ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

6 лет с диагнозом БАР. KiraL
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=10440
Страница 16 из 18

Автор:  Riki [ 06 ноя 2023, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, привет! Сероквель пробовала?

Автор:  KiraL [ 06 ноя 2023, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki писал(а):
KiraL, привет! Сероквель пробовала?
привет, да:(

Автор:  Riki [ 06 ноя 2023, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Тоже прибивает?

Ps. А прибивает это как?

Автор:  KiraL [ 06 ноя 2023, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki писал(а):
Тоже прибивает?

Ps. А прибивает это как?
тоже пробивает. он в деп фазу меня деприссивит:( сегодня весь день в кровати провела:(

Автор:  Riki [ 06 ноя 2023, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, арип пробовала? Он активирующим считается

Автор:  KiraL [ 06 ноя 2023, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki писал(а):
KiraL, арип пробовала? Он активирующим считается
в депфазу в кровать уложил

Автор:  KiraL [ 07 ноя 2023, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

у меня ща будет поток сознания. я МАТ, просто МАТ. я рушу свои отношения с мужем.
я уже просто выживаю, лет 6-7 . мне почти 40, но ковид вообще мою жизнь положил на инвалидность. я готова была начать с нуля, а теперь только мелкие проекты онлайн. я, МАТ даже дворником теперь не способна работать. просто достало, что даже мелкие дозировки ад меня выносят. мое лечение противоречит друг другу. теперь депфазу я на качелях( лучше виталки, там режу себя), в гипофазу квет не чувствуется депрой.надеюсь. как мне хотя бы пару лет пропить ад??? кароч, я в печали

Автор:  Лёня [ 07 ноя 2023, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Кира, привет! Как ты? Страдаешь? Зашёл тебя поддержать! Держись давай, БАРсики Мира с тобой!! Всю ветку не читал, а что с мужем не так?

Автор:  Riki [ 07 ноя 2023, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, Оль, если позволишь, то взгляд со стороны. У тебя очень много странных ограничений в лечении, которые тебе только мешают. Ты не хочешь пить дополнительные препараты нормоты. Ты пьешь ракетное калифорнийское топливо от тревоги, самое сильное, что есть, и удивляешься, что тебя качает. Другие варианты даже не рассматриваешь. Имхо это все загоняет тебя в тупик, из которого ты не видишь выхода. Постарайся пересмотреть свои взгляды на лечение ради самой себя же. Тебя пугают побочки других препаратов, но и так качество жизни тебя не устраивает.

Автор:  f_rostt [ 07 ноя 2023, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
у меня ща будет поток сознания. я заиплась, просто заиплась. я рушу свои отношения с мужем, потому что заиплась.
я уже просто выживаю, лет 6-7 . мне почти 40, но ковид вообще мою жизнь положил на инвалидность. я готова была начать с нуля, а теперь только мелкие проекты онлайн. я,бл*ть даже дворником теперь не способна работать. просто достало, что даже мелкие дозировки ад меня выносят. мое лечение противоречит друг другу. теперь депфазу я на качелях( лучше виталки, там режу себя), в гипофазу квет не чувствуется депрой.надеюсь. как мне хотя бы пару лет пропить ад??? кароч, я в печали

не паникуй :-) всё нормально будет ... со временем ... мне уже достоаточно просто посмотреть на АД чтобы гипу словить) ... ковид тоже физуху сильно пошатал, да и психику тоже ...

Автор:  KiraL [ 07 ноя 2023, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Лёня писал(а):
Кира, привет! Как ты? Страдаешь? Зашёл тебя поддержать! Держись давай, БАРсики Мира с тобой!! Всю ветку не читал, а что с мужем не так?
приветик, с мужем уже все нормально:) да меня ады выбивают, а без них тревога. вот кручусь в этом замкнутом круге. как сам?:)

Автор:  KiraL [ 07 ноя 2023, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki писал(а):
KiraL, Оль, если позволишь, то взгляд со стороны. У тебя очень много странных ограничений в лечении, которые тебе только мешают. Ты не хочешь пить дополнительные препараты нормоты. Ты пьешь ракетное калифорнийское топливо от тревоги, самое сильное, что есть, и удивляешься, что тебя качает. Другие варианты даже не рассматриваешь. Имхо это все загоняет тебя в тупик, из которого ты не видишь выхода. Постарайся пересмотреть свои взгляды на лечение ради самой себя же. Тебя пугают побочки других препаратов, но и так качество жизни тебя не устраивает.
меня все ады вышибают в качели ,что пробовала, но при этом не все они работали на тревогу.

Автор:  KiraL [ 07 ноя 2023, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

f_rostt писал(а):
KiraL писал(а):
у меня ща будет поток сознания. я заиплась, просто заиплась. я рушу свои отношения с мужем, потому что заиплась.
я уже просто выживаю, лет 6-7 . мне почти 40, но ковид вообще мою жизнь положил на инвалидность. я готова была начать с нуля, а теперь только мелкие проекты онлайн. я,бл*ть даже дворником теперь не способна работать. просто достало, что даже мелкие дозировки ад меня выносят. мое лечение противоречит друг другу. теперь депфазу я на качелях( лучше виталки, там режу себя), в гипофазу квет не чувствуется депрой.надеюсь. как мне хотя бы пару лет пропить ад??? кароч, я в печали

не паникуй :-) всё нормально будет ... со временем ... мне уже достоаточно просто посмотреть на АД чтобы гипу словить) ... ковид тоже физуху сильно пошатал, да и психику тоже ...
блин, спасибо:) улыбнуло:) у меня ковид уже года 2-3 всю психфарму на месяц+- ,примерно, обнуляет. потому и злюсь на это:(

Автор:  KiraL [ 07 ноя 2023, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki, этот "взгляд со стороны" мной давно продуман. я знаю,что усложняю себе жизнь

Автор:  Лёня [ 08 ноя 2023, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
Лёня писал(а):
приветик, да меня ады выбивают, а без них тревога. вот кручусь в этом замкнутом круге. как сам?:)

Кира, привет! Сам норм, надеюсь на Сейзаре будет медикоментозная ремиссия)

Автор:  KiraL [ 09 ноя 2023, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Лёня писал(а):
KiraL писал(а):
Лёня писал(а):
приветик, да меня ады выбивают, а без них тревога. вот кручусь в этом замкнутом круге. как сам?:)

Кира, привет! Сам норм, надеюсь на Сейзаре будет медикоментозная ремиссия)
если бы не ады,то была бы:) сейзар не держит их:(

Автор:  KiraL [ 09 ноя 2023, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

я все так же покачиваюсь. сегодня мб в гипу выкинет(есть небольшие звоночки), но надеюсь,что обойдется. хотя это в любом случае лучше,чем виталка. ады исправно держат тревогу:)

Автор:  KiraL [ 09 ноя 2023, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

заказала белорусский лам, буду пробовать. потом оригинал. че-то стало интересно сравнить, а то сравнивала тогда, когда еще не ощущала его. но побочек не было ,что на оригинале,что на сейзаре

Автор:  KiraL [ 12 ноя 2023, 06:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

у меня меняется все. не знаю сколько займет переходный период (дни, недели,месяцы). но случилось то,что должно было случиться, жаль,что не раньше. я зла, я зла на бар,ковид, который похоронил для меня все. стадия отрицания была очень долгой:( я в ней похоронила 6-7 лет. 6-7 лет моей единственной жизни. на это тоже злюсь. еще злюсь на то,что не разозлилась раньше. хотя лучше поздно,чем никогда. эта злость офигенная, не знаю ,как точно описать, но это вылезла моя личность сквозь дебри последних лет того болота, в котором потонула , я ожила. наверное, некоторым покажется,что злость-негативное происшествие, но это точно не в моем случае, или мне просто плевать :pardon:

Автор:  KiraL [ 13 ноя 2023, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

9го так и не выкинуло в гипу:) мне тут в голову мысль пришла: мб лам дольше квета херово работает после ковида :scratch: не качает уже несколько дней . время,конечно покажет:)

Автор:  KiraL [ 14 ноя 2023, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

что-то меня качнуло с белорусского. но хоть мути в голове нет

Автор:  KiraL [ 15 ноя 2023, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

сегодня с утра пришибленная. есть 6 дней у белорусского себя показать. жаль,конечно, будет, если не але он. разница в цене вкусная

Автор:  KiraL [ 15 ноя 2023, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

нет, с завтра ламиктал попробую

Автор:  HBx1989 [ 15 ноя 2023, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL,
KiraL писал(а):
нет, с завтра ламиктал попробую
А как так быстро? В аптеке что ли возьмёшь, дорогой?

Автор:  KiraL [ 15 ноя 2023, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

HBx1989 писал(а):
KiraL,
KiraL писал(а):
нет, с завтра ламиктал попробую
А как так быстро? В аптеке что ли возьмёшь, дорогой?
на сбермаркете, с кэшбэками 1500 вышло. да и после канона сейзар в первый же день разницу показал. я готова была к тревоге, но не к витальной тоске, а сеня пришибленная. не должно так быть. жаль,конечно, цена уж очень красива у белорусского

Автор:  KiraL [ 17 ноя 2023, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

что-то мне сегодня грустно:( мб, конечно ,из-за того,что заболела. решила отметить этот момент, помогает таки дневничок для прослеживания

Автор:  Waleri_Anka [ 17 ноя 2023, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, привет!
Ты опять заболела?
Что же это такое?

Автор:  KiraL [ 17 ноя 2023, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka писал(а):
KiraL, привет!
Ты опять заболела?
Что же это такое?
последствия предыдущей болезни :26n:

Автор:  KiraL [ 18 ноя 2023, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

что-то есть ощущение, что 400 лама оригинала мне многовато. разнесла сегодня на 4 ,примерно, часа 200\200. после второго приема начало подрубать, притом не впервые такое замечаю :scratch: . завтра 300 попробую. а вдруг..

Автор:  KiraL [ 20 ноя 2023, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

не стала понижать, попробую разнести на побольше времени

Автор:  HBx1989 [ 20 ноя 2023, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL,
KiraL писал(а):
что-то есть ощущение, что 400 лама оригинала мне многовато
Ты его всё-таки почувствовала?
KiraL писал(а):
попробую разнести на побольше времени
Хорошая идея.

Автор:  KiraL [ 20 ноя 2023, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

HBx1989 писал(а):
Ты его всё-таки почувствовала?
меня прибивает\депрессивит и сонливит, но я на антибиотиках опять, так что хз из-за чего. решила не дергать схему пока болею

Автор:  KiraL [ 20 ноя 2023, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

не, попробую завтра таки 150\150

Автор:  KiraL [ 22 ноя 2023, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

второй день на 300 в 2 захода. вчера чутка потревожило, но сегодня норм. ващем-то для меня это нормально при смене дозировки в любую сторону. сегодня не прибивает и чувствую себя довольно бодро. походу, для депфазы 300 лама максимум для меня

Автор:  KiraL [ 25 ноя 2023, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

да, для деп фазы 300. притом 150\150, иначе прибивает. как я рада,что фазы четкие :non_clover:

Автор:  Waleri_Anka [ 26 ноя 2023, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
да, для деп фазы 300. притом 150\150, иначе прибивает. как я рада,что фазы четкие :non_clover:
:33n: Ну,наконец то :ges_up:

Автор:  KiraL [ 26 ноя 2023, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka писал(а):
KiraL писал(а):
да, для деп фазы 300. притом 150\150, иначе прибивает. как я рада,что фазы четкие :non_clover:
:33n: Ну,наконец то :ges_up:
ага. подбор ппц,конечно. "до миллиметра". в целом я бодренькая, начала двигаться, читать. тревоги нет:) оживаю:)

Автор:  Waleri_Anka [ 26 ноя 2023, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
фазы четкие
А у тебя какие фазы?

Автор:  KiraL [ 26 ноя 2023, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka писал(а):
KiraL писал(а):
фазы четкие
А у тебя какие фазы?
в мае начинается гипа, заканчивается в сентябре серидина+-неделя. дальше разворачивается депра с пиком декабрь-февраль

Автор:  Павел_1441 [ 27 ноя 2023, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, звучит, как среднестатистическая жизнь обычного человека (ну реально зимой меланхоличнее как-то)

Автор:  Waleri_Anka [ 27 ноя 2023, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Павел_1441 писал(а):
KiraL, звучит, как среднестатистическая жизнь обычного человека (ну реально зимой меланхоличнее как-то)
А как же летняя гипо,тоже как у всех ? :06n:

Автор:  Waleri_Anka [ 27 ноя 2023, 07:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
в мае начинается гипа, заканчивается в сентябре серидина+-неделя. дальше разворачивается депра с пиком декабрь-февраль
По шесть месяцев получается?
У меня гораздо чаще циклы.Больше месяца-двух ни когда не было.А со временем они всё сокращаются,сейчас около недели,туда-сюда.Но жить можно,я уже привыкла.Неделю выкладываюсь по полной,потом в режиме ожидания.
В глубокую длительную депру только раз проваливалась.Там без препаратов уже ни как не смогла выйти.

Автор:  KiraL [ 27 ноя 2023, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Павел_1441 писал(а):
KiraL, звучит, как среднестатистическая жизнь обычного человека (ну реально зимой меланхоличнее как-то)
так я и думала, что из-за сезона\погоды депрессивлю, а летом я нормальная :-D к врачу то с тревогой пошла дикой, а не депрой:)

Автор:  KiraL [ 27 ноя 2023, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka писал(а):
По шесть месяцев получается?
не ,5\7, примерно. мб депра поменьше, но после гипы как-то на контрасте не понятно

Автор:  KiraL [ 27 ноя 2023, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka, я бы с ума сошла,если бы они были не стабильными >_< очень удобно знать,какая сейчас фаза, когда фарму принимаешь. я,кста, так же делала. зимой впахивала аки папа карло, а летом тусила\путешествовала. я бы и сейчас так жила, если бы тревога не попортила все , и не знала бы,что бар у меня лол

Автор:  Silvv68 [ 27 ноя 2023, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, а можешь рассказать, тревога у тебя только в депрессивные фазы или не зависит?

Автор:  KiraL [ 27 ноя 2023, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Silvv68 писал(а):
KiraL, а можешь рассказать, тревога у тебя только в депрессивные фазы или не зависит?
не зависит , параллельное заболевание:(

Автор:  Riki [ 27 ноя 2023, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL, а как у тебя тревога проявляется? Панические атаки, просто беспричинное ощущение тревоги, постоянные тревожные мысли?

Автор:  KiraL [ 27 ноя 2023, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Riki писал(а):
KiraL, а как у тебя тревога проявляется? Панические атаки, просто беспричинное ощущение тревоги, постоянные тревожные мысли?
постоянное напряжение, на каждый мелкий триггер почти ПА . но это после всех этих лет периодических адов. к врачу шла,когда не могла уже в транспорт никакой сесть

Автор:  Waleri_Anka [ 28 ноя 2023, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
напряжение, на каждый мелкий триггер почти ПА
Даже в гипе?

Автор:  KiraL [ 28 ноя 2023, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Waleri_Anka писал(а):
KiraL писал(а):
напряжение, на каждый мелкий триггер почти ПА
Даже в гипе?
угу. но сейчас ады справляются:) появилась надежда,что смогу беспрерывно пропить их несколько лет и вылечить тревогу:)

Автор:  Gaismiņa [ 28 ноя 2023, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Оля, здравствуй! У тебя сейчас "по графику" депрессия должна быть, а качели неслабые такие. Просто у меня такой же график примерно, и тоже в этот раз мотает сильно. Я вот пытаюсь понять. Думала, может, арипипразол...,может лам не работает больше. А может, раз есть сезонная зависимость, то сейчас и сезон какой -то ненормальный ,и наша болячка прыгает вместе с погодой? Как ты думаешь, может так быть? Или мне чушь какая- то в голову пришла... Я не вижу в природе четкой и правильной смены времён в этом году :unknow:

Автор:  KiraL [ 29 ноя 2023, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

Gaismiņa писал(а):
Оля, здравствуй! У тебя сейчас "по графику" депрессия должна быть, а качели неслабые такие. Просто у меня такой же график примерно, и тоже в этот раз мотает сильно. Я вот пытаюсь понять. Думала, может, арипипразол...,может лам не работает больше. А может, раз есть сезонная зависимость, то сейчас и сезон какой -то ненормальный ,и наша болячка прыгает вместе с погодой? Как ты думаешь, может так быть? Или мне чушь какая- то в голову пришла... Я не вижу в природе четкой и правильной смены времён в этом году :unknow:
привет:)меня мотало после ковида, ща уже прилично времени в норме. я проверяла свои циклы на погоду, пожила на юге почти год, там весна приходит в марте, нифига,как в мае гипа начинается, так и там начиналась) в целом не вижу зависимости у себя от погоды. но как всегда все индивидуально :pardon:

Автор:  KiraL [ 29 ноя 2023, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

здратути:) ну, дела у меня вполне хорошо. меня начали радовать всякие мелочи, покупки себе, красота на улице:) начала читать,смотреть сериалы\фильмы. быт не раздражает, двигаться стало легко , в плане прогулок и тд

Автор:  KiraL [ 03 дек 2023, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

позавчера забыла выпить на ночь мирт, выпила часов через 9. сегодня откат. ну или бессимптомный ковид:\ дальше будет видно

Автор:  KiraL [ 04 дек 2023, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

видимо, из-за мирта откат был. сеня опять норм:)

Автор:  KiraL [ 09 дек 2023, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

есть у меня сомнение, что не переболела бессимптомным ковидом. таблы опять начали плясать. пару дней тревога была, сейчас чутка не хватает,чтобы в гипу вынесло. а может и вынесет, не вечер же еще. после нг буду искать,где ставят новую вакцину от ковида. если не поможет, то будет так постоянно:(

Автор:  KiraL [ 10 дек 2023, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

переписала по фактам свою темку в блокнот. итоги такие: в целом схема рабочая, иногда мотает. чувствую я себя намного лучше,чем когда-либо за 6 лет. а ковид-зло. еще непонятно состояние на этой неделе. 3 дня разбитого состояния (физически), потом пару дней тревоги, а вчера вынесло в гипу. сегодня чувствую себя хорошо и физически и морально. в целом не идеально протекает посл 3 месяца, но сойдет:) до нг точно не буду экспериментировать

Автор:  KiraL [ 10 дек 2023, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

UPD по моим маркерам тревога скрытая есть. ады пляшут

Автор:  Strelets xxxx [ 11 дек 2023, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 6 лет с диагнозом БАР. KiraL

KiraL писал(а):
я все так же покачиваюсь. сегодня мб в гипу выкинет(есть небольшие звоночки), но надеюсь,что обойдется
упсс...не обошлось.. :126n:

Страница 16 из 18 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/