ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Страшно. Расскажите про свой первый поход к психотерапевту https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t=9015 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | margo_ogram [ 08 июл 2022, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Страшно. Расскажите про свой первый поход к психотерапевту |
Всем привет. Я тут новенькая. И мне страшно, но кроме как поделиться здесь с вами - больше не с кем Мне 25, и я с 16 лет хожу по психологам, но все бессмысленно. Записалась на конец июля к психотерапевту. Страшно, потому что я не знаю как собрать весь мусор, который в моей голове. Кажется, что я выдумала все, и ничего серьёзного нет Расскажите пожалуйста про ваш опыт, с какими симптомами вы ходили к психиатру, что стало причиной обратиться к доктору? Мне кажется, как будто я просто ленивая и мне надо работать над собой самостоятельно. И никакой психотерапевт мне не нужен (хоть и понимаю, что сама я уже все что можно перечитала) Я с детства очень тревожная и зажатая. В школе был буллинг, дома регулярные концерты от родителей. Отчим бил, унижал, мама «очень любила меня и типа не видела этого всего») И до 22 лет моя зажатость не казалась мне проблемой, и спихивала я все на «да я просто интроверт» Но как только я начала работа на свадьбах (снимаю видео), то сразу поняла, что что-то не то происходит. Я не умею веселиться, расслабляться. Даже мое тело всегда наряжено. И вот когда начинается сезон свадеб, я просто готова вешаться На съёмках на меня накатывает паника, дикая тревога и осознание того, что находиться среди людей мне настолько невыносимо, что я хочу умереть. Понятное дело, я не показываю это все другим людям, это все только внутри меня происходит. Все вокруг веселятся, свадьба же, весело, а я просто не знаю куда себя деть. Мне так паршиво становится Я смотрю на нормальных людей, и понимаю как будто, что я никогда не смогу быть такой же, расслабленной и живой В такие моменты я начинаю прокручивать мысли, как мне именно хотелось бы сейчас покончить собой. Потому что я не чувствую себя нужным пазлом в этом мире На съёмках это чувствую ярче всего, потому что там люди живые, счастливые, весёлые, и я понимаю, что улыбка и весёлый вид мне стоит огромных сил Все доходит до того, что после работы я еду и плачу, потому что я не понимаю, что со мной, почему я не могу просто отключить голову и работать, почему на меня такое опустошение накатывает Свою работу я люблю, потому что я умею делать красивые фильмы, и мне нравится это. Просто моя голова не даёт мне окунутся в это Стараюсь больше брать монтажа, чтобы работать именно дома Дома мне +- спокойно, но тревога все равно фоново всегда есть, даже если причин нет На улицу сама не хожу, боюсь Стараюсь выходить с мужем только Даже в своей же семье я такая же зажатая. Не могу ничего из себя выдавить, не могу спокойно и доверчиво болтать, быть расслабленной Злость выражаю только через агрессию С мужем мне спокойнее всего, но я же понимаю, что это не жизнь, вот так ощущать себя 24/7 Как понять, что психотерапевт нужен? Не буду ли я выглядеть глупо? Как вообще сформулировать свой запрос адекватно? К психологу не хожу, потому что мне они не подходят. Была у троих психологов, но после них мне не легче. Головой все понимаю, но вот физически, когда накрывает тревога - я себя не контролирую |
Автор: | ekx999 [ 08 июл 2022, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Страшно. Расскажите про свой первый поход к психотерапевту |
Хороший психотерапевт сам разберется, какие вопросы задавать, бояться выглядеть глупой не нужно |
Автор: | avin [ 08 июл 2022, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Страшно. Расскажите про свой первый поход к психотерапевту |
margo_ogram, привет! margo_ogram писал(а): Расскажите пожалуйста про ваш опыт, с какими симптомами вы ходили к психиатру, что стало причиной обратиться к доктору? Почитал симптомы депрессии в википедии и решил, что мне нужен психиатр.margo_ogram писал(а): Как понять, что психотерапевт нужен? Вы недовольны своим состоянием, значит нужен. Ничего страшного, если вы придете на один визит и поймете, что второй не нужен. margo_ogram писал(а): Не буду ли я выглядеть глупо? Нет.У вас есть проблемы, вы пришли в поисках решения - это не может быть глупо. margo_ogram писал(а): Как вообще сформулировать свой запрос адекватно? Имхо вы отлично описали свою жизнь.Скажите ему на что жалуетесь. Например Цитата: На съёмках на меня накатывает паника, дикая тревога и осознание того, что находиться среди людей мне настолько невыносимо, что я хочу умереть. margo_ogram писал(а): К психологу не хожу, потому что мне они не подходят. Имхо психологи - это зло.Лично я и к психотерапевту не ходил. Сразу к психиатру пошел с предложением назначить мне антидепрессанты. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |