ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=1306 |
Страница 6 из 6 |
Автор: | Таша [ 22 окт 2017, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
tatka, Алла555, отписалась в теме о сертралине. Удачи вам в лечении! |
Автор: | Таша [ 22 окт 2017, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016 В голове почему то сидел декабрь Значит год без сертралина. Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь. Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно. Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ") |
Автор: | Skorpion4ik [ 22 окт 2017, 21:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Таша писал(а): Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016 Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Дело в том, что я тоже одно время посещала психотерапевта при приёме Ад, чувствовала себя тогда хорошо от таблеток, а сеансы с психотерапевтом мне ничего не давали. Она сама мне сказала, что сеансы надо пока прекратить, раз у меня симптомов нет. Ну а теперь у меня стали случаться опять откаты, можно и ПТ добавить, но пока дождёшься визита( у нас здесь психотерапевты нарасхват), состояние может стабилизироваться. Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами.
В голове почему то сидел декабрь Значит год без сертралина. Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь. Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно. Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ") |
Автор: | Svetlana17 [ 23 окт 2017, 01:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Таша, Наташа Таша писал(а): Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь. Это здОрово ! Но да, зарекаться и я бы не стала.Хорошо и слава Богу ! Желаю вам так и держать ! |
Автор: | Алла555 [ 23 окт 2017, 07:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Skorpion4ik писал(а): Таша писал(а): Вот ведь ёшки-матрёшки, перечитала сейчас последние страницы, оказывается с золофта то я слезла в начале октября 2016 Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Дело в том, что я тоже одно время посещала психотерапевта при приёме Ад, чувствовала себя тогда хорошо от таблеток, а сеансы с психотерапевтом мне ничего не давали. Она сама мне сказала, что сеансы надо пока прекратить, раз у меня симптомов нет. Ну а теперь у меня стали случаться опять откаты, можно и ПТ добавить, но пока дождёшься визита( у нас здесь психотерапевты нарасхват), состояние может стабилизироваться. Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами. В голове почему то сидел декабрь Значит год без сертралина. Ну что сказать, держусь пока без АДа, но и никогда не пить его не зарекаюсь. Где бы я была сейчас без препарата и без психотерапии одному Богу известно. Вернее известно. Сидела бы безвылазно дома, загоняясь от любого выброса адреналина и чувствовала бы себя никчемным унылым ( словом на букву " Г ") Ой и я была бы не против)))) |
Автор: | Таша [ 23 окт 2017, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Skorpion4ik писал(а): Наташ, а не могли бы Вы хотя бы кратко описать то чему Вас научил психотерапевт? Алла555 писал(а): Ой и я была бы не против)))) Попробую написать, уж как смогу.Больше всего в тот момент меня беспокоила агорафобия, панические атаки были на втором месте. Именно агора и привела меня к психотерапевту.Свой первый визит помню очень хорошо приехала на такси, так сказать от двери дома до двери мед. центра. На первом сеансе, в основном, жаловалась на жизнь и на то что не могу из дома выйти. Были вопросы - ответы и задание вести "Дневник негативных эмоций по когнитивной модели" Вести записи надо было очень подробно. В дневнике четыре графы в столбик: А - ситуация В - автоматическая мысль С - поведение В1 - рациональная мысль Я всё очень чётко записывала отслеживала каждую негативную мысль, поначалу совсем не получалось перевести её в рациональную то есть в графу В1. Но постепенно начало получаться. Врач корректировал, подсказывал и о чудо, после третьего визита я не вызвала такси а пошла 300 метров по улице до автобусной остановки и проехала пять остановок до дома самостоятельно. Вот это было счастье!!! |
Автор: | Таша [ 23 окт 2017, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Дальше больше, постепенно увеличивала расстояние. Тут ещё фишка в чём, выходить надо было каждый день хочешь не хочешь, можешь не можешь, себя за шкирку и вперёд. В общем, я старалась. А дневник лежит на полке до сих пор как напоминание. С паническими атаками было следующее, не вдаваясь в подробности, проблемы у меня конечно же были. Я тогда не работала сидела не шее у мужа и корёжилась от симпатоадреналовых кризов. Разобрались мы и в этой ситуации правда не сразу, и детство копнули, уж что мне тогда доктор говорил сейчас не вспомню, но я пошла учиться, потом на несложную работу, затем, когда поняла что смогу - пошла на сложную. Тут ещё и золофт как раз заработал и появились силы что то делать и ПА стали масенькими а потом и совсем исчезли. Я не смогу сейчас описать весь процесс психотерапии, всё таки это тонкое искусство и от личности доктора очень многое зависит и от желания пациента. На сеансы сначала ходила раз в неделю, потом два раза в месяц около полугода затем раз в месяц. Приём стоил 4000 рублей 60 минут. У меня были тогда личные накопления от прошлой жизни их то и пришлось пустить в ход. Но я ни капли не жалею о потраченных деньгах, вот ни капли, чесслово. Приобрела я намного больше и на сегодняшний день уже всё давно окупилось. Вот как то так если коротко |
Автор: | Таша [ 23 окт 2017, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Skorpion4ik писал(а): Поэтому спрашиваю у Вас, может что-то подобное есть в Интернете, может ссылочку какую подскажете, где я могу научиться справляться с тревогой, может упражнения какие-то есть. Была бы очень Вам благодарна. Я, конечно, и сама буду искать, но хотелось бы уже что-то проверенное Вами. Вот тут как раз не подскажу, к сожалению занималась с ПТ только очно. Может из форумчан кто что дельное по этому вопросу подскажет?!..
|
Автор: | Алла555 [ 23 окт 2017, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Спасибо вам!! В принципе все есть в книгах по КПТ, вот взять бы и заняться.... Лень матушка. |
Автор: | Skorpion4ik [ 23 окт 2017, 16:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Алла555 писал(а): Спасибо вам!! В принципе все есть в книгах по КПТ, вот взять бы и заняться.... Лень матушка. Ну а мне в Германии и взять-то эти книги негде. Выписывать из России как-то не очень хочется, в смысле, что может и не получу ничего.А на немецком такую лит-ру читать сложно, могу не всё понять.
|
Автор: | Skorpion4ik [ 23 окт 2017, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Таша писал(а): Дальше больше, постепенно увеличивала расстояние. Наташ, спасибо, что описала всё, столько времени потратила. Ну вот не чувствую я, что моя ПТ такая уж грамотная, не показалась она мне, всё из пустого в порожнее. А уйти к другому проблематично, первое, что они спрашивают, когда звонишь, лечилась ли я у другого ПТ, и визита надо месяцами ждать!
Тут ещё фишка в чём, выходить надо было каждый день хочешь не хочешь, можешь не можешь, себя за шкирку и вперёд. В общем, я старалась. А дневник лежит на полке до сих пор как напоминание. С паническими атаками было следующее, не вдаваясь в подробности, проблемы у меня конечно же были. Я тогда не работала сидела не шее у мужа и корёжилась от симпатоадреналовых кризов. Разобрались мы и в этой ситуации правда не сразу, и детство копнули, уж что мне тогда доктор говорил сейчас не вспомню, но я пошла учиться, потом на несложную работу, затем, когда поняла что смогу - пошла на сложную. Тут ещё и золофт как раз заработал и появились силы что то делать и ПА стали масенькими а потом и совсем исчезли. Я не смогу сейчас описать весь процесс психотерапии, всё таки это тонкое искусство и от личности доктора очень многое зависит и от желания пациента. На сеансы сначала ходила раз в неделю, потом два раза в месяц около полугода затем раз в месяц. Приём стоил 4000 рублей 60 минут. У меня были тогда личные накопления от прошлой жизни их то и пришлось пустить в ход. Но я ни капли не жалею о потраченных деньгах, вот ни капли, чесслово. Приобрела я намного больше и на сегодняшний день уже всё давно окупилось. Вот как то так если коротко |
Автор: | Svetlana17 [ 23 окт 2017, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Таша, Наташа, спасибо вам большое за подробное описание. Я примерно так же, но от страхов своих и навязчивых мыслей о будущем и прошлом, но без ПТ, все записывала, тоже столбиками. После того, как давно посмотрела видео, (оно есть, здесь на форуме в разделе окр). Там доктор, нечто похожее объясняет. Но - меня надолго не хватило. Но переодически, снова берусь за это) |
Автор: | Irinka [ 05 мар 2018, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Подниму дневник. Уж очень полезная тут инфа для сертралинщиков. |
Автор: | Listva [ 09 мар 2020, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
тоже подниму дневник .Почитайте для поднятие духа .Человек в ремиссию вошел и отписался...За что ей спасибо! |
Автор: | Hloy [ 14 мар 2020, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Listva, спасибо, что подняли. Прочитал Жалко, что человек больше не заходит на форум! |
Автор: | Natasa [ 06 окт 2021, 22:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Опыт захода на Золофт. Лечение ПА и агорафобии. Дневник Бубли=Таши. |
Подниму снова дневник! Тут очень много полезного для сертралинщиков да и не только. |
Страница 6 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |