ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)

Дина ʕ•ᴥ•ʔ, добро пожаловать к нам :non_clover:

расскажете про своё ПРЛ и постановку диагноза? это было бы очень интересной и ценной информацией :-)

Дело в том, что конкретно мне диагноз еще никто не ставил.

Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а):

Дело в том, что конкретно мне диагноз еще никто не ставил.

тогда, наверное, не стоило это указывать в названии в темы, или уж под вопросом хотя бы :scratch:

вводит в заблуждение.

Ответ тут только один

Дина ʕ•ᴥ•ʔ, венлафаксин лучше пить утром. Квентиакс заменить на зопиклон.

очень похоже на биполярное расстройство - БАР

Дина ʕ•ᴥ•ʔ, гигиена сна вам точно для начала показана

при прл всегда есть триггер для изменения настроения, событие, мысль и так далее.

Сейчас читаю книгу про прл, психиатр посоветовала "Карточный дом" И. Молдик. Чувство, что это с меня писали книгу еще никогда я не встречала столь точного описания моего самочувствия, которое мне самой трудно объяснить и описать

Хочу извиниться за такие длинные тексты

немного не поняла вопроса

Я сильная и справлюсь

"ибо кто, если не я?"

так даже лучше)

Еще я вот в отряд вступила студенческий, там вожатых готовят :')

Психолог мне говорил, что в депрессии нет смысла ждать какой-то мотивации, нужно просто брать и делать. Вот, пытаюсь потихоньку.

А ты чем занимаешься?

о, ты учишься? это хорошо

Я учусь жить заново, и это нормально

запуталась, не знаю, кого слушать и что делать. Психиатр сказала вообще их снижать и на счет других таблеток не дала мне никакого ответа

Надеюсь, вы что-то почерпните для себя из моего текста

Нужен другой специалист, более прогрессивный
Скорее всего, терапия медикаментозная на всю жизнь
И доктор должен быть "под рукой" постоянно, чтобы менять схему, когда меняется состояние

Пограничники меняют настроение по несколько раз в день, у них нет очерченных фаз
У вас наблюдаю..

решила, что буду работать в вет клинике,

мои раздумья дошли до того, что я смотрела, как поступить на ветеринара.

мало, неудобно добираться, и другие причины

обозлилась на себя

слегла на две недели после всего этого

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 16:36 ]
Заголовок сообщения:	История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Всем привет Меня зовут Дина, мне 20 лет. Хочу делиться своим опытом, рассказывать о себе и слушать вас в том числе. Мои прибабахи начались еще в 11 лет и я до сих пор до конца не понимаю, что со мной ^._.^ В сентябре будет 4 года, как я постоянно пью лекарства. Это был 11 класс, и я настолько сильно не могла выбрать, кто я и чем буду заниматься, на кого мне учиться, что загнала себя в тяжелую депрессию. Все мои одноклассники готовились к экзаменам, а я не делала ничего. Даже до темы с экзаменами у меня было нестабильное состояние, суицидалка была со мной на протяжении многих лет. Тогда, в ноябре, я с психотерапевтом приняли решение положить меня в психиатрическую клинику... Я легла добровольно, хоть мне только исполнилось 17 лет. Никто не понимал моего поступка, потому что не понимал состояния. После клиники я продолжила пить венлафаксин 150мг утром и 150мг вечером, квентиапин, стрезам. Справлялась своими силами, без терапии... Отучилась на фотографа в колледже, там курс длился год, но я была рада и такому диплому. Сейчас я не работаю. Пробовала себя много где, и каждый раз кажется что вот, это мое призвание. Но как только эйфория и мотивация проходят, кажется, что совсем не то. Работала в банке финансовым консультантом в прошлом году с мая по октябрь. До сих пор не понимаю, как это у меня вышло :D. Кстати, я очень люблю шутить над собой и своими болячками))

Автор:	massaraksh [ 19 апр 2025, 16:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, добро пожаловать к нам расскажете про своё ПРЛ и постановку диагноза? это было бы очень интересной и ценной информацией

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 17:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Как обстоят дела делишечки на данный момент В моей семье по папиной линии все страдали алкоголизмом, в т.ч. мой отец. Я даже чисто генетически склонна к аддикциям разного рода, не говоря уже о конкретно моей психике... Но я постараюсь рассказать по порядку. С конца 2023 года я хотела перестать пить таблетки. Я не могла(все еще не до конца приняла это) принять себя, были мысли, что я дефектная, раз пью эти таблетки. Постепенно, лесенкой снизила дозу венлафаксина до 75мг вечером. Квентиакс у меня не получалось перестать пить из-за бессонницы, пила 25-50мг перед сном. (Кстати, после того, как прочитала сегодня, что венлафаксин плохо влияет на сон - я была в шоке блин. Всё это время я пила его неправильно, и моя психотерапевтка не рассказывала об этом...) С февраля я решила менять свою жизнь :) записалась к психологу. Он посоветовал к психотерапевту/психиатру пойти для коррекции лечения, все же прошло много времени... И тут, в апреле, меня еще сильнее накрывает депрессия после месяца употреба травы. Мне так сильно хотелось уйти от реальности и получить удовольствие хоть от чего-то. 16 числа я сходила к другой специалистке, психиатру в частной клинике. Цель уйти в ремиссию и узнать свои диагнозы. (В 11 лет мне поставили ГТР, что подтверждал мой прошлый специалист, так же она подозревала у меня ПРЛ. Но четкого диагноза я не получила, я была тогда несовершеннолетней и мне просто было страшно говорить об этом.) Психиатр назначила мне венлафаксин 75мг утром и вечером (добавила таблетку на утро), ламотриджин с 25мг, добавлять +25мг каждую неделю, и оставила квентиакс на ночь. Так же она мне объяснила, что с травой можно и не мечтать выйти в ремиссию и тем более перестать пить таблетки, так что ее я твердо решила больше не употреблять. "Казалось бы, что такого может быть от безобидной травы?" хах, нда... Я сама в конкретном шоке от своего поведения, и скорее всего депрессия обострилась именно из-за нее. Хотя, вы знаете, я даже алкоголь сейчас не пью, тк боюсь каких-либо побочек от своей ЦНС

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 17:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
massaraksh писал(а): Дина ʕ•ᴥ•ʔ, добро пожаловать к нам расскажете про своё ПРЛ и постановку диагноза? это было бы очень интересной и ценной информацией Дело в том, что конкретно мне диагноз еще никто не ставил. Свою прошлую специалистку я не спрашивала об этом из-за иррационального страха, так что есть лишь подозрение. У нынешнего психиатра был лишь один прием, она согласилась с подозрением на прл, но для диагноза одного приема мало, конечно. Да и фокус у нее больше был на моем депрессивном состоянии

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 17:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Так что буду рассказывать об этом в реальном времени, так сказать)

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=11480	Страница 1 из 1

Автор:	massaraksh [ 19 апр 2025, 17:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Дело в том, что конкретно мне диагноз еще никто не ставил. тогда, наверное, не стоило это указывать в названии в темы, или уж под вопросом хотя бы вводит в заблуждение.

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 17:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
massaraksh писал(а): Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Дело в том, что конкретно мне диагноз еще никто не ставил. тогда, наверное, не стоило это указывать в названии в темы, или уж под вопросом хотя бы вводит в заблуждение. Блин, точно, надо было вопросик поставить. Прошу прощения) попрошу модератора

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 17:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Помимо депрессии и тревоги меня мучают перепады моего состояния. Бывают периоды от 1 дня до недели максимум, когда моё настроение может быть приподнятым, у меня появляются силы бороться, и в целом я могу считать, что у меня всё в порядке и лечение мне не нужно. Это глубокое заблуждение. В таком состоянии я могу делать кучу дел сразу, составлять грандиозные планы, любить жизнь и так далее по списку, в стиле классической гипомании... После, это состояние сменяется депрессивным, и абсолютной пустотой внутри. Эта пустота всегда со мной. И каждый раз, ты ищешь способ, как облегчить своё состояние, чем же ее заполнить. Ответ тут только один

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Ответ тут только один Терапия, в том числе медикаментозная... Психиатр + психолог. Нужно учиться справляться с эмоциями, менять паттерны поведения и так далее... Я так боюсь... Наверное, страх долго мне мешал, но я, в конце концов, устала от него. Я боюсь менять таблетки, добавлять новые, отменять старые... Я очень боюсь отката в состояние, как было перед клиникой. К тому же, у меня огромные проблемы с памятью, из-за этого мне стало сложнее анализировать себя и своё поведение. Да и перепады стали более явные, депрессивные состояния стали тяжелее. Завела эту тему-дневник для отслеживания моего состояния в том числе. Буду рада общению и любым вопросам Сегодня первый день пью ламотриджин 25мг в первый раз. Интересно, будут ли побочки и как буду себя чувствовать. Хочу настроить режим сна, тк сбила его и это критично, когда ты страдаешь бессонницей. Без квентиакса я не могу уснуть от слова совсем, а иногда и с ним тоже. Как я сегодня узнала, венлафаксин плохо влияет на сон.( Хоть кто бы из врачей мне раньше об этом сказал) Теперь буду пить его вечером, а не перед сном, как делала раньше... Может, так буду лучше спать...

Автор:	Tsar [ 19 апр 2025, 18:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, венлафаксин лучше пить утром. Квентиакс заменить на зопиклон.

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 19 апр 2025, 18:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ
Tsar писал(а): Дина ʕ•ᴥ•ʔ, венлафаксин лучше пить утром. Квентиакс заменить на зопиклон. Доброго времени суток. Спасибо за совет, обсужу это с врачом. Сама думала о том, что квентиакс стоит заменить

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 20 апр 2025, 03:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
После сильного депрессивного состояния(психиатром было охарактеризовано таковым), которое сопровождалось пустотой, безразличием, полной прикованностью к кровати, оно снова сменилось повышенной возбудимостью нервной системы. При этом, депрессия никуда не делась, просто у тебя будто больше сил(?), но это очередная ловушка. Думаешь, что в этот раз все будет по другому, раз стало легче. Тревога тоже усиливается в разы. В этот раз я постараюсь не потакать своим порывам, сдерживать себя и заставлять больше отдыхать Первый день добавила вела 75 на утро, ламотриджин 25мг пью второй день. Пока ничего не понятно, налаживаю режим сна. Он сильно сбился, я ложилась в 2-4ч и спала до 14-16 часов. Тревога сопровождается тахикардией и потливостью. Хочу начать соблюдать расписание таблеток и пить их в одно время, так же как засыпать и просыпаться. И то и другое вызывает трудности, но это необходимо для хоть какой-то стабилизации. Мне супер сложно с этими перепадами. Я люблю порядок и дисциплину, но мне крайне трудно соблюдать даже минимальную с моим состоянием. Стараюсь вбить в голову мысль, что это мне очень поможет. Да и во время депрессивных состояний, мне становится абсолютно плевать на себя и все вокруг, кроме того, полное отсутствие сил, так что даже мало-мальский порядок, который я могла соблюдать, идёт лесом. Теперь представим мою любовь к порядку/раписанию и совместим с депрессухой, получается тревожный комок ужасных мыслей

Автор:	Riki [ 20 апр 2025, 08:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Здравствуйте, Дина! Я не врач, но то что вы описываете, очень похоже на биполярное расстройство - БАР. Ему свойственны такие вот перепады настроения, то все супер, много сил, вы деятельна, то все заканчивается и вы лежите пластом. Посмотрите в интернете видео про БАР, их довольно много, рассказывают как врачи, так и люди с БАР. Если что-то вам отзовется, то я советую вам прийти к врачу и поговорить о том, что вам кажется, что у вас БАР. Просто лечится он не антидепрессантами, по крайней мере не в моно.

