*Худеем вместе *

Девчули , все диеты и рецепты к ним !!!, тренировки , процессы похудения , личные достижения , все кидаем сюда

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

а мальчиков в компанию берете?

__________________________________

Очень эффективно раздельное питание. Особенно, тем, у кого прям много лишнего веса. Я в 18 лет поправилась на два размера, до 75 кг. Начинала с раздельного питания, а с годами научилась уменьшать объем порции, даже нарушая правила Монтиньяка. Отвыкла совсем от хлеба, майонеза и прочего вредного - только по праздникам. Если ем бутерброд, булку или торт - так это не десерт после трех блюд, а весь обед и есть, например. Ем много картошки, тем не менее, но не жареной и не жирной. То же с макаронами. Если возникает жор - пью кофе, он подавляет апппетит. Без сахара, конечно. В комплексе похудеть помогает и зеленый чай. Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Флуоксетин 20 мг в день :)
Будете худыми и счастливыми :)

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)

Почти Идеальный вес для роста 176.
Считается вроде - рост минус 100 и минус 10. Идеальный.
Но, я бы не хотела сейчас весить 62кг.
Мне правда 47 лет, рост 172, вес 69/70.
Чувствую себя комфортно. Ну может скинула бы 5кг.
При моем росте 172см, в 18 лет я весила 58кг.
Худая какая-то была...

Я столько весила в 17. И такой же был рост. А потом какой-то скачок произошел и все...

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Я в свое время столько разных диет перепробовала. И все это в никуда. Худеешь, бросаешь диету и через какое-то время снова набор веса и еще пару лишних кг в придачу. Поэтому считаю правильное питание - это лучший выход. Кстати на пп есть надо много, что многих поначалу пугает.
Вот сейчас у меня дробное питание и лечебная диета (лечу желудок). А потом начну питаться правильно. Ну вернее мечтаю, что начну. Уже накупила муки разной - рисовой, амарантовой, из зеленой гречки, ореховой.
Просто, когда много работы, то некогда и готовить. Схватил бутер, иногда мивину и вся еда. Что в корне не правильно. Хотя некоторые важные продукты из пп я не могу есть (не переносит организм). Не могу есть рыбу, молочку.
Как-то накупила себе гранолы с разными добавками, попробовала и желудок воспротивился
Вот все хочу попробовать киноа, семена чиа. Кто пробовал, напишите, как на вкус?
Одним словом с возрастом я противник всяких диет, я за правильное питание и здоровый образ жизни (курить бы еще бросить.... )

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

Рецепт я уже писал в прошлой теме, обязательно считаете калории, не превышаете определенный порог, допустим 1500 или 1700ккал и занимаетесь физической активностью по силам.
Ну и углеводы желательно употреблять в первую половину дня.

Конечно , а как же без мальчиков

Я при росте 172 уже 60 кг . Чувствую тяжесть + лицо и тело словно поплыло . Со школьной скамьи и до приема ципры вес всегда был без колебаний 56 кг.

Сейчас стараюсь не есть после 18 , но не всегда получается из-за близких . Кг 2 сейчас плавают . То есть то уходят , то приходят .

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Мне доктор говорил об этом препарате и о том что у него аннорексичный эффект . Но побочки .....

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Я тоже хочу похудеть киллограмм на 5-8. Когда весила 58, я себе нравилась больше всего, но я тогда почти ничего не ела(((. А сейчас - 65.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

При весе 65 я бы не волновалась, конечно если рост у вас не метр пятьдесят или меньше.
Хороший вес
Физическая активность и умеренность в еде - залог хорошей формы имхо

Рост 166. Да, физ. активность - это вещь хорошая. А с умеренностью в еде - сложности. Последнее время привыкла есть на ночь, и это совсем нехорошо

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

180 см, вес 74.
Идеальный для меня 70 кг.
Надо худеть!

__________________________________

у меня рост 168, вес сейчас 55 кг. Вроде и нормально, но мне комфортней всего в районе 49-51. Без всякой анорексии! Голодом себя никогда не морила специально.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Просто когда говорю близким и друзьям, что хочу похудеть, натыкаюсь на закатанные глаза и саркастическое - куда тебе еще-то, мол, дальше? Это так бесит. Постоянно надо перед всеми оправдываться - нет, я не анорексичка, я просто худая по жизни, а те несколько кило, которые вы "не видите", мне реально мешают!
Вот как людям объяснить, что не всегда нужно советы советовать?

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

замечательный вес, я о таком только могу мечтать

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Спасибо) Но тут самое главное - как этот вес выглядит. Если мышцы красиво подкачаны - это одно, а если просто накопился жирок, как у меня - то выглядит и ощущается это не очень. Так что, вес - понятие условное.
http://forum.sportmashina.com/index.php ... ents/8629/

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

. Меня звали? А я пока худеть не готова. Просто хочу дожрать арбузы и персики. На фруктах я не похудею.
Все равно лето кончилось, я его провела толстая и взаперти.
Взвесилась - 51,0. Мой вес 48. Хочу 49, т.к. 48 я стала выглядеть таранкой, т.к. старая .

