| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=12&t=11208 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Medvezhonok [ 09 сен 2024, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? |
Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? Думаю каждый согласиться, что ценнейшая инвестиция, это вклад в свое здоровье. Сегодня проснулся с судоргами. 2 раза. Пошел купил Аспаркам калий и магний. Задумался - а что бы сердце не прихватило, или печень, или еще что... какой золотой универсальный набор витамин есть? Давайте пообсуждаем. Кто что пьет? И главное, какой он - универсальный золотой стандарт витамин для каждого человека? |
|
| Автор: | Феликс [ 09 сен 2024, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? |
Смотря какой запрос у человека. У меня по жизни проблемы с мотивацией (в частности желаниями), энергией. Конечно ни один витамин ни то ни другое не решит, но вот витамин Б6 даёт сил. 10 мг. Витамин Д тоже давал если пить раз в 2 недели. Чаще и не пил, ибо портил сон. Как и витамин Б6, максимум раз в неделю (10мг). Сейчас пробую метилфолат. В теме по нему сегодня сокрушался что поторопился и взял его. Сокрушался потому что он стоит 1300, а фолиевая кислота (1 и 5 грамм), которая в организме превращается в этот самый метилфолат рублей 100. С деньгами так себе. Куда торопился... Фолиевая кислота это витамин Б9. По метилфолату пока рано делать выводы, тестирую. Да, Витамин Б6 ещё как будто укрепляет психику. Делает более стойким что ли... |
|
| Автор: | Феликс [ 09 сен 2024, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? |
Для печени вроде Гептрал полезен. Он же имеет и антидепрессивный эффект (так заявляется во всяком случае). Стоит правда под 2 косаря. |
|
| Автор: | Nox [ 09 сен 2024, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Универсальный набор витамин [золотой стандарт] какой? |
Сейчас пью B+магний, Омега-3, по рекомендации одного психотерапевта L-theanine. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|