Сегодня вечером в 20 часов: габа + триттико 50. легла спать в 22, пролежала до 23 с чем-то, выпила 4 селофена и еще габу и 25 триттико(на всякий случай)
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| 4you. Что выпить, чтобы заснуть? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3649 |
Страница 5 из 9 |
| Автор: | 4you [ 03 ноя 2017, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Milk, спасибо, постараюсь. Просто у меня триттико начинал действовать часа через 2. Вчера выпила еще губу, заснула нормально и спала без пробуждений. И снов не помню. Габа все таки хорошо на сон влияет. |
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сегодня вечером в 20 часов: габа + триттико 50. легла спать в 22, пролежала до 23 с чем-то, выпила 4 селофена и еще габу и 25 триттико(на всякий случай)
|
|
| Автор: | Гретель [ 04 ноя 2017, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, Лена, есть такой препарат Анданте. Не пробовали? Мне врач говорил, что он не вызывает зависимости в отличие от зопиклонов всяких. Хотя, конечно, метаться не стоит. Триттико - значит Триттико. Так, на всякий случай пишу. |
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Гретель, анданте - это залеплон, его дженерик у нас - селофен. Выпила уже 4 шт ((( Это хорошо, что врач сказал, что зависимость не вызывает. Я надеюсь...а то пью его уже дофига |
|
| Автор: | Сергей 46 [ 04 ноя 2017, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Избирательно связывается с бензодиазепиновыми рецепторами 1-го типа (омега-1). Возбуждает бензодиазепиновые рецепторы рецепторных комплексов ГАМК типа А. Взаимодействие с омега-рецепторами приводит к открытию нейрональных ионоформных каналов для ионов хлора, развитию гиперполяризации и усилению процессов торможения в ЦНС. Существенно снижает латентное время засыпания, продлевает время сна (в первой половине ночи), не вызывает изменений в соотношении фаз сна. Дозы 5 и 10 мг не вызывают фармакологической толерантности при 2–4-недельном приеме. Кроме того, оказывает седативное, незначительно выраженное анксиолитическое, противосудорожное и центральное миорелаксирующее действие. https://pda.rlsnet.ru/mnn_index_id_3471 ... a-zaleplon я бы не надеялся что привыкания не будет. |
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
 Сергей 46, да я тоже не сильно надеюсь при моих дозировках. Инструкцию читала  Там вообще написано не более 1 шт. за ночь .
|
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Сегодня опять нифига не выспалась. Посследнюю неделю нормально сплю через день 
|
|
| Автор: | Гретель [ 04 ноя 2017, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Гретель, анданте - это залеплон, его дженерик у нас - селофен. Выпила уже 4 шт ((( Вот я тундра-юндра!  Но я это... от души. 
|
|
| Автор: | IRISCHA [ 04 ноя 2017, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Сегодня опять нифига не выспалась. Посследнюю неделю нормально сплю через день  Лена,вот и я также страдаю(только каждый день почти не сплю,это уже настолько выматывает,что скоро я сорвусь совсем) Извините,может это уже где проскальзывало в теме,  может Ципралекс недорабатывает? Или по состоянию ,кроме сна работает хорошо? Обычно если доза подходит ,то сон потом восстанавливается. Если Ципра вас бодрит,то пить сутра,а может она вас "плющит"немного,то возможно попробывать на ночь?! Все ИМХО,конечно. Или пить Ол 2,5 мг или Триттико ,как вы начали,если по каким-либо причинам Ципра недоробатывает. Может так? Я просто уже и не знаю,что вам посоветовать,сочувствую,сама в такой же ситуации;самое интересное,раньше всегда спала и без бензо, и без сонников ,и не знала,что такое бессоница.
|
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
IRISCHA писал(а): Лена,вот и я также страдаю Сочувствую. Сегодня тоже плохо спали?IRISCHA писал(а): может Ципралекс недорабатывает? Или по состоянию ,кроме сна работает хорошо? Да, кроме сна все хорошо.
|
|
| Автор: | IRISCHA [ 04 ноя 2017, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Сочувствую. Сегодня тоже плохо спали?  Да,Лен,всего пару часов.
|
|
| Автор: | 4you [ 04 ноя 2017, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
IRISCHA писал(а): 4you писал(а): Сочувствую. Сегодня тоже плохо спали? Да,Лен,всего пару часов. |
|
| Автор: | Кота [ 06 ноя 2017, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Почитала немного, мое глубокое имхо. Если на 20 мг, вам хорошо, те тревоги нет, от слова вообще, о я бы на вашем месте добавила ремерон в сонных дозах. Или кветиапин. К сожалею всю тему нет возможности перечитать, но вы там много всего пьете, надо остановиться, отпустить это, и попытаться расслабиться, у меня ощущение что ваша тревога в основном связана со сном, тк его нет. Поэтому надо убрать раздражитель! Ремерон для седации в купе с Ц, дает прекрасный эффект. Плюс квет. И пейте что то постоянно, не прыгайте. |
|
| Автор: | 4you [ 06 ноя 2017, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Кота, спасибо за ваше мнение. Кота писал(а): кветиапин Пила. От ранних пробуждений помогал плохо. От 25 до 100 мг.Кота писал(а): ваша тревога в основном связана со сном, тк его нет. Поэтому надо убрать раздражитель! Возможно, т.к. раньше от недосыпания мне бывало очень плохо. И теперь страх невыспаться остался.Кота писал(а): И пейте что то постоянно, не прыгайте. Это да. Сейчас надеюсь на триттико, если не поможет- придется попить оланзапин.
|
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 06:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Блин, 3 часа сна. Это на триттико, селофены и 2 зопиклона+ 3 стрезама и фенибут. Уже ноль эффекта от всего этого.. Еще корвалала накапала. Что, переходить на ол???!!! |
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 06:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Вопрос знатокам: можно ли после недели приема триттико на ночь 75 мг перейти на оланзапин. Триттико в такой нервный период не достаточно усыпляет. Или что к нему добавить? |
|
| Автор: | lyolik [ 07 ноя 2017, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Все.это переход на зимнее время, полнолуние к тому же. 4you, хотел попросить сравнить квет и оланзапин- качество сна, скорость засыпания, сон утром, самочувствие на следдень, ну и еще может какие особенности.? |
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik, я пила ол всего один раз, но мне все понравилось. И длительность сна, и состояние на след. день было спокойное. Но по одному разу судить не совсем правильно. |
|
| Автор: | lyolik [ 07 ноя 2017, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Но по одному разу судить не совсем правильн Ну квет мне как сразу не понравился так и дальше не нравился То есть ол как.бы.помягче и работал с вечера.до утра.? Мне интересно какая голова на следдень. После квета с утра до вечера я неприятно пьяный был. |
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik, а я после до приятно была пьяная 
|
|
| Автор: | Hecm [ 07 ноя 2017, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
про Триттико ... мне знакомая сказала, что в том учреждении где она лечится, его крайне редко выписывают и только по решению врачебной комиссии. Интересно, почему. Слышал про наркогенность, но не знаю. |
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): выписывают и только по решению врачебной комиссии Фигасе  Я без рецепта покупаю...Слышала, что триттико лечат зависимость от бензо. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 07 ноя 2017, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, Лена, как ты сегодня отработала ? Как самочувсвие ? |
|
| Автор: | 4you [ 07 ноя 2017, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17, привет. Нормально. Пью габапентин . С утра была сонная, а к вечеру сонливость проходит. Сейчас выпила триттико, может засну. Если нет, выпью квет. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 07 ноя 2017, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, 4you писал(а): может засну. От всей души тебе этого желаю ! Держись  Если, что ночью спишемся ))) |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 04:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Блин, опять проснулась ночью и все... Выпила зопиклон, стрезам, фенибут. И думаю, что делать: повышать триттико или вместо него попить квет или оланзнапин? Или транки попить несколько дней? |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 04:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17, спасибо! Заснула нормально , но ненадолго... |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 08 ноя 2017, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you, Очень жаль. Мне Триттико вообще никак. Как квет и оланзапин, не знаю. Может правда транки. А какие у тебя есть транки ? Алпразолам есть ? |
|
| Автор: | IRISCHA [ 08 ноя 2017, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Или транки попить несколько дней? ИМХО а смысл?Тут надо или Ол или дожимать Триттико(кто вам его посоветовал)? |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
IRISCHA писал(а): ИМХО а смысл? Подумать, что дальше делать. Ну и давно их не пила.  IRISCHA писал(а): Тут надо или Ол или дожимать Триттико(кто вам его посоветовал)? Доктор.Я и не знаю, что дожимать... |
|
| Автор: | IRISCHA [ 08 ноя 2017, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Я и не знаю, что дожимать... Просто мое скромное мнение,сонники не помогут. Не нужно кучу сонников собирать. И транки на несколько дней-это тоже не выход,к сожалению. Лена,посоветуйтесь еще раз с доктором,если есть возможность. Есть возможность? Препарат какой-то нужен-но точного совета,что вам поможет ,вряд ли кто-то даст,да и все так индивидуально.... Читаю вас,сопереживаю,сон очень важен,сон нормальный,без урывков. |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
IRISCHA, спасибо. Как вы, уже получше? Как спите сейчас? |
|
| Автор: | IRISCHA [ 08 ноя 2017, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): IRISCHA, спасибо. Как вы, уже получше? Как спите сейчас? Лена,можно на "ты"?! отменила АД,легче. Сплю пока только под 100 мг Атаракса(4 таб). +до сна Габапентин 300 и Феназепам. Сий коктейль видимо работает. Но это временно так всего много замешано,я пока не полезла на АД,сама спала,вообще без снотворных или транков. У меня немного другая ситуация.
|
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
IRISCHA, давай на ты. IRISCHA писал(а): пока не полезла на АД,сама спала,вообще без снотворных или транков. У меня немного другая ситуация да, другая...Правильный диагноз и лечение очень важны. Вообще не думала, что от безобидного эсциталопрама может быть так плохо. Хорошо, что у тебя что- то проясняется. |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Bsb17 писал(а): А какие у тебя есть транки ? Транки есть разные. Алпразолама есть немного.
Алпразолам есть ? |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Подскажите, как вы думаете, что мне лучше делать: 1. Повышать триттико 2. Пить НЛ 3. Транки(кто-то писал, что не вариант, но я имею в виду попить недельку, может станет лучше со сном) |
|
| Автор: | Счастливая [ 08 ноя 2017, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Подскажите, как вы думаете, что мне лучше делать: С бессоницей знакома близко. Поэтому этого злейшему врагу не пожелаю.1. Повышать триттико 2. Пить НЛ 3. Транки(кто-то писал, что не вариант, но я имею в виду попить недельку, может станет лучше со сном) Сама пью для сна Миасер. Хоть все и гонят, пардон, на транки. Но поверено, если днем пила транк, то до утра спала, и болгарка соседа мне была как мелодия музыкальной шкатулки, под которую продолжала спать. Чем сразу спасают в ПнД - разговорами, нет, колят транки и все, что снимает тревогу и дает сон. |
|
| Автор: | Lucky [ 08 ноя 2017, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): Подскажите, как вы думаете, что мне лучше делать: Я пила транки для сна. 0,5 гидазепама вырубало. Но я тогда АД не пила. Но только убираешь транк - уходит сон.
1. Повышать триттико 2. Пить НЛ 3. Транки(кто-то писал, что не вариант, но я имею в виду попить недельку, может станет лучше со сном) |
|
| Автор: | Счастливая [ 08 ноя 2017, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Гидазепам дневной транк. Его желательно принимать в первой половине дня - спокойствие, но и работоспособ5ость. Вечером может бодрить. Но так как днем н/с не была взбудоражена, то и сон нормализуется. |
|
| Автор: | Lucky [ 08 ноя 2017, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Счастливая писал(а): Гидазепам дневной транк. Его желательно принимать в первой половине дня - спокойствие, но и работоспособ5ость. Вечером может бодрить. Но так как днем н/с не была взбудоражена, то и сон нормализуется. Зависит от дозы и восприимчивости организма. Я один раз выпила 0,05 днём. Никакой бодрости не было. Только сон.
|
|
| Автор: | Счастливая [ 08 ноя 2017, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Milka писал(а): Счастливая писал(а): Гидазепам дневной транк. Его желательно принимать в первой половине дня - спокойствие, но и работоспособ5ость. Вечером может бодрить. Но так как днем н/с не была взбудоражена, то и сон нормализуется. Зависит от дозы и восприимчивости организма. Я один раз выпила 0,05 днём. Никакой бодрости не было. Только сон.он на меня действует строго по инструкции. Когда первый раз выпила - написала картину Маки. До этого лет 20 не рисовала красками, во торкнул 
|
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Это хорошо, когда гидаз помогает... |
|
| Автор: | Счастливая [ 08 ноя 2017, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Мне тетя 60 летняя варьяночки посоветовала для сна  говорит, напьюсь и сплю без задних ног, вот кому хорошо. а когда гидаз помагает - это печально. |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Счастливая писал(а): Мне тетя 60 летняя варьяночки посоветовала для сна Еще молоко с медом. Мне раньше нравилось пить. Но бывало в туалет задалбывалась вставать, но это когда уже сон начал портится.Счастливая писал(а): а когда гидаз помагает - это печально. Может быть и хуже, когда не помогает  Эх, чего пить-то? |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Счастливая писал(а): написала картину Маки круто
|
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
а кто знает можно нл с триттико вместе пить? Квет например? |
|
| Автор: | Счастливая [ 08 ноя 2017, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Бессоница, может быть из-за гиперответственности, я рано просыпалась, и думала, вот блин на работу и куча дел дома. И никто не заменит. 5 утра и хрен заснешь. Это страх, который раскручивает невроз. Книгу, только не с эл. носителя почитайте. Отследите свою тему,на чем то вы спали. если позволяет вероисповедание выучите молитву " Да воскреснет Бог" или "СИМВОЛ ВЕРЫ". Пока не было сильного стресса молясь засыпала. Спокойной ночи всем ребятки, хороших снов, помолюсь за всех неспящих бедолаг. |
|
| Автор: | 4you [ 08 ноя 2017, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
спасибо, Счастливая. хороший у вас ник
|
|
| Автор: | Счастливая [ 09 ноя 2017, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): спасибо, Счастливая. хороший у вас ник Мерси, за комплиман. Назвалась так всем бедам назло.Как вы спали? Для меня теперь, когда человек спит, разбужу только в случае пожара. еще помогает настрой, что в обед засну или завтра отосплюсь. Сама бодаюсь со сном 3 года. |
|
| Автор: | Lucky [ 09 ноя 2017, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
4you писал(а): а кто знает можно нл с триттико вместе пить? Квет например? Не знаю про триттико, но мне сегодня Кветиапин велели пить на ночь. Миртазапин ночной убрали, оставили утренний Золофт. Завтра отчитаюсь о сне. Уже страшно
|
|
| Автор: | Hecm [ 09 ноя 2017, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
сама по себе связка НЛ + АД часто используется, особых проблем быть не должно в общем случае. |
|
| Автор: | Hecm [ 09 ноя 2017, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Milka писал(а): Кветиапин велели пить на ночь первый раз ? и сколько ?
|
|
| Автор: | Lucky [ 09 ноя 2017, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): Milka писал(а): Кветиапин велели пить на ночь первый раз ? и сколько ? |
|
| Автор: | Hecm [ 09 ноя 2017, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Ну вы по крайней мере миртазапин пили) Я от него в количестве 1\8 таб с кровати встать не мог почти сутки. По мне так он мощнее квета раз в 5. |
|
| Автор: | Hecm [ 09 ноя 2017, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
лучше 25 пейте в общем, имхо ) |
|
| Автор: | Lucky [ 09 ноя 2017, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): Ну вы по крайней мере миртазапин пили) От 1/8? Ого. Я 1/4 отлично переносила. Спала хорошо. Просыпалась с ясной головой. Но утром слишком взбудораженная была, что раскручивало тревогу и агрессию. Потому и отменили.
Я от него в количестве 1\8 таб с кровати встать не мог почти сутки. По мне так он мощнее квета раз в 5. |
|
| Автор: | lyolik [ 09 ноя 2017, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Milka писал(а): не уменьшить ли до 12,5? я вообще с 6,25мг начинал и раз в неделю повышал на столько же и каждый раз орви начиналось
|
|
| Автор: | Lucky [ 09 ноя 2017, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
lyolik писал(а): Milka писал(а): не уменьшить ли до 12,5? я вообще с 6,25мг начинал и раз в неделю повышал на столько же и каждый раз орви начиналось |
|
| Автор: | Hecm [ 09 ноя 2017, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Я начинал 50-100-150-250, за 4 дня, все было норм. У всех по разному, в общем. И чем больше читаешь тем хуже заход обычно ) |
|
| Автор: | Lucky [ 09 ноя 2017, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 4you. Что выпить, чтобы заснуть? |
Hecm писал(а): Я начинал 50-100-150-250, за 4 дня, все было норм. У всех по разному, в общем. Да это понятно, что лучше не читать тревожникам. И чем больше читаешь тем хуже заход обычно )
|
|
| Страница 5 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|