22 дек 2018, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt, хорошо бы стабильности добиться, неважно на чем. ИМХО скорее бы .. elleonnora писал(а): Это счастье - выспаться)  4you писал(а): Это точно. У меня последнюю неделю недосып, с утра до обеда как зомби хожу( а после обеда ?22.12.2018 ... сегодня отчитаюсь попозже ... отмечали ДР жены. Лег в 21-00 выпил всё как обычно .... и до 4 ни в одном (матерное слово) глазу .... это ваще ...дец какой - то ... почему такие качели происходят, фарму не меняю, образ жизни - не меняю, ничего не меняю, даже в зал 2 недели не хожу - тупо сил нету и всё-равно такая задница ... короче отлежался кое-как до 10 ... съездил поработал, съездил ещё по делам ... и с 15-00 занимался шашлыком  ... выпил немного ... грамм 100 крепкого спиртного, но пароксетин его глушит - оно даже не чувствуется ... на неделе когда я не поспал состояние было в разы хуже чем сейчас ... завтра буду работать из дома - никуда не поеду ...
|
|
| Автор: | 4you [ 22 дек 2018, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, к вечеру лучше себя чувствую |
|
| Автор: | f_rostt [ 23 дек 2018, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
23.12.2018 ... 6 раз вставал за ночь, можно сказать не уснул даже ... сейчас в сон клонит как-будто тонну кветиапина съел ... пойду спать |
|
| Автор: | Marina97 [ 23 дек 2018, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 23.12.2018 ... 6 раз вставал за ночь, можно сказать не уснул даже ... сейчас в сон клонит как-будто тонну кветиапина съел ... пойду спать Фрост, поспите. Как можно удачнее)) |
|
| Автор: | JaneLane [ 24 дек 2018, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
шото опять все раскачалось у тебя( |
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
24.12.2018 ... ну всё как обычно ... в 4 встал - и всё ... хотя седация и вечером и ночью лютая, да и сейчас седация такая, что будь здоров, а нужно работать ...  ... всем Доброго утра и отличной предпраздничной недели ...
|
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
JaneLane писал(а): опять все раскачалось f_rostt, может справедливо утверждение .... и просится НТ в схему?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): JaneLane писал(а): опять все раскачалось f_rostt, может справедливо утверждение .... и просится НТ в схему?есть финлепсин ретард ... пойдет ? или что другое лучше ... |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): есть финлепсин ретард ... пойдет Надо посмотреть по взаимодействию с тем, что принимаешь, а то можешь свести в ноль по действию другие препараты. Ты пьешь сейчас паксил, амитриптилин, кветиапин и атаракс ... так?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt писал(а): есть финлепсин ретард ... пойдет Надо посмотреть по взаимодействию с тем, что принимаешь, а то можешь свести в ноль по действию другие препараты. Ты пьешь сейчас паксил, амитриптилин, кветиапин и атаракс ... так?кветиапин не буду пить ... без него лучше живется |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Карбамазепин, индуцируя активность микросомальных ферментов печени, ускоряет биотрансформацию и уменьшает концентрацию амитриптилина в плазме. При совместном применении кветиапина с карбамазепином (индуктор печеночных ферментов) значительно повышается клиренс кветиапина и снижается его системная экспозиция (может потребоваться применение более высоких доз кветиапина). Возможно снижение судорожного порога и ослабление противосудорожного эффекта карбамазепина (при совместном назначении требуется повышенная доза).С паксилом вроде нет взаимодействия. |
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
трилептал ещё есть ... он вроде ни с чем не взаимодействует ... |
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
больше ничего из нормотимиков нету ... |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): трилептал ещё есть ... он вроде ни с чем не взаимодействует ...  Это улучшенная форма карбамазепина и считается, что взаимодействие , если и есть , то незначимые.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk, на него постепенно заходить, или можно сразу на макс.дозировку ? |
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
и 1.2.3. приема ? а то я его как купил - так и не пил ... зачем только покупал не помню ... |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): на него постепенно заходить, Да, как и на любой психотроп. Возможно , большой дозировки и не потребуется, иногда 150/150 бывает достаточно. Но раскрывается долго, месяц минимум , чтобы качели остановить, если , конечно. у Вас с этим связано   Период полувыведения у него большой, около 36 часов, так что пить можно все на ночь. Одним словом , вариантов много, как попасть в свой.... в этом вся сложность.Очень Вам сочувствую, отсутствие полноценного сна очень мучительно. 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): 150/150 бывает достаточно 150 утро 150 вечер ? |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 150 утро 150 вечер ? Да, можно так, но начните с 150 мг на ночь, хотя бы 3-5 дней.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt писал(а): 150 утро 150 вечер ? Да, можно так, но начните с 150 мг на ночь, хотя бы 3-5 дней.ok ... спасибо |
|
| Автор: | mknew [ 24 дек 2018, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): Карбамазепин, индуцируя активность микросомальных ферментов печени, ускоряет биотрансформацию и уменьшает концентрацию амитриптилина в плазме. О, бинго! Теперь до меня доперло почему мой врач не хочет назначать мне к финлепсину кветиксол. Хотя никаких приступов у меня нет. Выпила на ночь 200 мг финлепсина и спала как убитая.
При совместном применении кветиапина с карбамазепином (индуктор печеночных ферментов) значительно повышается клиренс кветиапина и снижается его системная экспозиция (может потребоваться применение более высоких доз кветиапина). Возможно снижение судорожного порога и ослабление противосудорожного эффекта карбамазепина (при совместном назначении требуется повышенная доза).С паксилом вроде нет взаимодействия. |
|
| Автор: | mknew [ 24 дек 2018, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Milk писал(а): f_rostt писал(а): 150 утро 150 вечер ? Да, можно так, но начните с 150 мг на ночь, хотя бы 3-5 дней.ok ... спасибо |
|
| Автор: | f_rostt [ 24 дек 2018, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
mknew писал(а): Я никак не могу успокоиться с Вашими ночными пробуждениями. вы просыпаетесь без тревоги? Без тремора какого-то? Не резкими подъемами, будто током шандарахнули? нет, ничего такого ... просто просыпаюсь и всё ... ни тревоги ни тремора ни мыслей ... просто просыпаюсь |
|
| Автор: | f_rostt [ 26 дек 2018, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
25.12.2018 ... на ночь добавил 150 трилептала ... спал/не спал как обычно .... раза 3 вставал, ничего особенного. Поперся в МСК ... простоял в пробках 4 часа вернулся домой 8( 26.12.2018 ... просыпался всего 1 раз ... вот бы закрепиться в этом состоянии, с 1 пробуждением ещё можно попробовать хоть как-то жить, хотя всё-равно не айс, глаза как-будто огненные ... ... последнюю неделю я начал четко осознавать что такое тревога, и она стала меня посещать примерно с 10 утра и примерно до 16-00, мерзкое однако ощущение. Страх какой-то, а причины - нету, при этом полностью ломается весь ход мыслей - хочется всё бросить, от всех спрятаться, как-будто я превращаюсь в обиженного ребенка, писец какой - то. Подниму пакс до 30 мг утром, он вроде самый противотревожный в моей схеме. Но как вариант - тревога начала выползать на фоне уменьшенного квета ... тут трудно однозначно сказать что к чему. Посежу на паксе 30 недельку, если ситуация не изменится - буду опять квет поднимать. Вчера почему-то начал вспоминать как всё начиналось. Я помню что ждал пятницы - т.к. с пятницы на воскресенье я тогда хорошо спал без таблеток. И , по всей вероятности, с тех пор состояние раскручивалось, а периоды сна всё уменьшались и уменьшались. Сейчас , скорее-всего, некий фактор опять вывел организм из состояния равновесия и болтанка началась снова. Посмотрим - сможет ли трилептал остановить болтанку и стабилизировать состояние |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 дек 2018, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
27.12.2018 ... спал в два захода ... первый раз с 19-00 до 20-15 ... второй раз с 21-00 и до первого пробуждения в 4-00 примерно ... чувствую себя ... никак ... с утра опять был легкий укол тревоги, но очень быстро сошёл на нет ... третий день на трилептале ... пока ничего не меняется ... |
|
| Автор: | Milk [ 27 дек 2018, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, И дозировка мала и времени для НТ надо месяц, чтобы был результат, нормотимики медленно раскрывают свой стабилизирующий эффект.А что так рано(19-00) спать легли?Надо настраивать режим сна И ложится в одно время. ИМХО |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 дек 2018, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): А что так рано(19-00) спать легли? сил уже не было ...
|
|
| Автор: | Milk [ 27 дек 2018, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, В общей сложности 8 часов сна, жаль, что самочувствие не очень....
|
|
| Страница 11 из 49 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|