ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Sotnikova https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4759 |
Страница 26 из 43 |
Автор: | Plusha [ 30 ноя 2018, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Руся писал(а): Х.з. Я тоже только набираю Очередные 1.5 кг набрала недавно. И заниматься физ. нагрузкой перестала из-за проблем с зубной инфекцией И бупр мне аппетит убрал только на 1 день Нужно что-то делать, а что пока не знаю Я уже боюсь на весы вставать. А, учитывая, что мне на схеме еще даже не легче и, если повезет в плане лечения, мне еще все эти разжирины пить и пить... Нужны глобальные меры!!! Из физ нагрузки мне доступен велосипед и бассейн. (Я бы с удовольствием побегала, но нельзя из-за спины теперь). Но сейчас на подьеме квета я не могу даже педали крутить, я размазана просто. Вот деиты.. Про низкоуглеводные - там как раз мои противопоказания. Может, просто как-то ограничить сладкое (заменить безопасными рецептиками, которыми ребята тут поделились), жирное и исключить быстрые углеводы? И не жрать перед сном? Это я смогу. Юля, извини, что тему твою в тему по борьбе с жиром превратили! |
Автор: | Alisa [ 30 ноя 2018, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha, для похудения лучше еще исключить рис, картошку, хлеб - от них толстеешь, ну и макароны. Правда не знаю что там остается - гречка только . И овощей побольше в меню, прям часть порций в обед и ужин заменять овощами. А фрукты можно только до часу дня, потом они откладываются в жир |
Автор: | Plusha [ 30 ноя 2018, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Alisa, спасибо большое! А бобовые можно? А пшеничную крупу, кус-кус? (нежно обожаю его) |
Автор: | Alisa [ 30 ноя 2018, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
сама собираюсь на диету сесть - мне надо сбросить 35 кг, набранных на фарме, правда надо еще спорт подключать обязательно. Да забыла написать - порциии надо уменьшать |
Автор: | Serj [ 30 ноя 2018, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Silvv68 писал(а): JaneLane писал(а): Sotnikova, без кураги прожить можно. А вот без дольки шоколадошки - никак! сейчас буду изучать гликемические индексы Полгода шоколад не ем и не тянет. Зефир, мармелад, шоколадная курага, миндаль, грецкие орехи. |
Автор: | Serj [ 30 ноя 2018, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): JaneLane писал(а): Sotnikova, но без сладенького никак тешу себя тем, что убрала всякие тортокрема и прочую жирноту Джейн, тогда изучи гликемические индексы продуктов. Выбери сладкое, которое имеет малый гликемический индекс. Погугли. Все найдешь. Там и винцо сухое можно и другое. КУРАГУ НИЗЗЗЯникакой тогда радости в жизни Правда, я вредная. Но я тебя любю |
Автор: | Alisa [ 30 ноя 2018, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha писал(а): Alisa, спасибо большое! А бобовые можно? А пшеничную крупу, кус-кус? (нежно обожаю его) Plusha, вот чего не знаю, того не знаю ((((.... Можно наверное, но не часто. Надо посмотреть где нибудь в интернете гликемический индекс этих продуктов - если высокий, то их надо ограничить |
Автор: | Plusha [ 30 ноя 2018, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Только гликемический? А жирность? |
Автор: | Plusha [ 30 ноя 2018, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Alisa писал(а): сама собираюсь на диету сесть - мне надо сбросить 35 кг, набранных на фарме, правда надо еще спорт подключать обязательно. Да забыла написать - порциии надо уменьшать Я пока для себя вывела диету: отказ от простых углеводов, ограничение сладкого и жира. Посмотрим, будет ли толк. Велотренажер манит меня, но пока расколбас от квета... |
Автор: | Alisa [ 01 дек 2018, 00:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha писал(а): Только гликемический? А жирность? жирность тоже туда же! особенно вечером |
Автор: | Listva [ 01 дек 2018, 07:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha писал(а): Люди, что делать-то с весом Вика,попробуй есть раз 5-6 в день,но маленькими порциями. Буквально 2 -3 ложки каши или маленькую тарелочку супу или2-3ложки творога или яблоко и тд. В перерывах пить побольше воды. Если будешь питаться так,вес начнет падать. Бывалые говоряли,что это самое действенное,никакого стресса А там,сама для себя уже начнешь подбирать продукты ,когда съесть кефир,когда фасоль,когда гречку ,гогда шоколад,когда винегрет и т.д. Сплошное творчество.ЕСть можно все...но по-маленьку. Даже сало. Там селен.Ты не будешь нервничать,что ты голодная ,ты будешь знать,что через 2 часа ты будешь есть.Какой же стресс,если ты целый день ешь?,А организму такая нагрузка,только переварил,уже следующую порцию переваривать...
|
Автор: | Plusha [ 01 дек 2018, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Listva писал(а): Вика,попробуй есть раз 5-6 в день,но маленькими порциями. Буквально 2 -3 ложки каши или маленькую тарелочку супу или2-3ложки творога или яблоко и тд. В перерывах пить побольше воды. Если будешь питаться так,вес начнет падать. Бывалые говоряли,что это самое действенное,никакого стресса А там,сама для себя уже начнешь подбирать продукты ,когда съесть кефир,когда фасоль,когда гречку ,гогда шоколад,когда винегрет и т.д. Сплошное творчество.ЕСть можно все...но по-маленьку. Даже сало. Там селен.Ты не будешь нервничать,что ты голодная ,ты будешь знать,что через 2 часа ты будешь есть.Какой же стресс,если ты целый день ешь?,А организму такая нагрузка,только переварил,уже следующую порцию переваривать... По количеству подходов к холодильнику - так и получается Ок, попробую, спасибо большое! |
Автор: | Marina97 [ 01 дек 2018, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Народ, ну вы и отжгли по знанию диет. Причем ничего до конца не понятно. У каждого своя версия. Советов давать не могу, ибо не врач--диетолог Но всем желаю удачи |
Автор: | Marina97 [ 01 дек 2018, 18:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Tihon, Тиша, а ты точно живешь в районе Волги, а не в Лапландии |
Автор: | Tihon [ 01 дек 2018, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova, точно! вот так бывает, даже по телеку такие градусы не передавали, а они раз и выскочили ночью, а утром солнце, голубое небо и сказочные деревья. Такое бывает, по районам всегда холоднее, чем в городе. рс а седня ночью за -20 обещают а у вас какая погода? |
Автор: | Marina97 [ 01 дек 2018, 20:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Tihon, 0, -1 |
Автор: | Tihon [ 01 дек 2018, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Tihon, 0, -1 у вас юг совсем
|
Автор: | Marina97 [ 01 дек 2018, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Всем спокойной ночи, крепких снов |
Автор: | Marina97 [ 01 дек 2018, 23:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Утащила у Надежды. Смотрю сейчас фильм Титан. И в самый драматический момент вот такой диалог: - Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это. Показывают ампулы с кветиапином. Она: - Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все! В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия. Вот уж посмешили. |
Автор: | Marina97 [ 02 дек 2018, 14:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
доброго дня всем |
Автор: | Paige [ 02 дек 2018, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог: - Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это. Показывают ампулы с кветиапином. Она: - Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все! В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия. |
Автор: | Plusha [ 02 дек 2018, 15:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Юля, доброго дня! Sotnikova писал(а): Смотрю сейчас фильм Титан. Я в последнее время во всех темах натыкаюсь на квет. Наверное, это потому, что меня от него кобасит и я начинаю задумываться нужен он мне или нет))И в самый драматический момент вот такой диалог: - Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это. Показывают ампулы с кветиапином. Она: - Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все! В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия. Tihon писал(а): пс. а мороза прогнозируемого не было у нас, снег сыплет потихоньку, в общем, хорошая погода. У с Юлей тоже снежок выпал.
|
Автор: | Hope [ 02 дек 2018, 15:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Утащила у Надежды. Смотрю сейчас фильм Титан. И в самый драматический момент вот такой диалог: - Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это. Показывают ампулы с кветиапином. Она: - Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все! В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия. Вот уж посмешили. |
Автор: | Marina97 [ 02 дек 2018, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Tihon, Тиша, я пью нейронтин. Попробуй, вдруг подойдет. Ты же знаешь, все индивидуально. Но не сравнивай с прегабалином заранее, иначе будет казаться, что ничто не помогает. Мне хорошо подходит. Даже, когда кажется что наступил полный толер, нейронтин действует. Он усиливает другие таблы, т.е. ты можешь снизить дозировку таким образом. Если мне надо быть активной, то я пью 300 нейронтина и 500 фенибута. И переделываю свои дела. Еще я миксовала стрезам и нейронтин и фенибут: тревоге конец |
Автор: | Nadezhd@ [ 02 дек 2018, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha писал(а): Я в последнее время во всех темах натыкаюсь на квет. Наверное, это потому, что меня от него кобасит и я начинаю задумываться нужен он мне или нет)) Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него.
|
Автор: | Plusha [ 02 дек 2018, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Nadezhd@ писал(а): Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него. Похоже, что не только мне не особо идет он...
|
Автор: | Hope [ 02 дек 2018, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Plusha писал(а): Nadezhd@ писал(а): Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него. Похоже, что не только мне не особо идет он... Много кому плохо от него. |
Автор: | Plusha [ 02 дек 2018, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Hope писал(а): Много кому плохо от него. У меня приступами прям невыносимо херово... Хочу откатить до 50-ти. Тревогу-то гасит.
|
Автор: | Marina97 [ 02 дек 2018, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Всем спокойной ночи |
Автор: | mEdProFF [ 02 дек 2018, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova, привет хорошенькая |
Автор: | Nadezhd@ [ 02 дек 2018, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Всем спокойной ночи Взаимно! Хороших снов!
|
Автор: | Tihon [ 02 дек 2018, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Tihon, Тиша, я пью нейронтин. Попробуй, вдруг подойдет. Ты же знаешь, все индивидуально. Но не сравнивай с прегабалином заранее, иначе будет казаться, что ничто не помогает. Мне хорошо подходит. Даже, когда кажется что наступил полный толер, нейронтин действует. Он усиливает другие таблы, т.е. ты можешь снизить дозировку таким образом. Если мне надо быть активной, то я пью 300 нейронтина и 500 фенибута. И переделываю свои дела. Еще я миксовала стрезам и нейронтин и фенибут: тревоге конец Юля, спасибо! Спокойной ночи! Сашок, смотрю, здесь с тобой заигрывает не хило |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Доброе утро всем. Вокруг снег. Выведу собак на снег))) |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Qvent писал(а): Sotnikova, привет хорошенькая Саша, как твои дела? Ты,я слышала в Эстонии. Мать тебя поддерживает?
|
Автор: | mEdProFF [ 03 дек 2018, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova, привет, да я сейчас в Эстонии,дела отлично, у меня наконец есть прегабалин где то еще таблеток 70 по 150 мг. Так же есть диазепам тоже таблеток 50 , вообщем все круто, меня не ломает, спасибо Люрике как у тебя дела? |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Qvent писал(а): Sotnikova, привет, да я сейчас в Эстонии,дела отлично, у меня наконец есть прегабалин где то еще таблеток 70 по 150 мг. Так же есть диазепам тоже таблеток 50 , вообщем все круто, меня не ломает, спасибо Люрике как у тебя дела? Рада за тебя. Никогда бы не подумала, что лирика может снять настоящую ломку. У меня дела по-тихоньку |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Всем доброго вечера. У нас заснежено вокруг |
Автор: | EvvaDvoikina [ 03 дек 2018, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova, я представляю как красиво) Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались)))) Как чувствуешь себя? |
Автор: | Tihon [ 03 дек 2018, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
EvvaDvoikina писал(а): Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались))))
Как чувствуешь себя? |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
EvvaDvoikina писал(а): Sotnikova, я представляю как красиво) Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались)))) Как чувствуешь себя? Я по-тихоньку. Фотки постараюсь |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Гуляла сейчас вечером по чистому снегу. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 03 дек 2018, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova, звучит здорово) я на снег с удовольствием только с окна смотрю или на картинке))) |
Автор: | Marina97 [ 03 дек 2018, 22:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
EvvaDvoikina писал(а): Sotnikova, звучит здорово) я на снег с удовольствием только с окна смотрю или на картинке))) А почему из окошка?
|
Автор: | Ика [ 04 дек 2018, 00:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Юль, привет собакенам от собакины |
Автор: | Silvv68 [ 04 дек 2018, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Доброе утро Юля. Хорошего тебе дня. |
Автор: | JaneLane [ 04 дек 2018, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
доброе утро |
Автор: | Silvv68 [ 04 дек 2018, 09:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
JaneLane, ты даже когда спишь позитив излучаешь. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 04 дек 2018, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): А почему из окошка? Потому что я не люблю холод) а дома тепло)
|
Автор: | Vursuvuori [ 04 дек 2018, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Юля, привет! А сколько снега выпало у вас? У нас тоже было пол сантиметра, но сегодня плюс и все растаяло, конечно. А нам нужен снег на полях. Не для урожая озимых, а чтоб там гулять. Декабрь уже и пора бы снегу быть. |
Автор: | Marina97 [ 04 дек 2018, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Vursuvuori писал(а): Юля, привет! А сколько снега выпало у вас? У нас тоже было пол сантиметра, но сегодня плюс и все растаяло, конечно. А нам нужен снег на полях. Не для урожая озимых, а чтоб там гулять. Декабрь уже и пора бы снегу быть. У нас также. Снежная сказка была только вчера. Сегодня собакены попали лапами в соль, которую сыпят на дорогу. Буду купать их |
Автор: | Vursuvuori [ 04 дек 2018, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Сегодня собакены попали лапами в соль, которую сыпят на дорогу. Ну что за сволочизм сыпать соль! Бедные лапки чихов. Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер.
|
Автор: | Marina97 [ 04 дек 2018, 15:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Vursuvuori писал(а): Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер Но что она будет делать в -10???? |
Автор: | Tihon [ 04 дек 2018, 15:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Vursuvuori писал(а): Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер Но что она будет делать в -10???? |
Автор: | Marina97 [ 04 дек 2018, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Tihon писал(а): Эт, вы неправильно вяжете, у меня жена вяжет соседям на заказ, на липучках, там хрен скинешь! Тиша, ты прав. Не то я скачала из интернета. СПАСИБО ЗА КАРТИНУ |
Автор: | Vursuvuori [ 04 дек 2018, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Sotnikova писал(а): Vursuvuori писал(а): Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер Но что она будет делать в -10???? И прямо к маме чтоб запрыгнуть внутрь маминого пальто. |
Автор: | Vursuvuori [ 04 дек 2018, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Tihon, Тиша, анекдот в студию! |
Автор: | Marina97 [ 04 дек 2018, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Sotnikova |
Тиша, а можно твою многоуважаемую жену попросить поделиться тем, как вязать такие свитера на липучках. Или геде она в инете нашла? |
Страница 26 из 43 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |