ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
8 лет бессонницы ... https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310 |
Страница 26 из 49 |
Автор: | f_rostt [ 21 апр 2020, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
21.04.2020 ( тизерцин - отстой ) ... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ... ... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ... |
Автор: | Andropupsik [ 21 апр 2020, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, привет. А что вообще удерживает нас во сне, и дает возможность заснуть. Я тоже вчера лежал пол ночи, не мог заснуть, хотя седация жуткая: глаза откроешь, так они сами обратно захлопываются- не удержишь. А сна нет... |
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 21.04.2020 ( тизерцин - отстой ) я так и предполагал (
... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ... ... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ... |
Автор: | f_rostt [ 21 апр 2020, 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): f_rostt писал(а): 21.04.2020 ( тизерцин - отстой ) я так и предполагал (... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ... ... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ... ну получается ещё один преп отлетел ... что ещё осталось ? |
Автор: | Serj [ 21 апр 2020, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ну получается ещё один преп отлетел ... что ещё осталось ? Во время просыпания пить эсЗопиклон
|
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, не пробовал леривон + квет ? Мне помогало неплохо, но пришлось отменить из-за побочек. |
Автор: | f_rostt [ 21 апр 2020, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm, Serj писал(а): Во время просыпания пить эсЗопиклон я зопиклон пробовал - очень на тизер похож. Hecm писал(а): f_rostt, не пробовал леривон + квет ? Мне помогало неплохо, но пришлось отменить из-за побочек. у нас миансерин сейчас не продается, может мирт попробовать ... опять ? |
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, хз, говорят они похожи, но лично у меня мирт как раз давал бесполезную седацию без сна, а с леривоном я спал .. тогда была схема [15 леривона вечер], [30 леривона + 100 квета] на ночь. Но это у меня. Я пил [7,5мг мирта + 100квета]. Врач говорит попробуй 30мг, но я стремаюсь, т.к. с 7,5мг была жуткая седация + снижение давления. Возможно еще из-за квета идет взаимное усиление бесполезных седаций и надо без него пробовать другие препы, как вариант. |
Автор: | f_rostt [ 21 апр 2020, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): f_rostt, хз, говорят они похожи, но лично у меня мирт как раз давал бесполезную седацию без сна, а с леривоном я спал .. тогда была схема [15 леривона вечер], [30 леривона + 100 квета] на ночь. Но это у меня. а чего ты тогда от него отказался ? работать перестал ... ? |
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, неа, тахикардия. У меня на многие препы эта побочка, увы. |
Автор: | lyolik [ 21 апр 2020, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): Раньше помогал до 80-90%, много лет назад, но тогда и ритм жизни был иной. В итоге сейчас отменил Helm, а что сейчас принимаете?
|
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
lyolik, оланзапин, + к нему пробую разное (зопиклон, оксазепам, габапентин, ...). Возможно буду пробовать снова седативные АД ... больше ничего не остается, разве что не пробованы опипрамол и спитомин еще, но чувствую не то это. |
Автор: | f_rostt [ 21 апр 2020, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): опипрамол и спитомин еще, но чувствую не то это. опипрамол - не про нас, я пробовал ... |
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Есть еще сонапакс, а ну и арипипразол еще снова попробую, если что. |
Автор: | lyolik [ 21 апр 2020, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): оланзапин а сколько мг? Думаю, а не вернутся ль мне на него . Я спал на нём вообще на микродозах - на 0,675мг. На 1,25мг - отлично, но на следующий день был дауном и либидо отсуствовало полностью.Hecm писал(а): зопиклон мне помогает, но его очень трудно достать, вот закончился и мне "конец". Если кто знает где взять - скиньте в личку.
|
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
lyolik, 2.5 пью |
Автор: | lyolik [ 21 апр 2020, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): lyolik, 2.5 пью мозги как днём, соображают?
|
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше. |
Автор: | Elvirka [ 21 апр 2020, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Hecm писал(а): lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше. Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы?
