ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4553 |
Страница 31 из 38 |
Автор: | Tihon [ 11 янв 2020, 01:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): у меня нет выхода я щас читал записи свои, как мне хорошо после лиры было еще весной, и уже не так категоричен Пей, Руся, что помогает. Я уже тоже ни в чем не зарекаюсь, седня меня, как масло на булку мазало, сил нет. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 01:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): Руся, Марина, привет! Держись, дорогая! Ты молодец! Все будет хорошо! АлицияS, привет! Спасибо, что зашла и с приездом! В работу втягиваешься/впряглась (нужное выбрать)? Все хорошо не будет уже никогда... Чуть позже расскажу почему. |
Автор: | АлицияS [ 11 янв 2020, 01:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Все хорошо не будет уже никогда... Чуть позже расскажу почему. Да я и сама это знаю. .. Чего говорить. .. Ну просто жизнь распорядилась так , А не иначе. В моем понимании все хорошо - это лишь бы не хуже, к сожалению... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 01:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
АлицияS писал(а): В моем понимании все хорошо - это лишь бы не хуже, к сожалению... Это да, согласна полностью.Расскажу про трудовые будни, пожалуй. У нас с работами не разбежишься, местечко маленькое, разве только переезжать. Но, с другой стороны, я работаю в такой сфере, что и им людей с моей специальностью найти непросто. И случилась у нас в системе нехорошая ситуевина... Два учреждения потеряли (по разным причинам) своих специалистов. Получается, что в нашей глуши остались двое: я и моя коллега. Чтобы долго не рассказывать, вкратце будет так. Та коллега с начальством обращаться умеет с помощью удачных манипуляций и цену себе знает, а я нет Поэтому ей дают в нагрузку к ее должностным обязанностям учреждение с меньшей нагрузкой, а мне - с большей и ехать туда и обратно мне 3 часа. И ездить туда нужно будет 2-3 раза в неделю. И, разумеется, за выполнение дополнительной нагрузки никто и цента доплачивать не будет. В общем, я и на своей то работе еле работала со своим уровнем энергии, а теперь их стало две, с поездками Как я буду функционировать в таком режиме мне не очень ясно. Возможности сменить работу нет. Переезд нам с мужем не осилить по многим причинам... |
Автор: | Nod [ 11 янв 2020, 03:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, если вас всего два профи на много миль вокруг, то и тебя тоже побояться уволить, не волнуйся. Значит, придется им пойти на уступки. А как она манипулирует-то чтоб отмазаться: задницей перед ним крутить или типа помирающий лебедь или дети некормленные плачут? Тут для начала надо либо допоплаты требовать либо (если уж совсем никак), либо делить нагрузку на двоих. А лучше - и то, и другое. А вот если дать понять твоему боссу, что ты можешь легко свалить (даже если это не так), то никуда он не денется с подводнйо лодки, пойдет на компромиссы. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Nod, Nod писал(а): Тут для начала надо либо допоплаты требовать либо (если уж совсем никак), либо делить нагрузку на двоих. Доплаты требовать бессмысленно, к сожалению...(гос. структура, оклад). Разделить нагрузку я предлагала, но она отмазалась... Как, я не знаю... Она очень уверенная в себе, с лидерскими качествами. Звонила столичному начальству (на мои и-мэйлы не отвечала) и из столицы пришло указание мне полностью обеспечить поддержку тому учреждению. Поэтому еду на следующей неделе. В январе раз в неделю (единственное, что я и мой местный босс смогли отстоять), а с февраля по 2-3 раза в неделю. Мне, если честно, уже все равно...С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. Это точно... Почему не спим в такое время? :) Я уже поспала и проснулась... У нас седьмой час утра... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 04:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Почему не спим в такое время? :) Quite, Скоро будем спать (как таблетки подействуют ). У нас девятый час вечера. Пятница |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): У нас девятый час вечера. Пятница Десять часов разницы. Суббота )) Я ожидаю действия доп. таблеточки... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 04:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Я ожидаю действия доп. таблеточки... Это какая то секретная таблеточка?
|
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 04:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): это риталин... Интересно, почему именно риталин? Он самый сильный? Почему, к примеру, не страттера (атомоксетин)?.. А вообще, современные специалисты превентивной медицины в Инстаграммах :))) пишут,что после 40 женщинам (как и мужчинам в основном тоже) не хватает сильно тестостерона для бодрости и активности... |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 05:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): Почему, к примеру, не страттера (атомоксетин)?.. Страттеру я принимала в 2013 году, когда таких проблем с энергией у меня не было. Принимала офф-лэйбл по совету врача. Я тогда очень переживала за свой вес. Со страттерой я потеряла 15 кг, но я соблюдала диету (что было легко, потому что аппетит понижался препаратом отлично) и занималась кардио по 2 часа в день 5-6 дней в неделю. Страттера также очень положительно влияла на фокус, я продуктивно работала по 9-10 часов в день, по 6 дней в неделю. У меня не было проблем с энергией на тот момент. Они начались позже. Второй раз, в 2017 году, препарат проработал только 2 месяца, я потеряла всего лишь несколько килограммов и он перестал работать. Побочное действие у меня было в виде седации во второй половине дня. Смысла принимать препарат дальше я не видела. Из этого понятно, что энергию стартера мне не повысит. Quite писал(а): Интересно, почему именно риталин? По рекомендации врача, именно он способен повысить энергию и улучшить настроение очень быстро (но и действие его очень короткое).Не знаю. По-моему он мои проблемы не решит... Он хорошо работал только первую неделю |
Автор: | Quite [ 11 янв 2020, 05:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Quite писал(а): Я ожидаю действия доп. таблеточки... Это какая то секретная таблеточка? Нет, просто мелипрамин 25 мг. Что под руку попалось "из запасов". Часа на 2-3 усыпит, думаю... |
Автор: | Чемодан [ 11 янв 2020, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся,доброе утро! встала,приняла душ,ждёт чашечка ароматного кофе.А ты как? |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 05:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка, а мне скоро спать ложиться, у нас почти десять часов вечера. Ты про собачек спрашивала, я фото тебе выложила. Видела моих крошек? |
Автор: | Svet Lana [ 11 янв 2020, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, здравствуйте. У вас такие милые крошки , залюбовалась. И кроватка уютненькая, они там помещаются все впятером? А насчёт вашей работы, мне кажется не так всё безнадежно. Например, что будет, если вы напрямую скажете начальству что не справляетесь с дальними поездками? Объясните, что не рассчитывали на такой объем работы.. Не уволит же он вас, тогда уж точно работать будет некому. Пусть он чешет задницу, как решить ситуацию. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Svet Lana писал(а): У вас такие милые крошки , залюбовалась. И кроватка уютненькая, они там помещаются все впятером? Svet Lana, зравствуйте Спасибо Вот в них моя жизнь. У них 4 постели с одеялами, лежанка с одеялом, и наш диван (для тех, кто может на него забраться самостоятельно) С кроватками/постельками у нас беда Пара крошек-потрошителей их методично уничтожают, грызут свои постели до огромных дыр и разбрасывают наполнитель по всей комнате. Поэтому постели у нас не задерживаются и их приходится постоянно менять, что печально С одеялами тоже самое... |
Автор: | Nod [ 11 янв 2020, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Доплаты требовать бессмысленно, к сожалению...(гос. структура, оклад). Разделить нагрузку я предлагала, но она отмазалась... Как, я не знаю... Она очень уверенная в себе, с лидерскими качествами. Звонила столичному начальству (на мои и-мэйлы не отвечала) и из столицы пришло указание мне полностью обеспечить поддержку тому учреждению. Поэтому еду на следующей неделе. В январе раз в неделю (единственное, что я и мой местный босс смогли отстоять), а с февраля по 2-3 раза в неделю. Мне, если честно, уже все равно...С системой спорить бесполезно, бессмысленно, и вредно для собственного здоровья. Сочувствую. Ну не расстраивайся, раз в январе отстояли раз в неделю, то и может в феврале получится. И присмотрись к начальнику, если она его нахрапом взяла, то это не значит, что другие формы манипуляции не подействуют. Но счас надо обождать немного - типа ты смирилась, а через месяц попробовать поныть, например, что у тебя внезапные проблемы со здоровьем от этих поездок или еще чего нибудь |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Nod писал(а): типа ты смирилась Nod, а я и смирилась Тревоги пока нет. Убиваться там я не буду, после работы оставаться и писать бумаги в свое личное время тоже не буду Как все идет, так пусть и идет... Только бы еще найти препарат, чтобы повысилась энергия и жизненный тонус, чтобы избавиться от этой вечной слабости... Я заказала себе комплекс витаминов В и отдельно В-12, попробую еще витамины попринимать |
Автор: | Tessa [ 11 янв 2020, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Только бы еще найти препарат, чтобы повысилась энергия и жизненный тонус, чтобы избавиться от этой вечной слабости... То же самое, сестра. |
Автор: | Dark [ 11 янв 2020, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, бупропион вообще не помог,да? (пока не всю твою тему прочитала, извини, если уже писала об этом препе) А я на него надежды возлагаю. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa писал(а): То же самое, сестра. Tessa, да, я тебя регулярно читаю, сегодня тоже читала, у нас очень с тобой все похоже.Только у тебя способности к самовыражению выше, чем у меня. Поэтому читать тебя интереснее Dark, привет! Dark писал(а): бупропион вообще не помог,да? Нет, и не только не помог, но стал рушить мне сон Поэтому сразу его отменили... Так что ты тоже будь с ним осторожнее. |
Автор: | Tessa [ 11 янв 2020, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, тоже всегда слежу за твоими сообщениями. Насчет бупра, хоть он мне и недоступен, но жаль что так, не пошел, на него многие надежды возлагают заочно. Но это как с "активирующим" велаксином, все индивидуально. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa писал(а): Но это как с "активирующим" велаксином, все индивидуально. Tessa, я год пробыла на венлафаксине и никакой активации у меня не было на нем (дошла до 225 мг), но на нем у меня участились и обострились панические атаки до такой степени, что в прошлом феврале (кажется, это был февраль) меня увезли на скорой в госпиталь с подозрением на инфаркт...
|
Автор: | Dark [ 11 янв 2020, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, привет То есть тебе совсем перестали помогать сонники? Мне ципралекс тоже дорушил сон окончательно, без табл теперь ни в какую. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): То есть тебе совсем перестали помогать сонники? Dark, на момент приема велбьютрина, я постоянно просыпалась, долго не могла заснуть, поэтому его отменили. Плюс помощи от него не было, была какая-то постоянная тревожная "вздернутость" Сейчас сплю на том, что у меня в подписи "вечер." |
Автор: | Dark [ 11 янв 2020, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, извини, я неточно написала. То есть , когда ты принимала бупропион тебе перестали помогать все таблетки для сна,которые ты пила в то время? Или ты тогда не пила для сна ничего? Где-то читала что тревожникам он не очень, типа еще добавляет. У меня тревоги ноль, кроме срциофобии, но это решаемо для меня легко,пока по крайней мере мне это не мешает жить. |
Автор: | Руся [ 11 янв 2020, 22:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): То есть , когда ты принимала бупропион тебе перестали помогать все таблетки для сна,которые ты пила в то время? Или ты тогда не пила для сна ничего? Dark, это было год с небольшим назад и сонники были те же самые, но работать с бупропионом они стали значительно хуже.Я долго не могла заснуть, я часто просыпалась и не могла потом заснуть. Мне приходилось по несколько раз принимать алп. ночью. А вставать утром в 6 часов. Как отменили бупр. так сон постепенно улучшился. Сон у меня очень чувствительный к малейшим внутренним и внешним факторам. |
Автор: | Dark [ 11 янв 2020, 23:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, спасибо за подробный ответ . У нас 22 ч, приму лоразепам и отосплюсь, редко себе такое позволяю, а тебе хорошего дня, вернее уже вечера,наверное |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): У нас 22 ч, приму лоразепам и отосплюсь, редко себе такое позволяю, Dark, спокойной ночи, сладких снов!а тебе хорошего дня, вернее уже вечера,наверное У нас 4 часа вечера. Идет дождь и очень темно на улице. Весь день плохо себя чувствую Энергии нет вообще, никакой риталин мне не помогает... Только на сердце нехорошо от него и комок в горле стоит весь день сегодня... |
Автор: | Чемодан [ 12 янв 2020, 08:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): фото тебе выложила. Видела моих крошек? видела,Русечка-это просто радость на душу. Хороши! Порода? Руся ,у нас со временем разница большая ,да? У нас 10.52 |
Автор: | Dark [ 12 янв 2020, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, смотрю на вас с Тессой , какое же это мучение для астеника трудовая деятельность без учета его состояние , потом сил просто нет больше ни на что, а ведь человеку время для себя необходимо ! Тоже “на дядю” работала , увы не в моем характере иметь начальство , через несколько тяжких лет ушла на вольные хлеба , а потом бросила-возможностей психики и организма на постояннную труд деятельность просто нет от природы . Да и муж, он уже в нескольких странах работал, так что , даже свой бизнес мне вести реально тяжело в связи с этими -поездками-переездами , сильно изматывает и мне нужно время на восстановление . И это без учёта регулярных депрессивных эпизодов . |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 15:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Ларка писал(а): Порода? Ларка, не знаем Они все приютские, усыновленные. "Помеси чихуахуа." Муж протестировал одного втайне от меня. Результат анализа: помесь чихуахуа, французского пуделя, и пекинеса Остальных я попросила не тестировать и "если у него есть лишние деньги," то отдать их приюту |
Автор: | Tessa [ 12 янв 2020, 15:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Результат анализа: помесь чихуахуа, французского пуделя, и пекинеса Вы привлекательны, я чертовски приалекателен, чего тянуть
|
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Вот он "помесь чихуахуа, французского пуделя, и пекинеса" (белый с пятнышками, самый большой): Вложение: 21125608_1681690091843899_1800879945836796999_o.jpg [ 16.91 КБ | Просмотров: 1217 ] |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 15:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
А вот в этом чуде меньше 2 кг (самый маленький): Вложение: 37595595_1796338907115574_8574849047653777408_n.jpg [ 15.25 КБ | Просмотров: 1217 ] |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): какое же это мучение для астеника трудовая деятельность без учета его Dark, да, да, и да!!! состояние , потом сил просто нет больше ни на что, а ведь человеку время для себя необходимо ! У меня суббота всегда "плохая," я ничего делать не могу, такое ощущение, что этот день мне необходим просто, чтобы отойти от событий и напряжения рабочей недели и ничего не делать... Dark писал(а): возможностей психики и организма на постояннную труд деятельность просто нет от природы . Тоже самое, но и средств для жизни нет , если не пойти и не заработать их, работая "на дядю"...Выхода нет |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa писал(а): Вы привлекательны, я чертовски приалекателен, чего тянуть Tessa, Как самочувствие сегодня? Я поняла свою ошибку (кстати, уже 2 раза так было) Ну нельзя столько чая пить с риталином Я вчера 4 чашки выпила... Сегодня урежу до одной В инструкции взаимодействий черным по белому написано: чай усиливает побочные действия препарата, сила взаимодействия moderate. Я вчера думала, что уже все...умру от сердечного приступа. Приняла 1 мг алпразолама, стала успокаиваться... |
Автор: | Tessa [ 12 янв 2020, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, смотрю твоих собачек, крутые такие. У мамы две собаки тоже на ней спят, могут на подушку, на голову залезть, или под коленку свернутся. Говорит, иногда проснешься ночью, а они так сладко спят, чтобы не будить, акробатически из кровати выбирается. Я когда с ними ночую, когда нужно, тоже так делаю выползаю. А если долго не возвращаешься, то идут проверять сонные, где пропала. И мама говорит иногда их щупает, дышат или нет, потому что могут ночью не реагировать. Я говорю, тоже так делаю вдруг зажала их. Как то одна собачка залезла между сдвинутыми матрасами, под одеяло, а я еще ногу на нее положила. Проснулась, раскопала ее, трогаю, а ей хоть бы что, не реагирует, лежит спит без воздуха, любит норы. Сегодня обычно, слабость в теле сильная. Ничего не делаю. Надо в магазин сходить перед рабочей неделей. Ничего себе реакция с чаем, даже разнесено если по времени? А я побочки не читаю и часто сразу пью кофе |
Автор: | Dark [ 12 янв 2020, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Мне нравится тема, которая уже не один год обсуждается в финском обществе : 4 рабочих дня в неделю, сокращение рабочего дня ; рано или поздно они к этому придут и будут первыми . |
Автор: | Tessa [ 12 янв 2020, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): Мне нравится тема, которая уже не один год обсуждается в финском обществе : 4 рабочих дня в неделю, сокращение рабочего дня ; Пожалуйста! Я даже думала на 0.75 перейти, чтобы уходить в 15-16. Но считаю деньги, не смогу так жить, только если найти чтото еще любимое и ненапряжное, на мвободные часы, а это нужно настроение и силы. Бесит работа...
