Nod, правильно. Нечего в холоде сидеть. Беречь себя надо!

Надь, нет, это не КПТ, я это с психотерапевтом разбирала. Это работа с субличностями.
КПТ работает с убеждениями и мыслями, помогает выработать новые привычки и мыслеформы.

Nadezhd@, по когнитивной терапии можешь вебинары Красикова прослушать

Nod, а ты хоть раз по самочувствию возвращалась к тому состоянию на котором в прошлом приходилось пить антидепрессанты или удалось так выскочить, что откаты уже не достигают такой глубины?
Была ли у тебя когда-нибудь вообще дереализация?

Но люди все равно не могут успокоится, что кто-то может от них уйти, когда не они это решили

Nod, как интересно, а я никогда с таким чувством не сталкивалась в своей жизни. По молодости когда в торговле работала, у меня хорошо получалось и работодатели не хотели меня терять, было некое чувство, что они сожалеют, а во взрослой жизни - все очень адекватно воспринимали, а мне наоборот хотелось, чтобы начали уговаривать остаться или переживали по этому поводу.

Есть люди, которые вообще не привязываются к месту, я им завидую, они-эдакие жители мира, им везде хорошо, а на одном месте - всегда плохо, наверное таким, в твоем случае, было бы легче.

Но ведь ты не такая (как мне кажется), значит этот период и этап нужно отгоревать в своем стиле.

У тебя все получится!!

Врач с меня поржала, когда я делала дыхание огня чтоб веселее проходил осмотр.

Что меня успокаивает кроме йоги.
Во-первых, деньги.

Во-вторых, люблю я кофешопы. Только не старбакс, а что-то поспокойнее и по -интимнее. С акцентом на продажу чаев, кофе и шоколада и несколькими столиками. Вчера вот зашла опять в свой любимый за чаем, и от одного только запаха сразу успокоилась психика. Серьезно подумываю, чтоб на новом месте найти себе такую работу на первое время. А потом, если проект обломается, куплю себе тогда такой магазинчик. И пошло оно все подальше.

Забавно наблюдать, как даже небольшое количество спиртного срывает крышу на раз-два-три если ты месяцами капли в рот не берешь

у вас же есть опыт и база.

Ржу. А зачем ты его делала? Тревожишься на приеме?). Думаю, доктор видит такое впервые.

ага, быстро вставляет и быстро отпускает) я не люблю спиртное, мне от него -хуже чем с ним и я агрессивная становлюсь

а я вот сегодня плохо спала и такая депрессуха навалилась..мысли то ладно, а вот тяжесть в теле, это караул..
все, я на диван, я тюлень, дохлый и негативный..)

Очень тяжело и медленно дается эта неделя.Сегодня проснулась в 4 и больше спать не могла. Пиньками загнала себя на работу. Хоспади, почему сегодня только четверг

Да надо как то заново начинать по часу в день йогу, хоть и частично на стуле сидя (опасаюсь пока позы со скрещенными ногами).

А тебе еще сколько в заведении пребывать?

Хоть не час, а минут 20-30 осторожно. Уже получше будет.

Пока не знаю. Сегодня спрошу у врача. Но я бы пока не выписывалась. Нет стабильности.

Сейчас попробую полотенце на голову.
Дурацкое состояние, когда хочешь спать и уснуть не можешь (((

Мечтаю, как лягу перед телеком и пусть весь мир подождет.

меня в таком состоянии вырубали иногда аудиокниги.

Делаю по 20 мин, но не каждый день. В оснвоном разминку на первую чакру, она неплохо снимает стресс перед сном

меня в таком состоянии вырубали иногда аудиокниги.
Спасибо за наводку! Попробую.

А если по содержанию, то рекомендую Довлатова. В нашем состоянии он хорошо идет и заснуть под него, и психику успокоить
На ютюбе прекрасно читают его.

Nod, дорабатывайте до 2 января, что уж тут из-за пары дней себе нервы портить
Вы на новом месте уже знаете где будете работать?

Сочувствую насчёт вина, может ещё подарят/купите хорошее?

Осталось еще отработать 31 и 2. Надеюсь, дотянем-таки до аэродрома

на ней, кстати, очень хорошо вырабатывается дофамин)
а в последний день так его тебе навалится - корзинка))
так что, переключи внимание на это)

В спорте-то да, вырабатывается. А вот при нудном сидении в холодном помещении - сомневаюсь)

Кто хорошо потрудился возьмет с полки пирожок (зарплату), а ты - освобождение!). Смести акцент.

Leraaa, не то чтобы свобода, от себя ж не убежишь) Но смена обстановки, надеюсь, на пользу пойдёт.

Я вот лично люблю смену обстановки, я в квартире всегда перестановку мебели меняю Скажу круто

Но смена обстановки, надеюсь, на пользу пойдёт.