|
Автор: | lyolik [ 21 апр 2020, 19:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Elvirka писал(а): Hecm писал(а): lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше. Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы? |
Автор: | Elvirka [ 21 апр 2020, 20:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
lyolik писал(а): Elvirka писал(а): Hecm писал(а): lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше. Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы? |
Автор: | lyolik [ 21 апр 2020, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Elvirka писал(а): Ну уж крошки то не всем помогают ,иногда пьют и дозы для выхода из психоза Речь шла о "нейролептиках от бессонницы" - а для этой цели именно крошки помогают
|
Автор: | Hecm [ 21 апр 2020, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Elvirka, нет, не нашел пока, немного помогает только, как и всё остальное. Ну и по другой симптоматике +. Цитата: А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы? можно долго, вопрос нужно ли ... нейролептики не являются рекомендуемыми лекарствами дня сна.
|
Автор: | f_rostt [ 22 апр 2020, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
22.04.2020 ... как-то всё в тумане, точно знаю что вставал в полночь, дальше как-то непонятно, состояние - как обычно ... может квет пролонг попробовать ... 200 на ночь ... как-то совсем убита система мотивации, вознаграждения, желания и мотивации, на всё - пофиг ... пробовал код писать - совсем не могу алгоритм в мозгу составить ... |
Автор: | f_rostt [ 23 апр 2020, 08:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
23.04.2020 ... собака на ночь что - то не то съела, пол ночи харчи метала, совсем о хозяине не думает спать хочется. Хотел вчера в аптеке квет пролонг купить - так она закрыта была, заказал через инет на сегодня. |
Автор: | f_rostt [ 24 апр 2020, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
24.04.2020 ... выброс в 3 |
Автор: | Serj [ 24 апр 2020, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 24.04.2020 ... выброс в 3 Собакин выспался этой ночью? Из того, что читаю, вижу у тебя первое засыпание хорошое, а затем, что ты имеешь ввиду под выбросом — просто проснулся и не можешь уснуть? ИМХО Если так, то я бы искал ответы в БАР. Реально ты уже всё попробовал... |
Автор: | f_rostt [ 24 апр 2020, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj писал(а): Собакин выспался этой ночью? ей без разницы особо ... она ещё и весь день спит ... Serj писал(а): Из того, что читаю, вижу у тебя первое засыпание хорошое, а затем, что ты имеешь ввиду под выбросом — просто проснулся и не можешь уснуть? да Serj писал(а): ИМХО Если так, то я бы искал ответы в БАР. Реально ты уже всё попробовал... странный у меня бар однако получается ... с одной депрессивной фазой и бессонницей .... |
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
25.04.2020 ... попробовал квет пролонг 300, заснуть не смог, докинул 100 обычного - заснул. Проснулся как обычно в 4, с кровати встал в 10, оглушенность и тупняк адские, примерно как на тизерцине ... отстойный вариант |
Автор: | Freshi Shi [ 25 апр 2020, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фростик. сколько тизера пил и сколько дней? |
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось |
Автор: | Freshi Shi [ 25 апр 2020, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось Странно. Уменшать не пробовал при этом квет?
|
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
FRESHI SHI писал(а): f_rostt писал(а): 6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось Странно. Уменшать не пробовал при этом квет?да, до 100 на 4 день - без разницы .... тизер принципиально картину не изменил, во сне он не держит ... сейчас пробовал квет пролонг - очень похоже на тизер по состоянию, но тоже во сне не держит |
Автор: | Alex. [ 25 апр 2020, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Зашел в твою тему.Хочу спросить.Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить? |
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Alex. писал(а): f_rostt, Зашел в твою тему.Хочу спросить.Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить? более-менее свободно ... спец.терминология - из переводчика ... технический и медицинский английский очень похожи ... |
Автор: | Руся [ 25 апр 2020, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, я вам написала в теме у Дарк. Спасибо за ссылку на первую статью |
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 15:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Руся писал(а): f_rostt, я вам написала в теме у Дарк.
Спасибо за ссылку на первую статью |
Автор: | Руся [ 25 апр 2020, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Alex. писал(а): Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить? Alex., вот здесь можно почитать ревью людей, пробовавших белсомру.Здесь попроще английский, на уровне разговорного: https://www.drugs.com/comments/suvorexant/belsomra.html |
Автор: | Alex. [ 25 апр 2020, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): более-менее свободно ... спец.терминология - из переводчика ... технический и медицинский английский очень похожи ... Круто! Ты за 8 лет уже перепробовал все возможные преп. и их комбинации,ничего не помогает?Сна норм. никогда не бывает? |
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ... |
Автор: | Alex. [ 25 апр 2020, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ... Как все,всетаки ,индивидуально. Меня спокойно вырубает без всяких побочек многие комбинации,например: 25 мг Тизера+ 25 мг Амитриптилина, или 25мг клозапина+ 0.5 мг фена или алпр. Но у меня -высокая резистентность к психотропам
|
Автор: | f_rostt [ 25 апр 2020, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Alex. писал(а): f_rostt писал(а): Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ... Как все,всетаки ,индивидуально. Меня спокойно вырубает без всяких побочек многие комбинации,например: 25 мг Тизера+ 25 мг Амитриптилина, или 25мг клозапина+ 0.5 мг фена или алпр. Но у меня -высокая резистентность к психотропаму меня нет проблем с засыпанием, у меня ранние пробуждения с невозможностью заснуть ... тизерцин и клозапин кого угодно вырубят ... хотя был у меня период когда и 100 тизерцина не брало ... |
Автор: | Alex. [ 25 апр 2020, 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): у меня нет проблем с засыпанием, у меня ранние пробуждения с невозможностью заснуть ... Бессоница,все равно.наверное,в рамках какого то заболевания? Извини ,твою тему внимательно не читал.Если нет редукции основного заболевания.то и сон отдельно тоже трудно наладить. А золпидемы.зопиклоны или некот. бензо ,курсами с перерывами могут помочь? |
Автор: | Freshi Shi [ 25 апр 2020, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фростик. не хочешь попробовать шоковую терапию?Убрать сразу все и потом для сна добавить только тизер и пробыть на нем дней 10 Но это эксперименты. посмотреть. что от от твоих болячек осталось в чистом виде. ВСЕ ИМХО |
Автор: | f_rostt [ 26 апр 2020, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
FRESHI SHI писал(а): :shok: Фростик. не хочешь попробовать шоковую терапию?Убрать сразу все и потом для сна добавить только тизер и пробыть на нем дней 10 Но это эксперименты. посмотреть. что от от твоих болячек осталось в чистом виде. ВСЕ ИМХО Я так раз в несколько месяцев делаю чтобы взбодрить рецепторы и вернуть чувствительность ... только не резко а в течении пары недель, если резко - то просто не получается заснуть |
Автор: | f_rostt [ 26 апр 2020, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Не знаю какое сегодня число ... лег в 20-00, вчерашняя ночь была адская, дикое давление, дикий пульс, состояние полной отбитости, зачем то ещё на работу припёрся. Снизил квет до 100, всё равно дичайшее давление, всю ночь с разницей в час кушал небиволол. Такого давления уже много лет не помню, давящая боль в затылке, всё плывёт, очень похоже на прединсульт. За вчерашний вечер- ночь съедено 6 табов небиволола плюс две было ещё утром съедено. Давление вроде сбились, пульс под соточку держится. Сна не было в принципе, сегодня с утра плаксивость опять вернулась, и вообще жопа полная, что не так ... какого хрена всё так без остановки ухудшается, сейчас походу нужно не обо сне думать а о том, как инсульт не словить как у отца - тогда вообще не до сна будет |
Автор: | Alex. [ 26 апр 2020, 11:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Привет ! Иди срочно к кардиологу,тебе уже надо пожизненно принимать преп. от давления,холестерина и аспирин или др. тромболитики или антиагреганты.Давление возьмешь под контроль-будешь себя чувствовать намного лучше.Преп. много,разных групп.Какие именно ,надо определять со специалистом после обследования.С этим -не шутят! |
Автор: | f_rostt [ 26 апр 2020, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Я всю сознательную жизнь бета блокаторы пью |
Автор: | Freshi Shi [ 26 апр 2020, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Фростик, дорогуша, как самочувствие. а то я переживаю Как давление? Не хочешь заменить небиволол на липофильный бисопролол? Блокеры надо периодически менять. Сколько вон ты небиволола за ночь то выпил. И пульс 100 все равно. Почему не пил во время такого приступа анаприлин? Можно самое простое добавить . например, лизиноприл с гипохлортиазидом. Ты. конечно. наверное. знаешь. что тебе от АД надо. Но в таких случаях кризисных один небиволол не поможет. Ты пиши как ты. Фростик мой бедный |
Автор: | f_rostt [ 27 апр 2020, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
27.04.2020 ... в 3 часа проснулся, и как только организм так точно время вычисляет ... и почему потом на засыпается ... квет снизил до 50 - никаких изменений, что 400, что 50 - всё одинаково ... ... похоже организм окончательно к квету адаптировался, и не воспринимает его ... буду снижать дальше ... может буду отменять - т.к. смысла уже никакого ... может на оланз заменю, хотя они примерно по одним и тем же рецепторам работают ... Freshi Shi, бисопрополол снижает секрецию мелатонина, насколько я помню, именно поэтому от него в своё время отказался ... анаприлин я же кушал, он и в относительно ровном состоянии не работает ... 4 табы в день. |
Автор: | Freshi Shi [ 27 апр 2020, 13:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): бисопрополол снижает секрецию мелатонина, насколько я помню, именно поэтому от него в своё время отказался ... анаприлин я же кушал, он и в относительно ровном состоянии не работает ... 4 табы в день. Фростик. вроде как оба они уменьшают синтез мелатонина в эпифизе.(теоретически! ) но это больше относится к β2-реценпторам .блокирование которых проявляется в большИх дозировках. хоть и селективные.Не? Но судя по твоим отчетам по сну. небиволол тоже это делает. Если рассматривать каждый. принимаемый тобой преп. по костям. Про анаприлин я писала. не как замену небивололу. а как помощь при кризах. вдогонку к нему. Смысл пить 1.25мг тогда. Но меняют блокеры. чтоб не было привыкания. Не думаю. что бисо нарушит сон и так уже убитый. Нет никаких достоверных исследований. что на практике оно так происходит. Во всяком случае. я не ведаю о таких практических эффектах.Все в теории и под вопросом. Но ты много уже опыта имеешь по своему состоянию и знаешь много больше многих спецов.ИМХО
|
Автор: | f_rostt [ 27 апр 2020, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Freshi Shi писал(а): Но меняют блокеры. чтоб не было привыкания. может именно поэтому небиволол меня держать перестал ... |
Автор: | EvvaDvoikina [ 27 апр 2020, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, резко квет не снижай, побочки на резкой отмене НЛ не хуже чем на заходе. |
Автор: | f_rostt [ 28 апр 2020, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
28.04.2020 ... короче я сдаюсь, сегодня на ночь будет и тизерцин и сомнол. Сил моих больше нету, что дальше делать - не знаю. Квет организм уже просто не воспринимает. Каждый день в 3 просыпаюсь, и всё ... хз куда дальше копать ... просто хочется спать ... жизненные функции почти на 0 ... |
Автор: | Alex. [ 28 апр 2020, 09:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Привет! Чтобы восстановить чувствительность рецепторов улучшить реактивность организма,не плохо уменьшить все преп. до минимума,оставить только жизненно необходимые и почистить организм.Раньше,например капали Гемодез,так делали многие наркоманы,ложились в больничку недели на2-3, снимали абстиненцию,капали Гемодез ,так сказать -детокс.,и возврашались снова к меньшей дозе наркотика. Это работает и с психотропами .ИМХО |
Автор: | f_rostt [ 29 апр 2020, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
29.04.2020 ... тизерцин и сомнол не решили проблему, проснулся в час ночи ... жопа |
Автор: | f_rostt [ 29 апр 2020, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Рамелтеон |
Автор: | f_rostt [ 30 апр 2020, 08:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
30.04.2020 ... всё перестало работать ... опять ... 12.5мг тизера 2.5 оланза 4 мг фена 4 капсулы стрезама 1 таба сомнола ... проснулся в 2 |
Автор: | Alex. [ 30 апр 2020, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt,Мелатонин пробовал добавлять в больших дозах до 10 мг.,а фен. рассасывать под языком одновременно с глицином(300-500 мг)? |
Автор: | f_rostt [ 30 апр 2020, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Alex. писал(а): f_rostt,Мелатонин пробовал добавлять в больших дозах до 10 мг.,а фен. рассасывать под языком одновременно с глицином(300-500 мг)? глицина до 2.4 гр кушал - ... ну так себе, дорого и почти бесполезно, но работает ... но слабо ... скорее всего хорошо будет работать на тех, кто НЛ не кушал ... мелатонин - тоже так себе ... |
Страница 26 из 49 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |