Vivien писал(а):
Sn_Nikolai, спасибо за совет,надо себя заставить прочитать.Хотя многих знаю,кто читал и курят себе.
Есть такие. Но есть и такие, кто бросил. Их немало. Иначе не работали бы центры Аллена Карра по всему миру. Точнее не бросили, избавились, как говорим мы, адепты Аллена Карра :)
И действительно, нужно созреть, чтобы было сильное желание бросить. А во-вторых, книга рассчитана на логическое мышление, не все любят им пользоваться.
Почему бросание по методу силы воли ненадежный способ? Потому что в подсознании остается, что ты бросил это насильно, что на самом деле курить было классно, но ты был вынужден от этого отказаться из-за проблем со здоровьем, например. Со временем, память о причине, по которой ты бросил, ослабевает, ведь невозможно постоянно находится в концентрированном состоянии, постоянно использовать волю. Со временем уходят причины, здоровье восстанавливается и может быть какой-то триггер, какая-то ситуация, стресс, когда ты неконтролируемо затянешься, чтобы "успокоить нервы". И всё. Поехали по новой.
Метод же Аллена Карра основан на логическом разборе причин, по которым мы курим, и почему нам кажется, что мы получаем от этого удовольствие. Разобрав эти причины, продумав их, ты понимаешь, что на самом деле это обман, что никакого удовольствия на самом деле нет, а все это как бы "удовольствие" - лишь снятие напряжения, которое самим же никотином до этого и было вызвано. Говоря по-простому, у тебя просто не остается причин курить. И тогда дело остаётся за малым: избавиться от механической привычки хвататься за сигарету и подождать, когда пройдёт физическая зависимость. А это намного проще, чем сдерживаться, зная что ты лишаешься чего-то очень ценного и для тебя дорого, как делают те, кто использует метод "силы воли".
Я бросил почти десять лет назад. Не тянет вообще. Нет причин, чтобы тянуло :)
Почему бросание по методу силы воли ненадежный способ? Потому что в подсознании остается, что ты бросил это насильно, что на самом деле курить было классно, но ты был вынужден от этого отказаться из-за проблем со здоровьем, например. Со временем, память о причине, по которой ты бросил, ослабевает, ведь невозможно постоянно находится в концентрированном состоянии, постоянно использовать волю. Со временем уходят причины, здоровье восстанавливается и может быть какой-то триггер, какая-то ситуация, стресс, когда ты неконтролируемо затянешься, чтобы "успокоить нервы". И всё. Поехали по новой.
Самое удивительное, что это можно применять в жизни ко всему 
Отдыхай себе спокойно в свое удовольствие. ЕС. взял от Советского Союза самые социально - человеческие .. либерально - либертарианские "понятия" законы. Все для людей. Ну еще от страны зависит.. не везде так. 
Это ещё 10 часов работать, жесть 
я сам рад, домой пришел аж в эйфорию свалился 
как дела у тебя ?
нажмите, чтобы увидеть
возьму на заметку.
