тогда тем более странно, что вы имея проблемы с жкт, гормоналкой и ссс ( ИМХО ) решили пойти по этому пути ...

У меня не было проблем со здоровьем до кето. Все, что я перечислила это последствия. Одно за одним постепенно. И имхо мне не надо писать. Вы обо мне ничего не знаете!

Не твоя конфетка, а рост ?

( ИМХО - по моему скромному мнению ( расшифровка )) ... у кето нет таких последствий ... у вас либо всё это было, либо вы свалились в кетоацидоз ( как вариант ), что учитывая ваши глубокие познания - вдвойне странно, т.к. при соблюдении всех правил риск кетоацидоза почти нулевой ... и на форуме так заведено, что каждый пишет там, где сочтёт необходимым. А вы со своим взглядом на данную проблему можете порушить мнения людей относительно данного вопроса, введя их в заблуждение ... ваш опыт в данном вопросе - исключительно ваш, и не стоит его проецировать на всех ...

И я со многими людьми переписывалась, которые пострадали так или иначе от кето диеты!

вот те на за выходные плюс 3 кг
Чувствую что есть немного отек.Грешу на амитриптилин.
И еле-ела в выходные
Есть о чем поразмышлять и строго настроиться на правильный образ жизни.

Кальмары купила. Салат превосходный

я вам про это ранее и написал, что большинство людей лезет в кето не имея представления что это и как это ...

поизучайте на досуге, может расширите своё знание данного вопроса:

https://josepharcita.blogspot.com/2011/ ... .html#33MM

https://n.do4a.me/threads/%D0%9A%D0%B5% ... D0%B0.444/

... дело не в моей однобокости, дело в вашем незнании данного вопроса ... вы решили воспользоваться инструментом, не изучив инструкцию к нему со всеми вытекающими, вот и всё ... не знаю вашей истории, но раз вы здесь, то скорее всего принимаете какие-то ПАВ, у них побочек намного больше и они намного сильнее чем оные у кето ... по второй ссылке много мата конечно же, всё-таки профильный спортивный форум, но полезной инфы тоже много ... но, я думаю, вы сможете понять, сопоставив всю инфу - почему у вас с кето не срослось ...

f_rostt, я так понимаю Вы это имеете ввиду:
https://lchf.ru/31853

вот те на за выходные плюс 3 кг
Чувствую что есть немного отек.Грешу на амитриптилин.
И еле-ела в выходные
Есть о чем поразмышлять и строго настроиться на правильный образ жизни.

Кальмары купила. Салат превосходный

f_rostt, я так понимаю Вы это имеете ввиду:
https://lchf.ru/31853

anna1981,
можете поподробней рассказать как Вы сейчас худете? По поиску смог найти только что сидите на интервалке.

От амитриптилина жесть отекала(

да, на амике отёки + вес ползет

anna1981,
можете поподробней рассказать как Вы сейчас худете? По поиску смог найти только что сидите на интервалке.

Привет. На завтрак всегда каша 110г. со сливочным маслом или молоком и сахаром（каша любая кроме манки, если рис то бурый,дикий,коричневый）.
Обед белки +углеводы（небольшой стейк запеченой красной рыбы и овощной салат 150-200г.）или 2 яйца с салатом （вместо овощного салата иногда ем морковь по корейски или квашеную капусту или свеклу со сметаной и чесноком, тоже 150г.）
На ужин лучше чисто белковую пищу. Но я пью стакан кефира с клетчаткой+10шт.запареного чернослива. Это в 17.00.
Ну и потом только чай,кофе с сахарозамом. Знаю,что вредно,но несладкий кофе не могу пить.

MoonWoman, первые 2-3 недели будет голодно. Но результат будет хороший и не захочется терять результат.

Всем привет. Вот прошло 5 месяцев правильного питания или диеты. Результат минус 21,4 кг.
Еще заметила плюсы. Сплю теперь по 10 ч., без пробуждений. Днем спать перестала. Стала активнее, появился интерес к готовке, пеку мужу пироги, пиццы, готовлю салаты. Может это и болезнь отступает. Короче астения уходит.

Эффекта плато пока нет. Но для этого добавила разгрузочные дни раз в неделю на кефире + чит мил каждые 10 дней. После них вес конечно прибавляется, но потом быстро уходит. Так я раскачиваю метаболизм.

Какая вы молодец!!! результат супер!

Вес хорошо уходит. Если раз в неделю голодать по 36 часов на зелёных чай.

И важно полностью исключить сахар в любом виде.

Светлана2021, можно ... но ещё можно просто меньше есть ... если рацион не изменится - метформин не поможет ... до 2 гр. в сутки можно ...

естественно каллораж уменьшила и особенно углеводы. просто читала что многие набирают на АД и потом сложно похудеть даже после отмены, вот и хочу это дело подтолкнуть

тут больше вопрос силы воли/мотивации ... для организма лучше без дополнительной фармы, т.к. не будет отката ...

И снова всем привет. Прошло пол года правильного питания или диеты. Результат минус 25 кг. И еще за неделю 1 кг.Осталось сбросить еще 4 кг до идеального веса.

И снова всем привет. Прошло пол года правильного питания или диеты. Результат минус 25 кг. И еще за неделю 1 кг.Осталось сбросить еще 4 кг до идеального веса.

Maria-Millicenta, проверить жкт, печень, поджелудочную, почки, сердце ... если всё в норме - то кето ... если хоть где-то сбой, то метформин пролонг + низкоуглеводка, либо белково-углеводное чередование ...

Всем здравствуйте! решила бросить многолетний прием флуоксетина и через 3 недели начался ад-слабость, туман голове, тяжесть во всем теле, тяжесть в ногах, в последний раз когда переставала его пить, думала это симптомы возвращающейся депрессии, начала снова пить-все прошло, решила снова перестать, потому что побочные эффекты перевешивают результаты лечения, без него ментально мне лучше, но физически снова началась эта ерунда со слабостью и туманом в голове. Решила купить глюкометр-сахар повышен в-зоне преддиабета и на тощак и после еды, в аннотации к препарату сказано при приеме препарата у диабетиков-гипоглекемия, при отмене-гипергликемия, как думаете это пройдет или это уже сахарный диабет? Завтра иду к врачу-стоит ли просить метформин? Думаю если сама не попрошу врач не предложит-я в Италии, здесь тебя будут лечить и давать лекарства если ты уже при смерти

когда на работе нет времени поесть, у меня трясутся руки и появляется раздражительность.На углеводы быстрые тянет, но могу сожрать всё что есть