ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Как мы поступаем с подавленным гневом..?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=1925		 Страница 1 из 1
Автор:  Viteoss [ 23 сен 2015, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Подавленный гнев.. Думаю нет смысла кому-то рассказывать на этом форуме, что при тех или иных проблемах психологического характера, формируется подавленный гнев. Хотелось бы услышать, кто и как поступает с ним, то есть, каким образом мы освобождаем себя от этой, весьма разрушающей силы, которая порой может стать даже причинной депрессии или невроза. Может орем или чего хуже бьем соседей, прохожих :-D ставим на место продавщиц в магазине, срываемся на близких, а потом виним себя, колотим деревья в лесу, рвем подушки зубами или просто кричим, что есть мочи в открытое небо :yahoo: Энергия есть, соответственно и выхлопа требует, и против этого естества идти опасно на мой взгляд.
Автор:  absolute [ 23 сен 2015, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Я вот не помню, чтобы у меня был гнев, раздражение бывает
Автор:  Viteoss [ 23 сен 2015, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость..
Автор:  absolute [ 23 сен 2015, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Viteoss писал(а):
absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость.

В таком случае ничего не делаю, исчезает раздражающий фактор и все само проходит, не на ком не вымещаю
Автор:  Golovastik [ 23 сен 2015, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Берем лист бумаги, ручку, карандаши (что есть под рукой) и начинаем выписывать на лист гнев, злость, раздражение, ситуацию, страх, все , что в этот момент не дает нам жить. Маты, плохие мысли, начальник поругал - его туда же и т.д. Первое время много писать конечно, нужно приготовить пачку дешевой писчей бумаги и ручек. (На работе черновики). И выписывать, пока не станет легче на душе. Сначала может и 40 мин выходить, а через некоторое время, и за 5 мин все скинул. Сразу выходит. Я делаю давно, помогает.
Автор:  KatStez [ 23 сен 2015, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Лучше физическими нагрузками заняться, тогда на гнев сил не останется. Да и вообще нагрузки на тело смывают большую часть гнева,тревоги,раздражительности и прочую негативную симптоматику.
Автор:  Nadin Rivz [ 23 сен 2015, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
KatStez,

чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" :24p:
Автор:  KatStez [ 23 сен 2015, 15:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Nadin Rivz писал(а):
KatStez,

чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" :24p:

Побуду кэпом, отчего сказанное мной не будет являться неверным.
Усталость от занятий спортом - это не та усталость в общепринятом понимании.
Это приятная усталость, которая единовременно держит тебя в тонусе.
Физические нагрузки для организма - это нормально.
Не нормально - это их отсутствие.
Нагрузками полезно гонять кровь по организму.
Автор:  Anetka [ 02 дек 2015, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Обычно подавленный гнев накапливается годами, потом прорывается сам в виде ярости. Проще конечно подушки рвать, и бить тарелки, по причине безопасности. У меня первый раз было, я подняла журнальный столик, и решила начать крушить стены, Вовремя поняла, что это не нормально, решила сесть на успокоительные таблетки. И теперь каждый раз так делаю. когда нет выхода, и надо очередное кол-во лет делать то, что тебе не нравится. Просто двойную. или тройную дозу успокоительного. Что делать, если каждую минуту жизни доводят? Только медикаменты+травы.
Фито-гормоны. Никакие медитации, и релаксации тут не помогут, просто жаль будет работать для того, чтобы отдавать эту ценную наработанную трудом энергию тем, кто специально тебя выводит. Я для себя выбрала такой способ.
Автор:  Love [ 02 дек 2015, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
При гневе, который мне не хочется проявлять здесь и сейчас, я стараюсь затаиться, проверить временем свою реакцию. И потом или порываю с человеком, или принимаю и понимаю его. Конечно, помогает прием нейролептика, раньше я практически сразу взрывалась, не было никакого подавленного гнева. И возможно, наедаюсь на ночь, чтобы успокоиться.
Автор:  marusa [ 05 дек 2015, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Я когда гневаюсь, начинаю материться :crazy: Вроде помагает :06n:
Автор:  Колбаса [ 13 янв 2016, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Честно говоря я или пила или кошку била. :fie:
Это ужасно.
З.Ы.: с кошкой всё в порядке, она жива.
Автор:  Wolf [ 14 янв 2016, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
В идеале - научится ставить на место упырей всех мастей,которые доводят до белого каления. Совсем ничего нельзя сделать если вы только попали в плен к террористам или вас лупит толпа гопарей. Во всех остальных случаях всегда есть варианты. От едкой шутки до хайкика в голову. Тему "начальник гнобит" вообще не понимаю - если вас на работе имеют,пардоньте, это не работа, а проституция.
Да, сублимация (когда тебя загнобили, а ты потом срываешься на тех кто слабее или просто попался под руку) - проблемы не решает. Такой перенос обьекта агрессии в итоге эту самую агрессию еще больше разжигает.
Пинание боксерсокго мешка,спарринги,на худой конец рубка дров - не самые худшие варианты для кратковременной разрядки.
Меня в юности много обижали плохие парни. Я был 55 килограммовым астматиком с больной ногой (третья группа инвалидности). К тому же паталогически гуманным и уступчивым (короче, тупо боялся). Мне пришлось очень постараться, чтобы в будущем ничего похожего не повторялось (был МС втолканиии ядра, группа f-44, приседал в полный сед 200 кг. на 5 раз, немного походил на бокс получить иммунитет к тычкам). Что тренируется - то развивается. Хотя я по прежнему остался стеснительным соплежуем с тонкой душевной организацией (социотип "Достоевский" с болевой волевой сенсорикой, здесь "горбатого могила исправит").))
Автор:  Nadin Rivz [ 15 янв 2016, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Так мама больше всех до белого колена доводит :grustno:
Автор:  Peter [ 16 янв 2016, 02:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
1. Отойти и отреагировать в сторонке
2. Больше не подпускать к себе источник стресса .
Лучше сразу издали отстреливать .

3. а зачем так долго его копить - сразу выпускать пар .
Автор:  Peter [ 16 янв 2016, 06:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
некоторые советы
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... %2A#p43601
Автор:  Peter [ 16 янв 2016, 06:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Nadin Rivz писал(а):
Так мама больше всех до белого колена доводит :grustno:
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t= ... 2A#p315079
Автор:  Svet Lana [ 16 янв 2016, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..?
Когда чувствую гнев, я начинаю "разбор полетов". То есть, всю неприятную ситуацию раскладываю вслух по полочкам вместе с человеком, который собственно причастен к случившемуся. Так вы представляете, в большинстве случаев, меня понимают и принимают к сведению, что были не правы. Здесь главное, уметь грамотно высказать свои чувства и свою позицию. Но это касается только ситуаций со знакомыми людьми, с незнакомцами такое наверно не прокатит, им нет дела до тебя.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/