ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:13

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Другие медицинские и околомедицинские вопросы » Реабилитация и здоровый образ жизни

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 10
  [ Сообщений: 568 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  След.
  Версия для печати Первое новое сообщение 
Автор Сообщение
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
stahanovec25 писал(а):
Paige писал(а):
мальтодекстрин, сорбит, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры пропиленгликоля и жирных кислот, гуаровая камедь, камедь рожкового дерева), ароматизатор «Ванилин».

Вот это, навена, всё вкуснее и, главное, полезнее сахара.
И входит в правильное питание, не иначе :-D

Как бы там ни было, сахар строго исключается из ПП. И все эти споры ни к чему. :345_(14):
Мороженое к ПП не относится, ни нормальное, ни нулевое. Для Пп делают мороженое из блендированого банана с ягодами, а еще из фитнес протеина.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Mimi
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2015, 15:23
Сообщения: 406
Пол: Женский
Йожа, вот скажи , фитнесс протеин он не опасный ? смотрю его сейчас все едят , а мне стремно

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Claimer
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Mimi писал(а):
фитнесс протеин он не опасный ? смотрю его сейчас все едят , а мне стремн
Мне тоже интересно :113z: И, кстати, еще можно клетчатку вроде (в виде добавки). Тоже где-то читала, что хорошо для похудения. Вопрос, как все это идет с таблами...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Hope
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 13:40 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Paige писал(а):
Это да... Но это ж порой, как стихия, неуправляемый инстинкт, когда мозги куда-то улетучиваются, и остаётся одна непобедимая хотелка. У меня так

Удовольствие от еды - это тоже удовольствие! :345_(14): В жизни и радости должны быть! :345_(14): :fan:

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Hope
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 13:41 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Йожа писал(а):
Как бы там ни было, сахар строго исключается из ПП. И все эти споры ни к чему.
Мороженое к ПП не относится, ни нормальное, ни нулевое. Для Пп делают мороженое из блендированого банана с ягодами, а еще из фитнес протеина.

Я таки против любой категоричности. Хочешь мороженое/торт/булку/шоколадку - ешь, только с полным пониманием, что это и есть весь твой обед.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
California писал(а):
Хочешь мороженое/торт/булку/шоколадку - ешь, только с полным пониманием, что это и есть весь твой обед.
Тоже вариант ;-)

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
Mimi писал(а):
Йожа, вот скажи , фитнесс протеин он не опасный ? смотрю его сейчас все едят , а мне стремно
Надо покупать реально хороших производителей, да и подделки бывают. Нет, не нужно себя перегружить белком. На почки нагрузка. Это все же для фитнес-маньяков. У них не будет результата без него.
Не опасный, если немножко.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
Claimer писал(а):
Вопрос, как все это идет с таблами...
Прекрасно, никакого отношения к таблам не имеет.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Виkka
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 15:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2038
Откуда: Украина
Пол: Женский
Alexa_B писал(а):
Alexa_B
та же история была,переломала себя..это ж ни к чему хорошему не приведет.Я кстати собрала группу девочек в вотсапе..веду все таблицы,отвесы,привесы,упражнения и т.д.уже так классно сдружились!все друг друга поддерживают

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 15:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Йожа писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Paige писал(а):
мальтодекстрин, сорбит, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры пропиленгликоля и жирных кислот, гуаровая камедь, камедь рожкового дерева), ароматизатор «Ванилин».

Вот это, навена, всё вкуснее и, главное, полезнее сахара.
И входит в правильное питание, не иначе :-D

Как бы там ни было, сахар строго исключается из ПП. И все эти споры ни к чему. :345_(14):
Мороженое к ПП не относится, ни нормальное, ни нулевое. Для Пп делают мороженое из блендированого банана с ягодами, а еще из фитнес протеина.

А я и не спорю) хотите есть полностью химическое мороженое- ешьте))
А мне хватило прочитать состав

ЗЫ:купил фит парад, заменитель сахара. Вещь! Стевия- шлак по сравнению..
Хотя, может Стевия от производителя зависит. Ее там целая полка разной
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
Испытывала, а почему нет? Конечно, не такое, как от пломбира "Каштан" с жирностью 23%. Но на безрыбье...
Ничего себе)) Рада за вас. Я больше одного вечера на печеньках без сахара не продержусь. Мне нужен именно сахар, и качественный жир.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
stahanovec25 писал(а):
ЗЫ:купил фит парад, заменитель сахара. Вещь!
Это что?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Paige
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1680
Пол: Женский
Rimma писал(а):
Ничего себе)) Рада за вас. Я больше одного вечера на печеньках без сахара не продержусь. Мне нужен именно сахар, и качественный жир.
Да я недолго так продержалась. Сорвалась. Сейчас вообще уплетаю выпечку с транс-жирами каждый день.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин
Вернуться к началу
 Профиль  
 
andjina
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2072
Я раньше по утрам тоже овсянку ела, но у меня после нее жор начинается. Я ей вообще не наедаюсь, а наоборот еще больше есть хочу.
Вот сегодня наконец-таки купила себе киноа, буду завтра пробовать.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 17:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Rimma писал(а):
stahanovec25 писал(а):
ЗЫ:купил фит парад, заменитель сахара. Вещь!
Это что?

Сахарозаменитель жы
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Там вон эта, в соседней теме люди сидят из клуба любителей пожрать и обсуждают шоколад ные торты с фото.
Надо пойти им туда фото сельдерея накидать и овсянки
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Claimer
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 17:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
stahanovec25 писал(а):
Там вон эта, в соседней теме люди сидят из клуба любителей пожрать и обсуждают шоколад ные торты с фото.
Пойду к ним пока, раз уж я "с понедельника начну" :sarc:
Нету пока сил ни на тренировки, ни на диеты...

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Neon_Dina
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 3706
Откуда: Москва
Пол: Женский
Эх, я ем как не в себя (причем естественно львиная доля рациона - булочки, шоколад), либо не ем совсем. Как же у вас хватает сил и мотивации питаться правильно? В здоровом состоянии раньше было очень приятно питаться чем-то лёгким и полезным. Сейчас булочка может доставить чуть-чуть удовольствия

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Conqres
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 18:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 585
Откуда: Москва
Пол: Мужской
А вот пример легкого обеда.
нажмите, чтобы увидеть
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Claimer
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 1004
Откуда: Israel
Пол: Женский
Conqres, выглядит вкусно) Аж захотелось брюссельской капусты :sarc:
А бульон мясной, или все на овощах?

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Conqres
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 585
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Claimer писал(а):
А бульон мясной, или все на овощах?
Только овощи.
При похудении стоит забыть о мясных наваристых бульонах.
И максимум употреблять куриную грудку в вареном или запеченном виде, ну или на пару.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Paige
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1680
Пол: Женский
Conqres писал(а):
А вот пример легкого обеда.

Ждём пример легкого ужина.
Что-то белка маловато. Так мышечную ткань растерять можно с таким рационом.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
Сахарозаменитель жы
Существует множество синтетических сахарозаменителей и подсластителей: аспартам (самый распространенный), сахарин, сукламат. Все синтетические заменители сахара опасны для здоровья. Вред этих сахарозаменителей сложно переоценить - подробности ниже (Заболевания, вызываемые сахарозаменителями). Их единственный плюс - низкая калорийность - при ближайшем рассмотрении оказывается минусом и приводит к увеличению веса (Эффективность сахарозаменителей для снижения веса). Практикум Здорового Образа Жизни
http://health4ever.org/pischevye-dobavk ... zameniteli

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Conqres, а кто тебе такие изыски готовит? :90:
или это из нета?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Conqres
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 585
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
а кто тебе такие изыски готовит?
Первое фото из нета, второе своё.
Готовлю всё сам. У меня помощников нет
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Conqres писал(а):
Tihon писал(а):
а кто тебе такие изыски готовит?
Первое фото из нета, второе своё.
Готовлю всё сам. У меня помощников нет
Тогда ты молодец :ges_up:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
stahanovec25 писал(а):
Rimma писал(а):
stahanovec25 писал(а):
ЗЫ:купил фит парад, заменитель сахара. Вещь!
Это что?

Сахарозаменитель жы
там та же стевия.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
Rimma писал(а):
Ничего себе)) Рада за вас. Я больше одного вечера на печеньках без сахара не продержусь. Мне нужен именно сахар, и качественный жир.
Да я недолго так продержалась. Сорвалась. Сейчас вообще уплетаю выпечку с транс-жирами каждый день.
Не есть то, что ешь с детства это не нормально. Откажитесь ещё от картошки, курицы, яблок.. У меня завтрак начинался с торта ещё в 20 лет. Просто я тогда двигалась, и не хватала куски. Вот и весь сикрет.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Conqres
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 585
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Paige писал(а):
Ждём пример легкого ужина.

150-200г нежирного творога и немного нежирного йогурта
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Tihon писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Сахарозаменитель жы
Существует множество синтетических сахарозаменителей и подсластителей: аспартам (самый распространенный), сахарин, сукламат. Все синтетические заменители сахара опасны для здоровья. Вред этих сахарозаменителей сложно переоценить - подробности ниже (Заболевания, вызываемые сахарозаменителями). Их единственный плюс - низкая калорийность - при ближайшем рассмотрении оказывается минусом и приводит к увеличению веса (Эффективность сахарозаменителей для снижения веса). Практикум Здорового Образа Жизни
http://health4ever.org/pischevye-dobavk ... ]

Тю, сахарозаменитель тоже нельзя?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Rimma писал(а):

Сахарозаменитель жы
там та же стевия.[/quote]

Все вопросы к производителям. На вкус разные :unknow:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 03:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
stahanovec25 писал(а):
Rimma писал(а):

Сахарозаменитель жы
там та же стевия.

Все вопросы к производителям. На вкус разные :unknow:[/quote]
Ясно. И вы его куда? Пироги печете каждый день?
Я вот для кофе=чая не более 2-3 ложек сахара в день. Думаю из-за этого не стоит мучаться этой стевией.
А если бы пекла, тогда да, это хорошо.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 03:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Ну как заставить себя хотя бы купить велотренажер домашний??? В качалку вообще не про меня. Ходить каждый день куда-то тем более.. Посмотрели цены на спорт одежду для зала - со вторых рук тренажер домой за те же деньги. Второе рентабельнее.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
stahanovec25
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 05:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Rimma писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Rimma писал(а):

Сахарозаменитель жы
там та же стевия.

Все вопросы к производителям. На вкус разные :unknow:
Ясно. И вы его куда? Пироги печете каждый день?
Я вот для кофе=чая не более 2-3 ложек сахара в день. Думаю из-за этого не стоит мучаться этой стевией.
А если бы пекла, тогда да, это хорошо.[/quote]

Чай, кофе. Кружки 4-5 в день по полторы ложки сахара.
К тому же мы любом практически продукте присутствуют скрытые сахара, так что где 2 ложки- на самом деле 5, а где 5, то все 10.
По последним исследованиям считается безопасной максимальной дозой сахара 6 чайных ложек
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 08:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Rimma писал(а):
Ну как заставить себя хотя бы купить велотренажер домашний??? В качалку вообще не про меня. Ходить каждый день куда-то тем более.. Посмотрели цены на спорт одежду для зала - со вторых рук тренажер домой за те же деньги. Второе рентабельнее.
Эффективнее дорожка, т.к. на велотренажере может нарушиться осанка и как итог нарушение кровотока в мозг, если его еще нет, в чем я сомневаюсь, т.к. при наших болезнях, он почти у 90 проц. присутствует
Можно не бегать сначала, а просто быстро ходить.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
stahanovec25 писал(а):
Чай, кофе. Кружки 4-5 в день по полторы ложки сахара.
К тому же мы любом практически продукте присутствуют скрытые сахара
Абсолютно верно :yes:

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Alisa
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Tihon писал(а):
Эффективнее дорожка, т.к. на велотренажере может нарушиться осанка и как итог нарушение кровотока в мозг, если его еще нет, в чем я сомневаюсь, т.к. при наших болезнях, он почти у 90 проц. присутствует
Можно не бегать сначала, а просто быстро ходить.

да, для похудения эффективна дорожка, а еще элипс

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Йожа
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1511
Alisa писал(а):
а еще элипс
Элипс-это ужас какой-то. Сдохнуть можно :skull:

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Йожа писал(а):
Alisa писал(а):
а еще элипс
Элипс-это ужас какой-то. Сдохнуть можно :skull:
я деревня совсем - не знаю чо такое элипс :smiles-dumy-51:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Hope
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 14:10 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Я, технарь, знаю только эллипс :shok:

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
California писал(а):
Я, технарь, знаю только эллипс :shok:
Ленка, прекращай к ошибкам придираться, а то приеду и в эллипс засуну тебя :beye:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Svetlana17
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3144
Пол: Женский
Tihon,
Работают и ноги и руки, типа как на лыжах идёшь .
И нагрузку менять можно .

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Paige
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1680
Пол: Женский
Alisa писал(а):
Tihon писал(а):
Эффективнее дорожка, т.к. на велотренажере может нарушиться осанка и как итог нарушение кровотока в мозг, если его еще нет, в чем я сомневаюсь, т.к. при наших болезнях, он почти у 90 проц. присутствует
Можно не бегать сначала, а просто быстро ходить.

да, для похудения эффективна дорожка, а еще элипс

Эффективны-то они эффективны, кто ж спорит. Но у нас тут контингент на форуме особенный. Мы же слабенькие почти все вроде. Йожа права, сдохнуть на этом эллипсе можно.
Поэтому я за сидячий велотренажёр, любой депрессняк справится.
А ещё лучше - лежачий (если б такой изобрели) :16p:
Изображение

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Гретель
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 15:11 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Девочки, я с вами! :preved:

Воду ещё хорошо пить!

Вот прям хочешь поесть - попей сначала воды! И подождать надо. После этого иногда чувство голода проходит.

И вообще два литра воды в день надо выпивать.

Удовольствие, конечно, ниже среднего. Но если есть силы выжать туда лимон и потереть имбирь и чуточку (чуточку!!!) медику добавить - то вполне.

Я так прям одно время сильно-сильно похудела.
А как бросила - сразу набрала. :11z:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Bsb17, спасибо, Светочка, ты добрая. Видел я такие. ток не знал, что так называются. У нас в парке наподобие всякие тренажеры поставили бесплатно. На некоторых очень трудно.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Paige, ходить все равно легче и полезнее, все мышцы работают, если руками не держаться, а размахивать. Еще лучше скандинавская ходьба, писал уж где-то. У нас девчонки ток так худеют. Вообще дешево. Только надо на посторонние взгляды забить и делать это для себя.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Гретель, если ты начнешь к своему кефиру с булочкой пить 2 литра воды, то не знаю, чо от тебя останется :ROFL:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Последний раз редактировалось Tihon 28 авг 2017, 17:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Paige писал(а):
Изображение
Во! Я именно такой больше заценила. Работает на все тело. Хотела поставить в гостинную, а мой все ломает-дурак по жизни. А в спальню себе так не охота его ставить. Вот думаю как быть. Может у него там ключ, или пароль есть, как у тачки? По моему он включается просто как микроволновка.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Rimma
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2066
Tihon писал(а):
Rimma писал(а):
Ну как заставить себя хотя бы купить велотренажер домашний??? В качалку вообще не про меня. Ходить каждый день куда-то тем более.. Посмотрели цены на спорт одежду для зала - со вторых рук тренажер домой за те же деньги. Второе рентабельнее.
Эффективнее дорожка, т.к. на велотренажере может нарушиться осанка и как итог нарушение кровотока в мозг, если его еще нет, в чем я сомневаюсь, т.к. при наших болезнях, он почти у 90 проц. присутствует
А рожать и вынашивать ваших детей ещё куда более опасно, чем велотренажёр. А потом ещё работать, и помогать вам их воспитывать, не опасно для женских гормон? Задумывались об этом? И осанка может испортиться, и геморой появиться. А потом апатия как следствие гормонального нарушения.
Я за тренажёр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tihon
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6918
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Rimma, Риммочка, а я думал, что ты мои посты не читаешь, ты вроде так писала :ROFL:
Ну рожать ты, вроде не собираешься, откуда такое беспокойство с этой стороны. "Ваших детей"? :shok:
Женщина, когда рожает, больше ребенка СВОИМ считает. :scratch:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои
Вернуться к началу
 Профиль  
 
persik
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
Как же у вас хватает сил и мотивации питаться правильно?
Neon_Dina, честно? У меня не хватает сил и мотивации. Поэтому я здесь, а не в фитнесе на йоге/беговой дорожке/элипсе :sarc:

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Neon_Dina
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 3706
Откуда: Москва
Пол: Женский
persik писал(а):
Поэтому я здесь, а не в фитнесе на йоге/беговой дорожке/элипсе

Я даже таскала себя на фитнес с профес. инструктором полтора месяца летом и видела результаты тренировок (!), но сейчас вел не работает, настроение подавленное, и что-то я подзапустила силовые треньки (и спорт вообще).

Хотя может оно и правильно, т.к. после тренировок меня рвало от колебания давления (анафранил + тренировки = так себе сочетание), или я рыдала в душе =/

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Paige
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1680
Пол: Женский
Я весной две недели ходила в тренажёрку.
В общем, очередь на тренажёры там примерно как на фото. Да ну нафик, подумала я, и забила на это дело. Ещё и тренер слишком общительный попался... Нет уж, дома, только дома.
Изображение

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин
Вернуться к началу
 Профиль  
 
persik
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Йожа писал(а):
У вас производят чудесный сахзам Fit parad. Я его заказываю в интернете
Йожа, а какой именно Fit parad вы заказываете? №7? №11? Поделитесь чуть более подробно.
Спасибо.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
persik
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
Я даже таскала себя на фитнес с профес. инструктором
Neon_Dina, а я заставляла себя жиросжигающими тренировками дома заниматься. Потом ложилась пластом и больше не вставала. Потом поехала к врачу и сдала анализ крови. И она по крови мне сказала, что такое нарушение, как будто непосильные физические тренировки :sarc: Аж кровь нарушилась :crazy: Ну и я сдалась.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
persik
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Paige писал(а):
В общем, очередь на тренажёры там примерно как на фото. Да ну нафик, подумала я, и забила на это дело. Ещё и тренер слишком общительный попался... Нет уж, дома, только дома.
Paige, я, кстати, слышала совет тренера, ответ на вопрос, какой тренажер купить для дома.
Ответ был: "Вы для начала, в течение месяца, всего по 5 минут в день, попрыгайте со скакалкой, а вот когда вы месяц продержитесь, вот тогда и поговорим о покупке тренажера!" :sarc:

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
persik
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 18:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 606
Откуда: Москва
Пол: Женский
Йожа писал(а):
Бутылку Активии 0,05%, 3 ст.л. сухого обезжиренного молока (а лучше всего мерную спортивного протеина с наполнителем), камедь гуаровая 1/2 кофейной ложки, камедь ксантановая 1/2 кофейной ложки, сахзам фит парад. Взбиваем блендером и выливаем в мороженицу.
Йожа, спасибо за рецепт!

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Hope
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 20:35 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
persik писал(а):
Paige, я, кстати, слышала совет тренера, ответ на вопрос, какой тренажер купить для дома.
Ответ был: "Вы для начала, в течение месяца, всего по 5 минут в день, попрыгайте со скакалкой, а вот когда вы месяц продержитесь, вот тогда и поговорим о покупке тренажера!"

:facepalm: :crazy:
Именно поэтому домой ничего и не покупаю :-D
Я вам скажу, день с годовасиком эффективней любого кроссфита! :345_(14): :gluk:

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Гретель
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 21:22 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5307
Откуда: Москва
Tihon писал(а):
Гретель, если ты начнешь к своему кефиру с булочкой пить 2 литра воды, то не знаю, чо от тебя останется :ROFL:
Tihon, Тиш, да как бы не так. :11z:

Знаешь, это ведь смотря какие булочки есть. :-D

Я на работе покупаю блинчики в упаковке. :facepalm: Они прямо наркоманские какие-то. (Просто у нас даже перерыва толком нет, я блинчики за компом, "без отрыва от производства" ем)

Так вот они очень даже на попе "оседают".

Сейчас в отпуске, так варю гречку и пью кефир. И очень замечательно.

Но выйду же на эту треклятую работу и снова "Блинчики, привет!" :mad:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II
Вернуться к началу
 Профиль  
 
andjina
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2072
Был у меня велотренажер дома. Что сказать очень хотела, купила, ну может месяц от силы позанималась и все. Как по мне так, если есть возможность лучше в зал ходить.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 10
  [ Сообщений: 568 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  След.

Список форумов » Другие медицинские и околомедицинские вопросы » Реабилитация и здоровый образ жизни

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика