Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

За сколько времени 10 кг сбросили?

За три месяца.

И я того же мнения

__________________________________
История persik
Велаксин пролонг 150 мг./Габапентин 300 мг./Амитриптилин (Саротен Ретард) 25 мг./Толперизон 150 мг./Глицин 1 гр.

А надо, блин, надо. Без зала зад.

__________________________________

если только тестостерон нагнать.Женщины на бассейне лучше худеют.

Я дома тренькаюсь. С железками. Не обязательно же ходить куда-то.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Мне надо ходить куда-то. Дома я проволынить могу. А если я могу проволынить, я проволыню.

__________________________________

В зал лучше, там тренажеры всякие и вопросы можно тренерам задать. Своя атмосфера и новые знакомства.

Мне больше всего удается сбрасывать, если просто жрать по принципам правильного питания. И стараюсь максимально выедать фрукты, если нападает голод.
Например, за вчера был лавашик с соевым соусом (чтобы майонез не покупать), помидорами, грибами и сыром. Гречка с паровой рыбой. Немного орехов, хурма и куча яблок. И одна шоколадка себе в приз за поход к новому пт в другом конце города.
Вообще когда сильно жмет на сладкое, начинаю делать молочные коктейли с бананом и яйцами. Когда пьешь, а не жуешь, оно как-то быстрее жор сходит.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

Если сильно прет сладкое,то мед и шоколад 75%,и того и другого много не сьешь.

Ежики плакали, кололись, но все равно продолжали есть кактус.
Я вот иногда могу есть, даже если у меня уже живот болит и меня откровенно тошнит. Потому стараюсь еду в доме по минимуму держать.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

Silver, на квете хоть пил его только на ночь,был неодолимый жор .Пока не нажрусь и сладким не закушу не засну.

Я где-то читала, что даже медом можно обожраться так, что стул синим станет. Но если вы нашли то, чем вы способны себя контролировать, очень круто!
Я вот больше по сладким фруктам стараюсь. А из сладостей выбирать что-то максимально простое, вроде галетного печенья или крекеров. Потому что умять 2 кг мороженого, пару плиток шоколада или огромный торт это про меня. Да или просто обожраться какой-нибудь жареной картохой.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

В тему добавлено описание наиболее популярных препаратов для похудения, с плюсами и минусами : Препараты для похудения, доступные в РФ.
Список будет редактироваться и дополняться.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Я бы очень не рекомендовал людям его, у которых есть депрессия или тревога. На моей личной практике, кленбутерол портит сон (У здоровых людей при чем!) куда сильнее чем эфедрин с кофеином (Запрещенный препарат, запрещенная, опасная связка). На тех дозировках на который он топит жир, реально переносимость даже у здоровых людей очень так себе (не у всех, но у многих).
Но если кому-то зашло. То добавьте кетотифен. Кленбутерол + кетотифен лучше чем кленбутерол соло.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

Для большинства тревожных больных, чтобы не вредить психике, но при этом было эффективно, наиболее оптимальной стратегией (ИМХО) было бы:

тироксин (если ТТГ больше 2)
метформин + орлистат

+ вариант с пересмотром схемы (например замена паксила на флуоксетин или что-то в этом духе).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Вот что ещё стоит понимать очень чётко.

Мечты о похудании на 5 и болеее кг в месяц лучше отбросить сразу. Это во-первых малореально, а во-вторых опасно.

Даже просто приостановить тенденцию увеличения массы тела - это уже неплохой результат, даже если при этом не получается похудеть, всё же это лучше, чем продолжать набирать вплоть до каких-то безумных значений (типа 150кг, потом 160, потом 170, потом 180, потом 190).

А если удастся получить динамику минус 2-5 кг в год, это на самом деле хороший результат. Не стоит сильно гнаться за скоростью. Это избавит вас от ненужных разочарований и ошибочной отмены терапии.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

А кто нибудь пробовал кетодиету?

__________________________________

Я на ней

И как результаты. Напишите подробнее.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Что именно интересует? Тема-то обширная

Мне тоже надо похудеть (это мнение и терапевта, и психиатра, и мое собственное).
Не жрать - это само собой. С мучным тоже всё понятно. Велаксин кстати.
А правда ли, что для похудания очень полезен бег на месте? Всё трясется ведь при нем, и калории расходуются, как тренажер получается.

__________________________________
Много всего

__________________________________
Надо понимать всю глубину наших глубин.

ТДР в подарок от обоих родителей
Пароксетин 20мг

Здравствуйте , меня, например , интересует то, что Вы кушаете, похудели ли, на сколько, за какой период?Трудно ли держать эту диету? Напишите, пожалуйста!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

а если ттг=2,9 , но летом был 1, то что делать?
Т4 св. на нижней границе, а летом был посередке.
Начнешь пить тироксин, потом ведь его надо до конца жизни пить?
Или ошибаюсь?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Значит нужно пить тироксин, если есть такие симптомы, как слабость, быстрая утомляемость, депрессия, запоры. От тироксина нет зависимости как от такового, просто если у человека обнаруживается гипотиреоз, то это скорее всего уже на всю жизнь (за исключением гипотиреоза, вызванного лекарственными препаратами или дефицитом микроэлементов). Но если никакие симптомы не беспокоят, то можно и не пить тироксин, это личный выбор каждого.

Это при психических заболеваниях нужно обращать особое внимание даже на субгипотиреоз, потому что его клиническая картина очень напоминает картину депрессии или тревожного расстройства.

К тому же летом потребность организма в тироксине обычно снижается, и можно понизить дозу принимаемого экзогенного L-тироксина.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Сдайте анализ ещё раз. Вполне возможно что один из этих 2 результатов ошибочен (ошибка лаборатории).

И желательно сдать в другой лаборатории.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Подарили мне вот такую штуку
Миостимулятор. Ну я не знаю, похудею ли с ней, но приятная штука, черт побери! Кайф точно получу )

__________________________________

Ой, отпишись потом, помогает или нет!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Даже не думай, бери! Помню в СССР такой стимулятор бешеных денег стоил, хотя мог только импульсы слать с определенной частотой, какую накрутишь. И применять надо было его по акупункту́рным точкам. Типа расслабляющего массажера. А у этой штуки куча программ, импульсы различной модуляции, амплитуды. Получаешь удовольствие от самого процесса. При чем нагрузка на мышцы тоже чувствуется. А еще у меня такое чувство приятное в желудке осталось, как будто пищеварение получше стало.

__________________________________

О, мне сразу несколько надо купить, нацеплю на все места и буду худеть на диване, красота! Шучу. Но ты напиши всё же, если хоть что-то сбросишь!Ладно?

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Эффективно и безопасно топит жир - хождение. Можно от 15 км начинать, а там предела нет.
Этот невероятный секрет куда легче и безопасней чем бег.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

Двоюродная сестра сказала, что у нее такой есть от остеохондроза помогает. Но у нее наверное вот такой. Ток нельзя через позвоночник пускать.

__________________________________

Мне типа такого ортопед выписывал от напряжённых мышц воротниковой зоны, ни фига не помогает

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Релаксация помогает, еще мазь финалгон.

__________________________________

На кето все внимание жирам. Организм перестраивается с получения энергии из углеводов на получение ее из жиров. Поэтому основа кетогенной диеты- это любые жиры: животные,растительные,рыбные плюс сметаны самые жирные,сливки,сыры и все такое прочее. Орехи и ягоды, семена. Чуть меньше белков и практически полное отсутствие углеводов. Любых. Максимум 10% от суточного калоража и то из овощей. Полностью под запретом любые сахара,фрукты, выпечка традиционная и ТД.
Все скорее вкусное- самое жирное))
Похудение плавное,без стрессов: 2/2.5кг в месяц стабильно. Голода никакого. Лично мне было тяжело совсем отказаться от фруктов. Я их очень люблю)
Отказ от углей и переход на жиры опять же лично для меня был непростым. Голова сильно болела,кружилась,тошнило и прочие прелести. Ну, организм можно понять,в принципе.
Если интересно что ещё,то в личку- не будем тут тему засорять

А разве не может ттг повыситься через пол года?

Можно ли попить тирозин 50 мг некоторое время сдать ттг и если снизится до 1, отменить его? Или так будет еще хуже?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Я думаю, тут многим будет интересен ваш опыт, пишите тут. Как раз по теме, ничего не засоряете.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Мне нравилось. Не так тяжело, не напрягает, сериал смотришь и двигаешься. Правда, не похудела, все само ушло, как амитриптилин бросила.

Позавчера сорвался, слопал 2 кусочка торта. Потом залез на беговую дорожку, бегу такой и думаю, блин, вот ведь, тортик - сладкая вкусная оболочка, а внутри это мучение.

__________________________________

Надо просто понять,что все эти торты- это абсолютно пустые калории без какой-либо пользы в принципе. Единственное- это вкусно. Так много другого чего вкусного есть

я не знаю, есть ли такая тема, я новичок, не все еще F знаю. посмотрела-вроде не нашла. если есть, переправьте.
хотела обратиться к тем, кто не мирится с набором веса из-за влияния таблов.
мой рост 172, вес сейчас 57,5.
до болезни он был 54-55, живот плоский, лицо худое, ни о каком 2-ном подбородке и речи быть не могло, чувствовала себя отл!
в больнице я увидела, что у женщин и молодых девушек огромные животы. я сначала думала, что они все там беременные!
короче, с таблов у меня живот(хоть инструктор в спортзале и говорит, что его нет, я все равно знаю, что есть) и начинает расти двойной подбородок, лицо круглое, появились щеки. короче, кошмар.
хожу в тренажерку. кто-нибудь может посоветовать наиболее эффективные упражнения. я не хочу, конечно, мышцы как у мужика, хочу оставаться девушкой, спортивной девушкой. чтобы все было красиво и подтянуто.

Бегущая в Ночи, это всё я Ещё не Карлсон, но уже не Дюймовочка Хотелось бы конечно убрать лишние кило, но пока я пас

Кстате, такая тема где-то есть, если мне конечно не изменяет память

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

Еще не Карлсон, но уже не малыш - так ещё веселей, кажется мне...
Еще не пингвин, но уже не ласточка...

__________________________________
засвети же свечу посреди темноты...

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

по-моему все замечательно

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

любые кардио-упражнения (эллиптический тренажер, бег, аэробика всякая), главное длительность чтобы была приличная.

__________________________________
психофарма

Спасибо!

Ребята, есть те которые занимаются на орбитреке?. Напишите свои отзывы. Мне должен придти в пятницу. Сразу скажу тренажёрные залы не для меня, люди, суета -не моё, по крайней мере пока не подлечусь.

Нормально, легче чем беговая дорожка. Для кардио-нагрузок самое то. Главное, как устали, отдохните и продолжайте. Во время отдыха самый кайф.

__________________________________

Весельчак Y, Скажите а по поводу веса, мне то и немного надо 3-4кг сбросить.

Если еще упражнения с гантелями добавить, то быстрее уходит вес.

__________________________________

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Я знаю, что у меня нездоровые отношения с едой, которые я пытаюсь рационализировать, как тут, например, в теме о лечебном голодании, для выхода из депрессии . Голодание мне реально дает энергии и помогает выйти из депрессии!

Но возможно потому, что я передаю до этого. То есть я могу неделю, несколько дней много есть, а потом неделю или обратно же несколько дней не есть или только чай пить...Вес скачет поэтому, что не есть хорошо для организма, а тем более сердца...

Я в еде ищу утешения. Сладкое кушаю потому, что любви/нежности не доставало/ет и ищу это в сладостях. Сейчас начала замечать, что передаю, когда руки опускаются...обратно же в еде ищу утешение...когда мало ем это, возможно, знак того, что я вышла из депрессии. То есть перестала кушать много, так как плохое состояние закончилось. А не мало кушаю и это приводит к выходу из депрессии. Причина и следствие в противоположном направлении получаются.

Не знаю в правильной теме ли пишу, вроде "лишний вес" написано.

А еще врачи говорили и я согласна, что вес зависит на 85% от питания и 15% от спорта. Я согласна. Спорт мне больше помогает с настроением. Например утренняя пробежка в парке дает заряд! Природа и свежий воздух! А еще, когда долго работаю над чем то, читаю перед компьютером, а потом на пробежку или на скакалке попрыгать 20 минут или простую растяжку в парке сделать хороший для меня перерыв и дает силы дальше работать, анализировать право.

Насчет упражнений я сейчас использую вес своего тела а не гантели или спец оборудования спорт зала. Отжимание, приседания, скачки вверх специальные, бег на леснице. Тренеры бывшие в спортзале научили. В начале и после занятия спортом растяжка необходима, чтобы мыжцы не болели.

А я заметил, что у меня рука к вкусняшкам тянется, когда нервничаю, или хочется курить. Эдакая замена сигареты вкусняшкой.

Ну тут какая тема... В первую очередь это тесно связано с генетической предрасположенностью к худобе или полноте. А так же с возрастом многие начинают полнеть (из-за замедления обмена веществ, эндокринных изменений и т.п.). Плюс есть соматические факторы типа того же гипотиреоза. Ну и образ жизни (диеты/спорт).

У меня всегда была склонность к худобе, поэтому мне худеется всегда легко, если ничего не мешает.

А раньше мешало много чего. В первую очередь это миртазапин с кветиапином, чуть в меньшей степени литий, окскарбазепин, транквилизаторы и ондансетрон. Сейчас миртазапин и литий из схемы я убрал совсем, а дозу окскарбазепина снизил вдвое.

Да, метформин я тоже принимаю, но без остальных шагов только он бы не помог.

Всего я за 4 месяца похудел на 20 кг и на этом не собираюсь останавливаться. Причём худею я без особого напряга, иногда даже позволяю себе сладкое.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Dmitriy, может выдашь секрет своей теперишней схемы? Хотя бы в ЛС.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

ну круто! поздравляю! склонность к худобе это прекрасно, а вот у меня в организме чтото не так с инсулином видимо, толстею от любых сиозс

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

зайдите на сайт "мой тренер":)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Не смог найти тут такой темы ... пока активно занимался спортом - пробовал кето диету .... на ней всё было здорово ... и вес терялся ... и со сном всё было ок ... кто - нить из здесь присутствующих пробовал кето диету как терапию наших расстройств ?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен