ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 18 май 2021, 17:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 639 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5375
Пол: Женский
Dana писал(а):
Ура ура ура, у меня интервью в среду !!!
удачи!!! Буду держать за тебя кулочки! ! :ges_up:

__________________________________
С 2014 квет
450мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь. 2.03.21 -50 )
с 02.2018 лам.(100мг с 03.19)
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины и т.д. и т п.
В еде необходимость отпала..

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Ика писал(а):
Буду держать за тебя кулочки! !

Спасибо :rose:
А можно кулачки в фотоварианте и с прилагающим к нему лицом?
Гюльчатай, открой личико


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2018, 14:30
Сообщения: 1145
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Dana, Пусть всё пройдет как надо! Удачи!

__________________________________
- Ты решила свою проблему?
- Да.
- И как решила?
- Я решила, что это не проблема,


БАР2, быстроцикличный

Литий 1800 мг
Ламиктал 200 мг
Лес 3ч в день минимум


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2018, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Vursuvouri Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 14:47
Сообщения: 70
Откуда: DefaultCity
Пол: Мужской
Отличный день! Пригласили на собеседование на достойную работу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
BrockenSpectre писал(а):
Отличный день! Пригласили на собеседование на достойную работу.
Поздравляю! :33n: удачи! все получится :ok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2018, 07:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 14:47
Сообщения: 70
Откуда: DefaultCity
Пол: Мужской
Dana писал(а):
BrockenSpectre писал(а):
Отличный день! Пригласили на собеседование на достойную работу.
Поздравляю! :33n: удачи! все получится :ok:
Dana, благодарю! :16p: Сейчас уезжаю, вечером отпишусь по результатам. :120n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2018, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Держу за вас кулачки и желаю удачи! Посылаю свои позитивные вайбы через экран и границы к вам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 мар 2018, 00:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 14:47
Сообщения: 70
Откуда: DefaultCity
Пол: Мужской
Dana писал(а):
Держу за вас кулачки и желаю удачи! Посылаю свои позитивные вайбы через экран и границы к вам
Бгагодарю за помощь!
В тоим числе и благодаря Вам, собеседование прошло успешно, следующий этап - беседа с главным инженером и хозяином организации через два дня :33n:
Сегодня позвонил еще один работодатель, пригласил на беседу. :ges_up:
Моя проблема (в прошлом) отнюдь не в отсутствии навыков, а в СВЕРХзаниженной самооценке, из-за которой я неосознанно считал, что не имею права претендовать на высокие достижения. Но благодаря ряду событий я обрел навки здорового - эгоизма. :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 мар 2018, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
:33n: :33n: :44z: рада за вас! и удачи на след. этапе. Я еще не знаю прошла ли на след. этап.
И поздравляю вас с еще одним собеседованием! Меня тоже сегодня пригласили на интервью. Будем передавать друг другу эстафету удачи? :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 мар 2018, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 14:47
Сообщения: 70
Откуда: DefaultCity
Пол: Мужской
:rose: Желаю Вам удачи! :rose:

От ежедневного употребления фармы я отказался, но сегодня закинулся коктейлем:
феназепам (3 г. ) + Луцетам (800мг.*6 таб) + Эглонил (150мг)+ Фенибута (1500 мг)

Рекреационное использование - для сверх тревожных мероприятитй. :fan:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
BrockenSpectre

Удачи вам с беседой с хозяином организации! Она же завтра? Желаю, чтобы ваша самооценка стала СВЕРХОповышенной :16p: и с наименьшей тревогой

Я прошла на след. этап!! ох, как камень с сердца спал...может и будет мне где жить через месяц :yahoo:

вчера ночью получила оповещение и конечно же плохо спала. Удачи мне с тестом! сижу, готовлюсь :umnik: Так как плохо спала, перечитывать надо несколько раз, чтобы въехать..

А тут еще глаз разболелся. не понос так золотуха...главное, чтобы мигрень не началась. В общем все у меня получится! :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5375
Пол: Женский
Dana, молодец! ! :33n: Тьфу-тьфу! !
Да не покинет тебя удача!!! :yes:

__________________________________
С 2014 квет
450мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь. 2.03.21 -50 )
с 02.2018 лам.(100мг с 03.19)
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины и т.д. и т п.
В еде необходимость отпала..

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Ика :friends: спасибо за поддержку!
Пытаю отдел кадров дабы узнать как можно больше о тесте :06n: я жеж еще тот "садист". благо не рядом она, а том утюг у меня рядом, справа, на готове :laugh_1: думаю, что мне хватит отнекиваться и признаться, что я может псих... :ext_secret:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5375
Пол: Женский
Dana, у тебя утюг за рабочий инструмент походу :blink: ..как хорошо , что нас интернет разделяет :sarc:

__________________________________
С 2014 квет
450мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь. 2.03.21 -50 )
с 02.2018 лам.(100мг с 03.19)
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины и т.д. и т п.
В еде необходимость отпала..

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
та нее, я тоже пушистая. эта шутка юмора. отутюжила я только один раз


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2018, 09:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 14:47
Сообщения: 70
Откуда: DefaultCity
Пол: Мужской
Dana писал(а):
BrockenSpectre

Удачи вам с беседой с хозяином организации! Она же завтра? Желаю, чтобы ваша самооценка стала СВЕРХОповышенной :16p: и с наименьшей тревогой

Я прошла на след. этап!! ох, как камень с сердца спал...может и будет мне где жить через месяц :yahoo:

вчера ночью получила оповещение и конечно же плохо спала. Удачи мне с тестом! сижу, готовлюсь :umnik: Так как плохо спала, перечитывать надо несколько раз, чтобы въехать..

А тут еще глаз разболелся. не понос так золотуха...главное, чтобы мигрень не началась. В общем все у меня получится! :yes:
Мое собеседование у хозяина компании в понедельник, если не понравлюсь - в течении недели еще 2 собеседования).
Я отпустил ситуацию, "живу здесь и сейчас".
Я желаю Вам пройти собеседование, так как Вы можете его пройти, забыв о плохом сне и разболевшемся глазе! :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 мар 2018, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
УДАЧИ УДАЧИ! Мне сейчас главное тест в понедельник хорошо написать! Плохой сон продолжает меня преследовать. Встала и сижу как сонная муха.
Спасибо :16p: глаз перестал болеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Фуф...написала тест. В целом нормально, только времени не хватило третью часть второго вопроса полностью описать.. :10n: но я знаю, что я перфекционист, особенно, когда это касается работы. В общем узнаю результаты на след. неделе или в середине или в конце. Работа интересная. Платят очень хорошо. Хотелось бы, чтобы меня взяли :preved:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5375
Пол: Женский
Dana, :ges_up: :33n: :ges_up: умница!! Молодец! ! :33n: :ges_up:

__________________________________
С 2014 квет
450мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь. 2.03.21 -50 )
с 02.2018 лам.(100мг с 03.19)
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины и т.д. и т п.
В еде необходимость отпала..

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Ика :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Dana,

Даночка !

ПОЗДРАВЛЯЮ Тебя ! Ты умница !!!

:345_(60):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5165
Откуда: Украина
Пол: Женский
Dana писал(а):
Фуф...написала тест. В целом нормально, только времени не хватило третью часть второго вопроса полностью описать.. :10n: но я знаю, что я перфекционист, особенно, когда это касается работы. В общем узнаю результаты на след. неделе или в середине или в конце. Работа интересная. Платят очень хорошо. Хотелось бы, чтобы меня взяли :preved:
Молодец!!! :33n: Пусть повезёт! Держим кулаки!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2017, 00:35
Сообщения: 1181
Svetlana17 писал(а):
ПОЗДРАВЛЯЮ Тебя !
Спасибо дорогая моя, но я все перечитываю, третью часть вопроса, понимая, что я не туда зашла... :-( в общем я понимаю тревожников. сижу и тревожусь.. :facepalm:

Но спасибо спасибо за поддержку :friends: :345_(60):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 мар 2018, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Dana,
Да, знакомо... тревога она такая...
бывает неотвязная прям. Скажи ей " Стоп !"
Попытайся резко переключить внимание, на что-то кардинально другое. Можешь даже начать, очень внимательно рассматривать, что-то мелкое )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 16:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 янв 2018, 11:21
Сообщения: 264
Расскажите, позитивные истории про исцеление от бессоницы?
Есть здесь такие? Если это все не сопровождается депрессией и тд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2015, 02:31
Сообщения: 61
Откуда: Канада
Пол: Мужской
Хочу поделиться своими радостями. Уже 3ий год как в ремиссии. С Ципролекса 10мг перешёл на Тринтеликс 10мг. Побочек от него вообще нет. И либидо в норме. За это время получил лицензию инженера (7 лет заняло, интервью и экзамены). Купил второй дом для инвестиции. Устроился на классную работу в хорошую компанию. Каждую зиму отдыхаю в странах Карибского бассейна. Временами бывают ухудшения но в целом хорошо.
А в 2014..2015 дело совсем дрянь было. Трясло, бессонные ночи, панические атакки, телесный дискомфорт, скачки давления, жить было очень тяжело из за этого.
Всем желаю поправиться скорей и не терять надежду.

__________________________________
Trintellix 10мг утром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2018, 16:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Andre, хорошие результаты! Пусть и дальше держится ремиссия!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2018, 12:56
Сообщения: 4
Откуда: Абинск
Пол: Женский
Для меня самые яркие моменты это мои тренировки в зале
От и полезно и так мне настроение поднимают


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2018, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2017, 00:22
Сообщения: 474
На роликах вчера покатался, впервые в этом сезоне.

__________________________________
пил венфлаксин до 200мг., выпал в дикую апатию, перестал пить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2018, 18:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Только что установил рекорд в подтягиваниях - 16 раз :418m:
Для меня, регулярно прибиваемого бессонницей, астенией, ажитацией и психофармой, это прилично, и я рад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2018, 22:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
PSA1974 писал(а):
На роликах вчера покатался, впервые в этом сезоне.

Hecm писал(а):
Только что установил рекорд в подтягиваниях - 16 раз
Для меня, регулярно прибиваемого бессонницей, астенией, ажитацией и психофармой, это прилично, и я рад.

Ребята, как здорово!!!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2018, 21:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 окт 2018, 18:45
Сообщения: 437
Сегодня не лезла на стену от тревоги, супер же!)) наготовила дома кучу вкуснях для мужа, он у меня вернулся из полевого выхода! Дома убралась, с дочей погуляла, малая в животе толкается! :ges_up: нормально, живем обычной такой жизнью и это здорово!!

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2018, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Дашута, вот и хорошо, пусть так будет теперь всегда!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 20:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 окт 2018, 20:18
Сообщения: 4
Здравствуйте, господа!
Хочу поделиться с вами опытом по решения такой непростой проблемы, как избавление, выздоровление или выход из состояния невроза. Можно назвать как угодно, смысл от этого не меняется. Написать данную статью меня побудило то, что я также как и Вы столкнулся с этим неприятным недугом, а также то, что в силу возникшей неприятности пришлось немало времени уделить изучению различных форумов, где так называемые «специалисты», «засе…ют» мозги людям, столкнувшимся с данным видом психического расстройства. Забегая вперед скажу, что специального образования психолога не имею, но по моему мнению человек, который прошел через все стадии этого крайне неприятного расстройства, и победив его, как никто другой сможет объяснить людям способы и методы выхода их него.
Наверное большинство из Вас являются жителями мегаполисов, людьми с активной жизненной позицией и скорее всего по характеру «максималистами», либо «перфекционистами», что по моему мнению одно и тоже.
Начну с основных причин, которые довели меня до этого состояния называемого «неврозом». Тяжелая работа, особенно в психо-эмоциональном плане (работать «на половину» не могу, поэтому выкладывался на 101%), плюс наверное излишняя целеустремленность, или как я уже говорил максимализм (хотя данная черта характера очень даже неплохое качество человека, именно такие люди «вращают землю»). Это я отношу к так называемым внешним или травмирующим факторам (уже говорил, что я не имею специального образования))). Выявилась также еще одна причина – ослабленная почка, при чем скорее всего с детства. И что из этих причин было первично, остается только догадываться, да и зачем мне это теперь знать)). На «крайнем этапе» еще очень активное занятие спортом (каждый день) «помогло».
И вот в свои 36 лет, исчерпав все резервы своего организма, я и подошел к полному психоэмоциональному истощению, «выгоранию», в общем как кому удобно. Вообще, какая разница, как все это называть, от этого ничего не меняется. Симптомы, они и есть симптомы. Хотя на данном этапе жизни все для меня в принципе складывалось неплохо. Прекрасная семья, по большому счету хорошая, хоть и тяжелая работа, хорошие надежные друзья, неплохой достаток. Казалось бы, что тебе еще надо….). Но мой организм думал по другому….
А, господа, забыл совсем сказать, что хоть я и спортом занимался активно, я еще свой стресс каждодневный на работе стал запивать алкоголем. Остановлюсь на этом, так как у Вас эта проблема тоже была. Алкоголь (не говорю о наркотиках), наверное, самое доступное и быстродействующее средство, расслабляющее нашу с вами нервную систему. Но к сожалению только временно… (хотя людям со здоровой нервной системой иногда не мешает употребить «по-нормальному», некоторые участки мозга расслабит))). Например мне, алкоголь сначала помогал (по крайней мере складывалось такое впечатление), потом доза начала увеличиваться… Нет я не спился, как многие могли подумать, но алкоголь значительно ухудшает качество жизни. Ко всему прочему, алкоголь очень губительно влияет на работу почек и печени, что больше еще усугубляет ситуацию, а в моем случае это выступило катализатором процесса вхождения в «невроз» (об этом я расскажу подробнее).
«Звоночки» от невроза и ранее поступали, но мне было не до них. Работа, ремонт в квартире и т.д и т.п., когда здесь о здоровье задуматься, тем более о психическом… Мы же очень сильные… А звоночки такого плана, просыпаешься ночью от сильного страха, непонятно от чего возникшего (не путать с паническими атаками ни в коем случае), и не понимаешь, что с тобой происходит…
В общем последние 2-3 года (перед тем как «шарахнуло») нервы были как струна, а из этого вытекает конфликты дома и на работе, бессонница конкретная, все вокруг напрягает, и т.д. К финалу еще и аппетит пропал.. Настроение постоянно заниженное.
Короче в один из прекрасных осенних дней, я проснулся дома от дикого страха, и не пойму где я, и кто я… Крайне, вам скажу неприятное состояние, особенно когда не знаешь, что это вообще такое. Ладно, что я все о себе и о себе.
Не хочу больше останавливаться на этапах вхождения в состояние невроза, я думаю они у всех примерно одинаковые. Об этом много написано на множестве различных сайтов.
Все невроз пришел. В первую очередь ребята поймите, что это состояние побороть самому вряд ли получится, только в силу того, что ты не понимаешь что с тобой происходит. Когда болит какой то орган в вашем организме, будь то печень, суставы или что то другое (хотя в отечественной медицине и здесь скорее возникнут проблемы))), здесь в принципе все понятно. При неврозе же нет, тем более понять это мозгом который по сути своей отключил многие свои функции, практически невозможно. Поэтому необходимо найти хорошего специалиста. Именно специалиста, а не афериста. И как он будет называться, психолог, психотерапевт, психоаналитик, или еще как то, вообще не важно. Самое главное чтобы он четко понимал, что с вами происходит, и знал пути решения проблемы, а не просто имел желание «вытянуть» с Вас как можно больше средств. А таких, по моему мнению, сейчас около 50%. И вообще данная сфера услуг в нашей стране, как показывает практика, очень слабо развита. И еще, не торопитесь бежать к психиатру, ВЫ НЕ ПСИХ! Наглотаться таблеток и встать на динамический учет Вы еще успеете)).
Что касается медикаментов. Сразу скажу я ничего «тяжелее» «Магния В6» и глицина не принимал. За что благодарен своему специалисту. Еще адаптоген немного пил, в моем случае спиртовая настойка лимонника китайского. Об этом могу чуть подробнее написать далее. Я никогда не пробовал антидепрессантов (хотя вначале пути очень хотелось), ноотропов, нейролептиков и т.д. В моем случае это и хорошо. Объясню почему. Слабая почка, неправильный образ жизни, привели к сбою в работе печени. Печень является главной железой внутренней секреции нашего организма. Если страдает один орган, автоматически «выбивает» из нормального режима работы все остальные. К чему это приводит??? К нарушению гормонального фона в целом. А гормоны, ой как влияют на работу нашей нервной системы (уже читали наверное про адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин и т.д.). Антидепрессанты негативно, как и алкоголь, влияют на работу печени. В общем получается замкнутый круг.
Для чего же нужен специалист, возникает у Вас вопрос. А лишь для того, чтобы у вас появилось понимание проблемы, разъяснил, что же такое невроз (в нашем случае), а также скорректировал в нужное русло Ваше поведение (отношение к окружающему миру) и построил подходящий режим дня (режим работы и отдыха). Вот наверное и все. Грамотный специалист, скорее всего с первой встречи определит причину возникновения расстройства. В зависимости от тяжести недуга будет построен график встреч. В моем случае это было три раза в неделю сначала, потом все реже. Сейчас это раз в месяц. Также скажу, что время сеанса по хорошему не должно быть четко ограничено. У меня первое время длительность доходила до 2-2.5 часов (сумма оплаты услуги при этом не менялась). Если специалист за рабочий день принимает по 10-12 пациентов и каждому уделяет по 40 мин, но это я считаю не совсем правильно.
Пора перейти к главному. Что же такое невроз в моем понимании. Это обратимые изменения в работе нервной системы, а если подробнее, то на фоне нервных и физических перегрузок, замедляются все процессы, происходящие в нашем мозге (все мысли в голове начинают напрягать, знакомо наверное многим)). А если сказать простым языком, мозг, получая огромное количество информации должен сложить ее в одну картинку, при истощении же нервной системы этот «пазл» не складывается. В этом то и вся проблема. Поэтому многие люди испытывающие симптомы присущие неврозу не могут четко объяснить, что же их все-таки не устраивает в работе нервной системы.
Теперь попробую дать советы, которые возможно помогут вам раз и навсегда избавится от невроза.
1. Осознайте проблему и поймите что причина в Вас, что изменить свое отношение к окружающему миру и к самому себе, поможет стать более стрессоустойчивым и избавится раз и навсегда от возникшей проблемы.
2. Найдите грамотного, адекватного, порядочного специалиста. Не затягивайте с обращением к нему, в этом нет ничего зазорного. Если невроз достаточно запущенный, самому «вылезти» вряд ли получится.
3. Ни в коем случае не слушайте людей, которые говорят, что «невроз не излечим, что даже если он прошел, то все равно вернется», все это полная ЕРУНДА. Конечно если вы через пару недель после начала процесса восстановления уйдете в запой, конечно симптомы вернутся. Если же у Вас конкретное желание достичь выздоровления, вы обязательно избавитесь от невроза. В общем, читаете меньше всякую фигню в интернете).
4. Не «ковыряйтесь в себе», не цепляйтесь за негативные мысли, не поможет. Только хуже себе сделаете. Все эти мысли это всего лишь «СИМПТОМ», который со временем уйдет. Как говорит мой специалист, «переключитесь на тело». Я тоже сначала не понимал, что это значит. Короче когда вам плохо, идите погуляйте, сделайте дыхательные упражнения, в конце концов отожмитесь 20 раз от пола. Увидите, сразу немного полегчает.
5. Вам знакома поговорка – «В здоровом теле, здоровый дух». Она к Вам подходит больше чем кому либо. Переключитесь на свое здоровье (в рамках разумного), настройте свой организм на нужный лад, чтобы все процессы протекали так как надо. И вы со временем забудете о своём недуге.
6. «ВЫ НЕ БОЛЬНЫ», это всего лишь временное расстройство. А также вы ни в коем случае не умрете и не сойдете с ума!)). Если вы читаете этот текст, значит вы точно не сумасшедший. Поэтому не сидите на «пятой точке», а займитесь спортом. Не надо сразу брать в руки штангу весом 100 кг (надо все таки помнить, что организм израсходовал резервы). Но легкая разминка каждое утро по 10-15 мин (в зависимости от индивидуальной физической подготовки), дыхательная гимнастика, базовая йога, различные растяжки, это то, что Вам точно поможет, не хуже любых медикаментов. Заставьте себя двигаться. Почитайте еще про нервно-мышечную релаксацию.
7. Начните понемногу «разминать» свой мозг. Он тоже как мышца. Если вы были долго зациклены на какой, то проблеме, на своей работе и т.д., то другие зоны мозга не были задействованы в полном объеме. Это все равно, что качать долгое время только бицепс, то остальные мышцы организма атрофируются. Короче, почитайте книгу, послушайте музыку, сходите в кино, начните изучать иностранный язык, сходите на рыбалку, на охоту, за грибами и т.д., можно бесконечно перечислять. Займите свой мозг новой информацией.
8. Пересмотрите свое питание. Однозначно на первое время откажитесь от алкоголя, хотя бы на месяц (совсем можете не завязывать, иногда даже полезно)). Меньше жирного и больше различных овощей и фруктов. Хотя здесь все индивидуально.

Ну наверное и все пока, что я хотел Вам донести. Надеюсь кому то поможет. Готов также выслушать критику.
Отвечу на вопросы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1862
Пол: Женский
Аndrey0408, вы абсолютно правы, если у человека из диагнозов только невроз - то это отличные советы! но если кроме невроза есть еще что-нибудь, тут уже этого мало будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2018, 09:29
Сообщения: 1364
Откуда: Питер (Россия), Австралия
Andre писал(а):
Хочу поделиться своими радостями. Уже 3ий год как в ремиссии. С Ципролекса 10мг перешёл на Тринтеликс 10мг. Побочек от него вообще нет. И либидо в норме. За это время получил лицензию инженера (7 лет заняло, интервью и экзамены). Купил второй дом для инвестиции. Устроился на классную работу в хорошую компанию. Каждую зиму отдыхаю в странах Карибского бассейна. Временами бывают ухудшения но в целом хорошо.
А в 2014..2015 дело совсем дрянь было. Трясло, бессонные ночи, панические атакки, телесный дискомфорт, скачки давления, жить было очень тяжело из за этого.
Всем желаю поправиться скорей и не терять надежду.


Надеюсь, вы ещё заходите на форум, подскажите пожалуйста, сколько по времени вы принимали ципролекс, и через сколько перешли на Тринтеликс? Я сейчас принимаю циталопрам по 5 мг в день, ещё не очень долго, но побочки в виде увеличившейся нервозности, тремора, головокружения пр. ощущаю в полной мере. Не знаю толи перетерпеть, толи говорить с врачом о смене препарата. У меня тоже панические атаки, остеохондроз, и нервозность и вегетатикой. Очень хочется вернуться к нормальному состоянию.

__________________________________
Можно на ты. Обо мне Мое лечение в России и зарубежом
ГТР/непонятно что, ПА с болями. БД-зависимость
Опипрамол 100мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Nattami писал(а):
циталопрам по 5 мг
Паническое расстройство: при панических расстройствах в течение 1 нед рекомендуемая доза — 10 мг/сут, затем доза повышается до 20 мг/сут. Суточная доза, в зависимости от индивидуальной реакции больного, в дальнейшем может быть увеличена до 40 мг/сут. мг - это даже не терапевтическая доза, что от нее Вы ожидаете? :26n:ИМХО И еще - это препарат намного слабее и с большими побочками, чем более современный и улучшенной формы эсциталопрам, странно, что за рубежом и выписан не самый лучшей формы препарат. ИМХО вы интересуетесь у ТС, а он пьет эсциталопрам, это совсем др. все же препарат.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2018, 09:29
Сообщения: 1364
Откуда: Питер (Россия), Австралия
Milk писал(а):
Nattami писал(а):
циталопрам по 5 мг
Паническое расстройство: при панических расстройствах в течение 1 нед рекомендуемая доза — 10 мг/сут, затем доза повышается до 20 мг/сут. Суточная доза, в зависимости от индивидуальной реакции больного, в дальнейшем может быть увеличена до 40 мг/сут. мг - это даже не терапевтическая доза, что от нее Вы ожидаете? :26n:ИМХО И еще - это препарат намного слабее и с большими побочками, чем более современный и улучшенной формы эсциталопрам, странно, что за рубежом и выписан не самый лучшей формы препарат. ИМХО вы интересуетесь у ТС, а он пьет эсциталопрам, это совсем др. все же препарат.

Да он новее конечно, но не совсем уж другой. Пью я 1/2 потому что у меня и от 1/4 побочки начались, поэтому такой медленный заход. Так то мне когда выписали, сказали пить неделю 1/2 таблетки следующую неделю уже 1. Почему циталопрам назначили, а не эсциталопрам - не знаю, думаю потому что по национальной страховке, препараты то мне бесплатны как и приемы психотерапевта, может у них ограничения, что они могут бесплатно выдавать, а что нет. Но я обязательно спрошу у психотерапевта, как только он из отпуска вернется, может будет возможность перевести на более новый, но с меньшими побочками, пусть и с доплатой.


Правда тут все индивидуально, я читала что у кого-то циталопрам идет лучше, а с эсциталопрама побочки. У кого-то наоборот. У кого то диазепам на ура с фенозепама потеря внимания и пр. У меня с феназепама была бодрость уверенность никакой потери памяти или концентрации, и вообще все распрекрасно, а с диазепама как-то все печально.

__________________________________
Можно на ты. Обо мне Мое лечение в России и зарубежом
ГТР/непонятно что, ПА с болями. БД-зависимость
Опипрамол 100мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10829
Nattami писал(а):
а с диазепама как-то все печально.
Может это заход на АД накладывается...ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 639 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: bing, Bing [Bot], gto, HumptyDumpty, Госпожа Сельдерей, Silvv68 и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика