| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Восстановление внутренних сил https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8178 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Т161 [ 21 авг 2021, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Восстановление внутренних сил |
Восстановлению своих внутренних сил, уверенности в себе может способствовать упражнение по попеременному вспоминанию и переживанию противоположно заряженных прошлых случаев жизни. Это упражнение нацелено на высвобождение застрявшей в блокировках сознания энергии. Для выполнения упражнения используются следующие пункты-команды (на примере процесса мышления): 1. Вспомни и заново переживи со всеми ощущениями случай, когда ты испытываешь неудовлетворенность своими мыслительными способностями. 2. Вспомни и заново переживи со всеми ощущениями случай, когда ты испытываешь радость от процесса мышления. 3. Вспомни и заново переживи со всеми ощущениями случай, когда кто-то другой испытывает затруднения в области мышления. 4. Вспомни и заново переживи со всеми ощущениями случай, когда кто-то другой проявляет отличные мыслительные способности. 5. Подумай о чем-нибудь радостном и ощути эту радость. По этой теме пункты повторяются в ходе сеанса по кругу несколько раз. Уже проработанные неприятные случаи желательно рассматривать повторно - до тех пор, как они перестанут вас беспокоить. После этого можно перейти к вспоминанию других случаев. Позитивные события можно прокручивать повторно без ограничений или придумывать новые варианты приятных случаев.
Упражнение повторяется в течение нескольких дней. После этого делается перерыв на 2-3 недели. За это время психика будет усваивать результаты практики. По истечении этого срока если потребуется, то можно повторить упражнение. |
|
| Автор: | Екатерина Ласова [ 28 дек 2022, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Восстановление внутренних сил |
Интересное упражнение, но вот мне больше помогает массаж и всякие процедуры для тела. А еще я к остеопату начала ходить в клинику Палиха, энергия стала возвращаться. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|