рано или поздно они к этому придут и будут первыми . |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): 4 рабочих дня в неделю, сокращение рабочего дня Здесь такого не будет никогда Tessa писал(а): Бесит работа... Работа-работа, перейди на Федота Tessa писал(а): считаю деньги, не смогу так жить Вот в чем и дело Нет, Слава Богу, что есть работа! Tessa, нам нужно как-то держаться, другого выхода просто нет... В одном из популярных журналов упоминалось "исследование," которое пришло к выводу, что люди, у которых меньше альтернатив и нет мук выбора, счастливее Журнал Prevention, если что. |
Автор: | Tessa [ 12 янв 2020, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): Вот в чем и дело Это я осознаю, еще судьбе в ножки надо поклониться, что со своими соцнавыками и недообразованием у меня нормальная работа, ненапряжная и кормит, можно одной жить. просто в этой астении ты сама понимаешь, ввсе время хочется поныть, что все в тягость. Да и хотелось бы иметь интерес, увлеченность, погружаться в работу, а не терпеть. Но это нужно выплыть сначала, конечно.
Нет, Слава Богу, что есть работа! Tessa, нам нужно как-то держаться, другого выхода просто нет... |
Автор: | Tessa [ 12 янв 2020, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): В одном из популярных журналов упоминалось "исследование," которое пришло к выводу, что люди, у которых меньше альтернатив и нет мук выбора, счастливее Папа был кузнец, я кузнец, дети мои кузнецы Смотрела сегодня домашние свадебные видео про цыганские свадьбы. Там женят детей лет 13-14, девочки плачут, видно, что они не особо знакомы даже. Наверное, если с детства готовят, то не такой шок. Говорят, не все так женят, но вот центральная Россия, крупный город, 2018 год. В комментах пишут, прости боженька, я не буду жаловаться больше на жизнь. |
Автор: | Руся [ 12 янв 2020, 21:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Tessa писал(а): просто в этой астении ты сама понимаешь, ввсе время хочется поныть, что все в тягость. Да и хотелось бы иметь интерес, увлеченность, погружаться в работу, а не терпеть Да, я это понимаю, как никто другой Опять еле ползаю по дому, никак салаты на работу не могу собрать, то тут присяду, то там, а мне еще сегодня нужно осуществить в полном объеме мега-проект: убрать наконец то елку. К нам в среду придут люди кое-что починить и это место будет очень нужно... |
Автор: | Quite [ 12 янв 2020, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): никак салаты на работу не могу собрать, то тут присяду, то там, пришла на кухню мыть посуду... Посуда ждет в раковине до сих пор... Я в форуме )) |
Автор: | Руся [ 13 янв 2020, 00:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Quite писал(а): пришла на кухню мыть посуду... Quite, Посуда ждет в раковине до сих пор... Я в форуме )) знакомо... |
Автор: | Dark [ 13 янв 2020, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, привет. Значит риталин не помогает, энергии нет ? ps: мы тоже на этой неделе дом переодевать будем из Рождества в обыденность, тянула как могла . Жалко, я так постаралась, красотища дома. |
Автор: | Руся [ 15 янв 2020, 02:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): Значит риталин не помогает, энергии нет ? Dark, привет! Да не особо как-то И чай с ним совсем пить нельзя. Сегодня убавила чай до 1 чашки и все-равно нервозность чувствую. А вчера вообще тревога до небес была на 2 чашках чая Убавила и риталин сегодня до 10 мг: утром 5 мг, потом 2.5 мг через 4 часа и еще 2.5 мг через 4 часа. Но настроение вроде бы получше с ним. Tihon писал(а): ты про опипрамол не интересовалась в плане противоастенического? Tihon, пока нет времени уточнить, но похоже, что его нет в США.Однако утверждать не буду, потому что это нужно проверить. |
Автор: | Tihon [ 15 янв 2020, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): похоже, что его нет в США. его и у нас нет, но все легко выписывают его из Германии, он не запретный и выходит не очень дорого.
|
Автор: | Руся [ 16 янв 2020, 01:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Нужно, по-видимому, прекращать риталин. Он мне перестал помогать, но дает побочные эффекты. Может, принимать его только по выходным для домашних дел? Не знаю Сегодня весь день не просто нет энергии, а какое-то изнеможение... Еле сидела на работе и еле писала. Хотелось уехать с работы и не раздеваясь бухнуться в постель Приехала домой и чувствую, что ничего не могу Пойду приму ванну, соберусь как-нибудь на работу на завтра и принимать сонники и ложиться в постель. На большее меня сегодня не хватит. Вчера ушла спать на час позже... Неужели мне так плохо от того, что недоспала час? И ела сегодня весь день, не могла остановиться Такое у меня бывает когда я недосыпаю... |
Автор: | Dark [ 16 янв 2020, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, привет ) дааа...где ее брать эту энергию тоже планирую не на постоянной основе риталин, если пт согласиться выписать, а-то у меня уже такой список ps: про себя знаю на 100% - если час не досплю - потом совсем не очень, если не весь день, то несколько часов я никакая, чрезвычайная зависимость от сна, сколько себя помню . |
Автор: | Руся [ 17 янв 2020, 01:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Dark писал(а): дааа...где ее брать эту энергию Dark, Привет! Вот казалось бы, ты не работаешь, то есть не расходуешь энергию на работу, и должна бы у тебя быть эта сбереженная энергия, но...ее нет Получается, что домохозяйство тоже не ответ Да и как жить, не работая? Жизнь такая дорогая У нас уже месяц не хватало горячей воды, чтобы принять ванну. Мужу всю плешь проела, позвони, найди людей для ремонта нагревателя воды... Месяц не пошевелился. Я последние 3 дня мылась в 1/3 ванны в полу-теплой воде Дальше шла холодная вода Пока не взорвало меня вчера Сразу нашел водопроводчика, но... плачу я, у него нет денег А если бы и у меня не было? Ложись и умирай, получается Я от цен на жизнь просто в шоке 1,430 только за нагреватель. Старому нагревателю всего 6.5 лет было и он сгорел. А еще и за работу (пока не знаю сколько) Думала, что отложу эти деньги Ничего удивительного, что за всю мою трудовую карьеру мне не удалось ничего отложить |
Автор: | Tihon [ 17 янв 2020, 03:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): плачу я, у него нет денег наши бабы давно бы "разобрались " с нимРуся писал(а): не хватало горячей воды, чтобы принять ванну. а не вариант построить небольшую баньку? в теплые дни можно мыться на улице из примитивного душа, где вода солнцем за день нагревается.Руся, а газовую колонку не дешевле, чем нагреватель? Руся писал(а): Старому нагревателю всего 6.5 лет было и он сгорел. эт накопительный или проточный?
|
Автор: | Dark [ 17 янв 2020, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся, а у меня со школы энергии нет особо : то депры , то рефлексии ,плюс вечно низкое давление. Сколько помню себя , энергия только всплесками была . Работай - не работай - без разницы. А последние годы ещё и сон расстроился , где ж ее взято-то ?? |
Автор: | Руся [ 18 янв 2020, 07:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3012615/ |
Автор: | Чемодан [ 18 янв 2020, 07:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше? |
Руся писал(а): А вот в этом чуде меньше 2 кг (самый маленький): ваууу....миленький Люблю! Русечка,привет!Как настрой выходных и праздника Крещения Господня? |
Страница 31 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |