[quote="Nomen"
Я зашел поддержать.
Живи надеждой[/quote]
Спасибо
Так и живу.
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Как выбраться из кроватки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662 |
Страница 20 из 43 |
| Автор: | Nomen [ 22 дек 2018, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Опять ангедония. Наряжали елку, а у меня 0 эмоций. Только "вот этот шарик некрасивый" и все. Раньше всегда очень любила приготовления к НГ. Kitsu, привет. Я зашел поддержать. Не раскисай. Подумаешь, ангедония... Ну и хрен с ней. Начнешь себя жалеть - еще хуже станет. Может поменяещь АД и легче станет. Живи надеждой |
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
[quote="Nomen" Я зашел поддержать. Живи надеждой[/quote] Спасибо Так и живу.
|
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina писал(а): kitsu, медленно ты ципру снимаешь, я думаю можно было уже на симбалте сидеть. да ссу я все... боюсь новых АДов, новых побочек. Ну и по-хорошему же неделю надо просидеть на 10 ципры, и потом добавлять дулоксетин, а потом убрать ципру на 5мг? |
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Кажется, удалось объяснить родителям мое состояние и они не против, если я буду работать с гантелями в 2 часа ночи если вдруг у меня появится вдохновение. И вообще если схожу на обучение пару дней и резко станет хуже, то продолжать не буду. Все таки поддержка есть и это здорово. |
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Сегодня бросила общение со мной одна знакомая с этого же форума со словами "надоел мне твой бред". В тот самый момент, когда мне нужна была поддержка. Я уж начинала верить, что не все люди плохие, но с сегодняшнего дня статус мизантропа возвращается ко мне. Спасибо Синди! |
|
| Автор: | Nomen [ 22 дек 2018, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): ...Спасибо Синди! Kitsu, может ей было хуже, чем тебе. Чаще всего люди взрываются, когда у них что то не так. Проблемы и тд Ты лучше скажи - как выбраться из кроватки? Провожу в ней 80% времени |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 22 дек 2018, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): EvvaDvoikina писал(а): kitsu, медленно ты ципру снимаешь, я думаю можно было уже на симбалте сидеть. да ссу я все... боюсь новых АДов, новых побочек. Ну и по-хорошему же неделю надо просидеть на 10 ципры, и потом добавлять дулоксетин, а потом убрать ципру на 5мг? |
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): kitsu писал(а): ...Спасибо Синди! Kitsu, может ей было хуже, чем тебе. Чаще всего люди взрываются, когда у них что то не так. Проблемы и тд Ты лучше скажи - как выбраться из кроватки? Провожу в ней 80% времени Синди уже давно хорошо) Как выбраться из кроватки? Ну сила и мотивация нужны. И смотря куда выбраться) |
|
| Автор: | kitsu [ 22 дек 2018, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina писал(а): У тебя были сильные побочки при заходе на ципру? Спускайся до 5 мг, пару дней посиди и потом сразу начинай симбалту с мелкой дозировки. При заходе на ципру побочек вообще никаких) |
|
| Автор: | Nomen [ 22 дек 2018, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Как выбраться из кроватки? Ну сила и мотивация нужны. И смотря куда выбраться) Интересов нет. Выбираюсь по необходимости.Сейчас, на АД , в кроватке стало спокойнее
|
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 22 дек 2018, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, тогда вообще не парься. Смелее) |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 23 дек 2018, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, а напомни мне почему возникла необходимость перехода на симбалту и не было попыток усилить ципру чем-нибудь? |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina, а чем усилить? При стрессах ципра не держала совсем и постоянно были откаты. |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): kitsu писал(а): Как выбраться из кроватки? Ну сила и мотивация нужны. И смотря куда выбраться) Интересов нет. Выбираюсь по необходимости.Сейчас, на АД , в кроватке стало спокойнее Интересы нужны. АД их вам не дает? У меня вот на АДах любовь в готовке появилась, я начала разукрашивать морду. Вам не хочется порисовать например? Что вообще делаете? |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Целый день сонливость. То ли от триттико, то ли для меня нужно часов 13 сна. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 23 дек 2018, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, первое что приходит на ум - вел. Он несколько помощнее симбалты. Но и симбалтой, кстати можно усиливать, она помягче. Если ты спишь плохо и принимаешь для сна АД, можно напостоянку принимать мирт. Он тоже работает как аугументатор, только дозировка должна быть не 7.5. Ципра тебе хоть что-нибудь дала положительное? П.С. триттико меня превращает в бревно. Страшная астения от него. С расстройством личности помогает справиться психотерапия. Только хорошая, а не лежание на кушетке с растеканием мыслью по древу. |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina, мирт мне разгоняет тревогу и агрессию, но иногда пью. Вот сама от триттико спать хочу весь день. Ципра вытащила меня из депрессии, в которую вогнал золофт. Если кратко) |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 23 дек 2018, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, я нашла такую схему - симбалта плюс ципра. 10 мг ципры + 30 мг симбалты утром. Тестируешь не менее 7 дней. Потом можно добавить ещё 30 симбалты вечером. Также ципру можно повышать вплоть до 20 мг в такой связке. |
|
| Автор: | Nomen [ 23 дек 2018, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Интересы нужны. АД их вам не дает? У меня вот на АДах любовь в готовке появилась, я начала разукрашивать морду. Вам не хочется порисовать например? Что вообще делаете? Года три назад был сильный стресс. Тогда все как отрезало. Выгорело.Желаний нет. Интересов нет. Общение только с близким человеком. Делаю только самые необходимые вещи по хозяйству. Я начинаю приспосабливаться и привыкать. АД снял мрак и ужас. Жить можно. Со мной лучше на ты Вот живут же всякие отшельники в монастырях Значит и я смогу Как твое состояние? |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina, я хочу так сейчас пить 10 ципры и сверху 30 симбалты. Скорее всего эксперимент дальше пойдёт стандартно — снизить в 0 ципру, подбирать дозу симбалты. Но спасибо за идею, не знала, что так можно. |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen, раньше чем занимался,из-за чего стресс? |
|
| Автор: | kitsu [ 23 дек 2018, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
К 8 вечера я все таки смогла добраться до постельки и под действием сонливости от тритико, уснула сама. Часа на три. А потом жуткий сон. Пришлось выпить немножко мирта, надеюсь уснуть до утра, ещё одно собеседование. И с завтрашнего дня добавлю 30 симбалты к 10 ципры. |
|
| Автор: | Marina97 [ 23 дек 2018, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): К 8 вечера я все таки смогла добраться до постельки и под действием сонливости от тритико, уснула сама. Часа на три. А потом жуткий сон. Пришлось выпить немножко мирта, надеюсь уснуть до утра, ещё одно собеседование. И с завтрашнего дня добавлю 30 симбалты к 10 ципры. Хорошие, смелые планы. Удачи |
|
| Автор: | Nomen [ 23 дек 2018, 22:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen, раньше чем занимался,из-за чего стресс? Kitsu, Бог с ним с этим стрессом. Главное сейчас более-менее нормально. Жизнь пуста, но настроение ровное. Ну и отлично. Вот думаю со вторника получится микродозами Эсциталопрам поднимать. Будем лечится
|
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 05:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Sotnikova, спасибо! Nomen, почему микродозами? |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Обнаружила, что случайно выбросила симбалту... Это п**дец. Я думала, я уже почти в норме по памяти и концентрации, какая к черту работа... Сижу рыдаю. |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): что случайно выбросила симбалту... Это п**дец. 
|
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 24 дек 2018, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, такое может быть и с полностью здоровыми людьми. Не кори себя. |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 24 дек 2018, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Сижу рыдаю. Не надо, бывает =)Я когда по пути на кухню забываю, за чем же я шла, думаю, что ж в старости будет 
|
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Neon_Dina писал(а): kitsu писал(а): Сижу рыдаю. Я когда по пути на кухню забываю, за чем же я шла, думаю, что ж в старости будет Бывает... |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina писал(а): kitsu, такое может быть и с полностью здоровыми людьми. Не кори себя. Я чувствую вину перед родителями, они же мне симбалту купили. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 24 дек 2018, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Я чувствую вину перед родителями, они же мне симбалту купили. Конечно жаль, что так произошло, но назад время не прокрутишь. Вины твоей нет, это просто печальное недоразумение. Уверена, родители не хотели бы, чтобы ты убивалась из-за пачки таблеток.
