Спасибо!
А что еще он советовал, не помните?

Это ЛЕЧИТ депрессию? Я 6 Лет себя заставляю жить - и это, поверьте, НЕ ТО лечение. И зачем записывать? Что здесь РАБОТАЕТ? Какие симптомы убирает?

попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю????

Круги по воде Где мой таз????
Я иду нырять камнем

ЛСД-чата:

Лена, возьмите себя в руки, остановитесь!!! У меня слезы из глаз

И ждём ответ. Ответы заранее не проговариваем.
Так понятно?

попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю????

Работает тем, что позволяет видеть результат своей деятельности

Hope, не знаю во-первых это как-то очень мудрено. Это надо целый трактат вычитать

мне точно нужен ваш доктор, плиз))

Моя тревога совсем не такая уже. Она без повода. Она сжимает тело, трясет, мысленные цепочки не выстраиваются, в груди кирпич.

А как его можно не видеть, если ты и дом вычистила, и три блюда приготовила, и в магазин съездила и т.п?

Для вас правда все описанное - просветление?

а где депрессия тут))
elka говорила о другом состоянии...и другой депрессии
я ее очень понимаю, потому как был такой период когда помыть голову и почистить зубы записывалось как дело с законченным результатом и благодарностью, а у вас режим Золушки включен, тут план не поможет).

для меня все описанное - это метод перевода негативных мыслей в позитивные, что для депрессивных очень важно, в депрессии становится невозможно! мыслить позитивно, а если у вас это получается легко (вышеописанное с добавлением уборки и всех необходимых дел), то становится непонятным какое состояние именно вы называете депрессией, потому как под классические симптомы ваша депрессия не попадает

потому как был такой период когда помыть голову и почистить зубы записывалось как дело с законченным результатом

Негативные мысли мне убрали ТОЛЬКО таблетки. И я не перечисляла их среди своих симптомов. У вас одни, у меня другие.

Лен, а нет такого что таблетки стали навязчивыми ?

аспирине стали навязчивыми?

И депрессия там, что делаешь все, переламывая себя, на одной гиперответсивенности, без капли радости, а потом падаешь замертво надолго.

Я не пойму, зачем записывать? Вы не видели, что голова помыта?

именно записывать, потому что то, что не записываешь -не работает
сейчас я не смогу вам это объяснить -лень
но это именно только как я описала работает, вернее не я, а Elka
записывать затем, что осознаешь, что сделал дело -молодец, когда этого нет на бумаге депрессивный это не воспринимает...ну, настоящий депрессивный, не в режиме Золушки который

Hope, слушай, у меня не по теме к тебе вопрос. Из кучи АД, которые ты перепробовала были такие, которые помогли хоть от чего-либо. От тревоги или от депрессии?

И депрессия там, что делаешь все, переламывая себя, на одной гиперответсивенности, без капли радости, а потом падаешь замертво надолго.

может быть нужно выровнять баланс: не пере- а потом падать надолго, а начать с того, чтобы не допускать перегрузок и не идти на поводу у своей гиперответственности, а делать понемногу, но стабильно. ИМХО.

Добрый вечер, Hope!
может быть нужно выровнять баланс: не пере- а потом падать надолго, а начать с того, чтобы не допускать перегрузок и не идти на поводу у своей гиперответственности, а делать понемногу, но стабильно. ИМХО.

Стараюсь, по возможности. Просто когда подолгу плохо и, реально, не моешься по три дня, потом в редкие моменты облегчения пытаешься наверстать упущенное...а так я дозирую. По силам. И их мало. Хотелось бы гораздо больше. И не вижу смысла что-то там писать. Я и так прекрасно знаю, сколько на данный момент могу.

Лена, а что больше перлов из ЛСД чата не будет?).

Так они ж там слились в психическом оргазме, все поняли и все у них хорошо . Молчат теперь.

Точно, все ответы получили от мудрого ока и успокоились).

А вы правда все это сами не понимаете? Вам нужно, чтобы такое объясняли в специальном месте специальные люди за большие деньги? Я прочла и не узнала ничего нового... все банально и просто

я даже уверена, что и лекарства не помогают, просто наступает спонтанная ремиссия, лекарства лишь облегчают состояние.

Поэтому, у меня нет надежд на лекарства, а есть желание выработать принятие своих циклов.

Я писала, что КПТ нужно заниматься в ремиссии.

Лена, я даже уверена, что и лекарства не помогают, просто наступает спонтанная ремиссия, лекарства лишь облегчают состояние

Прошу на меня не обижаться

Проблема на мой взгляд в том, что помимо депрессии ведь есть еще и прицеп...
Вот к примеру, у меня - адская тревога, перешедшая в дереал, ну придет ко мне цикл просветления в депрессии, а дереал то останется...вот где беда! Если бы еще и тревога сама бы самоустранялась, можно было бы надеяться и верить, а так...эх...

