ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Записки JaneL https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5067 |
Страница 2 из 34 |
Автор: | kitsu [ 15 авг 2018, 14:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake писал(а): Есть современные безвредные, а некоторые даже полезные сахарозаменители - эритрит, стевия, инулин эритрит - полиол, при срк его лучше не надо.
|
Автор: | bearklake [ 15 авг 2018, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu писал(а): эритрит - полиол, при срк его лучше не надо. У меня подозрения на СРК тоже. Фруктоза и сорбит метеоризм страшный вызывали, с кровати встать не мог когда кололо кишечник. С эритритом, сукралозой и стевией все ок.
|
Автор: | kitsu [ 15 авг 2018, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake писал(а): kitsu писал(а): эритрит - полиол, при срк его лучше не надо. У меня подозрения на СРК тоже. Фруктоза и сорбит метеоризм страшный вызывали, с кровати встать не мог когда кололо кишечник. С эритритом, сукралозой и стевией все ок.Ну с СРК вообще все индивидуально. Хотя советуют диету FODMAP, там как раз полиолы исключаются. |
Автор: | JaneLane [ 15 авг 2018, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Записалась к остеопату - на октябрь. Вот это востребованность) Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!) |
Автор: | Yulechka [ 15 авг 2018, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, а ты бринтеликс начала? |
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, давай давай А мы посмотрим, как это все работает. А хлеб безглютеновый печь будешь? |
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake писал(а): В качестве инулина используется сироп из топинамбура. Это пребиотик, полезен для кишечника. О, а вот это как раз нам и надо. Возьму в копилочку |
Автор: | JaneLane [ 15 авг 2018, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Yulechka, нет) я трусиха! попробую начать его с выходных |
Автор: | kitsu [ 15 авг 2018, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!) Давай. Рассказывай иногда, как это влияет на состояние А птичку можно на соевое "мясо" заменить) А хлебопечка есть или все ручками?) |
Автор: | JaneLane [ 15 авг 2018, 15:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара, да,есть смесь клевая для белого и серого хлебушка, я из нее пеку. он очень странный получается, но вкусный зараза) особенно если добавить туда пажитник |
Автор: | bearklake [ 15 авг 2018, 15:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu писал(а): Ну с СРК вообще все индивидуально. Хотя советуют диету FODMAP, там как раз полиолы исключаются. Меня low-carb полностью устраивает, симптомы СРК очень редко вылазят (только когда молочку переем, для меня она как шоколад).JaneLane писал(а): Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. Птичку лучше индейку есть, курицу часто пихают антибиотиками. А в чем проблема есть говядину и свинину?JaneLane писал(а): И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!) Высший пилотаж это печь низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки. Есть еще Oopsie. В первый раз у меня так себе получался, разу к 5-ому вполне на хлеб стал похож. Мафины в последний раз получались вообще вкуснее обычных.
|
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 15:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, пажитник пахнет орехами? У нас сыр с пажитником продается. На вкус как с грецким орехом. |
Автор: | JaneLane [ 15 авг 2018, 15:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара, вот да )) я этот сыр пожряла и нашла в магазе эту приправку) хлеб сразу будто ореховый) bearklake, насчет индейки вобще согласна, с курицы противень воды стекает =\ я не очень положительно отношусь к мясу.. свинину вобще не ем, могу язык раз в полгода сьесть в кафе. а в чем преимущество низкоуглеводного хлеба? в моей смеси вроде кукурузная, рисовая и еще какая то мука |
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake писал(а): низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки. Ну ребята, вы прям новые горизонты для меня открываете |
Автор: | kitsu [ 15 авг 2018, 15:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара писал(а): bearklake писал(а): низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки. Ну ребята, вы прям новые горизонты для меня открываете Цену на эту миндальную муку посмотрите еще) |
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 15:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu писал(а): Цену на эту миндальную муку посмотрите еще) посмотрела |
Автор: | bearklake [ 15 авг 2018, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): а в чем преимущество низкоуглеводного хлеба? в моей смеси вроде кукурузная, рисовая и еще какая то мука Если придерживаться только безглютеновой диеты, то можно конечно кукурузную, рисовую. Но у них тоже высокий гликемический индекс, как и у пшеничной.Для кетодиеты (low-carb) это не пойдет. Умеренная диета подразумевает до 100 грамм углеводов в день. С кукурузным/рисовым хлебом пару кусками только можно набрать эти 100 грамм. Потому используется мука с низким содержанием углеводом 10-15%. Но так как она без глютена, тесто не клейкое. Для этого добавляется псиллиум (тоже очень полезен для кишечника, так как не переваривается в желудке + еще снижает уровень сахара в крови). kitsu писал(а): Цену на эту миндальную муку посмотрите еще) Да не дешево. Нынче ПП дорогое удовольствие. Я миндальную и кокосовую муку покупаю по 500р за кг. Льняная дешевле - 200р за кг, но она очень специфична в приготовлении и на вкус. На вкус правда они все специфичны.Для ленивых есть готовые смеси, но они еще дороже. |
Автор: | Vasilisa-vasilisa [ 15 авг 2018, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Leonid74 писал(а): bearklake писал(а): порекомендовал отказаться от сахара и мучного (а не от жирного и мяса). При моей болячке (пищевод Барретта) только это и спасает Еще бы хорошо убрать кофеин. Я проводила эксперимент и исключила полностью сахар, кофеин. С желудком стало лучше, бодрости больше, дневной сонливости меньше. По-хорошему бы сдать анализы, изжога же может быть из-за различных факторов, неприятные ощущения однозначно надо убирать |
Автор: | JaneLane [ 15 авг 2018, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu, у меня лежит соевый гуляш, надо уже его приготовить) Да там хлебопечка и не нужна, смешать все да в духовку) |
Автор: | Варвара [ 15 авг 2018, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Vasilisa-vasilisa писал(а): Еще бы хорошо убрать кофеин. Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе |
Автор: | Vasilisa-vasilisa [ 15 авг 2018, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара писал(а): Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе Понимаю, кофе не заменить |
Автор: | bearklake [ 15 авг 2018, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Vasilisa-vasilisa писал(а): Еще бы хорошо убрать кофеин. Я проводила эксперимент и исключила полностью сахар, кофеин. С желудком стало лучше, бодрости больше, дневной сонливости меньше. По-хорошему бы сдать анализы, изжога же может быть из-за различных факторов, неприятные ощущения однозначно надо убирать Я полгода как исключил кофеин, изредка зеленый чай. У меня ГПОД, из-за нее не работает нижний пищеводный сфинктер, потому и изжога. ГПОД я так думаю у меня от моих психов и злоупотребления алкоголем и прочими радостями ранее. Также наследственно может быть (мать страдает проблемами с ЖКТ).Варвара писал(а): Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе Также было, через 2 месяца прошло - отвык.
|
Автор: | kitsu [ 15 авг 2018, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара писал(а): Vasilisa-vasilisa писал(а): Еще бы хорошо убрать кофеин. Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе Вообще не могу кофе пить, сразу тревога сильнее, трясет и тошнота. На высоких дозах золофта и черный чай не могла пить. |
Автор: | mEdProFF [ 16 авг 2018, 06:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, привет как дела? |
Автор: | JaneLane [ 16 авг 2018, 07:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
BuFfalo, хорошечно:) отличный солнечный денек:) а твои как? |
Автор: | JaneLane [ 16 авг 2018, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
После отмены Вальдоксана ушел ночной сон. Досвидульки!:) Сульпирид надо отменять - всего 6 день приема, а уже пролактин попер. Жаль, хороший препарат.. Очень хочется сладкого. Но я держусь:) на обед - рис, помидорки\огурцы и кусочек безглютенового хлебушки. На полдник яблочное пюре. Надо придумать, чем заменить сырники, чтобы брать их на третий прием пищи |