|
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina писал(а): Вины твоей нет, это просто печальное недоразумение. Уверена, родители не хотели бы, чтобы ты убивалась из-за пачки таблеток. Да, потому что убиваюсь вместо того, чтобы готовить ужин. |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Габапентин канон не работает. |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Завтра выхожу на обучение на оператора. Режим 8-17, что кошмар для меня. |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 24 дек 2018, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, ты справишься. С 8 рановато конечно, хоть бы с 9 было... Обучение оплачивается? |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
EvvaDvoikina, Если успешно сдать экзамен в конце оплачивается, если завалить - обещали немного заплатить. |
|
| Автор: | Nomen [ 24 дек 2018, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen, почему микродозами? Пробовал сразу с 5 Эсциталопрама на 10 зайти. Начало потрухивать и бессонница на третий день. Вернулся на 5 все потихоньку нормализовалось. Потом через неделю еще попробовал на 7,5 . И опять побочки и бессонница. Вот есть идея по крупинкам наращивать дней 30-40. Может получится. Если бы еще ПТ уговорить Миртазапин для сна выписать... Удачи с учебой и новой работой! |
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Родители собираются сдать меня в психушку... |
|
| Автор: | Milk [ 24 дек 2018, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Родители собираются сдать меня в психушку... Не волнуйтесь! Не так это просто без Вашего согласия!
|
|
| Автор: | Marina97 [ 24 дек 2018, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Родители собираются сдать меня в психушку... Максимум в отделение неврозов. Ну какая там психушка.
|
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 24 дек 2018, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Родители собираются сдать меня в психушку... С чего бы это?
|
|
| Автор: | Nomen [ 24 дек 2018, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Родители собираются сдать меня в психушку... Kitsu, не загоняйся. Наверняка это они сгоряча
|
|
| Автор: | kitsu [ 24 дек 2018, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Мать конченая Мат. Она мне своими "никогда тебя в таком ужасном состоянии не видела" и "ложись в клинику", Мат, все мои более полугода лечения и работы над собой просто в Мат отправила. Ненавижу ее. Откатище. Ни на какую учебу с утра я в таком состоянии не смогу прийти. Брошу все таблетки. Пусть видит в каком состоянии я могу быть. Устное предупреждение ! |
|
| Автор: | Nomen [ 24 дек 2018, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): ...Брошу все таблетки. Пусть видит в каком состоянии я могу быть. Kitsu, и вот кому это ты хочешь хуже сделать?Десткая месть? Нафиг. Месть это отстой. Узбагойся. Соберись с мыслями. Не гоняй гнев и мысли о родителях. Тупо забей. Тебе на занятия надо и продолжать потихоньку лечиться. |
|
| Автор: | kitsu [ 25 дек 2018, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
На коктейле из лирики, триттико, миртазапина, оланзапина, гидазепама и фена уснула. На учебу не встала. Сил 0, только желание "ничего". |
|
| Автор: | kitsu [ 25 дек 2018, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Безысходность. Откат. |
|
| Автор: | Nomen [ 25 дек 2018, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Безысходность. Откат. Kitsu, держись за мысль, что это пройдет.А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь? |
|
| Автор: | Яна.V [ 26 дек 2018, 03:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, Привет,только прочитала некоторые посты в твоей теме...Держись!Ты одна знаешь свои победы и падения и сколько сил приходится прикладывать(ну и из форумчан кто то).Желание мамы сдать в психушку,прям как раз перед учебой,это вообще..(просто у меня мама такие выступления вытворяла..по этому зацепило..)Не слушай подобное.Собирайся иди дальше!это плохое пройдёт! |
|
| Автор: | kitsu [ 26 дек 2018, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Яна.V, спасибо за поддержку и ты держись!
|
|
| Автор: | kitsu [ 26 дек 2018, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь? 10мг селектры, 30мг симбалты это из обязательного. сегодня еще выпила эголанзу и лирику. на ночь последнее время пью триттико 75мг, но он не особо сонливит, а миртазапин агрессивит, но добавляю его иногда, если совсем не могу уснуть. пробовала феназепам — мел. А ты что принимаешь? |
|
| Автор: | kitsu [ 26 дек 2018, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Сегодня встала с утра с мотивацией сделать одно тестовое задание. Его нужно было послать сегодня до 6 вечера. Сначала пыталась закончить, но ничего не выходило, вспомнила свое состояние, когда у меня что-то не получалось в универе, сразу слезы и потеря концентрации. Все убрала и легла в кровать. Сил нет было вообще. Проспала целый день. Еле встала только нарезать салат родителям. Съела шоколада и затошнило. Снова легла спать. Встала где-то в 22-23 и немного поужинала. Похоже, докатилась до большого депрессивного расстройства. |
|
| Автор: | kitsu [ 27 дек 2018, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Опять акатизия. Не идут мне нейролептики похоже. |
|
| Автор: | Пальма [ 27 дек 2018, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): о, вспомнила свое состояние, когда у меня что-то не получалось в универе, Ну здрасьте! Вспоминать надо состояние, когда получалось )))Но я понимаю, такое у самой бывает, если серотонин упал. |
|
| Автор: | Nomen [ 27 дек 2018, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen писал(а): А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь? 10мг селектры, 30мг симбалты это из обязательного. сегодня еще выпила эголанзу и лирику. на ночь последнее время пью триттико 75мг, но он не особо сонливит, а миртазапин агрессивит, но добавляю его иногда, если совсем не могу уснуть. пробовала феназепам — мел. А ты что принимаешь? Плюс Атаракс три раза в день по пол таблетки и Финлепсин тоже три раза по 100 мг. Вроде немного помогает. Стал замечать улучшение на третью неделю. Но, видимо, маловата доза Эсциталопрама, поэтому пробую наращивать. Kitsu, ну у тебя схема то вроде нормальная. Почему не работает? Давно Селектру и Симбалту принимаешь? И , может, ты слишком много добавок себе понамешиваешь? Давай там не нервничай. Поспокойнее. Может принять ванну слегка горячую? Порасслабляться с пол часика? |
|
| Автор: | kitsu [ 27 дек 2018, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): Kitsu, ну у тебя схема то вроде нормальная. Почему не работает? У меня тот же вопрос.Nomen писал(а): Давно Селектру и Симбалту принимаешь? Симбалту 3й день 30мг, селектру 4 дня, до этого пила оригинал ципралекс, правда был период, когда попробовала эсциталопрам-тева, не подошел. Вообще на эсциталопраме с 11 августа.Nomen писал(а): И , может, ты слишком много добавок себе понамешиваешь? Намешиваю только когда совсем нехорошо. Nomen писал(а): Давай там не нервничай. Поспокойнее. Выглядит как "возьми себя в руки".
Может принять ванну слегка горячую? Порасслабляться с пол часика? |
|
| Автор: | kitsu [ 27 дек 2018, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Сегодня совсем не спала. Боюсь, что таблетки на меня совсем не действуют. Выпила 600мг габапентина канон, 0 эффекта, через часа три 300мг тебантина, потом еще через три 300мг, никак. ОКР усилился. Страх беспричинный. Страх смерти. Мне страшно одной дома. Я боюсь, я схожу с ума. |
|
| Автор: | Nomen [ 27 дек 2018, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): ОКР усилился. Kitsu, я говорю про действия, а не про нелепые ментальные попытки взять себя в руки. Действовать - это не думать и не мешать в голове отвратительную жвачку. Страх беспричинный. Страх смерти. Мне страшно одной дома. Я боюсь, я схожу с ума. Если будешь сидеть дома и сходить тупо с ума, то тебе ничего не поможет. Значит надо что то сделать. Выйди на улицу и час походи погуляй. Хорошо если какой парк есть рядом. Но можно и просто по улицам пошляться. Посмотреть вокруг, на людей, на снег, на птичек. Смотреть и слушать. И не задумываться. Потом горячая ванна , минут на 10-15 Потом чай с сахаром и какой нибудь плюшкой. Не сиди. Попробуй действиями разогнать свое состояние. |
|
| Автор: | Tihon [ 27 дек 2018, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Мне страшно одной дома. было такое - это ужас.попроси кого-нибудь быть с тобой, пока таблы не подействуют, или, мне помогало то, что я с родными хвостом ходил это пройдет. А где сейчас твой парень? Я так понял он ведь с тобой в Россию приехал? А работа у него где? |
|
| Автор: | kitsu [ 27 дек 2018, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Tihon писал(а): kitsu писал(а): Мне страшно одной дома. было такое - это ужас.попроси кого-нибудь быть с тобой, пока таблы не подействуют, или, мне помогало то, что я с родными хвостом ходил это пройдет. А где сейчас твой парень? Я так понял он ведь с тобой в Россию приехал? А работа у него где? Парень в Киеве остался. Работы у него пока нет. Позвонила ему по скайпу, как только он проснулся(часовые пояса играют роль), стало легче, уже не страшно одной. И габапентин даже внезапно подействовал. |
|
| Страница 20 из 43 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|