ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

*Худеем вместе *
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=3530		 Страница 1 из 10
Автор:  Mimi [ 24 авг 2017, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  *Худеем вместе *
Девчули , все диеты и рецепты к ним !!!, тренировки , процессы похудения , личные достижения , все кидаем сюда :33n:
Автор:  Бубух [ 24 авг 2017, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
а мальчиков в компанию берете? :blush:
Автор:  Hope [ 24 авг 2017, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Очень эффективно раздельное питание. Особенно, тем, у кого прям много лишнего веса. Я в 18 лет поправилась на два размера, до 75 кг. Начинала с раздельного питания, а с годами научилась уменьшать объем порции, даже нарушая правила Монтиньяка. Отвыкла совсем от хлеба, майонеза и прочего вредного - только по праздникам. Если ем бутерброд, булку или торт - так это не десерт после трех блюд, а весь обед и есть, например. Ем много картошки, тем не менее, но не жареной и не жирной. То же с макаронами. Если возникает жор - пью кофе, он подавляет апппетит. Без сахара, конечно. В комплексе похудеть помогает и зеленый чай. Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.
Автор:  Георгий [ 24 авг 2017, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Флуоксетин 20 мг в день :)
Будете худыми и счастливыми :)
Автор:  Svetlana17 [ 24 авг 2017, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.
Почти Идеальный вес для роста 176. :super:
Считается вроде - рост минус 100 и минус 10. Идеальный.
Но, я бы не хотела сейчас весить 62кг.
Мне правда 47 лет, рост 172, вес 69/70.
Чувствую себя комфортно. Ну может скинула бы 5кг.
При моем росте 172см, в 18 лет я весила 58кг.
Худая какая-то была...
Автор:  Hope [ 24 авг 2017, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Bsb17 писал(а):
California писал(а):
Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.
Почти Идеальный вес для роста 176. :super:
Считается вроде - рост минус 100 и минус 10. Идеальный.
Но, я бы не хотела сейчас весить 62кг.
Мне правда 47 лет, рост 172, вес 69/70.
Чувствую себя комфортно. Ну может скинула бы 5кг.
При моем росте 172см, в 18 лет я весила 58кг.
Худая какая-то была...

Я столько весила в 17. И такой же был рост. А потом какой-то скачок произошел и все...
Автор:  andjina [ 24 авг 2017, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Я в свое время столько разных диет перепробовала. И все это в никуда. Худеешь, бросаешь диету и через какое-то время снова набор веса и еще пару лишних кг в придачу. Поэтому считаю правильное питание - это лучший выход. Кстати на пп есть надо много, что многих поначалу пугает.
Вот сейчас у меня дробное питание и лечебная диета (лечу желудок). А потом начну питаться правильно. Ну вернее мечтаю, что начну. Уже накупила муки разной - рисовой, амарантовой, из зеленой гречки, ореховой.
Просто, когда много работы, то некогда и готовить. Схватил бутер, иногда мивину и вся еда. Что в корне не правильно. Хотя некоторые важные продукты из пп я не могу есть (не переносит организм). Не могу есть рыбу, молочку.
Как-то накупила себе гранолы с разными добавками, попробовала и желудок воспротивился
Вот все хочу попробовать киноа, семена чиа. Кто пробовал, напишите, как на вкус?
Одним словом с возрастом я противник всяких диет, я за правильное питание и здоровый образ жизни (курить бы еще бросить.... :06n: )
Автор:  Conqres [ 24 авг 2017, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Рецепт я уже писал в прошлой теме, обязательно считаете калории, не превышаете определенный порог, допустим 1500 или 1700ккал и занимаетесь физической активностью по силам.
Ну и углеводы желательно употреблять в первую половину дня.
Автор:  Mimi [ 24 авг 2017, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Бубух писал(а):
а мальчиков в компанию берете?
Конечно , а как же без мальчиков :113z: :79p:

Я при росте 172 уже 60 кг . Чувствую тяжесть + лицо и тело словно поплыло . Со школьной скамьи и до приема ципры вес всегда был без колебаний 56 кг.

Сейчас стараюсь не есть после 18 , но не всегда получается из-за близких . Кг 2 сейчас плавают . То есть то уходят , то приходят .
Автор:  Mimi [ 24 авг 2017, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Георгий писал(а):
Флуоксетин 20 мг в день :)
Мне доктор говорил об этом препарате и о том что у него аннорексичный эффект . Но побочки ..... :11z:
Автор:  4you [ 24 авг 2017, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Я тоже хочу похудеть киллограмм на 5-8. Когда весила 58, я себе нравилась больше всего, но я тогда почти ничего не ела(((. А сейчас - 65.
Автор:  Таша [ 24 авг 2017, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
4you писал(а):
А сейчас - 65.
При весе 65 я бы не волновалась, конечно если рост у вас не метр пятьдесят или меньше.
Хороший вес :super:
Физическая активность и умеренность в еде - залог хорошей формы имхо
Автор:  4you [ 24 авг 2017, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Рост 166. Да, физ. активность - это вещь хорошая. А с умеренностью в еде - сложности. Последнее время привыкла есть на ночь, и это совсем нехорошо :1dbb6:
Автор:  Бубух [ 24 авг 2017, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
180 см, вес 74.
Идеальный для меня 70 кг.
Надо худеть! :mad:
Автор:  Claimer [ 25 авг 2017, 00:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
у меня рост 168, вес сейчас 55 кг. Вроде и нормально, но мне комфортней всего в районе 49-51. Без всякой анорексии! :cool: Голодом себя никогда не морила специально.
Автор:  Claimer [ 25 авг 2017, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Просто когда говорю близким и друзьям, что хочу похудеть, натыкаюсь на закатанные глаза и саркастическое - куда тебе еще-то, мол, дальше? :smiles-dumy-51: Это так бесит. Постоянно надо перед всеми оправдываться - нет, я не анорексичка, я просто худая по жизни, а те несколько кило, которые вы "не видите", мне реально мешают!
Вот как людям объяснить, что не всегда нужно советы советовать?
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 00:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Claimer писал(а):
у меня рост 168, вес сейчас 55 кг
замечательный вес, я о таком только могу мечтать :yes:
Автор:  Claimer [ 25 авг 2017, 02:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
4you писал(а):
замечательный вес, я о таком только могу мечтать
Спасибо) Но тут самое главное - как этот вес выглядит. Если мышцы красиво подкачаны - это одно, а если просто накопился жирок, как у меня - то выглядит и ощущается это не очень. Так что, вес - понятие условное.
http://forum.sportmashina.com/index.php ... ents/8629/
Автор:  Йожа [ 25 авг 2017, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
:preved: . Меня звали? А я пока худеть не готова. Просто хочу дожрать арбузы и персики. На фруктах я не похудею.
Все равно лето кончилось, я его провела толстая и взаперти.
Взвесилась - 51,0. Мой вес 48. Хочу 49, т.к. 48 я стала выглядеть таранкой, т.к. старая :old_man: .
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
я пока худеть не готова. Просто хочу дожрать арбузы

Изображение
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа, я беру свои слова назад, что толстеют от еды, а не от таблеток. Я на Лимипраниле 4 кг набрала. И пролактин при этом 5600 при норме до 500 ед.
Автор:  Не твоя конфетка [ 25 авг 2017, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
я калории считаю. Была ремиссии безлекарственная, раз в неделю Жора приходил стабильно, и ниче, ни грамма не набирала :grustno:
Автор:  Виkka [ 25 авг 2017, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
сейчас на правельном питании..за 3 мес.-10 кг..слава богу,худеется отлично..боялась,что от таблов метаболизм замедляется..
Автор:  Не твоя конфетка [ 25 авг 2017, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Виkka, умничка какая :ges_up:
Автор:  Neon_Dina [ 25 авг 2017, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Виkka, очень крутой результат! Удачи его удержать и приумножить :)
Автор:  stahanovec25 [ 25 авг 2017, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
stahanovec25 писал(а):
Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)

Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.
Автор:  Alisa [ 25 авг 2017, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Виkka писал(а):
сейчас на правельном питании..за 3 мес.-10 кг..слава богу,худеется отлично..боялась,что от таблов метаболизм замедляется..

Виkka, а что за правильное питание - это как California, написала? тоже надо худеть
Автор:  Йожа [ 25 авг 2017, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.
Не только, надо еще и считать калории и соотношени белков, жиров и углеводов.
Порции взвешиваются.
Полученные ккл не должны превышать израсходованные, а для похудения быть меньше.
Да, о сахаре не может быть и речи. Только горький шоколад.
Автор:  Йожа [ 25 авг 2017, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California, очень жаль, что тебе прийдется с пролактином возиться. Перекормили тебя сульпиридом. :85m:
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
California, очень жаль, что тебе прийдется с пролактином возиться. Перекормили тебя сульпиридом. :85m:

А чего с ним возиться. Сам отвалится.
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
California писал(а):
Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.
Не только, надо еще и считать калории и соотношени белков, жиров и углеводов.
Порции взвешиваются.
Полученные ккл не должны превышать израсходованные, а для похудения быть меньше.
Да, о сахаре не может быть и речи. Только горький шоколад.

Никогда не считала калории, ничего не взвешивала и терпеть не могу горький шоколад.
Автор:  stahanovec25 [ 25 авг 2017, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)

Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.

То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды) не, я так не смогу) буду читать эту ветку и об успехах сидящих на этом пп)
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
stahanovec25 писал(а):
То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды)
да ладно, столько еды, кроме вредной. просто надо поменять привычки. Больше салатов, фруктов, особенно пока лето
Автор:  Йожа [ 25 авг 2017, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
А чего с ним возиться. Сам отвалится.
Та, анализы чертовы сложно сдавать.
Автор:  Йожа [ 25 авг 2017, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
stahanovec25 писал(а):
То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды
Ну, как же ничего нельзя?
Я столько десертов воротила безвредных... К попе не прилипает.
Хлеб только цельнозерновой ем или сама пеку.
Неужели так сложно исключить жирное, белую муку, сахар и майонез? :26n:
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
California писал(а):
А чего с ним возиться. Сам отвалится.
Та, анализы чертовы сложно сдавать.

А че там сложного? Мне эндокринолог вообще сказала, как молоко уйдет и цикл восстановится, можно даже не пересдавать.
Автор:  Claimer [ 25 авг 2017, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
stahanovec25 писал(а):
То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды) не, я так не смогу) буду читать эту ветку и об успехах сидящих на этом пп)

И я, и я :sarc:
А вообще, ничего нового тут не придумаешь - спорт + не переедать... Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что :smiles-dumy-51:
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
сахар
Без него сложнее всего . Для меня.
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Claimer писал(а):
stahanovec25 писал(а):
То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды) не, я так не смогу) буду читать эту ветку и об успехах сидящих на этом пп)

И я, и я :sarc:
А вообще, ничего нового тут не придумаешь - спорт + не переедать... Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что :smiles-dumy-51:

А я от спорта жирею.
Автор:  Neon_Dina [ 25 авг 2017, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California, может мышцы растут?) Это же хорошо
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
А я от спорта жирею.
Это по весу может,так кажется а по виду спорт всегда на пользу
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Neon_Dina писал(а):
California, может мышцы растут?) Это же хорошо

Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
4you писал(а):
California писал(а):
А я от спорта жирею.
Это по весу может,так кажется а по виду спорт всегда на пользу

НЕТ.
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California,а вы не овен случайно?
Автор:  Tihon [ 25 авг 2017, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Claimer писал(а):
Просто когда говорю близким и друзьям, что хочу похудеть, натыкаюсь на закатанные глаза и саркастическое - куда тебе еще-то, мол, дальше? Это так бесит.
А зачем ты говоришь? :scratch: Их ведь это тоже бесит, особенно полненьких. :ay:
Автор:  Tihon [ 25 авг 2017, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
California писал(а):
Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.
Не только, надо еще и считать калории и соотношени белков, жиров и углеводов.
Порции взвешиваются.
Полученные ккл не должны превышать израсходованные, а для похудения быть меньше.
Да, о сахаре не может быть и речи. Только горький шоколад.
Девчонки, за...мучаешься все это считать! :sarc:
А сахар для мозга нужен. :90:
Вы здесь пишите все нормальный вес, а те на форуме, кто под сотню или больше весят, молчат ведь.
Главное, чтоб на талии жир не накапливался, а то именно он уходит в жир вокруг внутренних органов. Его труднее всего согнать и он вызывает рак, ну не то чтобы вызывает, а ... в общем, думаю, поняли.
А вот наружный жир, который видно, его очень просто согнать и едой и ограничениями и движением, особенно лет до 37-38. Потом начинается о-ей, у женщин. У мужчин - позже. Т.е., труднее намного.
Иногда девушка весит мало, а выглядит толстой и наоборот. Наташка у меня при росте 165 весит 61-62 кг , при этом талия 64.
И все ей говорят - какая изящная!!! Расхвастался я, а это порок :blush:
Автор:  Tihon [ 25 авг 2017, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.
это значит, или не твой спорт, или нагрузки не твои
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Tihon писал(а):
California писал(а):
Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.
это значит, или не твой спорт, или нагрузки не твои

Так с ЛЮБЫМ спортом. Аэробика, плавание, лыжи.
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
4you писал(а):
California,а вы не овен случайно?

Нет, я Рак
Автор:  4you [ 25 авг 2017, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
Нет, я Рак
Понятно. Значит, мне показалось)
Автор:  persik [ 25 авг 2017, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
Мне эндокринолог вообще сказала, как молоко уйдет и цикл восстановится, можно даже не пересдавать.
California, главное, чтобы за ним остальные гормоны не посыпались, а то я читала.... :345_(14): :old_man: :34n:
И тут начинается страшилка... :skull: :fie:
А вообще, конечно, все будет хорошо :super:
Автор:  Svetlana17 [ 25 авг 2017, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Если у кого жир на талии - Обруч крутить
очень хорошо )
У меня нет жира на талии ) но я переодически кручу)
Нравится мне! :yes:
Автор:  persik [ 25 авг 2017, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Conqres писал(а):
обязательно считаете калории
А как их считать?
Для меня это та-а-а-к сложно!
У меня 3 приложения на телефоне, но это, блин, столько времени занимает!
Я теперь понимаю этих многочисленных девочек из инстаграма, которые берут деньги за то, чтобы каждому худеющему ежедневное меню расписывать. :06n:
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
persik писал(а):
California писал(а):
Мне эндокринолог вообще сказала, как молоко уйдет и цикл восстановится, можно даже не пересдавать.
California, главное, чтобы за ним остальные гормоны не посыпались, а то я читала.... :345_(14): :old_man: :34n:
И тут начинается страшилка... :skull: :fie:
А вообще, конечно, все будет хорошо :super:

А чего они должны сыпаться? Амисульпирид я принимала всего полтора месяца, пролактин самостоятельно возвращается в норму после отмены препарата. Это и в аннотации написано.
Автор:  persik [ 25 авг 2017, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
California писал(а):
терпеть не могу горький шоколад
я, кстати, тоже.
Правда, раньше.
Теперь я готова даже на горький шоколад :sarc:
Автор:  Hope [ 25 авг 2017, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
persik писал(а):
California писал(а):
терпеть не могу горький шоколад
я, кстати, тоже.
Правда, раньше.
Теперь я готова даже на горький шоколад :sarc:

Я не ела даже тогда, когда исключила из рациона весь сахар.
Автор:  persik [ 25 авг 2017, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Йожа писал(а):
Хлеб только цельнозерновой ем или сама пеку.
Йожа, я тоже!
Сорри за рифму :-D
Автор:  persik [ 25 авг 2017, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Claimer писал(а):
Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что
Claimer, я вообще с детства ненавижу физкультуру и спорт.
Когда на Лирике сидела, на йогу целый год себя заставляла ходить, так похудела, так подтянулась, такая красотка была, а потом поехала с мужем на горных лыжах кататься. В Домбай, будь он неладен. На 8 Марта. На 4 дня.
Стояли жуткие метели....
Первый день я худо-бедно откатала.
А на следующий....
Ноги дрожат с устатку, ни хрена не видно, ну и от Лирики еще головокружение и нетвердость в ногах, в общем навернулась я.
Минус связки, минус мениск :facepalm:
Пролежала полгода в постели, потом еще пара стрессов, депра навалилась, Ады, опять постель, +10 кг.
Опять ненавижу физкультуру и спорт. :345_(13):
Автор:  Claimer [ 26 авг 2017, 01:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: *Худеем вместе *
Tihon писал(а):
А зачем ты говоришь? Их ведь это тоже бесит, особенно полненьких.
Да я специально не говорю, так, когда заходит разговор... Да и нет среди них полненьких)) При полненьких молчу, конечно. Зачем людей обижать.
Страница 1 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/