ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Самостоятельная психотерапия
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=7712		 Страница 1 из 1
Автор:  алла52нн [ 04 янв 2021, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Самостоятельная психотерапия
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!
Автор:  Tessa [ 04 янв 2021, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!

Самостоятельно, это вам нужны книжки по КПТ, когнитивно-поведенческая психотерапия и ее подвиды, схема-терапия, например. У них многое и самостоятельно можно делать. Поищите книжки для самостоятельной работы, что найдете, то и можно применять самостоятельно, по идее. :90:

У нас есть раздел книг по КПТ, попробуйте там поискать. Материалы по КПТ
Автор:  алла52нн [ 04 янв 2021, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
Tessa писал(а):
алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!

Самостоятельно, это вам нужны книжки по КПТ, когнитивно-поведенческая психотерапия и ее подвиды, схема-терапия, например. У них многое и самостоятельно можно делать. Поищите книжки для самостоятельной работы, что найдете, то и можно применять самостоятельно, по идее. :90:

У нас есть раздел книг по КПТ, попробуйте там поискать. Материалы по КПТ

Спасибо
Автор:  Екатерина Ласова [ 30 ноя 2022, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
Можно работать с собой, над собой не используя психологов, но если Вы сильный человек и можете открыться самому себе)
Автор:  Т161 [ 02 фев 2023, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!

Один из способов выйти из депрессии – это разрядить ее основу.
При разрядке энергии текущих и накопленных стрессов негативные блокировки и программы перестают вызывать депрессии и другие болезненные состояния.

Методика разрядки энергоосновы депрессии:
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8593&p=854982#p854982
Автор:  незабудка [ 02 фев 2023, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!

ну самостоятельная терапия вас не вытянет. нужно идти только на очную к врачу. да, дорого. я тоже так думала. но я разыскала врача в пк бесплатно. он мне помог очень. ни что не заменит очная терапия с чем то что вы там найдете в интернете или прочитаете. сходите хотя бы на пару занятий даже платно, попробуйте, может оно вам зайдет и вы будете ходить дальше. для своего здоровья нужно найти деньги как бы грубо это было не сказано
Автор:  Milkyway [ 02 фев 2023, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самостоятельная психотерапия
алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!
Тут психолог нужен для выстроения новых нейронных связей. Довольно длительная терапия.
Безответная любовь это зависимость. И так же что чел сам уверен что его нельзя любить. Вы можете найти любую работу, халтуры полно. Выгуливать собак, кормить рыбок, печь пироги. Когда поймёте что без терапии вы не знаете как выстроить здоровые отношения. Можно урезать себя в пище, других хобби, шмотках и подрабатывать. За 30 дол уже можно найти специалиста. Хотя и тут придется постараться. 30 дол в неделю можно заработать. 15 сэкономить, 15 заработать.

Это совсем не просто выстроить новые нейронные связи. Это год, два, не меньше . Вам придется пересмотреть каждою свою мысль относительно другого пола.
Вы охренеете! Я один раз себя поймала на мысли, что относительно отношений у меня мало своих образов, я реагирую то как папа, то как мама. Вообщем когда начнёте понимать что к чему, будет ещё больше стимула зарабатывать на 1 занятие в неделю. Это того стоит.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/