| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Книги по когнитивно-поведенческой терапии https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=9395 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Сергей Иванович 222 [ 07 ноя 2022, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Книги по когнитивно-поведенческой терапии |
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, книги по КПТ для самостоятельной работы и обучения. Цели: разобраться с тревогой, избавиться от ухода от проблем/избегание (прокрастинация, алкоголь и т.д.), повысить уверенность в себе, избавиться от страхов и фобий, освоить техники самоуспокоения, научиться закреплять свои успехи, избавиться от мнительности, навязчивых мыслей, обрести психологическую устойчивость и научиться самостоятельно корректировать стороны своей личности. Склоняюсь к:1) Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннинг 2) Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь. Уильям Дж. Кнаус. Возможно, есть какие-нибудь еще хорошие варианты. Посоветуйте, пожалуйста. |
|
| Автор: | Широков [ 07 ноя 2022, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Книги по когнитивно-поведенческой терапии |
Сергей Иванович 222, посмотрите 2 моих сообщения вот в этой теме (1-е и 3-е сообщение на последней странице). Там я написал про купленные мною книги "Как победить стресс и депрессию" (автор тоже Маккей, как в 1-й книге, упомянутой Вами) и «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников». |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|