ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Как выбраться из кроватки

спасибо за поддержку

А как раньше люди жили?

Leonid74 писал(а):

А как раньше люди жили?

Мандаринка, за такие фразочки хочется их избивать хорошенько :-)

Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое".

Olenka, хорошо, что муж рядом. и море наверное успокаивает?

Olenka, да, без парня я наверное бы уже давно самоубилась

за такие фразочки хочется их избивать хорошенько

Они просто не знают ,что это,их можно понять.

Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть.

Leonid74 писал(а):

А как раньше люди жили?

а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять :facepalm:

А вы чем болеете и как давно?

которые подсели на бензо, бывают ситуации, когда нужно хоть что-нибудь, чтобы "отпустило"

Еще подумалось, что иногда тревога идет от чувства вины. Вообще не знаю что с ней делать, уже много атаракса жру, и гидазепам добавляю.
Надо кое-что сделать, а я у меня тревога и мозг каша :(

когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо :06n:

ой, мы оффтопим, по ходу, надеюсь, автор темы не обидится :rose:

kaha, я оценку даю своим симптомам, раз в неделю. по 10 бальной шкале.

Olenka писал(а):

Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть.

мне нравится ваша философия :ges_up:

Мандаринка писал(а):

я вообще пессимист, и до депры всегда во всем видела плохое. надо начинать работать над изменением этого, может быть поможет не скатиться в дальнейшем.

Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!)))

Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять.

Olenka писал(а):

Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!)))

ваша философия нравится мне ещё больше! :-D

Вам пора создавать свою тему и радовать народ своими жизнеутверждающими изречениями :ges_up:

Спасибо).Я,пожалуй,так и сделаю)))

Olenka писал(а):

Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять.

И с этим помогают таблетки. Мне - так точно.

Предстоит длительная поездка нажопницей на мотоцикле. Тревога тревога тревога. Тошнит. Гидазепам в ближайший карман.

Возможно у меня депра всю жизнь

kitsu писал(а):

Возможно у меня депра всю жизнь

Знакомые мысли. В стационаре кстати меня просили описать свою биографию с самых ранних лет до нынешнего момента. После этого к моему диагнозу добавили "рекуррентная депрессия". Я надеюсь, что с правильными препаратами получится убрать такой пессимизм из жизни.

kitsu писал(а):

Возможно у меня депра всю жизнь

Парень обвинил меня в том, что у него ожирение,

Хочу сдохнуть.

ну вообще он действительно сильно пожирел во время отношений со мной.

Tihon, не надо советовать мне менять парня)

Milk, ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

Сегодня день - качели. От суи мыслей до какое все милое вокруг. Тремор бесит.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 16:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka, Мандаринка, спасибо за поддержку

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 17:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): спасибо за поддержку кто ещё нас поддержит, как не мы сами друг друга - только мы понимаем, с чем приходится жить и бороться, здоровые с удовольствием пичкают нас эталонными фразочками: "что ты себе выдумываешь?", "всем тяжело", "возьми себя в руки/ноги", "а как раньше люди жили?" и прочий бред

Автор:	Leonid74 [ 21 июн 2018, 17:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
А как раньше люди жили?

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 17:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Leonid74 писал(а): А как раньше люди жили? а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 18:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): Leonid74 писал(а): А как раньше люди жили? а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять :facepalm Я долго не регистрировалась на форуме.а потом как то само собой получилось-кому то что то захотелось написать,поддержать.Вот так и ты подержишь,и тебя поддержат.Ты понимаешь,что не один с такой проблемой,и ты не сумасшедший,находишь понимание своим закидонам,и легче)))

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Как выбраться из кроватки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662	Страница 3 из 43

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 18:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка, за такие фразочки хочется их избивать хорошенько

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 18:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Я когда во флешбеке-это нечто,раньше лезла под подушку и выла.Сейчас-смотрю на море,держу мужа за руку и говорю себе-«Алена,это пройдёт,это не реально,это приступ».Или в этот момент заходишь на форум-отвлекаешься,попускает)))

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 18:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое".

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 18:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Мандаринка, за такие фразочки хочется их избивать хорошенько Они просто не знают ,что это,их можно понять.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 18:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka, хорошо, что муж рядом. и море наверное успокаивает?

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 18:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое". Потихоньку,маленькими шажками)))

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 18:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Olenka, хорошо, что муж рядом. и море наверное успокаивает? Родные-это очень важно!!!Это якорь,который держит и не даёт «улетать».А море...В прошлом году я тоже ездила,но мне было так плохо,что это было садомазо))) Не понимаю сейчас,как я вообще могла куда то ехать.)))

Автор:	kaha [ 21 июн 2018, 19:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое". И ставьте оценки своему состоянию в течение дня. 3-5 оценок. Я оцениваю по пятибальной, есть оценки, например 3,8, когда нетвердая четверка, или 5+, к примеру. И Вы удивитесь, насколько субъективное ощущение качества жизни отличается от объективного. Я с телеграммом не заморачивался, у меня таблица в ворде. Каждые полгода новый файл Уже 4 года. Камрады здесь подсказали, что в екселе удобнее.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 19:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka, да, без парня я наверное бы уже давно самоубилась

Автор:	kaha [ 21 июн 2018, 20:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): kaha, я оценку даю своим симптомам, раз в неделю. по 10 бальной шкале. За неделю забывается, я пробовал, зависит от состояния, в котором даешь оценку. Я с этого начинал. И картина получалась нерепрезентативной))). Утро, обед день, вечер, перед сном - оптимально. А так, конечно, сами смотрите. Здесь я уже говорил, каждому из тревожников надо вести журнал. Мой доктор радуется - "Вот фактический материал, по которому можно делать назначения, а не "мне иногда плохо, а вот иногда получше", как говорят обычные пациенты" Кстати, доктор мне тоже золофт прописал, я не смог зайти из-за побочки. Решили прикрыть лирикой. На выходные попробую снова.

Автор:	Olenka [ 22 июн 2018, 19:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Думаю,любой человек в жизни переживал депрессивные эпизоды-во всякосюм случае,любой стресс в это погружает.Другое дело,что не у всех «перегорают» батарейки,и потом эти ощущения кажутся знакомыми.Просто значения им не придавалось-организм сам справлялся.

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 19:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Olenka, да, без парня я наверное бы уже давно самоубилась Забудьте это слово.Жизнь-стоит того,чтобы ради неё жить))).А депрессия-пройдёт!Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть.

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 19:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): за такие фразочки хочется их избивать хорошенько ...и помни: никакой агрессии, бей и улыбайся, бей и улыбайся Olenka писал(а): Они просто не знают ,что это,их можно понять. с этим не поспоришь. Сытый голодного не понимает и это суровая правда жизни. kitsu писал(а): Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое". когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 19:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka писал(а): Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть. мне нравится ваша философия

Автор:	Hope [ 21 июн 2018, 19:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): Leonid74 писал(а): А как раньше люди жили? а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять А вы чем болеете и как давно?

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 19:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Hope писал(а): А вы чем болеете и как давно? ТДР, болею, в общем 6 лет, пробую лечиться 2, сейчас вот ципра 15, с депрой полегче стало, а вот общий вегетативный расколбас пока держится, но я и ослаблению депры дико рада и потому не жалуюсь. Читала вашу проблему с бензо. Сочувствую. Я вот потому дико боюсь бензо и терплю до последнего, но ничуть не удивляюсь людям, которые подсели на бензо, бывают ситуации, когда нужно хоть что-нибудь, чтобы "отпустило" ой, мы оффтопим, по ходу, надеюсь, автор темы не обидится

Автор:	Hope [ 21 июн 2018, 19:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): которые подсели на бензо, бывают ситуации, когда нужно хоть что-нибудь, чтобы "отпустило" И я бы не пила каждый день, если б те двое врачей не говорили, что не подсяду. Заходите в мою тему!

Автор:	Tihon [ 21 июн 2018, 19:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Еще подумалось, что иногда тревога идет от чувства вины. Вообще не знаю что с ней делать, уже много атаракса жру, и гидазепам добавляю. Надо кое-что сделать, а я у меня тревога и мозг каша :( Думаю, наоборот, чувство вины от тревоги. Не было б тревоги, никакого чувства вины не чувствовала бы, жила бы и жила, не думая.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 20:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kaha, я оценку даю своим симптомам, раз в неделю. по 10 бальной шкале.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 20:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо я вообще пессимист, и до депры всегда во всем видела плохое. надо начинать работать над изменением этого, может быть поможет не скатиться в дальнейшем.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 20:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Tihon, наверное вы правы.

Автор:	kitsu [ 21 июн 2018, 20:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): ой, мы оффтопим, по ходу, надеюсь, автор темы не обидится нет конечно

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 22:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): Olenka писал(а): Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть. мне нравится ваша философия Я к этому пришла,потому как иначе изводиться только-не во всем нужна борьба.Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!)))

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 22:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Мандаринка писал(а): когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо я вообще пессимист, и до депры всегда во всем видела плохое. надо начинать работать над изменением этого, может быть поможет не скатиться в дальнейшем. Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять.Оптимистом стать вряд ли удасться(хотя кто знает),а вот реалистом-самое оно.)))

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 22:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka писал(а): Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!))) ваша философия нравится мне ещё больше! Вам пора создавать свою тему и радовать народ своими жизнеутверждающими изречениями

Автор:	Hope [ 21 июн 2018, 22:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Olenka писал(а): Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять. И с этим помогают таблетки. Мне - так точно.

Автор:	Olenka [ 21 июн 2018, 22:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Мандаринка писал(а): Olenka писал(а): Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!))) ваша философия нравится мне ещё больше! Вам пора создавать свою тему и радовать народ своими жизнеутверждающими изречениями Спасибо).Я,пожалуй,так и сделаю)))

Автор:	Мандаринка [ 21 июн 2018, 22:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
offtop: Olenka писал(а): Спасибо).Я,пожалуй,так и сделаю))) завтра утром обязательно пойду к вам философствовать

Автор:	kitsu [ 22 июн 2018, 07:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Hope писал(а): Olenka писал(а): Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять. И с этим помогают таблетки. Мне - так точно. Возможно у меня депра всю жизнь, и раньше была просто совсем слабенькая

Автор:	kitsu [ 22 июн 2018, 07:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Предстоит длительная поездка нажопницей на мотоцикле. Тревога тревога тревога. Тошнит. Гидазепам в ближайший карман.

Автор:	Olenka [ 22 июн 2018, 12:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Предстоит длительная поездка нажопницей на мотоцикле. Тревога тревога тревога. Тошнит. Гидазепам в ближайший карман. Добрый день!Вот,чтобы Вас успокоить-я с утра сегодня в астрале.Не пойму,что это,почему это,нормальная я или нет,потом флешбек приперся,а от него таблеток не изобрели-опять в травму загрузилась.Пошла,кофе сварила,а состояние внутреннее просто капец,разум сам себя успокаивает))).На море пошла-плыву и не пойму,где я))).Так что-на мотоцикл и вперёд!!!