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Йожа, я беру свои слова назад, что толстеют от еды, а не от таблеток. Я на Лимипраниле 4 кг набрала. И пролактин при этом 5600 при норме до 500 ед.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

я калории считаю. Была ремиссии безлекарственная, раз в неделю Жора приходил стабильно, и ниче, ни грамма не набирала

__________________________________
Финансовая помощь для меня

сейчас на правельном питании..за 3 мес.-10 кг..слава богу,худеется отлично..боялась,что от таблов метаболизм замедляется..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Виkka, умничка какая

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Виkka, очень крутой результат! Удачи его удержать и приумножить :)

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)

Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Виkka, а что за правильное питание - это как California, написала? тоже надо худеть

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Не только, надо еще и считать калории и соотношени белков, жиров и углеводов.
Порции взвешиваются.
Полученные ккл не должны превышать израсходованные, а для похудения быть меньше.
Да, о сахаре не может быть и речи. Только горький шоколад.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

California, очень жаль, что тебе прийдется с пролактином возиться. Перекормили тебя сульпиридом.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А чего с ним возиться. Сам отвалится.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Никогда не считала калории, ничего не взвешивала и терпеть не могу горький шоколад.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

То есть ничего нельзя, кроме свежих огурцов и воды) не, я так не смогу) буду читать эту ветку и об успехах сидящих на этом пп)

да ладно, столько еды, кроме вредной. просто надо поменять привычки. Больше салатов, фруктов, особенно пока лето

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Та, анализы чертовы сложно сдавать.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

Ну, как же ничего нельзя?
Я столько десертов воротила безвредных... К попе не прилипает.
Хлеб только цельнозерновой ем или сама пеку.
Неужели так сложно исключить жирное, белую муку, сахар и майонез?

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000

А че там сложного? Мне эндокринолог вообще сказала, как молоко уйдет и цикл восстановится, можно даже не пересдавать.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

И я, и я
А вообще, ничего нового тут не придумаешь - спорт + не переедать... Со спортом вообще хуже всего, когда сил нет ни на что

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr

Без него сложнее всего . Для меня.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А я от спорта жирею.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

California, может мышцы растут?) Это же хорошо

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Это по весу может,так кажется а по виду спорт всегда на пользу

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Мышцы+жор, потому что очень сильный аппетит. Короче, килограммов 5-7 набираю и чувствую себя ужасно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

НЕТ.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

California,а вы не овен случайно?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А зачем ты говоришь? Их ведь это тоже бесит, особенно полненьких.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Девчонки, за...мучаешься все это считать!
А сахар для мозга нужен.
Вы здесь пишите все нормальный вес, а те на форуме, кто под сотню или больше весят, молчат ведь.
Главное, чтоб на талии жир не накапливался, а то именно он уходит в жир вокруг внутренних органов. Его труднее всего согнать и он вызывает рак, ну не то чтобы вызывает, а ... в общем, думаю, поняли.
А вот наружный жир, который видно, его очень просто согнать и едой и ограничениями и движением, особенно лет до 37-38. Потом начинается о-ей, у женщин. У мужчин - позже. Т.е., труднее намного.
Иногда девушка весит мало, а выглядит толстой и наоборот. Наташка у меня при росте 165 весит 61-62 кг , при этом талия 64.
И все ей говорят - какая изящная!!! Расхвастался я, а это порок

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

это значит, или не твой спорт, или нагрузки не твои

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Так с ЛЮБЫМ спортом. Аэробика, плавание, лыжи.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Нет, я Рак

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Понятно. Значит, мне показалось)

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

California, главное, чтобы за ним остальные гормоны не посыпались, а то я читала....
И тут начинается страшилка...
А вообще, конечно, все будет хорошо

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Если у кого жир на талии - Обруч крутить
очень хорошо )
У меня нет жира на талии ) но я переодически кручу)
Нравится мне!

А как их считать?
Для меня это та-а-а-к сложно!
У меня 3 приложения на телефоне, но это, блин, столько времени занимает!
Я теперь понимаю этих многочисленных девочек из инстаграма, которые берут деньги за то, чтобы каждому худеющему ежедневное меню расписывать.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

А чего они должны сыпаться? Амисульпирид я принимала всего полтора месяца, пролактин самостоятельно возвращается в норму после отмены препарата. Это и в аннотации написано.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

я, кстати, тоже.
Правда, раньше.
Теперь я готова даже на горький шоколад

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Я не ела даже тогда, когда исключила из рациона весь сахар.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Йожа, я тоже!
Сорри за рифму

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Claimer, я вообще с детства ненавижу физкультуру и спорт.
Когда на Лирике сидела, на йогу целый год себя заставляла ходить, так похудела, так подтянулась, такая красотка была, а потом поехала с мужем на горных лыжах кататься. В Домбай, будь он неладен. На 8 Марта. На 4 дня.
Стояли жуткие метели....
Первый день я худо-бедно откатала.
А на следующий....
Ноги дрожат с устатку, ни хрена не видно, ну и от Лирики еще головокружение и нетвердость в ногах, в общем навернулась я.
Минус связки, минус мениск
Пролежала полгода в постели, потом еще пара стрессов, депра навалилась, Ады, опять постель, +10 кг.
Опять ненавижу физкультуру и спорт.

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

Да я специально не говорю, так, когда заходит разговор... Да и нет среди них полненьких)) При полненьких молчу, конечно. Зачем людей обижать.

__________________________________
в ожидании ЭСТ, и мне немножко страшно
ADHD, major treatment-resistant depression, anxiety
and good old panic attacks with or without dpdr