у меня тревожное/избегающее расстройство личности.
дело в том (насколько я это понимаю), что причина тревоги и страхов - именно тип личности, и ее кардинально взрослому человеку изменить нельзя. но можно подкорректировать, чтобы адаптироваться к жизни.
почему она сформировалась именно такой не так важно, поскольку в детство уже не вернуться и заново личность не вырастить.
мне тревогу снять помог СИОЗС паксил, потом венлафаксин - но далее уже основой должна быть психотерапия, плюс самостоятельная работа.
быстро это не вылечить.
продолжайте КПТ, можно поискать психотерапевта. помимо КПТ есть DBT-терапия. попросить подключить медикаменты (СИОЗС, габапентин/прегабалин)
все имхо.

Здравствуйте, друзья по несчастью.
У меня тревожное расстройство уже более 20 лет (мне 42). Постоянные беспокойство, напряжение, куча психосоматика, страх, навязчивые мысли и т.п. Были лекарственные ремиссии, но теперь уже третий год я не могу выйти в стокуйю ремиссию. Уволился с работы. Работать просто не могу. И меня не отпускает. Сейчас в дневном стационаре, там со мной работает психолог когнитивно-поведенческой терапии. Работаем с симптомами (с теми же паническими атаками) это помогает поверхностно по отдельным симптомам, но появляются новые, общее беспокойство не проходит. Я честно в тупике. И думаю, что пора мне решиться на какую-то длительную психотерапию, возможно, больше года. Так, чтобы не работать с отдельными симптомами, а попытаться найти причину тревоги и страхов.
В правильном ли направлении я мыслю? И какой вид психотерапии мог бы подойти? Может быть, у кого-то схожие проблемы, и он может поделиться опытом. Заранее благодарен.

а ады пили?
нужно пить ады+терапия.
если ады не берут вас то терапия и да, чем дольше,тем лучше. и самое главное, нужно дома прорабатывать то что вы проходите на ,,уроке,, иначе толка не будет!

у меня тревожное/избегающее расстройство личности.
дело в том (насколько я это понимаю), что причина тревоги и страхов - именно тип личности, и ее кардинально взрослому человеку изменить нельзя. но можно подкорректировать, чтобы адаптироваться к жизни.
почему она сформировалась именно такой не так важно, поскольку в детство уже не вернуться и заново личность не вырастить.
мне тревогу снять помог СИОЗС паксил, потом венлафаксин - но далее уже основой должна быть психотерапия, плюс самостоятельная работа.
быстро это не вылечить.
продолжайте КПТ, можно поискать психотерапевта. помимо КПТ есть DBT-терапия. попросить подключить медикаменты (СИОЗС, габапентин/прегабалин)
все имхо.

Тоже тревожное расстройство и КПТ вообще не моя история, не помогает. Попробуйте EMDR терапию. Почитайте. Я сначала скептически отнеслась, но на 3 занятие уже заметила снижение тревоги, чего не было за год КПТ.

Отчаяние, я занимаюсь онлайн. Нашла через сервис профи.ру