ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Кетодиеты против тревоги и депресии https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=10748 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | vadikbu [ 09 ноя 2023, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Кетодиеты против тревоги и депресии |
В этом году стартовало много иследований по влиянии Кетодиеты на тревогу и депресиию. У кого был личный опыт? |
Автор: | Отчаяние [ 09 ноя 2023, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
А что по итогу исследований? Аутоиммунные протоколы питания давно используются… |
Автор: | vadikbu [ 09 ноя 2023, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
А с личного опыта , кто то может дать информацию |
Автор: | ЕкатеринаД [ 22 фев 2024, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
Тоже об этом слышала, я сейчас на кето диете по совету врача, пока рано говорить Но в целом - мне комфортно всегда на жирах было |
Автор: | AngelsSoul [ 23 фев 2024, 05:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
А чем конкретно она (кетодиета) должна помочь? Механизм влияния на тревогу/депрессию какой? |
Автор: | ЕкатеринаД [ 23 фев 2024, 13:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
AngelsSoul писал(а): А чем конкретно она (кетодиета) должна помочь? Механизм влияния на тревогу/депрессию какой? Хорошая статья на эту тему , если коротко - мозг питается не сахаром, а жирами (полезными) И кетоны (то, что печень производит из жира) напрямую попадают прямо в нейроны, чтобы сгореть в качестве топлива и получается хорошо сбалансированная и рабочая клетка мозга. https://dzen.ru/a/ZWBYXLCsJBvjv66P |
Автор: | Lannaya [ 23 фев 2024, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
ЕкатеринаД писал(а): мозг питается не сахаром, Исключение сахара практически все диеты практикуют. Я прочла разрешенные продукты на кето и решила, что для меня это слишком большие органичения.
|
Автор: | f_rostt [ 23 фев 2024, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
любые диеты это стресс ... кето против ЭПИ работает. В теории - может при БАР отрабатывать. При депре/тревоге - вряд ли, только усугубит, скорее всего ... при кето желательно спортом заниматься, и кушать оч.много травы, иначе добра не будет ... |
Автор: | AngelsSoul [ 23 фев 2024, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
ЕкатеринаД писал(а): Хорошая статья на эту тему Глянула статью. Там всё крутится вокруг "гипометаболизма мозга", а я с этим термином в корне не согласна. Да и звучит он для меня антинаучно - никакой конкретики. ЕкатеринаД писал(а): мозг питается не сахаром, а жирами (полезными) И, кстати, как глюкоза, так аминокислоты и жирные кислоты - все они, помнится, в итоге включаются в тот же самый цикл Кребса, и на конечном уровне вообще нет никакой разницы. Я не говорю, что избыток сахара не вреден, я лишь говорю, что мне не ясен принцип столь категоричного перевеса в сторону одного вида продуктов, тем более, что серьезного обоснования этому нет. |
Автор: | Waleri_Anka [ 24 фев 2024, 10:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
vadikbu писал(а): В этом году стартовало много иследований по влиянии Кетодиеты на тревогу и депресиию. У кого был личный опыт? Лет 7-8 назад пробовала диету по Аткинсу(как вариант приближён к кето),депрессии тогда не было,просто хотелось сбросить несколько кг.Сидела около месяца,вес снижался очень быстро,по 500-700г в день.Энергия,работоспособность зашкаливали.Эйфория,сон 4-5 часов,очень похоже на гипоманию. В итоге,похудела на 12 кг(планировала на 3) Из минусов,сильные запоры и появилась боль в р-оне почек. В анализах мочи появился белок и кетоны.Пришлось резко бросить из-за риска кетоацидоза. |
Автор: | ЕкатеринаД [ 26 фев 2024, 08:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
Я сейчас просто добавляю жиры в пищу + много клетчатки У меня другой вопрос, кто нибудь пробовал сдавать анализ на орг кислоты? Я сдала на дофамин, серотонин и прочее - по анализам все в норме кроме избытка дофамина и серотонина. |
Автор: | f_rostt [ 26 фев 2024, 08:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
Waleri_Anka писал(а): Лет 7-8 назад пробовала диету по Аткинсу(как вариант приближён к кето) аткинс - зло, с кето не имеет ничего общего ... |
Автор: | Waleri_Anka [ 26 фев 2024, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кетодиеты против тревоги и депресии |
ЕкатеринаД писал(а): Я сдала на дофамин, серотонин и прочее - по анализам все в норме кроме избытка дофамина и серотонина. Бессмысленный анализ,деньги на ветер.https://sprosivracha.com/questions/7146 ... ii-v-celom |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |