Milk писал(а):
f_rostt, Может снова на мирт попробовать?Возможна другая реакция сейчас будет?Вдруг усыпит!
можно и попробовать ... хуже не будет
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| 8 лет бессонницы ... https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310 |
Страница 8 из 49 |
| Автор: | f_rostt [ 22 ноя 2018, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt писал(а): состояние - печаль, тоска, меня все обидели, никто не понимает, хочу спать, Паксил 10 мг остался?да |
|
| Автор: | Milk [ 22 ноя 2018, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Может снова на мирт попробовать?Возможна другая реакция сейчас будет?Вдруг усыпит! |
|
| Автор: | f_rostt [ 22 ноя 2018, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Milk писал(а): f_rostt, Может снова на мирт попробовать?Возможна другая реакция сейчас будет?Вдруг усыпит! можно и попробовать ... хуже не будет
|
|
| Автор: | Leraaa [ 22 ноя 2018, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фрост, почитала последние новости... Болтанка..Да, это не может не раздражать и не утомлять, понимаю.. Выскажу свое мнение, если не против.. Я читала тут форум Горбатова на днях (морально пытаюсь готовиться к таблеткам  ) и он там писал про Паксил, что низззя с него резко сходить, а ты бросил помнишь одним махом? Может все вернуть как было и ползти очень медленно в течении полугода как минимум. Он пишет что убирать надо по 5 мл, а то меньше и держаться на этой дозе по 14 дней..С другой стороны дело уже сделано, чего уж сейчас об этом...С меня советчик по лекарствам как со слона - балерина , уж прости, если что). А бады ты пробовал? Мелатонины, аминокислоты? |
|
| Автор: | f_rostt [ 22 ноя 2018, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa, по рекомендации Milk я опять зашёл на 10-ку паксила, посижу на ней до НГ, там на праздниках буду опять пробовать снижать ... сейчас жду на пробу тианин и 5htp - попробую их добавить к существующей схеме,а так сейчас добавил комлексные витамины, ударные дозы витамина С,B,Глицина ... омега-3 ... организму точно не повредит |
|
| Автор: | Leraaa [ 22 ноя 2018, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ейчас жду на пробу тианин и 5htp - попробую их добавить к существующей схеме,а так сейчас добавил комлексные витамины, ударные дозы витамина С,B,Глицина ... омега-3 ... организму точно не повредит Ой, я вот тоже решила себе их заказать, еще подумываю про триптофан..Ты с айхерба заказал? Буду ждать твоих отзывов о них).
|
|
| Автор: | f_rostt [ 22 ноя 2018, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa, на пробу эваларовский аптечный ... он даже дешевле вышел чем хербовский и дозировка нормальная ... в ночь на субботу буду пробовать ... отпишусь |
|
| Автор: | Leraaa [ 22 ноя 2018, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): эваларовский аптечный . тианин или что конкретно?
|
|
| Автор: | f_rostt [ 22 ноя 2018, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
и тианин и 5htp |
|
| Автор: | f_rostt [ 23 ноя 2018, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
23.11.2018 ... заменил амик на мирт ... 1/2 Таблетки, может это сработало, может то, что опять был почти на грани .... но что - то сработало, сон был нереально глубоким и долгим. Но вчера даже в спортзале уже ручки-ножки не шевелились, настолько было хреново. Сегодня придут 5htp и тианин на пробу, даже не знаю, стоит их сразу подключать или посмотреть как мирт на выходных отработает ... |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 23 ноя 2018, 09:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa писал(а): еще подумываю про триптофан Я тоже пил триптофан. Но врач посоветовал его убрать, сказал, что он, напротив, может активизировать.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 23 ноя 2018, 09:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sn_Nikolai писал(а): Leraaa писал(а): еще подумываю про триптофан Я тоже пил триптофан. Но врач посоветовал его убрать, сказал, что он, напротив, может активизировать.http://sportwiki.to/5-HTP все зависит от дозировки ... это простая аминокислота, в повышенных дозах > 100mg она успокаивает, качки его потребляют в низких дозах до 50mg в 3 приема для других немного целей ... тут больше стоит вопрос с увеличением уровня серотонина ... может стоит что - то из АДов убрать ... а может быть он позволит с пакса слезть .. |
|
| Автор: | Leraaa [ 23 ноя 2018, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): посмотреть как мирт на выходных отработает ... 