не банально и не просто. Депрессивные мысли являются автоматическими. И поменять их на позитивные совсем не просто. Но Лена, я же дважды написала, что в депрессии кроме лекарств мне ничего не помогало. Я писала, что КПТ нужно заниматься в ремиссии. Лена, я даже уверена, что и лекарства не помогают, просто наступает спонтанная ремиссия, лекарства лишь облегчают состояние. Все мной написанное ИМХО. Прошу на меня не обижаться. Это мой 20ти летний опыт борьбы с депрессией.

А у меня надежда на лекарства, может это и неправильно, но они облегчают жизнь.
Или это только кажется?

Мне не с кем было об этом поговорить

Это мой 20ти летний опыт борьбы с депрессией.

Ппц, какой-то что-то совсем мне всё не нравится... Вот это мрак...
Самое страшное начинаю понимать, что я в вашей категории по сути из-за своей генетики и прошлого... Мне не с кем было об этом поговорить... Я упавал в своё время от одного препарата к другому и пытался верить, что он помогает... Пока не загремел 3 раза в больницу...

Для меня — это тьма... Так как раз за разом я себя ловил на этой мысли... Переубеждал себя... Затем снова падал... Снова поднимался...
И так очень много раз на протяжении 10 лет... Несчетное количество раз...

К чему приходил вот к этому...
«Пальцем гены не раздавишь»...

Serj, то что заболевание эндогенное не подразумевает, что оно неизлечимое. Пусть и на таблетках, но не верить в ремиссию глупо.

Идём к Хоуп на терапию. Разнесём там всё к еб..ни мат....ри. Живых в плен не брать

Ой, ну чего вы зациклились на этих генах? Вы - отдельный человек, не надо вот про гены.
Да, именно так, падать и подниматься вновь.. это нормально.

Зациклитесь лучше, пожалуйста, на том, что из любого положения можно найти выход.

Депрессивным надо держаться за светлое, именно тогда когда это самое светлое мозг сам не вырабатывает и не видит.

Серж, светлое есть, оно вас ждет впереди, не надо мрака!).

Орленок, Орленок, взлети выше солнца...
Я за!!
Врываемся толпой и кричим: "Всем руки вверх, лица в таз, слушаем мудрое око, другу другу ответы не шепчем!!"
Я сегодня спать буду?? )).

ПС На самом деле за это время я пременял КПТ. Для меня это работает... Из положения, когда не мог встать с кровати, вышел на уровень прогулок сутра и вечером по часу каждый день. Завтра расширю список.

Serj, нельзя ведь сказать, что тебе никакой препарат не помог. Ну вообще не помог и все тут. Ещё много схем нужно пробовать, прежде чем говорить - мне ничего не помогает. На это нужны большие силы и их надо откуда-то черпать.

Схема лечения. 38 дней.
30 мг. Первые 7 дней
60 мг. С 8 по 20 день
90 мг. С 21 по 30 день
60 мг. С 31 по 38 день
==================== Отмена
30 мг. 4 дня

На 17 день после приёма исчезли суи мысли.
Дополнительно продержался 21 день для купирования тяжёлой выраженной депрессии. Вывел её в выраженную депрессию средней тяжести.

Полная картина после приёма Дулоксетина.
Побочные эффекты:
a) через 6 часов после употребления головная боль и холод в ногах
b) бессонница
c) ЖКТ прекратил здоровую деятельность
d) режим полного отупения (не возможность воспринимать информацию, перечитывал по несколько раз словосочетания в тексте)

Результаты тестов

До. 48 баллов (выраженная тяжёлая депрессия)


После. 23 балла (выраженная депрессия средней тяжести)

Хоуп

попытаюсь своими словами. Допустим пример через неделю у вас интервью с работодателем и для вас это очень очень важно. Вы думаете "я никчемная дура интервью провалю" как вы будете себя чувствовать от такой мысли. Вы будете чувствовать страх, тревогу, и т.д массу негативных чувств. Второй вариант вы думаете "есть конечно риск, что я не пройду интервью, я конечно некчемная дура, но все таки я кое что умею и есть шанс, что пррйду" как вы будете себя чувствовать при таких мыслях. Уже лучше, страх и тревога будут иметь место, но уже самочувствие будет лучше, ну и третий вариант, если у вас будут только позитивные мысли про предстоящее интервью, то вы всю неделю не будете испытывать весь спектр негативных эмоций.....ну как то так, простите мою костноязычность. В жизни я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, я неделю боялась и испытывала тревогу, а на работу взяли без интервью. Получилось вообще по другому. Так зачем я испытывала страх и тревогу всю неделю????