HBx1989 писал(а):
И здорово, что ты вообще их делаешь, хороший звоночек.
вот когда обрабатывать начну, как когда-то, то будет звоночек 
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Выход из темноты (История HBx1989) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8272 |
Страница 483 из 515 |
| Автор: | massaraksh [ 12 апр 2024, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): И здорово, что ты вообще их делаешь, хороший звоночек. вот когда обрабатывать начну, как когда-то, то будет звоночек
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Афигеть продрых сегодня. 01:00-10:30.  Не люблю такое, но с головой вроде бы всё в порядке. 
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Тяжёлый день, пересып всегда плохо сказывался. Больше 9 часов для меня это очень много. 7 или максимум 8 нормально. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, приветик. Скажи,а на мирте,чем выше дозировка тем выше жор?Или не особо зависит от дозировки? |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Привет! Жор увеличивает как правило до 30 мг. На 45 мг и выше становится значимо много нора и дофа, а ещё выше - ещё больше. Жора может стать даже меньше в итоге, теоретически, но точно не больше чем на 30 мг. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Waleri_Anka, Привет! А у амитриптилина так же?
Жор увеличивает как правило до 30 мг. На 45 мг и выше становится значимо много нора и дофа, а ещё выше - ещё больше. Жора может стать даже меньше в итоге, теоретически, но точно не больше чем на 30 мг. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Ой, амитриптилин это вообще лютая история. Ты просто не сможешь долго выдерживать те дозы, где тебя перестанет беспокоить жор. Очень-очень много норадреналина на дозах от 150 мг и выше, побочки, тахикардия, там ещё холинолитическая активность сильная, сухость во рту, подглючивать может порой, в совокупности может быть паранойя, всё это было. На дозах ниже средних будет жор, будет набор веса, но и не будет особо прогресса, на высоких дозах фиг знает... Я доходил до 300 мг и набрал тогда 69 кг, на то время это было абсолютным рекордом. Короче, я не знаю как можно лечиться амитриптилином, куда рациональнее и безопаснее состряпать себе топливо из вела, мирта и т.д, короче из безопасных препаратов. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Те кто в теме и за неэффективностью других препаратов скорее пойдут на транил нежели на амик из-за лучшей переносимости, серьезно. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, блин  Я наверно не совсем корректно тебе вопрос задала. Просто я сейчас принимаю азафен,но про него мало кто,что может сказать.Так вот он примерно аналогичен имипрамину(ТЦА),но без холинолитических побочек.Он мне хорошо подошёл,но чем выше повышаю,тем сильнее жор. Вот мне и не понятно,этот жор зависит от дозы,или нет? Повышать мне дальше,или наоборот снижать? 
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Тогда надо конкретно азафен разбирать.  Ничего не могу по нему сказать, кроме того, что до имипрамина ему точно далеко. )) Это сильный ТЦА. Кстати, с немного лучшей переносимостью чем у амика.
|
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Ничего не могу по нему сказать, Ну,вот по нему я так и думала,что ты не сможешь конкретно что то ответить. 
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Waleri_Anka писал(а): Ну,вот по нему я так и думала,что ты не сможешь конкретно что то ответить Потому что та же Родиола интереснее. Не на слуху азафен, не было желания углубляться. С Тревожным два дня о родиоле разговаривали. Тема однозначно, но нужно разбирать детальнее, а деталей этих много. Думаю не все в принципе получится разобрать, нужно тестить. Он предпочел начать со спиртовой формы, но мне не нравится то, что там неизвестен процент розавинов и салидрозида, в БАДах известен, но неизвестная биодоступность и липофильность. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Потому что та же Родиола интереснее Она мне помогает при лёгкой депрессии,пропиваю курсами.
|
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Он предпочел начать со спиртовой формы  Я тоже.Она в такой дозе быстро начинает работать. А ты что от неё ожидаешь,какого эффекта ждёшь? |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Waleri_Anka писал(а): Она мне помогает при лёгкой депрессии,пропиваю курсами. Waleri_Anka писал(а): А ты что от неё ожидаешь,какого эффекта ждёшь? Я "ставлю" на её эффективность в качестве аугментации схемы, одна только ИМАО-Б активность поверх двух АДов это уже весомый аргумент.
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Единственное, сейчас оно мне не надо. Если это сработает, то это будет будущим компонентом после отмены клона, пока что схему держит он, этого достаточно. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Я "ставлю" на её эффективность в качестве аугментации схемы Я вот на неё почему то грешу,что когда принимала флу,добавила родиолу и в этот вечер мне стало плохо.(потеряла сознание)Больше совместно не эспирементировала,может и совпадение конечно. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Waleri_Anka писал(а): Я вот на неё почему то грешу,что когда принимала флу,добавила родиолу и в этот вечер мне стало плохо.(потеряла сознание) Ничего себе. )) Может это просто ПА было от обострения тревоги в такой комбинации? На ПА можно и сознание потерять. В целом лёгкие ИМАО-Б совместимы с большинством АД, как минимум с нашими. Не совместимы ИМАО-А и иногда категорически. То есть если миксануть аурорикс, который в принципе сам по себе безопасный с тем же флу, то это 95% СС с высокой температурой и т.д., реальный СС. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 13 апр 2024, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, И здесь ещё важно что там с откликом на АД, с гомеостазом. Кому-то комбинации родиолы с АД может быть очень много, а у меня до клона чего только не было, и вел 600 и мирт 75-90, в общем упёрся в гомеостаз и только такие вещи как транки или родиола, др. лёгкие ИМАО-Б могут как-то повлиять на ситуацию. Да что уж там говорить, даже лам перестал работать, в декабре на схеме из подписи был в тяжелой депрессии. (( Спас клон, пусть снова зависимость, но сработал. Хочу другой вариант, без зависимости от него, поэтому и разбираю сейчас всё это. |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 13 апр 2024, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Может это просто ПА было от обострения тревоги в такой комбинации? Да не,у меня вообще не бывает ПА .
|
|
| Автор: | Maximilian [ 13 апр 2024, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka,  Азафен - легкий, и нормально штырит. Но я его запивал бутылочкой светлого, качественного пива .)  Стремиться повышать не стоит . Сидел на минимальных дозах, Вышел в 100 % ремиссию . Но разжирел на 5 кг за 4 месяца. Потом похудел на 10 кг на правильном питании и биодобавках. 3 года всё стабильно.
|
|
| Автор: | Maximilian [ 13 апр 2024, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Литр качественного светлого пива оставил.) Напомню,что королева Британии , Елизавета 2, употребляла ежедневно до 150 мл алкоголя в разных типах. Дожила до 100 лет. Ее муж,любитель пива , Филипп,умер в 99 лет. |
|
| Автор: | Tsar [ 13 апр 2024, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Maximilian, пиво не алкоголь. |
|
| Автор: | Maximilian [ 13 апр 2024, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Tsar писал(а): Maximilian, пиво не алкоголь. Пиво-алкоголь.  (Почитай предупреждение Минздрава на бутылке/банке) И не надо им злоупотреблять. |
|
| Автор: | TanyaFem [ 13 апр 2024, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Tsar писал(а): пиво не алкоголь. Пиво - это жидкий хлеб, с которым Tsar делает бутерброды.
|
|
| Автор: | TanyaFem [ 13 апр 2024, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Maximilian писал(а): (Почитай предупреждение Минздрава на бутылке/банке) а пишут ли такие предупреждения на бутылках в Норвегии? Интересный вопрос.
|
|
| Автор: | &rey [ 13 апр 2024, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): Он предпочел начать со спиртовой формы  Есть например водка Белуга Gold Line с экстрактом родиоллы розовой. Думаю пара штофофф этой штуки примирят даже Царя с Олегом))))) |
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
 Это когда ты в лонге без стопов, но есть нюансы. ))) 
нажмите, чтобы увидеть
Биткойн два дня подряд рисует жёсткие сквизы собирая миллиарды долларов лонгистов, альта вообще обосралась со страху, мой Burger чуть ли не в два сложился, не ну а чё, как по мне хорошая "скидка", прям интерес появился, по мелочи, по 15 долларов, но почему бы не собирать весь этот страх, в долгую. Будем посмотреть чем это всё закончится к халвингу, вот теперь как по мне на топливе лонгистов и на ультраперепроданном RSI вполне себе можно идти наверх. Слом тренда правда на дневке и вообще сопротивления новые и история, но когда ему такое мешало. |
|
| Автор: | &rey [ 14 апр 2024, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, напомни пж чем ты себя мазал от аллергии при заходе на лам? |
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
&rey, Этим. https://orenburg.uteka.ru/product/komfoderm-357126/ И лучше сперва промой с мылом, типа на чистую кожу тонким слоем нанеси, так быстрее сработает, эффективнее. |
|
| Автор: | &rey [ 14 апр 2024, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, спасибо огромное! |
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
&rey, Да не за что.  А чё с тобой случилось? )))
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Ничего себе репортов нарыл на соседнем форуме. В общем все, кто совмещал Родиолу с ТЦА или СИОЗС получили мощный буст, кому-то это зашло, пригодилось, кто-то словил тревогу с ПА и снимался транками. И речь везде о низких дозах типа одной капсулы или чайной ложки спиртового раствора. Внушительно. Хорошо, что транки под рукой.Прим.: летальных исходов нет. ) |
|
| Автор: | Waleri_Anka [ 14 апр 2024, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): кто-то словил тревогу с ПА Может у меня и правда случилась ПА,а я и не врубилась,т.к. это для меня не свойственно.
|
|
| Автор: | &rey [ 14 апр 2024, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): &rey, Да не за что. У меня без изменений. У знакомой чтото аллергичное вылезло на коже. Шоколадом похоже об"елась))), а пероральные контрацептивы, т.е. тьфу.... антигистамины она плохо переносит)))
А чё с тобой случилось? ))) |
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Waleri_Anka, Waleri_Anka писал(а): Может у меня и правда случилась ПА,а я и не врубилась,т.к. это для меня не свойственно. Скорее всего. Я терял сознание от ПА на смеси DXM с флуоксетином. Много лет назад допер, что комбинация потенциально эффективная и не особо удивился, когда здесь спустя годы увидел вот это: ))) Аувелити(Auvelity) Правда там с бупром замес, что ещё лютее, более рационально СИОЗС аугментировать, но тревогу первая "проба" обострила ппц как, прям отъехал, наверное переборщил с DXM, что в те годы было как бы нормальным явлением аля Кетамин. )) |
|
| Автор: | HBx1989 [ 14 апр 2024, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Приехала Родиола, заказывал 11-го ближе к вечеру, приехала 14-го. Афигеть логистика, вот бы у почты такая была. Тестить буду в среду-четверг, вчера словил нефиговый откат, ну точнее не могу назвать это откатом, так как сейчас всё в порядке, но мысли были тёмные. (( Короче с сегодняшнего дня на ноотропах, как закончатся пойдет Родиола. |
|
| Автор: | serg17630 [ 14 апр 2024, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Maximilian писал(а): Литр качественного светлого пива оставил.) Напомню,что королева Британии , Елизавета 2, употребляла ежедневно до 150 мл алкоголя в разных типах. Дожила до 100 лет. Ее муж,любитель пива , Филипп,умер в 99 лет. Жить ты может будешь и долго но откровенно херово сам того не понимая. Будешь слаб физически и морально, деградация личности это называется. Нужно наоборот становится сильнее и физически и морально, алкоголь этому всячески препятствует. 1 пиво раз в 2 недели - ничего не будет. Впрочем полезного эффекта тоже ожидать не приходится. Каждый день - явная деградация |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 08:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Всем привет! Проснулся рано, солнце яркое, небо чистое, настроение Ок. Пью кофе, к обеду попробую поехать на работу, посмотрим куда доеду. ) |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
С мая перехожу на оригинальный Ламиктал, пришлось продать свой Burger, не был в планах такой долгий предзаказ. (( Минимум на два месяца перехожу. Ладно, чёрт с ним, зато про откаты можно будет забыть, здоровье дороже бургеров. )) |
|
| Автор: | &rey [ 15 апр 2024, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, что прям НАСТОЛЬКО разница в ламах? |
|
| Автор: | &rey [ 15 апр 2024, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, вот по габе я вообще в непонятках: пик, катена, нейронтин, канон, ещё какието жрал и нихрена разницы не понял. ЗЫ чёто завис я на 600 мг на ночь хоть особо уже и не играет вроде, но без него хуже(( АДы так надоело пить, что даже небольшие бабки в лом платить за эсци. Наверно перейду с элицеи на берёзовский эсци. Ценик конечно у берёзовского как пара носков)), ноговорят что не хуже элицеи. Погляжу. Да и если сходить плтом с эсци, то на берёзовском кажется 4е риски (удобно делить в конце на 2,5 мг). Схема у менч сейчас 20 эсци и 600 габы. То тянет, то не тянет по основной проблемме сну. Ну бухаю по чуть-чуть без фанатизма)). Появилась какаято странная акатизия. Т.е. ложусь спать в прекрасном расслабленном состоянии и сонный и через 15 минут начинается неприятная потребность подвигаться. Кручусь, кручусь х.з. сколько часов и как то расслабляюсь и сплю не очень крепко и не очень долго, но к утру приятный расслабон и хорошее настроение. Чё это как думаешь и как лечить? |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
&rey, &rey писал(а): что прям НАСТОЛЬКО разница в ламах? Не НАСТОЛЬКО, а НАСТОЛЬКО.Сейчас, ну то есть будучи продолжительное время на схеме, Сейзар ощущается субъективно как АЦЦ "на максималках", через минут 40 после приёма дисфорию убирает чётко, да, но 200 эти сдуваются и повторно днём 100 это делают, ну и до вечера тебя вроде держит, хотя по последним паре дням что-то не уверенно... После Ламиктала же ппц как башню пробивает, как бы пелена с глаз спадает, мотивация, концентрация внимания и усидчивость как будто чуть-чуть амфетамина нюхнул только без такой эйфории как у него, в общем мощное и долгое АД действие без провалов внутри дня. Практически не сомневаюсь, что после долгого перерыва на Сейзаре гомеостаз на оригинале за два месяца догнать не успеет, позже может, да, а первые пару дней меня вообще ждёт эйфория, переходил уже так. &rey писал(а): вот по габе я вообще в непонятках: пик, катена, нейронтин, канон, ещё какието жрал и нихрена разницы не понял. По своему опыту Канон откровенное Г и СЗ ещё, всё остальное норм, практически одинаковое.&rey писал(а): Схема у менч сейчас 20 эсци и 600 габы &rey писал(а): Появилась какаято странная акатизия &rey писал(а): Чё это как думаешь и как лечить? Сменить рабочий мирт на габу это только тебе такое в голову могло прийти. )))ДАЖЕ если тебя минуют теоретически возможные последствия отмены габы, которая, к слову, уже не хочет отменяться, то это тупиковый путь. Ты такой схемкой точно сон не починишь, это просто невозможно. Сейчас остаётся надеяться, что по возврату на мирт он избавит тебя от потребности в габе и даст сон так же как давал раньше. Что касается акатизии - тоже мирт. У тебя доза СИОЗС так-то не маленькая, от того, что ты никак его не корректируешь и может быть акатизия. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Кстати, на работу я не уехал, не смог, лишь смог узнать теоретический маршрут до туда черт знает какой дорогой, не от меня, почитаю сегодня.. |
|
| Автор: | &rey [ 15 апр 2024, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, габой я типа прикрывал сход с мирта)). Но да, чёто слегка сейчас на нём подзавис. Попробую его плавно убирать. План максииум на ближайшие полгода это убрать габу и стабилизироваться на 20 эсци в ионо. Это былобы круто. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
&rey, Ты ж вроде ондансетрон покупал. Попробуй на ночь габу в два раза снизить и ондансетрон сразу 8 мг добавить, слабенький, но вот так очень даже может помочь и уснуть и акатизию заодно уберёт, так как серотонин порежет где надо. Лайт варик, но точно имеет место быть. &rey писал(а): габой я типа прикрывал сход с мирта)). На самом деле надо было изначально ондансетрон с этой целью тестить, только он и мирт из мне известных хорошо блочат 5-HT3, всё остальное это всякие ААП не нужные в такой ситуации.
|
|
| Автор: | &rey [ 15 апр 2024, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, спасибо. Да, купил на пробу для схода с мирта и ондансетрон, и верапамил, и клонидин, но почемуто воспользовался лишь привычной габой((. Надо затестить варик с латраном. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
&rey, &rey писал(а): и верапамил, и клонидин Хоспади... ))&rey писал(а): но почемуто воспользовался лишь привычной габой(( Потому что работает. )) Какое-то время.Если ты в принципе, не как Серж способен хоть на какой-то сон без сонников типа мирта или квета, то конечно же 8 мг ондансетрона ближайший вариант, как минимум на засыпание, через час примерно он заметно расслабляет, а потом уже менее понятно. И если реально сработает, то на такой схеме типа 15-20 эсци и 8 ондансетрона на ночь даже жить можно до старой-старой старости, Тева по 8 мг в месяц обойдется в 1200, что в сравнении с моей мешаниной ультра бюджетный вариант. ))) |
|
| Автор: | Maximilian [ 15 апр 2024, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
serg17630 писал(а): Maximilian писал(а): Литр качественного светлого пива оставил.) Напомню,что королева Британии , Елизавета 2, употребляла ежедневно до 150 мл алкоголя в разных типах. Дожила до 100 лет. Ее муж,любитель пива , Филипп,умер в 99 лет. Жить ты может будешь и долго но откровенно херово сам того не понимая. Будешь слаб физически и морально, деградация личности это называется. Нужно наоборот становится сильнее и физически и морально, алкоголь этому всячески препятствует. 1 пиво раз в 2 недели - ничего не будет. Впрочем полезного эффекта тоже ожидать не приходится. Каждый день - явная деградация Марафоны и тяжелые физические нагрузки (типа качать железо) ,противопоказаны 80 % населения. Что у тебя будет с суставами ? Оптимально -легкие кардио нагрузки,- не более 10 тысяч шагов.. Ты свой возраст не сказал. Мне 56 лет, бодр,весел,энергичен.Рост 180, вес 85 кг. Ежедневная утренняя эрекция от 2 часов. :10n: 3 года назад,понял , что алко надо уменьшать. Добрый нарколог помог. Ибо у меня было 2-3 литра пива + полбубылки сухого вина. Или 200 мл Виски или коньяка. Или всё вместе и 2 бутылки сухого вина. :10n: разные вариации.) Просидел 4-5 месяцев на Азафене (минимальные дозы) + немного Феназепама и мелатонин 3 мг. В итоге - все анализы идеальные,кайфую.....Сон прекрасный. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Ожидал сегодня хорошее самочувствие и оно хорошее. А всё потому что нужно было рано вставать. И только. Да, это работает, мне необходимо рано просыпаться. Дольше сон - хуже день. Фиг знает почему, но давно замечено. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Как же хочу душ принять по-человечьи. Ёмае, бывает же такое.. |
|
| Автор: | massaraksh [ 15 апр 2024, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, держись, Олеж!  
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
massaraksh, Держимся!  Надо будет погуглить какое нынче мыло самое топовое.  Подготовлюсь по полной к знаменательному дню, как на свадьбу!
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
День прошел хорошо. Решил не оставлять работу на утро, сейчас минут за 40 на одном дыхании всё оформил, перепроверил, всё ок. Под клоном и 200 стрезама, однако, очень даже гладко дела делаются. )) Помню раньше меня от такого замеса валило в тик-ток так, что не оторваться. )) Сейчас всё хорошо. Но главное сон. Спал 7.5 часов сегодня, судя по всему это мой идеал, это сказывается, нужно придерживаться такого графика. |
|
| Автор: | Silvv68 [ 15 апр 2024, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, Олег привет! Теоретически баня должна работать. Общественная или коммерческая. Или не настолько нужно? Ко мне в баню ходят летом, те у кого дома горячую воду отключают. |
|
| Автор: | HBx1989 [ 15 апр 2024, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Silvv68, Слава, привет! Ой баня для меня тема диковинная, я уж и забыл когда в последний раз там был. Может и работает где-то, но сомневаюсь. Баня предполагает наличие хоть какой-то воды, но хоть какой-то воды на данный момент в городе нет нигде.С 08 до 11 часов примерно немного течёт из крана, частично успеваю себя в порядок привести... В общем ждём, весь город ждёт воду, пока ни у кого нет, предположительно появится к концу месяца. Silvv68 писал(а): те у кого дома горячую воду отключают. Здесь же ситуация другая... Даже не представляю сколько времени и ресурсов уйдет на восстановление всего.
|
|
| Автор: | serg17630 [ 16 апр 2024, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
Maximilian писал(а): Марафоны и тяжелые физические нагрузки (типа качать железо) ,противопоказаны 80 % населения. Что у тебя будет с суставами ? Оптимально -легкие кардио нагрузки,- не более 10 тысяч шагов.. На самом деле неважно какие нагрузки, все мы будем жить примерно свои 70-80 лет плюс минус. Когда живёшь, организм адаптируется к тем нагрузкам, которые ты ему даёшь. Будешь бегать марафоны - адаптируется к марафонам, будешь бегать ультрамарафоны по 150км - адаптируется к ультрамарафонам, будешь держать мышь компьютерную круглосуточно - адаптируется держать мышь. Всё это вредно в своей мере, но жить всем всё равно примерно одинаково в итоге. А как именно жить - держать ли мышь, пить ли пиво, бегать ли марафоны - каждый решает самостоятельно. Кто без чего не может жить как говорится. Ты не можешь жить без пива, я не могу без марафонов Но раз ты заговорил про сохранение здоровья. Согласись что литр пива в день - не входит в понятие "сохранение здоровья". Оптимальнее для здоровья - вообще не пить. Это уже давно доказано пресловутой доказательной медициной, нам осталось лишь согласиться. Марафоны это конечно тоже не про здоровье, а про амбиции. Как и многие другие вещи в жизни не про здоровье, а про амбиции, типа большой зарплаты, красивой жены, мощной тачки и т.д. Мне 38 лет. |
|
| Автор: | Riki [ 16 апр 2024, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989 писал(а): massaraksh, Держимся! Алеппское мыло, марсельское мыло. Отечественное хозяйственное Надо будет погуглить какое нынче мыло самое топовое. Подготовлюсь по полной к знаменательному дню, как на свадьбу! 
|
|
| Автор: | HBx1989 [ 16 апр 2024, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
У меня всё хорошо, но день ппц, много движения и кран утром не захотел дать даже струйки, вот это вот фигово. |
|
| Автор: | massaraksh [ 16 апр 2024, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Выход из темноты (История HBx1989) |
HBx1989, можно прикупить влажные полотенца, хоть как-то спасать ситуацию
|
|
| Страница 483 из 515 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