|
|
| Автор: | Serj [ 23 ноя 2018, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Sn_Nikolai писал(а): Leraaa писал(а): еще подумываю про триптофан Я тоже пил триптофан. Но врач посоветовал его убрать, сказал, что он, напротив, может активизировать.http://sportwiki.to/5-HTP все зависит от дозировки ... это простая аминокислота, в повышенных дозах > 100mg она успокаивает, качки его потребляют в низких дозах до 50mg в 3 приема для других немного целей ... тут больше стоит вопрос с увеличением уровня серотонина ... может стоит что - то из АДов убрать ... а может быть он позволит с пакса слезть .. Рад, что сон был хорошим  О твоей идеи с кветом в 600 мг размышляю... Сейчас хочу убить депру, после буду экспериментировать с сомнамбулизмом. Правда планирую после депры, сначала посидеть на кето диете... Возможно что-то станет на места... 
|
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 23 ноя 2018, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj писал(а): Для меня тианин улучшил утром настроение, сейчас 100 мг принимаю. Как Вы так тонко реагируете! Даже завидно.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 ноя 2018, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
24.11.2018 .. для понимания как работает мирт без витаминок и прочего вчера на ночь был только мирт и квет - как результат проснулся в час ночи и фсё  короче жопа какая - то сегодня дополню всё это кучей своих витаминок - посмотрим удержит ли всё это во сне или нет ...
|
|
| Автор: | f_rostt [ 25 ноя 2018, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
25.11.2018 ... короче та же история, опять в час ночи ... 8( сегодня возвращаюсь на амик, с ним тоже просыпаюсь но попозже, во сне он держит лучше |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 25 ноя 2018, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): короче та же история, опять в час ночи :((
|
|
| Автор: | Leraaa [ 25 ноя 2018, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ... короче та же история, опять в час ночи ... 8( сегодня возвращаюсь на амик, с ним тоже просыпаюсь но попозже, во сне он держит лучше Фростик, че за дела, блин такие...  Не унывай, найдется решение!! |
|
| Автор: | Serj [ 25 ноя 2018, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 25.11.2018 Держись, фрост, необходимо что-то возвращать ... короче та же история, опять в час ночи ... 8( сегодня возвращаюсь на амик, с ним тоже просыпаюсь но попозже, во сне он держит лучше
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2018, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
26.11.2018 ... амик тоже не сработал 8((((((((((((((((((((((((((((((( вот так весь заряд борзости и кончился, меньше чем за 3 недели .... |
|
| Автор: | Silvv68 [ 26 ноя 2018, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Привет. Может отпуск взять на недельку? Или у тебя пик работы? |
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2018, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Silvv68, отпуск - совсем не вариант, к сожалению .... |
|
| Автор: | Leraaa [ 26 ноя 2018, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фрост,, мне кажется в организме болтанка сейчас и он дизориентирован, попробуй придерживаться одной линии и не пугаться того, что сейчас нет качественного сна. Ты ведь злишься на этот счёт, а это создаёт излишнее напряжение и страх не уснуть. А что с бадами? Может банально мелатонин на ночь? |
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2018, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa, приветствую ...  ... из витаминок и бадов дополнительно: утро: 1) витамин С 2) Комплексные витамины 3) рыбный жир вечер: 1) комплекс b-50 2) глицин 1 гр. 3) мелатонин 5) триптофан 6) тианин последние 2 вообще не сказал бы что оказывают хоть какое - то влияние, но так попью до конца недели чтобы сделать хоть какие-то выводы |
|
| Автор: | Serj [ 26 ноя 2018, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): тианин Фрост убери пожалуйста его из вечернего рациона, лучше сутра. Держись, друг 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2018, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj, ok, перенесу на утро |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 26 ноя 2018, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa писал(а): Может банально мелатонин на ночь? Да сейчас уж лучше зопиклоном перебиться, пока не устаканится. Себе передышку дать. А насчет "болтанки", согласен.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2018, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sn_Nikolai писал(а): Leraaa писал(а): Может банально мелатонин на ночь? Да сейчас уж лучше зопиклоном перебиться, пока не устаканится. Себе передышку дать. А насчет "болтанки", согласен.на зопиклон ещё ПТ надо уломать ... я к ней только в пятницу попаду 
|
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 26 ноя 2018, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): на зопиклон ещё ПТ надо уломать ... я к ней только в пятницу попаду Не получится, попробуйте выбить у невролога. Он/она, конечно, тоже свой лечебный курс может прописать, но Вы мотивируйте тем, что срочно нужна передышка, а курс -да, курс обязательно тоже будете принимать .
|
|
| Автор: | Serj [ 26 ноя 2018, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): зопиклон С этим будь аккуратен, привыкание быстрое... После месяца приёма я два месяца подряд не спал после этой дичи, хорошо, что госпитализировали... Настоящий ад был... Прощался со всеми...Очень аккуратно с перерывами два три дня... |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 26 ноя 2018, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj писал(а): После месяца приёма В какой дозе?
|
|
| Автор: | Leraaa [ 26 ноя 2018, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Зопиклон 
|
|
| Автор: | Serj [ 26 ноя 2018, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sn_Nikolai писал(а): Serj писал(а): После месяца приёма В какой дозе? Начинал с пол таблетки... |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 ноя 2018, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
27.11.2018 ... лечу назад к самым жестким проявлениям моего недуга, причем лечу очень быстро, сегодня не смог даже заснуть  сегодняшнее состояние не отличимо от того, какое было несколько лет назад, просто в очередной раз всё перестало работать одномоментно. Сегодня в груди появился комок обиды и злости, такого тоже давно не было. Здравый смысл борется с нездравым за желание/необходимость залезть на бензо чтобы просто поспать, но после этого я понимаю что на постоянку их пить не будешь и суть проблемы они не решат, хотя я не понимаю в чем проблема. Встал сегодня на весы - 99 кг. За неделю прилетело 4 кг.Кто-то в бессоннице теряет кг, я же их набираю, жопа страшная короче. Не знаю что делать, раньше всегда в любом состоянии мог взять себя в руки, сегодня что - то не получается.
|
|
| Автор: | Silvv68 [ 27 ноя 2018, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Думаю надо прямо сегодня идти и выбивать снотворное. Реально нужна передышка. Я в критических случаях ходил к платному неврологу и всё подробно объяснял. Всегда помогало. |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 27 ноя 2018, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Silvv68 писал(а): Реально нужна передышка. Конечно. Речь ведь не идет о постоянном длительном приеме, например, феназепама или зопиклона. Речь о коротких безопасных курсах в умеренных дозах, чтобы восстановить силы и собраться с мыслями. Serj писал(а): 7.5 мг Да уж. Всякое, конечно, бывает. Всё индивидуально. Но вообще, насколько я понял, зопиклон вызывает меньшую зависимость в сравнении с феназепамом, который 2 недели уж точно можно спокойно пить.
Начинал с пол таблетки... |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 ноя 2018, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Понять бы что вообще происходит ... с чего такие приливы-отливы ... 
|
|
| Автор: | Leraaa [ 27 ноя 2018, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ... лечу назад к самым жестким проявлениям моего недуга, причем лечу очень быстро, сегодня не смог даже заснуть сегодняшнее состояние не отличимо от того, какое было несколько лет назад, просто в очередной раз всё перестало работать одномоментно. Сегодня в груди появился комок обиды и злости, такого тоже давно не было. Здравый смысл борется с нездравым за желание/необходимость залезть на бензо чтобы просто поспать, но после этого я понимаю что на постоянку их пить не будешь и суть проблемы они не решат, хотя я не понимаю в чем проблема. Встал сегодня на весы - 99 кг. За неделю прилетело 4 кг.Кто-то в бессоннице теряет кг, я же их набираю, жопа страшная короче. Не знаю что делать, раньше всегда в любом состоянии мог взять себя в руки, сегодня что - то не получается. Фрост, надо успокаиваться! У тебя паника началась...Давай бери Власова в руки и перечитывай. Не надо прыгать от одного лекарства к другому, организм в шоке от твоих решений, он не понимает, что ты от него хочешь, каждый день новый сюрприз. Он напуган и дает парадоксальные реакции. Плюс присоединилась психика, а она добавляет весомых проблем в виде злости и обиды, это точно не способствует сну. Немного сбавь темп, не надо так уж на себя наседать, побереги себя, пожалуйста! 
|
|
| Автор: | JaneLane [ 27 ноя 2018, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, отдавай 4 кг
|
|
| Автор: | Leraaa [ 27 ноя 2018, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Сколько ты уже дней без сна? Если я правильно поняла, 2 по несколько часов и сегодня - 0? Надо отпрашиваться с работы или брать дни. Долго ты так не протянешь на работе, совсем без сна - очень трудно. Отмени тренировки на пару дней. Из принимаемого я бы оставила только мелатонин или бензо, если они действуют нормально на тебя (только на пару раз). Возвращай свои успокаивающие настойки перед сном, они же хоть как-то работали. Ты убрал сейчас всю химию которую пил, добавил новые препы (витамины), организм конечно в шоке, он пытается что-то сделать, понять что ты хочешь от него. Дай ему передышку. |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 ноя 2018, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
JaneLane писал(а): f_rostt, отдавай 4 кг с тебя - сон, с меня - килограммы  Leraaa, ... организм как обычно привык к седативному эффекту препаратов, и смог его побороть ... как обычно  такое ощущение что он сопротивляется, как будто он сам против сна ( хотя это и звучит глупо ).
|
|
| Автор: | Leraaa [ 27 ноя 2018, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): такое ощущение что он сопротивляется, как будто он сам против сна ( хотя это и звучит глупо ). организм не может быть против сна, он ему жизненно необходим, да, он поборол все седативные эффекты -раскачался излишне, теперь не может остановиться, тебе надо ему помочь, настроить естественные желания). у тебя обязательно получится, если ты внимательно начнешь прислушиваться к нему, а для этого нужно успокоиться.. ты сильный, ты справишься! |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 ноя 2018, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa, спасибо за поддержку  будем работать ... как твои дела ?
|
|
| Автор: | JaneLane [ 27 ноя 2018, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, по рукам! обмен года! |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 ноя 2018, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
JaneLane, где мне свой сон забирать ? 
|
|
| Автор: | JaneLane [ 27 ноя 2018, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, я бандеролькой экспресс почтой вышлю 
|
|
| Автор: | Leraaa [ 27 ноя 2018, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Leraaa, спасибо за поддержку будем работать ... как твои дела ? терпимо, сон есть, недавно ездила на встречу так опыт и практика показали, что положительные эмоции -весьма, весьма мне в голове добавляют необходимых элементов)осваиваю медитацию и мантры, по результатам отпишусь) |
|
| Автор: | Leraaa [ 28 ноя 2018, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фростик, привет! Ты как сегодня ночь провел? |
|
| Автор: | f_rostt [ 28 ноя 2018, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
28.11.2018 ... вчера на ночь убрал все витамины, оставил квет, амик и добавил 1/2 феназепама, часов до 5 не мог уснуть, вообще что - то не в порядке стало 
|
|
| Автор: | Leraaa [ 28 ноя 2018, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
нужно время..чутка обождать |
|
| Автор: | Leraaa [ 28 ноя 2018, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фрост, зайди в ветку Спокойного. Человек избавился от бессонницы с помощью КПТ. |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 28 ноя 2018, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa писал(а): Человек избавился от бессонницы с помощью КПТ. Да, но его КПТ было не простое, он лечился в мед. центре в одной из европейских стран, у них была комплексная программа. Это немного не то, что обычные разговорные сессии с ПТ. Но может и у нас похожие центры есть, не знаю.
|
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 28 ноя 2018, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): добавил 1/2 феназепама Возможно, просто что доза маловата.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 28 ноя 2018, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leraaa писал(а): Фрост, зайди в ветку Спокойного. Человек избавился от бессонницы с помощью КПТ. читал её ... там в центре на нем просто сработала депривация сна ... , а не кпт, как я понял. У меня и так депривация ... добровольно-принудительная Sn_Nikolai писал(а): Возможно, просто что доза маловата. после 3 бессонных ночей могла бы и сработать ... |
|
| Автор: | Serj [ 28 ноя 2018, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, читаю... И не по себе... Бегом подключай зопиклон... Рвёт тебя от Со, 100%, держись друг, будет обязательно рассвет
|
|
| Автор: | f_rostt [ 29 ноя 2018, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj, thx ... 29.11.2018 ... в очередной раз не понимаю что происходит. На ночь - амик+квет+габа+стрезам ( как обычно ) без фена ... квет ещё в 2 раза уменьшил, осталась 1/4 табы. Заснул почти сразу как лёг. В полночь какая-то бабка в дверь ломилась - думала что пришла в больницу - после неё всё-равно заснул, в 5 проснулся - в туалет и опять заснул. Т.е. на сегодня - поспал, причем очень даже недурственно  вот и как после этого понять что происходит и что делать дальше ... сегодня попробую убрать квет совсем
|
|
| Автор: | Leraaa [ 29 ноя 2018, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
)) депривация сна? |
|
| Автор: | Leraaa [ 29 ноя 2018, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
а почему ты не хочешь дать организму самому ответить на твой вопрос? чего ты его каждый день дергаешь уменьшением/увеличением/заменой леков? |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 29 ноя 2018, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): читал её ... там в центре на нем просто сработала депривация сна ... , а не кпт, как я понял. Не, там была комплексная программа, много всякого, задания на каждый день, занятия разные и проч.
|
|
| Страница 8 из 49 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|