Автор: | mEdProFF [ 16 авг 2018, 08:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): BuFfalo, хорошечно:) отличный солнечный денек:) а твои как? Отлично Я сегодня кодеина обожрался
|
Автор: | mEdProFF [ 16 авг 2018, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): Очень хочется сладкого. Но я держусь:) на обед - рис, помидорки\огурцы и кусочек безглютенового хлебушки. На полдник яблочное пюре. Надо придумать, чем заменить сырники, чтобы брать их на третий прием пищи Обязательно контролируй сладкое, на нем так попу понесет
|
Автор: | kitsu [ 16 авг 2018, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): После отмены Вальдоксана ушел ночной сон. Досвидульки!:) Может вернуть вальдоксан или еще чего-то на ночь пить? |
Автор: | JaneLane [ 16 авг 2018, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
BuFfalo, а зачем ты его ешь? kitsu, да ну нафиг этот вальдоксан. На нем тоже не прям вау вау было. Спрошу у ПТ, может на пару ночей просто мелатонинчика пожевать) ну или там ванны горячие да лаванду пожечь |
Автор: | mEdProFF [ 16 авг 2018, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): а зачем ты его ешь? Вкусный прост
|
Автор: | JaneLane [ 17 авг 2018, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
выспалась! отключила мысли и выспалась. Счастье! |
Автор: | Nod [ 17 авг 2018, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): выспалась! отключила мысли и выспалась. Счастье! Поздравляю и желаю больше этого самого счастья
|
Автор: | JaneLane [ 17 авг 2018, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Nod, спасибо |
Автор: | JaneLane [ 17 авг 2018, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Я сульпирид нежно люблю. Психотерапевт сказал, что его можно пить пока не польется молоко, пара капель мол не страшно. Но ему то не понять, он мужчина. Но врач очень хороший и внимательный. Удивительно - в ПНД. Надеюсь этот врач найдет ключик к моему поломатому мозгу. Кстати психиатры очень отличаются от психотерапевтов подходом. Психиатр все обозвал неврозом и сказал не лезть в дебри терминов. И похихикал с фразы "лезть на бринт не прикрываясь?". Сказал, что прямо узнает говор местных психотерапевтов. И приказал пить бринт в моно |
Автор: | JaneLane [ 20 авг 2018, 07:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
второй день жру все,что не прибито. Простыла и считаю, что могу себе позволить быть какулей |
Автор: | kitsu [ 20 авг 2018, 11:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, выздоравливай) |
Автор: | Варвара [ 20 авг 2018, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): второй день жру все,что не прибито. Простыла и считаю, что могу себе позволить быть какулей Ну ты там сильно то не увлекайся, а то чувство вины и все такое.. Это тебе душевного равновесия точно не прибавит Как ты умудрилась то простыть в середине августа? Под кондиционером штоли? |
Автор: | JaneLane [ 20 авг 2018, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu, спасибо!)) Варвара, зато пару желанных кг накинет..))) да я вобще ума не приложу, за день до этого постояла в аптеке с больным дядькой, может он накашлял на меня?)) |
Автор: | JaneLane [ 22 авг 2018, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Подрисовала пятерочку в рецепте к атараксу и купила в той же аптеке, у другого фармацевта. Так вам, хехе! Ну и вишенкой на торте - задержка от сульпирида. Конечно, все не может быть шоколадово. Нервно смотрю на часы, ибо должны быть аккурат сегодня. Не придут - надо идти и пролактин сдавать, да сульпирид бросать :(родненький:( |
Автор: | kitsu [ 22 авг 2018, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane, подожди пару дней еще, может все ок будет) |
Автор: | JaneLane [ 22 авг 2018, 18:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu, наверное, ты права) у меня на задержку паника сразу) сижу печенье пачкой жру |
Автор: | JaneLane [ 23 авг 2018, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Отмена паники:) я знала, что родненькая Евра меня не подведет Продолжаем трип на сульпириде! |
Автор: | JaneLane [ 24 авг 2018, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
лизнула бринт. Точнее сожрала крошечку. Стряшно) |
Автор: | Варвара [ 24 авг 2018, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): лизнула бринт. Точнее сожрала крошечку. Стряшно) Да ладно, чего бояться то, хуже чем есть уже вряд-ли будет. А лучше вполне возможно.
