Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.

Claimer, я вообще с детства ненавижу физкультуру и спорт.
Когда на Лирике сидела, на йогу целый год себя заставляла ходить, так похудела, так подтянулась, такая красотка была, а потом поехала с мужем на горных лыжах кататься. В Домбай, будь он неладен. На 8 Марта. На 4 дня.
Стояли жуткие метели....
Первый день я худо-бедно откатала.
А на следующий....
Ноги дрожат с устатку, ни хрена не видно, ну и от Лирики еще головокружение и нетвердость в ногах, в общем навернулась я.
Минус связки, минус мениск
Пролежала полгода в постели, потом еще пара стрессов, депра навалилась, Ады, опять постель, +10 кг.
Опять ненавижу физкультуру и спорт.

да ладно, столько еды, кроме вредной. просто надо поменять привычки. Больше салатов, фруктов, особенно пока лето

Ну, как же ничего нельзя?
Я столько десертов воротила безвредных... К попе не прилипает.
Хлеб только цельнозерновой ем или сама пеку.
Неужели так сложно исключить жирное, белую муку, сахар и майонез?

И я, и я
А вообще, ничего нового тут не придумаешь - спорт + не переедать... Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что

В фруктах много сахара, так что низзя

В фруктах много сахара, так что низзя

В фруктах много сахара, так что низзя

но вот кофе без сахара не лезет,

не представляю, как можно совсем без сладкого

Для этого существует сахарозаменитель. Конечно, не химический цикламат и сахарин.

Еще стевия.

Фитпарад тоже со стевиозидом, но на вкус как сахар.

Paige, и торты пеку, и холодные десерты, мороженое из обезжиренного йогурта.

все лето на мороженом, а это 5 минут

А как ты используешь Фитпарад? Что-то печёшь с ним?
У меня весь шкаф заставлен разными сахарозаменителями, только толку-то от них...
Возиться с выпечкой, приготовлением конфет у меня сил нет, да и желания тоже.
Чай я несладкий люблю.
Поэтому продолжаю покупать конфетки, пироженки, тёртый пирог...
Куда приткнуть-то их, эти сахарозаменители?

5 минут это круто, может расскажете, как?

Я творог люблю сладкий. Сырники

камедь гуаровая 1/2 кофейной ложки, камедь ксантановая

Виkka, а что за правильное питание - это как California, написала? тоже надо худеть

не надо килограммами бананы и виноград есть.

Пробовал тут эту стевию...в чай ещё куда ни шло, а вот кофе...))
Более мерзкого блевантина я ещё не пробовал. Такая бурда получается, буэ.

Тортики из творога с желатином с фруктами или ягодами

Калифорния, похоже, там бомбу собирает.
Уж больно ингредиенты подозрительные

Сахар, вообще не нужный и вредный продукт. И в природе его никогда не было, пока не научились синтезировать из сахарной свеклы или тростника.

А тростник и свеклу не ели?

Сахар, вообще не нужный и вредный продукт. И в природе его никогда не было, пока не научились синтезировать из сахарной свеклы или тростника.

У меня эти камеди как раз есть

Я мороженое сделала

Без жира без сахара

Гыгы, а мороженица? Они, кстати не дорогие. Лето заканчивается.

Пример неплохого завтрака, на мой взгляд.
Можно чередовать с овсянкой и йогуртом

Вот именно. Это же сколько пережевать тростника надо, чтобы ложку сахара получить. Челюсть отвалится.

Йожа - крутон
А я такое мороженое покупала раньше. Без жира без сахара.

А с чем же оно?
Насколько я знаю, настоящее мороженое делается из молока. И жира в любом случае не избежать

Неужели вы испытывали от него счастье и радость???

Конечно, не такое, как от пломбира "Каштан" с жирностью 23%.

Conqres писал(а):
А с чем же оно?
Насколько я знаю, настоящее мороженое делается из молока. И жира в любом случае не избежать
Дык существует же обезжиренное молоко.
Мороженое «0% + 0%» Ласунка.
Состав: вода, молоко сухое обезжиренное, мальтодекстрин, сорбит, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры пропиленгликоля и жирных кислот, гуаровая камедь, камедь рожкового дерева), ароматизатор «Ванилин».

Как говорила Людмила Гурченко:" Не понимаю, удовольствия на 5 минут и всю жизнь с испорченной фигурой..."
Оно того не стоит, ИМХО.

мальтодекстрин, сорбит, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры пропиленгликоля и жирных кислот, гуаровая камедь, камедь рожкового дерева), ароматизатор «Ванилин».

Вот это, навена, всё вкуснее и, главное, полезнее сахара.
И входит в правильное питание, не иначе