ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Как выбраться из кроватки
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662
Страница 4 из 43

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Neon_Dina, наверное мне стоит тоже рассказать доктору свою биографию. Спасибо за идею.

Автор:  Milk [ 22 июн 2018, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Парень обвинил меня в том, что у него ожирение,
ничего себе... нормально... нашел козла отпущения. :facepalm:

Автор:  Мандаринка [ 22 июн 2018, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Хочу сдохнуть.
вместо того, чтобы хотеть сдохнуть, лучше воображайте как вы выйдете в ремиссию и пошлёте парня по известному адресу. В такие моменты наоборот надо говорить себе:"Плевать на всё, мне надо беречь нервы для выздоровления!" :345_(14):

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk, ну вообще он действительно сильно пожирел во время отношений со мной. И жрет от стресса. А стресс от работы. А много работы потому что я вешу у него на шее сейчас, а раньше надо было тратиться на поездки из-за отношений на расстоянии.

Автор:  Tihon [ 22 июн 2018, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, а поездка с этим парнем была, у которого ожирение?
странный парень :huh_1:
пусть пешком ходит, а не на мотоцикле

пс парня нужно сменить :16p: , имхо

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Мандаринка, посылать не собираюсь. И кажется, что никакой ремиссии никогда не будет

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Tihon, не надо советовать мне менять парня)

Автор:  Milk [ 22 июн 2018, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
ну вообще он действительно сильно пожирел во время отношений со мной.
Он набрал вес сам, Вы в рот еду ему насильно не запихивали. Не давайте ему делать из Вас "виноватую".

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk, ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

В общем сожру сейчас побольше миасера, атаракса, может доксиламин добавлю. И спать. Х*ево мне.

Автор:  Tihon [ 22 июн 2018, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Tihon, не надо советовать мне менять парня)
Хорошо, не буду :-)
Изображение

Автор:  kitsu [ 22 июн 2018, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Вообще он много для меня делает, а я для него почти ничего. Я скотина.

Автор:  cheshire cat [ 23 июн 2018, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, каждый сам в ответе за свою жизнь.... и не стоит принимать ответственность за его жизнь, он не в рабстве у вас, хочется верить у вас свободные отношения, а это значит каждый в курсе где входная, она же выходная дверь, и каждый знает как ее открыть и закрыть с другой стороны.

Автор:  Hope [ 23 июн 2018, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Milk, ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

Мой так похудел на 10 кг

Автор:  Milk [ 23 июн 2018, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое
Это так, главное, чтобы он не возражал есть салаты вместо пирогов( тем более, это проще для вас в приготовлении, меньше мороки) :16p:

Автор:  kitsu [ 23 июн 2018, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk, не возражает. Но мне хватило салатов пока была студентом)

Автор:  Milk [ 23 июн 2018, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, :16p:

Автор:  kitsu [ 23 июн 2018, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Сегодня день - качели. От суи мыслей до какое все милое вокруг. Тремор бесит.

Автор:  Olenka [ 23 июн 2018, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Сегодня день - качели. От суи мыслей до какое все милое вокруг. Тремор бесит.
Да,тремор-та еще "приятность"...Но он пройдет.

Автор:  kitsu [ 26 июн 2018, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Кажется, начинаю понемногу жить. Национальный парк оказался классным. Виды замечательные. Помочила ножки в реке. Приятно. Если бы не холодная погода, плавала бы там с удовольствием. Хочу туда еще. Вообще хочу на природу. Давит на меня город, мебель, все такое. Второй день отхожу от поездки на мотоцикле(физическая усталость).

Социофобия уменьшается. Был даже момент когда мне было прям комфортно общаться. А у меня же с детства даже поздороваться с соседями вызывало дикую тревогу. Может у меня вообще врожденная недостаточность серотонина или как то так? И вообще где грань между интровертом и социофобом?

Думаю попить гидазепам постоянно, а не "по необходимости" как сказал доктор. Атаракс что-то вообще не помогает с тревогой.

Последние дни пью на ночь 50мг атаракса и 15 миасера. Наверное много? Еще сны неприятные. И главное, понимаю, что это сон, а вот как проснуться не знаю.

Апатия проходит. Мне вот прям хочется-хочется-хочется чего-то, то книжку бумажную с картинками полистать, то взять акварельки и нарисовать что-то. Такой подъемчик. Поток мыслей. Но это все утомляет быстро. В итоге также просто лежу в кроватке.

С когнитивкой вообще никак. Печалит.

Иногда проскакивают мысли о том, что ничего не получится, зачем вообще жить. Стараюсь посылать их ко всем чертям.

Автор:  kitsu [ 26 июн 2018, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Замечаю, что у меня постоянно напряжены мышцы живота. Это все тревога? Болит уже :(

Автор:  Milk [ 26 июн 2018, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Это все тревога?
:yes:

Автор:  kitsu [ 26 июн 2018, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk, Эх. А что с этим делать? Страдать дальше? Транки пить?

Автор:  Milk [ 26 июн 2018, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, может уже пора золофт до 100мг поднять и транки+

Автор:  kitsu [ 26 июн 2018, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk, у меня началось улучшение на 75 золофта, вдруг увеличу и станет хуже, спущусь и уже как сейчас не будет. атаракс пью где то 100 в день, из них 50 на ночь. гидазепам хочу 20мг 3 раза в день попробовать. или стоит больше?

Автор:  Olenka [ 26 июн 2018, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Замечаю, что у меня постоянно напряжены мышцы живота.
Мышцы живота напряжены,потому как эмоциональное напряжение (тревога),приводит к напряжению в мышц,сосудов и органов той части тела,где слабое место.Либо это место "принимает на себя" весь удар,а значит-в итоге могут со временем там начаться проблемы.Уходят эмоции(при лечении),уходит боль.Это психоэмоциональнцая боль...
А насчет золофта6мне психиатр сказал,что он имеет особенность слабеть со временем на низких дозах,поэтому 75 могут работать как 50...И тогда нужно поднимать... :126n:

Автор:  kitsu [ 26 июн 2018, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka, а не сказал через какое время золофт слабеет?

Автор:  Olenka [ 26 июн 2018, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Olenka, а не сказал через какое время золофт слабеет?
Через две недели от начала приема новой дозы,пока на 100 минимум не выйдешь.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka писал(а):
kitsu писал(а):
Замечаю, что у меня постоянно напряжены мышцы живота.
Мышцы живота напряжены,потому как эмоциональное напряжение (тревога),приводит к напряжению в мышц,сосудов и органов той части тела,где слабое место.Либо это место "принимает на себя" весь удар,а значит-в итоге могут со временем там начаться проблемы.Уходят эмоции(при лечении),уходит боль.Это психоэмоциональнцая боль...
Прикольно. Тоже заметила что у меня какой-то блок и напряжение на между животом и солнечным сплетением постоянно. Ничего не говорила преподу по йоге. А вчера как лежали мы в конце и расслаблялись -медитировали, а она ходила рядом и звонила в эту свою чашку, то вдруг поставила чашку прям туда куда где у меня блок и давай опять звонить.
До конца так мышцы и не расслабились, но как будто комок внутри шевелился. Надеюсь, это хороший знак)

Автор:  Olenka [ 27 июн 2018, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nod писал(а):
то вдруг поставила чашку прям туда куда где у меня блок и давай опять звонить.
До конца так мышцы и не расслабились, но как будто комок внутри шевелился.
Доброе утро!
Потому что это место-основной блок у каждого человека.)))Это же наш эмоциональный центр)))
Есть очень хорошая техника,как расслаблять солнечное сплетение:
Уже перед отходом косну:одна рука на лоб,вторая на грудь (где заканчиваются ребра-часть ладони лежит на них,часть-на мягких тканях солнечного сплетения).Отпустить напряжение в теле и в руках.Через время руки начнут смещаться-не мешать им,пусть двигаются куда хотят(это ход напряжения в тканях).Так продолжать до тех пор,пока не захочется убрать руки-они станут легкими,или сами отлипнут и вы уснете,либо будет ощущение,что все под руками расползается,как желе,либо просто станет легко,либо руки вернутся к средней линии.И так каждый день))) Если в голове при этом мелькают мысли-не мешать им и дать возможность любым мыслям и образам появляться и исчезать.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka писал(а):
Nod писал(а):
то вдруг поставила чашку прям туда куда где у меня блок и давай опять звонить.
До конца так мышцы и не расслабились, но как будто комок внутри шевелился.
Доброе утро!
Потому что это место-основной блок у каждого человека.)))Это же наш эмоциональный центр)))
И вам доброе утро :-)
Ну я еще когда связала это с тем, что я ей раньше говорила свой диагноз. А там как раз манипура-чакра, она связана с самооценкой и социальной реализацией. У тревожных и депрессивных (если депрессия не эндогенная) там часто блок.

Автор:  Olenka [ 27 июн 2018, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Работает то,во что мы верим.Но основной рассказчик-наше тело.Оно никогда не врет.Потому как оно-отражение нашего бессознательного.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka писал(а):
Работает то,во что мы верим.Но основной рассказчик-наше тело.Оно никогда не врет.Потому как оно-отражение нашего бессознательного.
Как и сны :yes:

Автор:  Olenka [ 27 июн 2018, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nod писал(а):
Olenka писал(а):
Работает то,во что мы верим.Но основной рассказчик-наше тело.Оно никогда не врет.Потому как оно-отражение нашего бессознательного.
Как и сны :yes:
:126n:

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka, спасибо, буду пробовать сегодня :-)

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Olenka, благодарю за полезную инфу.
Тоже попробую, хотя и не люблю сейчас лежать на спине перед сном, засыпаю на боку. :11z: Иногда ещё кружится голова после отмены

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nod, я тоже только на боку могу засыпать. А можете посоветовать что-то про эти чакры почитать?

Автор:  kaha [ 27 июн 2018, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nod писал(а):
Прикольно. Тоже заметила что у меня какой-то блок и напряжение на между животом и солнечным сплетением постоянно. Ничего не говорила преподу по йоге. А вчера как лежали мы в конце и расслаблялись -медитировали, а она ходила рядом и звонила в эту свою чашку, то вдруг поставила чашку прям туда куда где у меня блок и давай опять звонить.
До конца так мышцы и не расслабились, но как будто комок внутри шевелился. Надеюсь, это хороший знак)

Вы тренеру скажите о своей проблеме. Это важная медитативная точка. У тайский медидитаторов она называется точка "получения энергии" или "точка удовольствия". В других школах - по-другому.
Я при медитациях "подкачиваюсь" через эту точку. Этот процесс сопровождается весьма приятными ощущениями в ней. Так же сопровождается циклами напряжения/расслабления мышц. Постоянное напряжение - не хорошо.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kaha писал(а):
Я при медитациях "подкачиваюсь" через эту точку. Этот процесс сопровождается весьма приятными ощущениями в ней. Так же сопровождается циклами напряжения/расслабления мышц.

а как вы медитируете?

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Что-то откат сейчас, прям тошнит от всего окружающего. Может из-за того, что на ночь не выпила атаракс, только миасер? Может из-за луны? погода еще скачет. Попробую сходить поплавать, обычно успокаивает.

Автор:  kaha [ 27 июн 2018, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
а как вы медитируете?
Это надо показывать, увы. Ваш тренер наверняка знает и поможет по своей методе.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Nod, я тоже только на боку могу засыпать. А можете посоветовать что-то про эти чакры почитать?
Ну я не сильно в теме, раньше больше интересовалась всяким-таким. Сейчас стараюсь не сильно грузиться мистикой. Хотя йогу и цигун уважаю, эти древние практики, позитивные результаты дают при регулярном использовании. Просто пока наука не объяснила принцип их работы.
Но а так про чакры полно общей инфы в интернете, просто забейте по поиску.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kaha, я рассказала преподу про напряжение, ну она сказала просто не грузиться, а работать дальше. И я с ней полностью согласна, по опытут знаю - чем больше циклишься на том, чтоб расслабиться, тем труднее это сделать. Ну и еще говорила осторожнее быть в первое занятие с дыханием огня, из-за синдрома отмены. А я попробовала - мне наоборот это дыхание зашло, хорошо вставляет :ges_up:
Сейчас препод на 2 недели уезжает, буду сама потихоньку тренироваться по видео. Она рекомендовала Майю Файнз. Там у нее, кстати, комплексы упражнений на каждую чакру есть на ютюбе, в том числе и на манипуру.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nod писал(а):
Но а так про чакры полно общей инфы в интернете, просто забейте по поиску.
ну да, просто хочется наткнуться на что то адекватное :-)

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Блин может живот болит не из-за постоянного напряжения мышц, а инфекции или еще чего? или из-за гидазепама? я его последние дни начала жрать. срк есть, но выражается по-другому. Ношпа не помогла. Жду пару дней и наверное к доктору.

Автор:  Hope [ 27 июн 2018, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Блин может живот болит не из-за постоянного напряжения мышц, а инфекции или еще чего? срк есть, но выражается по-другому. Ношпа не помогла. Жду пару дней и наверное к доктору.

У некоторых живот от золофта болит.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Hope, больше месяца пью, не болел от золофта

Автор:  Hope [ 27 июн 2018, 15:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Hope, больше месяца пью, не болел от золофта

Я знаю случай именно отложенного эффекта

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Hope писал(а):
Я знаю случай именно отложенного эффекта

Вот блин :(

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Теперь боль острая(а не боль напряжения как ранее) при движении и дыхании где-то в области солнечного сплетения и чуть выше у ребер и в разные стороны. Блин блин блин.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Пить что либо сейчас страшно. Так, я просто лягу и буду лежать. И плакать.

Автор:  Nod [ 27 июн 2018, 16:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, вот тут например кратко про кундалини и чакры есть
http://www.mykundalini.ru/articles/16

Автор:  Мандаринка [ 27 июн 2018, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
при движении и дыхании где-то в области солнечного сплетения и чуть выше у ребер и в разные стороны. Блин блин блин.
похоже на холецистопанкреатит. Вы засиделись на 75 и дождались мощных спазмов жкт. Пейте транки - должно отпустить.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Мандаринка, я со вчерашнего дня решила заменить атаракс гидазепамом. Может атаракс спасал именно так?

Автор:  Мандаринка [ 27 июн 2018, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Может атаракс спасал именно так?
вполне, ещё возможно, что гидаз вас не "берет" и потому пошли спазмы, мне, например, гидаз тоже не ахти помогает.

Автор:  kaha [ 27 июн 2018, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Сходите-ка Вы к врачу. Похоже синдром "Острого живота". А лучше на такси прям сейчас в скорую помощь в приемное (я так несколько раз делал, они круглосуточно). Пусть СОЭ-РОЭ померяют. Чтобы ночью не мучиться, спать спокойно, что перитонита нет, и все из-за наших спец лекарств.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Приняла я 50мг атаракса, полежала на кроватке без подушки с закрытыми глазами. Вроде полегче. Встала и привет боль в пояснице. Может день сегодня какой то не такой? Завтра полнолуние. Погода скачет. Попробую психиатру написать, надеюсь ответит.

Автор:  kitsu [ 27 июн 2018, 19:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Блин еще приложение для трекинга таблеток фиговое или я не разобралась. Не получается отслеживать конкретные дозировки :(

Автор:  Irinka [ 27 июн 2018, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, пью Сертралин 5 месяц, а где-то на 3-4 месяце появились сильнейшие боли в животе и в желудке. Спасаюсь Альмагелем. Если он не помогает еще и Но-шпу наверх.

Да вообще, с ЖКТ жесть что твориться на Сертралине.

Автор:  kitsu [ 28 июн 2018, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Irinka, жесть :(

Страница 4 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/