Всем привет. Я тут новенькая. И мне страшно, но кроме как поделиться здесь с вами - больше не с кем
Мне 25, и я с 16 лет хожу по психологам, но все бессмысленно. Записалась на конец июля к психотерапевту. Страшно, потому что я не знаю как собрать весь мусор, который в моей голове. Кажется, что я выдумала все, и ничего серьёзного нет
Расскажите пожалуйста про ваш опыт, с какими симптомами вы ходили к психиатру, что стало причиной обратиться к доктору?
Мне кажется, как будто я просто ленивая и мне надо работать над собой самостоятельно. И никакой психотерапевт мне не нужен (хоть и понимаю, что сама я уже все что можно перечитала)
Я с детства очень тревожная и зажатая.
В школе был буллинг, дома регулярные концерты от родителей. Отчим бил, унижал, мама «очень любила меня и типа не видела этого всего»)
И до 22 лет моя зажатость не казалась мне проблемой, и спихивала я все на «да я просто интроверт»
Но как только я начала работа на свадьбах (снимаю видео), то сразу поняла, что что-то не то происходит.
Я не умею веселиться, расслабляться. Даже мое тело всегда наряжено. И вот когда начинается сезон свадеб, я просто готова вешаться
На съёмках на меня накатывает паника, дикая тревога и осознание того, что находиться среди людей мне настолько невыносимо, что я хочу умереть.
Понятное дело, я не показываю это все другим людям, это все только внутри меня происходит.
Все вокруг веселятся, свадьба же, весело, а я просто не знаю куда себя деть.
Мне так паршиво становится
Я смотрю на нормальных людей, и понимаю как будто, что я никогда не смогу быть такой же, расслабленной и живой
В такие моменты я начинаю прокручивать мысли, как мне именно хотелось бы сейчас покончить собой.
Потому что я не чувствую себя нужным пазлом в этом мире
На съёмках это чувствую ярче всего, потому что там люди живые, счастливые, весёлые, и я понимаю, что улыбка и весёлый вид мне стоит огромных сил
Все доходит до того, что после работы я еду и плачу, потому что я не понимаю, что со мной, почему я не могу просто отключить голову и работать, почему на меня такое опустошение накатывает
Свою работу я люблю, потому что я умею делать красивые фильмы, и мне нравится это. Просто моя голова не даёт мне окунутся в это
Стараюсь больше брать монтажа, чтобы работать именно дома
Дома мне +- спокойно, но тревога все равно фоново всегда есть, даже если причин нет
На улицу сама не хожу, боюсь
Стараюсь выходить с мужем только
Даже в своей же семье я такая же зажатая.
Не могу ничего из себя выдавить, не могу спокойно и доверчиво болтать, быть расслабленной
Злость выражаю только через агрессию
С мужем мне спокойнее всего, но я же понимаю, что это не жизнь, вот так ощущать себя 24/7
Как понять, что психотерапевт нужен?
Не буду ли я выглядеть глупо?
Как вообще сформулировать свой запрос адекватно?
К психологу не хожу, потому что мне они не подходят. Была у троих психологов, но после них мне не легче.
Головой все понимаю, но вот физически, когда накрывает тревога - я себя не контролирую
|
