ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Аутогенная тренировка с формулами цели
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=11651		 Страница 1 из 1
Автор:  Леди альпрозалам [ 08 июл 2025, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Аутогенная тренировка с формулами цели
Может кто нибудь сказать.Аутотренинг может заменить ксанакс,если им серьезно заниматься?
Автор:  Широков [ 09 июл 2025, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Почитай в Википедии, что такое аутогенная тренировка.
Там написано, при каких состояниях она рекомендована.
Автор:  Широков [ 09 июл 2025, 00:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться.
Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса.
Автор:  Леди альпрозалам [ 09 июл 2025, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
А психиатора спрашивала,меня он туда и отправлял.Я даже проходила пару недель и забросила,ибо фенозепам было проще выпить.У меня фобический невроз давно АД пью года полтора,потом ремиссия,потом опять рецидив и снова пью.Просто ксанакс запретили тоже, я ищу альтернативу.Еще какую то к ад.
Автор:  Леди альпрозалам [ 09 июл 2025, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Широков писал(а):
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться.
Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса.
Похоже,именно это я и чувствую с ксанаксом.
Автор:  Широков [ 09 июл 2025, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Я пару лет назад создал на форуме тему про аутогенную тренировку и сегодня написал тебе мой ответ в той теме - Самостоятельное изучение аутогенной тренировки (обмен информацией)

Посмотри, пожалуйста, не только мой ответ тебе, но и предыдущие сообщение в вышеназванной теме.
Автор:  Tension [ 23 янв 2026, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Однозначно нет.
Аутогенная тренировка, если её правильно освоить, однозначно хорошая вещь. Но рядом не стоит с бензодиазепинами.

Это можно сравнить с контрастным душем. Контрастный душ отлично бодрит утром, но не заменяет бупропион — вот также и тут.
Автор:  Григори [ 23 янв 2026, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Заколебали открывать новые темы
Автор:  Широков [ 23 янв 2026, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Tension писал(а):
Однозначно нет.
В каких исследованиях пришли к такому выводу?
Автор:  Tension [ 24 янв 2026, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
А в каких исследованиях показано, что аутотренинг может сравниться с бензодиазепинами?

Тем более ты сам пишешь: «Не знаю, похоже ли это на действие ксанакса». Что изменилось? Или судишь по описанию ксанакса в интернете: ведь то и другое расслабляет — значит, эффект одинаковый? Это просто смешно. Некоторых и ромашковый чай расслабляет и снимает тревогу.

Сужу по своему опыту и опыту других людей. Аутотренинг освоил очень давно, в годы моей далёкой юности, и сам рекомендую тревожникам. Но аутотренинг совершенно не сопоставим с бензодиазепинами.
Ты создаёшь людям завышенные ожидания, чем оказываешь медвежью услугу. Человек при отмене бензо не подумает прикрыться другим препаратом и понадеется на аутотренинг, и в итоге будет серьёзное обострение состояния с ужасными проблемами.
Автор:  Широков [ 26 янв 2026, 00:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аутогенная тренировка с формулами цели
Я вообще не понял предыдущее сообщение.
Чем я мог "создавать людям завышенные ожидания"?
Тем, что написал следующее?
Цитата:
Лично мне аутогенная тренировка помогает расслабляться

Ни про какие ксанаксы и бензодиазепины я ничего не писал, потом что не знаю, что это такое. И знать не хочу :-)

Вы уж между собой ксанаксы и бензодиазепины обсуждайте - с чем они сопоставимы или несопоставимы, кому чем прикрываться нужно или не нужно.
А меня в такие дискуссии не втягивайте, пожалуйста.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/