Nod, привет
У меня была одна встреча с психотерапевтом, во время которой я пожаловался на родителей.
На то, что с детства они часто были слишком требовательны, принижали меня при сравнении с другими, постоянно меня эпитетами разными "награждали" и т д
И я сказал, что до сих пор эти оценки звучат у меня в голове, что я живу в ожидании одёргивания, понукания и будто с оглядкой живу в ожидании удара. Как будто я не могу быть самостоятельным, не могу принимать решения и расправить крылья.
ПТ сказала:
- "В психиатрии есть такое понятие - кастрирующий родитель. Мы можем с вами долгие сеансы проводить, разбирая разные ситуации и эпизоды, а можем решить этот вопрос прямо сейчас.
Выберите кружок для себя и для одного из родителей" - и предложила на выбор три разноцветных резиновых круга.
Я выбрал и она продолжила: - "Положите круг родителя в сторонке, в поле видимости, а сами станьте на свой.
Так... А теперь представьте, что родитель не просто в том круге, а накройте его стальной мощной клеткой. И осознайте, что вот - вы тут, а он - там, в клетке. И он уже не может до вас дотянуться".
Я сказал - "А если он оттуда будет на меня "тявкать", можно ли эту клетку накрыть плотной и глухой портьерой?"
Она ответила: - "Отличное решение! Теперь вы знаете что делать, если хоть какой-то "наезд" будет; А лучше всегда держите родителя в клетке. Не забывайте про неё и покрывало. Вы тут. Он - там. Вы - на свободе."
Nod, я думаю такой сеанс с расстановками, визуализациями и погружением в процесс вы можете сами попробовать организовать.
- я не верю. А верю только в длительную сознательную работу над собой, как при классическом КПТ. Даже если изменения придут и установяться не сразу, но зато они будут более надежными, а не поверхностными.
)
