Claimer писал(а):
Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
Меня такой же вопрос тревожил долгое время (мне почти 30)..А сейчас уже стараюсь об этом не думать и просто делать, что должна.
Другого пути нет: только вперед
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Психотерапия и/или фарма https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=3546 |
Страница 2 из 4 |
| Автор: | Claimer [ 28 авг 2016, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Peter писал(а): Поэтому без ПТ-ии ( например, КПТ ) вылечивание невозможно . Да, это правда. Без терапии ходишь по кругу, возвращаясь к тому же, с чего начинал.Peter писал(а): Никакой "физиологической подоплеки" нет . Есть исследование 2006 года, которое показало, что у людей с паническим расстройством замедлен метаболизм в амигдале, гиппокампе, таламусе и в мозговом стволе, по сравнению с контрольной группой. Возможно, биология все-таки играет какую-то (пока не совсем понятно какую, и никому неизвестно - почему) роль в некоторых тревожных расстройствах...
|
|
| Автор: | nervous [ 16 сен 2016, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
У меня после окончания первого лечения АДами постепенно начало все возвращаться. Кинулась к ПТ, и, как мне показалось, помогла именно психотерапия без таблеток. Но теперь думаю, что просто мало времени прошло с момента окончания курса АДов, поэтому и помогло. Удавалось терпеть тревогу и постепенно научилась ездить на метро даже не думая, даже в другие города в одиночку.. Все нормально переживала, транки возила с собой, но к ним не притрагивалась. Сейчас надеялась, что опять получится без лекарств. Все осложнилось тем, что я осталась без работы, после стресса и с кучей планов.. и еще тревожная я была всегда, с рождения такая. Ну и постепенно поняла, что не во всех случаях удается справиться с тревогой только на голом энтузиазме и с помощью одной только психотерапии. Хотя психотерапия все же мне во многом была полезна. |
|
| Автор: | Peter [ 17 сен 2016, 00:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
nervous писал(а): Все осложнилось тем, что я осталась без работы, после стресса и с кучей планов.. и еще тревожная я была всегда, с рождения такая. Ряд психотехник предполагает перерождение . То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными . Задача поскорее снять таблетки - ошибочна . Лучше о работе подумайте . |
|
| Автор: | Claimer [ 17 сен 2016, 01:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Peter писал(а): То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными . Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
|
|
| Автор: | nervous [ 17 сен 2016, 01:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Peter писал(а): Задача поскорее снять таблетки - ошибочна . У меня нет такой задачи, я только сажусь на них) |
|
| Автор: | Peter [ 17 сен 2016, 03:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Claimer писал(а): Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет? конечно . Чем глупее был чел, тем проще это сделать ))Мне это удалось в 32 г. , спасибо книжкам . |
|
| Автор: | Keeper911 [ 17 сен 2016, 06:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
nervous писал(а): Peter писал(а): Задача поскорее снять таблетки - ошибочна . У меня нет такой задачи, я только сажусь на них) вчера покупал цитромон, говорю дайте две платформы самого дешового :) |
|
| Автор: | Степан Велисвет [ 17 сен 2016, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Claimer писал(а): Peter писал(а): То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными . Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?И заменять правильными ничего не надо, достаточно убрать деструктивные установки, и на их место придет собственное ведение, восприятие, оно и будет правильным, потому что оно ваше, этого достаточно. |
|
| Автор: | Claimer [ 17 сен 2016, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Степан Велисвет, спасибо! Очень четко все прояснили |
|
| Автор: | Scientist [ 11 окт 2016, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
психотерапия большое дело |
|
| Автор: | Grey Horse [ 30 июл 2017, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Claimer писал(а): Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет? Ну, я в 44 перекраиваю.
|
|
| Автор: | nervous [ 30 июл 2017, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Claimer писал(а): Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет? Меня такой же вопрос тревожил долгое время (мне почти 30)..А сейчас уже стараюсь об этом не думать и просто делать, что должна. Другого пути нет: только вперед
|
|
| Автор: | andjina [ 13 авг 2017, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
Интересует методика РПТ (Reference Point Therapy). Реально ли при ее помощи избавиться от ПА? Что все-таки лучше КПТ или РПТ? |
|
| Автор: | mixrud [ 13 авг 2017, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому реально помогла психотерапия или без лекарств теперь никак? методы и сроки лечения |
На данный момент для лечения F41.0 рекомендуется только КПТ. |
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Был довольно печальный опыт опробывания психотерапии. Была психолог-которая пыталась лезть в детство, переставляла какие-то фигурки, проговаривала прописные истины-чушь в общем. Был гипнотизер-какие-то пассы делал, гипноз не подействовал. А к одному пришла, вообще анекдот случился: кабинет был на первом этаже и как раз под окном стояла машина моего друга,меня ждал. Психотерапевт увидел,что я смотрю на эту машину и первым его вопросом после "здрасьте" был- "Это ваш любовник?". Я сразу ушла, дебил. Еще один пытался куда-то там отпускать прошлое. В общем масса народу,денег и все мимо. Сходила на днях на консультацию -решила еще раз попробовать, врач сказала-что работает с НЛП. У нас тут вообще плохо с психотерапевтами и денег не столько,чтобы их разбрасывать. Стоит ли работать с НЛП и вообще стоит ли? Не верю я к экскурсы в детство и прошлое, что было-не вернешь,а выкапывание "окаменевшего дерьма" чаще приводит к обратному эффекту. |
|
| Автор: | Milk [ 31 авг 2017, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi, Для тревожников, говорят, лучшее направление в психотерапии- КПТ, и то, тогда, когда уже пошло улучшение на АД и человек более менее спокойно может изучать техники и вникать в то, что говорит ПТ |
|
| Автор: | Paige [ 31 авг 2017, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi писал(а): первым его вопросом после "здрасьте" был- "Это ваш любовник?"  Мой опыт хождения к ПТ очень похож на ваш. Мне иногда кажется, что вероятность встретить хорошего психотерапевта примерно такая же, как увидеть Лох-несское чудовище или Летающую тарелку… |
|
| Автор: | Hope [ 31 авг 2017, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Про окаменевшее дерьмо вы шикарно выразились! 
|
|
| Автор: | Tihon [ 31 авг 2017, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Tibbi писал(а): первым его вопросом после "здрасьте" был- "Это ваш любовник?" Мой опыт хождения к ПТ очень похож на ваш. Мне иногда кажется, что вероятность встретить хорошего психотерапевта примерно такая же, как увидеть Лох-несское чудовище или Летающую тарелку… Болезнь то заразная  Почему то врач решил, что муж не может подвезти жену к врачу?... 
|
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Мне иногда кажется, что вероятность встретить хорошего психотерапевта примерно такая же, как увидеть Лох-несское чудовище или Летающую тарелку… Ржу))) каких я только не видела) Это прям с одной стороны анекдот,с другой грусть-тоска. Человек на грани ППЦ ходит с поисках помощи- а ему,то фигурки,то любовников приписывают с порога. Вот я и не знаю-и хде эта самая тарелка летает и Лохнесское чудовище так и нашли 
|
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tihon писал(а): Говорят же, что ПТ сами немного "того". Болезнь то заразная Да. Иногда охота заорать- господа психологи и психотерапевты,усовеститесь и попробуйте сами проверить свои мозги. Мы узнаем в итоге информацию и нарабатываем какой-то опыт, а вы на предыдущем этапе пользуетесь нашими трагедиями и незнанием и гребете-гребете.... |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 31 авг 2017, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi, вот если честно, у меня был не самый хороший опыт с психотерапевтами. 1-ый: ну очень хороший врач из НПЦ Соловьёва с успокаивающим голосом. Сразу сказал, что у меня махровая депрессия, работать с ПТ бесполезно 2-ой: не самый плохой человек, она успокаивала и говорила, что я хотела слышать. Может в моменты жуткой тревоги так и надо, но за это пришлось много платить. Хуже всего, что она начала в какой-то момент вворачивать упражнения из гимнастики мозга  И мы массировали энергетические точки  И она почему-то не имела права выписывать рецепты... В любом случае депрессия конечно же не лечилась, сменила её.3-ий: тоже не самый плохой врач, но для здоровых. Решила, что АД, который я тогда принимала, неэффективен. Ок, я с ней была согласна. Но! Потом она убедила меня, что у меня нет депрессии (хотя было ужасно плохо, т.к. фактически толком не лечила её целый год), нужно вообще отменить всё, что есть. От сеансов мне становилось лучше... На пару часов, а затем опять дно. В конце концов она уехала в отпуск, и моё падение вниз продолжилось. 4-ый: сразу сказала, что в таком нынешнем состоянии психотерапией бесполезно заниматься. Психотерапия - для здоровых людей. Максимум для тех, кто вышел в лекарственную ремиссию. В общем-то сейчас такой же позиции придерживаюсь. |
|
| Автор: | Alisa [ 31 авг 2017, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
ходила к психологу год, пыталась вылечить свою фобию, которая в итоге потом привела к болезни, конечно не вылечила. Но побочный результат был - у меня наладилась сексуальная жизнь хотя это вообще не терапевтировали, наладилось от сеансов холотропного дыхания. Но нам тревожникам оно не подходит
|
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Alisa писал(а): Но побочный результат был - у меня наладилась сексуальная жизнь хотя это вообще не терапевтировали, наладилось от сеансов холотропного дыхания.Алиса- это ж прелесть какой эффект) Хоть не зря было "уплочено". |
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Neon_Dina писал(а): И мы массировали энергетические точки И у меня был такой массажист Мда. Вывод-терапия для здоровых,а зачем она им опять же? И такая как была у нас-она и здоровым вредна. Еще один вывод-это для тех,у кого бабла вагон.
|
|
| Автор: | Paige [ 31 авг 2017, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Neon_Dina писал(а): Психотерапия - для здоровых людей. Максимум для тех, кто вышел в лекарственную ремиссию. В общем-то сейчас такой же позиции придерживаюсь. Tibbi писал(а): Еще один вывод-это для тех,у кого бабла вагон. Согласна. Но меня не покидает мысль: по какой-то причине психотерапия признана наукой / доказательной медициной.  На пустом месте такие вещи обычно не происходят. WTF?Мне правда, интересно, может мы чего-то недопонимаем... Я даже пыталась как-то самостоятельно читать книги какие-то, то ли по КПТ, точно не вспомню. Но мне это такой ерундой невероятной тогда показалось. И, разумеется, мне это не помогло от слова совсем. |
|
| Автор: | Paige [ 31 авг 2017, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Нашла эту книгу у себя: Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию". Покупала её в 2011 году. Да, оказывается, это хвалённая КПТ! Слушайте, более бесполезной книги я в жизни не читала... |
|
| Автор: | Keeper911 [ 31 авг 2017, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Neon_Dina, все по теме расписала, пятерка. |
|
| Автор: | Milk [ 31 авг 2017, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Слушайте, более бесполезной книги я в жизни не читала... Так ее надо не просто читать, а применять
|
|
| Автор: | Равина [ 31 авг 2017, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Мне психотерапия помогла, не только в период лекарственной ремиссии, но и в тревожном состоянии, она меня не вылечила, но я пресекла все психотравмирующие ситуации и в ремиссию выходила уже "чистая", вокруг меня не было раздражающих элементов. А в ремиссии психотерапию продолжила, в итоге восстановилась на работе, вышла замуж, наладила отношения с людьми с которыми была в контрах, так что в целом на меня психотерапия оказала положительный эффект. Я прошла и КПТ, и психоанализ, и гельштат. |
|
| Автор: | Таша [ 31 авг 2017, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
А вот не надо всех психотерапевтов под одну гребёнку  Мне когнитивно-поведенческая психотерапия вкупе с сертралином вернула вкус к жизни, иду на работу - радуюсь, иду домой - тоже радуюсь. Не загоняюсь как прежде от каждого взбрыка организма, плюсом избавилась от агорафобии, а ведь когда-то нос высунуть из дома боялась. Очень качественно с агорой мой ПТ поработал. Правда повезло мне только с третьего раза, но ведь случилось избавление слава Богу. Так что всем, кто тут нехорошо отзывается о мозгоправах: - РебятЫ, вам просто не повезло! Ищите и обрящете! |
|
| Автор: | Paige [ 31 авг 2017, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Milk писал(а): Paige писал(а): Слушайте, более бесполезной книги я в жизни не читала... Так ее надо не просто читать, а применятьЭто вот это применять? ) • Шаг 1. Запишите нежелательные мысли • Шаг 2. Запишите приятные мысли • Шаг 3. Расслабьтесь и примите нежелательные мысли • Шаг 4. Прервите нежелательные мысли • Шаг 5. Переключитесь на приятные мысли • Шаг 6. Повторите с вариациями • Шаг 7. Используйте метод фиксации мыслей в повседневной жизни Я лет 20 веду дневники, у меня исписано более 20 толстенных тетрадей формата А4, я знаю себя вдоль и поперек. Если я начну выполнять эти пункты, я просто со смеху умру. ) |
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Таша писал(а): Так что всем, кто тут нехорошо отзывается о мозгоправах: - РебятЫ, вам просто не повезло! Ищите и обрящете! Так годами искала я-годами. И ведь печалька одна была. Отзыв негативен был только о тех,конкретных. отсюда рождается общее недоверие. И ищите-это опять вагоны денег, нет лишних на эксперименты. Да и в нашем городе они почкованием не размножаются. А прошла я 9,причем типа известно-продвинутых. |
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Это вот это применять? ) • Шаг 1. Запишите нежелательные мысли • Шаг 2. Запишите приятные мысли • Шаг 3. Расслабьтесь и примите нежелательные мысли • Шаг 4. Прервите нежелательные мысли • Шаг 5. Переключитесь на приятные мысли • Шаг 6. Повторите с вариациями • Шаг 7. Используйте метод фиксации мыслей в повседневной жизни эээ,если в мы это умели- расслабьтесь по команде,прервите по команде-нас бы тут вообще не стояло. |
|
| Автор: | Таша [ 31 авг 2017, 23:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi, негатив Ваш, в общем, понятен  Что посоветовать, не знаю 
|
|
| Автор: | Neon_Dina [ 31 авг 2017, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Keeper911, ну чё ты меня подкалываешь  ПС: Вообще-то пт номер два - твой совет)) Она помогла мне в самую адскую тревогу, но...) |
|
| Автор: | Paige [ 31 авг 2017, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi писал(а): эээ,если в мы это умели- расслабьтесь по команде,прервите по команде-нас бы тут вообще не стояло. Аа, ну, кстати, да. Milk писал(а): Так ее надо не просто читать, а применять Попробую ещё раз осилить эту книгу…
|
|
| Автор: | Tibbi [ 31 авг 2017, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Таша писал(а): Что посоветовать, не знаю Таша,у вас опыт приема Золофта-лучше тут посоветуйте мне,пожалуйста. Надо мне на 100 хотя бы выйти,страшновато. Фен уж очень тягучий для прикрытия,алпрозалам не пошел. Как вы шли? |
|
| Автор: | Tibbi [ 01 сен 2017, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Попробую ещё раз осилить эту книгу… Стало любопытно-поищу тоже книгу. |
|
| Автор: | Таша [ 01 сен 2017, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Да, оказывается, это хвалённая КПТ! М-да! Эту песню не задушишь не убьёшь(с) Слушайте, более бесполезной книги я в жизни не читала... Пишите в тетрадях дальше... Маккей с товарищами старались, написали хорошую книгу по КПТ техникам... ну да ладно... |
|
| Автор: | Адепт [ 01 сен 2017, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Таша писал(а): Так что всем, кто тут нехорошо отзывается о мозгоправах: Подавляющее большинство нынешних психотерапевтов есть шарлатаны, потому что получить лицензию на свою деятельность не сложнее, чем получить лицензию парикмахера. Дипломы куплены за небольшие деньги. Совершенно нет государственного контроля за деятельностью в этой области.- РебятЫ, вам просто не повезло! Ищите и обрящете! Ищите - и обрящете шарлатанов. Только деньги отстёгивать не забывайте. И они не подконтрольны. Попробуйте привлечь к суду такого деятеля за отсутствие результата лечения. Бесполезно. Расплодилось бесконтрольно таких паразитов немеряно. |
|
| Автор: | Таша [ 01 сен 2017, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Адепт писал(а): Расплодилось бесконтрольно таких паразитов немеряно. Ну да, расплодилось, кто ж спорит.Только есть и хорошие, порядочные врачи с не купленными дипломами, реальными знаниями и желанием помочь пациенту. Так что не надо тут с броневика призывать всех к расстрелу в год столетия Революции 
|
|
| Автор: | Paige [ 01 сен 2017, 01:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Таша писал(а): М-да! Эту песню не задушишь не убьёшь(с) Пишите в тетрадях дальше... Маккей с товарищами старались, написали хорошую книгу по КПТ техникам... ну да ладно... Вы навыком чтения владеете? Или только зомбоящик с Киселёвым смотрите? Paige писал(а): Попробую ещё раз осилить эту книгу… К слову, психотерапия, как наука, возникла в столь ненавистной вами «Гейропе». Таша писал(а): То ж в Гейропу им охота, страну то свою прос..ли Вопрос нужны ли они Гейропе?Таша писал(а): Слава ДНР!  Это талант, конечно, оскорбить огромное количество людей в одном предложении, включая все народы Европы и секс меньшинства. Прообраз современного компьютера, кстати, которым вы в данную секунду пользуетесь, создал гей Алан Тьюринг. И автор этого выс... (зачёркнуто) этих строк будет ещё мне язвить. Вообще зашквар. Таша, мне крайне неприятны люди ваших взглядов и убеждений, поэтому просьба не писать мне на форуме. Tibbi, простите. |
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Мне кажется кпт подходит не всем. Очень хорошо помогает при агорафобии, ПА, тревожном состоянии. Я занимаюсь сейчас этим видом психотерпаии. Мне очень помогает. Особенно в момент приступа пользуясь навыками могу его купировать без таблеток. Единственное, что пока с агорафобией до конца не справилась, но я еще до конца не прошла курс психотерапии. Но тут действительно нужно начинать сначала с АД, а потом уже подключать психотерапию. Я в свое время тоже обошла кучу врачей - психологи, психотерапевты, психиатры. И все было в никуда. Чего только не применяли на мне, страшно вспомнить. Я уже даже отчаялась, руки опускались. Очень тяжело найти своего врача, которому сможешь довериться. КПТ занимаюсь по скайпу (доктор из Москвы), в своем городе к сожалению такого специалиста не нашла. Paige писал(а): Нашла эту книгу у себя: Современное практическое издание по КПТ техникам, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию". Покупала её в 2011 году. Книгу читала, как дополнение к тому, чему учил ПТ. В книге конечно есть немного странные упражнения. Но это так кажется на первый взгляд. Если правильно применять все методики, можно достичь результата. И да книга немного отличается, от тех упражнений, которые давал ПТ. Да и очно легче дается кпт. Потому как в начале есть много не понятных моментов. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 01 сен 2017, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): Я занимаюсь сейчас этим видом психотерпаии. Мне очень помогает. Особенно в момент приступа пользуясь навыками могу его купировать без таблеток. Жанн , как приступ ? какой приступ ? ПА на 15мг ципралекса ? (про агорафобию не знаю) , но как??? приступ паники на 15мг ципры? Не поняла . Я на 7,5 мг как танк . |
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Bsb17 писал(а): Жанн , как приступ ? какой приступ ? ПА на 15мг ципралекса ?(про агорафобию не знаю) , но как??? приступ паники на 15мг ципры?Не поняла . Я на 7,5 мг как танк . Света, я только чуть больше месяца на 15мг. На 10мг приступы были очень часто (хотя на 10мг я уже 1,5года). Как только перешла на 15мг приступы были, но уже меньше. Сейчас все более менее нормализуется, последний приступ был в начале августа. Но иногда бывают предпосылки к ПА. Т.е я чуствую, что если сейчас не возьму себя в руки меня накроет. У меня когда случился первый приступ на 10мг (год была на них на от момент) я была в шоке. Я думала, если ты на АД, то приступов быть не может. Ну, а потом поняла, если на такой дозе приступ ПА, значит либо АД не дорабатывает и нужно его повышать, либо менять на другой. Вот и пришлось после 1,5 года применения 10мг перейти на 15мг. Хотя мне и сейчас иногда кажется, что мне чего-то не хватает. Как бы в полную силу не работает АД. Об этом напишу попозже в совей темке. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 01 сен 2017, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): На 10мг приступы были очень часто (хотя на 10мг я уже 1,5года) Ого !  Да, поняла, не легко тебе . Держись ! |
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
И агорафобия почти всегда сопровождается ПА. Это же боязнь быть на улице, идти куда-то. А у меня если присутствует страх, то ПА тут как тут. В последнее время получается это контролировать, но как же хочется, чтобы ушла эта агорафобия и все страхи. Чтобы даже предпосылок не было. |
|
| Автор: | Svetlana17 [ 01 сен 2017, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): последнее время получается это контролировать, Уйдёт ! Ты вон как работаешь над этим, помимо фармы ! Справишься ! 
|
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Bsb17 писал(а): Ты вон как работаешь над этим, помимо фармы ! Дай то Бог. Улучшения есть конечно. Я на прошлой неделе ездила за город на машине. В дороге пару раз становилось плоховато, но это я чаю напилась перед дорогой и думала не доеду.....Вот и загоняла себя в страхи.... |
|
| Автор: | Paige [ 01 сен 2017, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): Книгу читала, как дополнение к тому, чему учил ПТ. В книге конечно есть немного странные упражнения. Но это так кажется на первый взгляд. Если правильно применять все методики, можно достичь результата. И да книга немного отличается, от тех упражнений, которые давал ПТ. Да и очно легче дается кпт. Потому как в начале есть много не понятных моментов. Спасибо!
|
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Спасибо! Да не за что....  Я раньше вообще настолько разочаровалась в этих врачах, что вообще не верила ни во что. Кучу книг начинала читать и все мне нравилось. Пробовала разные методики и все бросала. Не шло мне оно. А вот сейчас, как-то понравились эти занятия, дошло до меня что ли, что это работает... Хотя есть такие упражнения, как "цунами" (каждый день в определенное время нужно сесть в полутемной комнате, завести будильник на 30 минут. И в течении этого времени пока не прозвенит будильник представлять, переживать все свои страхи. Если в этот момент хочется плакать, кричать, смеятся, то нужно это делать. Как прозвенит будильник, умыться и дальше заниматься своими делами), так мне оно вообще не помогает. Я недели 2 делала его, но у меня просто отвращение от него. Поэтому перестала его делать. Наверное тут действительно главное найти хорошего врача и главное верить в то, что это поможет. |
|
| Автор: | Tibbi [ 01 сен 2017, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): КПТ занимаюсь по скайпу (доктор из Москвы), в своем городе к сожалению такого специалиста не нашла. Пожалуйста поделитесь контактом-если это этично конечно. в ЛС-если можно) |
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi писал(а): Пожалуйста поделитесь контактом-если это этично конечно. в ЛС-если можно) Сейчас скину. |
|
| Автор: | Tibbi [ 01 сен 2017, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Tibbi, простите. Ээ- а что мне простить вас?. Все в порядке. Здесь мы для помощи друг другу и неважно другое. Я-за такой вид общения. |
|
| Автор: | Paige [ 01 сен 2017, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): Наверное тут действительно главное найти хорошего врача и главное верить в то, что это поможет. Да, наверное. В Харькове мне так и не удалось такого найти. А обошла я их почти десяток... Всё в точности, практически, как у Tibbi было. Tibbi писал(а): Все в порядке.
|
|
| Автор: | andjina [ 01 сен 2017, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Да, наверное. В Харькове мне так и не удалось такого найти. Я тоже из Харькова... 
|
|
| Автор: | Paige [ 01 сен 2017, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
andjina писал(а): Paige писал(а): Да, наверное. В Харькове мне так и не удалось такого найти. Я тоже из Харькова... Я поняла, полезла уже читать вашу тему 
|
|
| Автор: | Tibbi [ 01 сен 2017, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Paige писал(а): Tibbi писал(а): Все в порядке. Чуток философии- неважно откуда мы, просто давайте попробуем быть друзьями. Таким как мы любое доброе слово-праздник. |
|
| Автор: | Paige [ 01 сен 2017, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл подключать психотерапию к фарме? |
Tibbi писал(а): Чуток философии- неважно откуда мы, просто давайте попробуем быть друзьями. Таким как мы любое доброе слово-праздник. Конечно, не важно. О том и речь. Вот только с шовинистами дружбы не получится, а со всеми остальными – я всеми руками за. Сама пришла на этот форум за общением и поддержкой, и читать вот это вот… было мягко говоря не очень приятно. |
|
| Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|