Автор:	f_rostt [ 20 апр 2025, 08:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, гигиена сна вам точно для начала показана

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 24 апр 2025, 05:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Всем привет. Это какая-то жесть полная. Выпиваю вел в 9 часов и он настолько сильно разгоняет мои плохие мысли и тревогу, что я не могу уснуть, меня трясёт и сразу слёзы. С утра такая же история. Пью в 9 вечера и в 9 утра. С ламотриджина сыпи вроде пока нет. Начиталась побочек с этого лекарства и я вообще в шоке :') Стараюсь сдерживать слёзы. Не плачу, если увожу мысли и отвлекаюсь. Сейчас большие фин проблемы и к психиатру я повторно пойти не могу. К бесплатному я идти боюсь. Боюсь, что сделают хуже, плюсом оставят в мед карте что-то. Очень сильно боюсь осуждения. Я не могу принять никаких решений. Будет ли лучше, если я пойду на работу(?) но блин как мне работать, если я рыдаю без конца?) может нужно переждать эту побочку. Но сон сильно страдает, когда он и так был на волоске. Пытаюсь соблюдать гигиену сна, но ничего не выходит, остаюсь с мыслями и сердце выпрыгивает. Боюсь убирать вел утром и не знаю, нужно ли это. Нельзя принимать поспешных решений...

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 24 апр 2025, 15:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Слушайте, может убрать таблетку одну эту утром? Может они мне вообще не подходят? Я запуталась. Сейчас прошло 13 часов после приема утренней таблетки 75мг и меня отпустило. В прямом смысле. Я стала мыслить трезво, меня не бьет истерика. Будто бы вел сделал мои плохие мысли намного громче Или это может быть связано с тем, что добавили сразу 75мг на утро, вместо того, чтобы принимать сначала 37,5 утром неделю и потом добавить до 75 Так хочется быть нормальным человеком...

Автор:	Кариша [ 28 апр 2025, 12:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Я учусь жить заново, и это нормально Добро пожаловать в клуб У меня тоже есть запрос, я прям ПТ своему вывалила его - мне нужна инструкция к жизни Жесть конечно, насколько психические проблемы искажают восприятие В нашей стране не любят замечать бар Ваш набор диагнозов очень похож на него Держите режим обязательно, днём сохраняйте умеренную активность, небольшие физнагрузки полезно Перенапрягаться не полезно, лежать в кроватке сутки тоже, увы, нельзя. Нужно делать хоть что-то Мне нравится, что вы себя хвалите Избегайте чрезмерных стимулов, сильных эмоций В фазе подъема хочется "кайфануть" на полную Травка - табу Она вас расшатает Надеюсь, вы что-то почерпните для себя из моего текста

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 20 апр 2025, 13:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Riki писал(а): очень похоже на биполярное расстройство - БАР Да, очень похоже. Но это не бар. Я очень много читала про различные расстройства и практически уверена, что это тихое прл, направленное на самого себя, как говорила психиатр. Но да, мы с вами не врачи, и пока мои догадки не подтвердит психиатр, а лучше несколько, я не берусь утверждать с полной уверенностью. Да и для меня эта тема с диагнозом с детства ассоциируется с каким-то клеймом, и подсознательно я избегала этой темы. Дело в том, что их легко спутать. При прл тоже отмечаются такие скачки настроения. Просто в моем случае, длительное забивание на терапию разогнало такие скачки настроения (как я предполагаю), я совсем перестала с ними справляться, очень сложно управлять своими эмоциями, а при эпизодах депрессии это становится невозможным. А может у меня вообще и то, и другое, что я так же не исключаю. Но когда я перечитываю о прл, я вижу себя на все сто процентов... Сейчас читаю книгу про прл, психиатр посоветовала "Карточный дом" И. Молдик. Чувство, что это с меня писали книгу еще никогда я не встречала столь точного описания моего самочувствия, которое мне самой трудно объяснить и описать

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 20 апр 2025, 13:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
f_rostt писал(а): Дина ʕ•ᴥ•ʔ, гигиена сна вам точно для начала показана Да, это сто процентов. Начать бы регулярно пользоваться и соблюдать, а не только, когда проблема уже невыносима

Автор:	Riki [ 20 апр 2025, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, и все-таки прл и бар совсем не похожи. Главное отличие, при прл всегда есть триггер для изменения настроения, событие, мысль и так далее. При бар конечно тоже бывают триггеры, но очень часто настроение меняется само по себе.

Автор:	massaraksh [ 20 апр 2025, 18:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Riki писал(а): при прл всегда есть триггер для изменения настроения, событие, мысль и так далее. Вик, на собственном примере скажу - далеко не всегда я могла понять, вследствие чего настроение пошло меняться, может, оно само? потребовалось много тренировок самосознания.

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 21 апр 2025, 03:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
massaraksh, да, это точно. Особенно когда механизмы психики построились на избегании, отрицании и прочим, что очень присуще мне

Автор:	Tsar [ 21 апр 2025, 03:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, меня прет ты бы такому помогла?

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 21 апр 2025, 03:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Второй день вела утром и третий день ламотриджин. От вела потею, как собака, пью его во время еды, чтобы не одолевала тошнота. Останавливаю свои порывы резко поменять всю свою жизнь. Пытаюсь аккумулировать силы. Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Сейчас читаю книгу про прл, психиатр посоветовала "Карточный дом" И. Молдик. Чувство, что это с меня писали книгу еще никогда я не встречала столь точного описания моего самочувствия, которое мне самой трудно объяснить и описать Я, если честно, немного в шоке. Читаю дальше книгу, и понимаю, какую реальность я сама для себя выстроила, чтобы оставаться на плаву. Это пугает. Меня пугает, как я себя неосознанно обманываю. Пугает и то, что я не умею проживать эмоции. Не умею не скидывать их на других людей, не пытаться уйти в отрицание, не убегать, не стыдиться. Как сильно я замуровала себя в кокон. Это было очевидно, но мне было трудно сознаться в этом самой себе и не винить себя за это, не стыдиться. Слишком много времени это занимает. Если нельзя бежать и отрицать, то как их проживать? Это тяжело, особенно, когда тебя в детстве никто не научил. Как же трудно балансировать. Не потакать самой себе, своему желанию залезть в это столь желанное тёплое и вязкое болото, а потом выныривать, но лишь на время, пока "хватит сил". Любое несоответствие твоему придуманному идеалу, и ты тонешь. Даже если речь идет о самом базовом: например, решил чистить зубы каждое утро. Ты начинаешь этому соответствовать, как "правильному" и "хорошему". А если ты этого не сделал, что же, теперь ты изгой для самого себя, ты подвёл себя, это трагедия и катастрофа, лучше я не буду об этом думать, иначе как мне выдерживать осуждение самой себя, а осуждать и стыдить обязательно надо, ведь по другому ты никогда не могла. Расщепление, избегание, проецирование, отрицание. Всё это мне кажется настолько сложным... Можно резко поменять свое поведение и жизнь, но какой смысл, если это строиться на столь хрупком фундаменте из позиции ребенка, из идеализирования, а затем разочарования. Но это не значит, что строить жизнь не нужно, ведь так? Для меня это ощущается, как минное поле. Как ловушки разума, которые ты расставил сам себе.

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 21 апр 2025, 03:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Хочу извиниться за такие длинные тексты

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 21 апр 2025, 04:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Tsar, немного не поняла вопроса

Автор:	massaraksh [ 21 апр 2025, 13:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Хочу извиниться за такие длинные тексты это не то, за что нужно извиняться, не переживайте.

Автор:	massaraksh [ 21 апр 2025, 13:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): немного не поняла вопроса он у нас чутка любит выпить, не берите в голову )

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 25 апр 2025, 02:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Всем ку Стала пить половину таблетки утром, вместо целой. Мне морально на самом деле лучше, хотя бы вернулись чувства. Но вернулись все сразу. Я сильная и справлюсь

Автор:	massaraksh [ 25 апр 2025, 02:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, ку Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Я сильная и справлюсь "ибо кто, если не я?"

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 25 апр 2025, 08:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
massaraksh писал(а): "ибо кто, если не я?" Всё верно) Психиатр сказала, что раз мне так плохо с таблеток, то пока их снизить. Сегодня утром пила половину таблетки венлафаксина 75мг, и чувствую себя получше. Уже нет истерик, как вчера. Чувствую себя так спокойно. Я учусь жить заново, и это нормально, если это сразу не получается. Необходимо работать над собой. Но сейчас я дам себе отдых, ибо нервная система в полном шоке. делаю элементарные дела и хвалю себе за это. Просто стараюсь отстать от себя

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 26 апр 2025, 17:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Где-то с 16 числа мир ощущается ненастоящим и каким-то пластиковым. Ничего не хочется и почти ничего не радует. Просто плыву по течению. Чувство, что всё это происходит не со мной. Пока половина 75мг вела утром ощущается комфортно. Страшно, когда через 4 дня нужно будет половину пить вечером, вместо целой. Ведь я где-то полтора года пила целую вечером. Ну ничего страшного. Прорвёмся Всем борющимся побольше сил, мы справимся < 3

Автор:	massaraksh [ 26 апр 2025, 17:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ, привет! а как дни проводишь? ты писала, что пока не работаешь. я тоже не работаю, интересно

Автор:	massaraksh [ 26 апр 2025, 17:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
что-то я случайно на "ты" перешла, потому что у нас маленькая разница в возрасте, если вам не нравится, я вернусь и принесу извинения

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 26 апр 2025, 17:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
massaraksh, приветик! Когда побочки подутихли, меня сестра старшая вытаскивать стала наружу, она у меня декоратор свадеб, езжу ей помогать, она поддерживает. Еще я вот в отряд вступила студенческий, там вожатых готовят :') поначалу чувствуешь себя не в своей тарелке, но люди там добрые, прям набираешься положительных эмоций от них. Это конечно, когда силы есть . Психолог мне говорил, что в депрессии нет смысла ждать какой-то мотивации, нужно просто брать и делать. Вот, пытаюсь потихоньку. До этого я полгода вообще просто лежала дома, готовила, убиралась по мере сил, ну и залипала в ютубе, чтобы отвлечься от своих мыслей) Вот, как-то так. А ты чем занимаешься?

Автор:	massaraksh [ 27 апр 2025, 17:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): так даже лучше) Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Еще я вот в отряд вступила студенческий, там вожатых готовят :') о, ты учишься? это хорошо Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): Психолог мне говорил, что в депрессии нет смысла ждать какой-то мотивации, нужно просто брать и делать. Вот, пытаюсь потихоньку. правильно говорит. это называется "поведенческая активация". Дина ʕ•ᴥ•ʔ писал(а): А ты чем занимаешься? играю в компьютерные игры\читаю\рисую\играю на инструментах\еще какие-нибудь хобби\занимаюсь делами по дому. я уже окончила учебу несколько лет назад, мне некуда податься.

Автор:	Дина ʕ•ᴥ•ʔ [ 28 апр 2025, 05:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: История Динаʕ•ᴥ•ʔ ГТР, Депрессия, ПРЛ(?)
massaraksh писал(а): о, ты учишься? это хорошо Нет, не учусь) в отряд кто угодно вступить может. Меня подруга туда заманила Вчера была истерика, эмоции настолько захлестнули, злость, боль, обида, я совсем не контролировала себя. Меня это пугает. Такое уже было у меня, когда я пыталась перестать пить таблетки. Я совсем запуталась, не знаю, кого слушать и что делать. Психиатр сказала вообще их снижать и на счет других таблеток не дала мне никакого ответа