|
Автор: | JaneLane [ 24 авг 2018, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара, так в том то и дело, что сульпик - супер! боюсь все бринтом испортить. А сульпирид отменять надо в любом случае |
Автор: | JaneLane [ 26 авг 2018, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Третий день бринта. На второй нещадно тошнило, но хз - виноват в этом бринт или жирненький вок =\ посмотрим сегодня. Буду с собой пока носить масло апельсина. всех с воскресным днем! |
Автор: | kitsu [ 26 авг 2018, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): Третий день бринта. На второй нещадно тошнило, но хз - виноват в этом бринт или жирненький вок =\ посмотрим сегодня. Буду с собой пока носить масло апельсина. всех с воскресным днем! Там кажется даже в инструкции написано, что тошнота - частая побочка. Но должно пройти А что за масло апельсина и как оно помогает? |
Автор: | JaneLane [ 26 авг 2018, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
kitsu, да знаю..но тут прям почти до оперы рыгалетто. Терияки, сожратое до этого, способствовало) да обычное эфирное в баночке, нюхаю, чтоб не тошнило. Дома то апельсинку можно сожрать, а вот на работе с этим незадача) |
Автор: | JaneLane [ 29 авг 2018, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Не перестаю удивляться ситуациям в аптеках. Пришла с рецептом на сульпирид - не продали. Дело в том, что врач написала на 12 таблеток - в такой фасовке есть только Эглонил. А я именно сульпирид хочу, там их 30. И все - тупик) Я фармацевтов, конечно, понимаю. Это их работа, и с них если что спросят. С другой стороны - передоз сульпиридом,это рука лицо. Вобщем обиды на них нет, нарисую поверх 12 просто 30 ама мама криминал |
Автор: | bearklake [ 29 авг 2018, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): Не перестаю удивляться ситуациям в аптеках. Пришла с рецептом на сульпирид - не продали. В баню этих фармацевтов. Перед покупкой тревога зашкалит, во время покупки истерика будет.Потому заказываю - выходит дороже, но нервы целее. |
Автор: | JaneLane [ 29 авг 2018, 13:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake, у меня тоже раньше слезы выступали на глазах от этого) сейчас просто говорю - что нибудь придумаю. И возвращаюсь на следующий день с исправленным рецептом) |
Автор: | bearklake [ 29 авг 2018, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): сейчас просто говорю - что нибудь придумаю. И возвращаюсь на следующий день с исправленным рецептом) У меня так не получается. Наговорю такого, что потом и не пустят))
|
Автор: | JaneLane [ 29 авг 2018, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake, зачем же так?) это их работа, мы б также на их месте делали |
Автор: | bearklake [ 29 авг 2018, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): bearklake, зачем же так?) это их работа, мы б также на их месте делали Это не всегда так. Только при моей дисфории - и так всё раздражает, так еще и активный раздражитель.
|
Автор: | JaneLane [ 31 авг 2018, 06:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
8 день на 2.5 бринта. Завтра буду повышать. Тошнота ушла С сульпиридом вышел провал - его нигде нет) так что зря рисовала на рецепте, надо было эглонил брать и не выделываться. Под заказ сегодня будет сульпирид, немного правда опоздаю с приемом, ну и ладно. В сентябре концерт Умф, так и не смогла настроиться на него ехать. Фобия перед поездками и дикий страх перед полетами оказались сильнее. Хотя возможно это жадность победила - надо 20 к выложить за два денечка отдыха..)) Вобщем попробую следующей осенью. с Божьей помощью может и получится |
Автор: | JaneLane [ 31 авг 2018, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
купила таки сульпирид - заказ в аптеке от склада идет ровно сутки. С первой же четвертинки почему то начало жутко вырубать. Насколько помню эглонил такой сонливости лютой не давал. Ну ладно, еще недельку попью (итого месяц) и хватит |
Автор: | Варвара [ 01 сен 2018, 03:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
JaneLane писал(а): концерт Умф А что это? |
Автор: | bearklake [ 01 сен 2018, 07:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
Варвара писал(а): А что это? Oomph. Вторая по известности группа из германии после Rammstein.
|
Автор: | JaneLane [ 01 сен 2018, 08:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки JaneL |
bearklake, все верно :) для меня - первая, ибо как они начинатели, а рамы - подражатели хехехе)))) |
Страница 2 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |