ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=47&t=3851 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Пальма [ 04 авг 2018, 14:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
JaneLane, значит, у Вас оно не переваривается. Но это совсем не значит, что у всех так. У меня прекрасно усваивается, а я далекооо не младенец )) |
Автор: | Пальма [ 07 авг 2018, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Эфирное масло лилии имбирной: Эфирное масло Имбирной Лилии воодушевляет и наполняет энергией. Транквилизирующее действие этого аромата даёт ощущение мира, спокойствия и счастья, погружает в состояние эйфории. |
Автор: | Пальма [ 14 авг 2018, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Суперактивная (или как говорят йоги перегретая) печень постоянно "питает" мозг и стимулирует ненужную активность. Наверное, все знают состояние, когда в голове шум-гам как в пчелином улье, куча ненужных мыслей, от которых мы уже устали. Так вот, Аюрведа говорит, что для того чтобы успокоить ум, необходимо утихомирить печень. Делается это очень просто - положить на область печени лед, можно в целлофановом пакетике. Когда приходите домой после тяжелой работы «заведенными» и чувствуете, что хочется кому-нибудь закатить скандал или испортить настроение (гнев, раздражение), то сразу же идите к холодильнику, возьмите лед и подержите его 10 минут в области печени и все успокоится. Можно сделать самому аюрведический препарат «Индра-шакти», который также будет успокаивать вашу печень, и лечить ее.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Nadezhd@ [ 15 авг 2018, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма, интересная тема! Буду следить. Я бы с радостью прошла очное тестирование у специалиста по аюрведе, чтобы мне дали рекомендации по питанию и образу жизни. |
Автор: | Пальма [ 15 авг 2018, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Nadezhd@, можете пройти несколько тестов в интернете. Тест на "пракрити" - это заложенная природой совокупность сил конкретного организма (Вата, Питта, Капха) https://www.ayurveda-portal.com.ua/test ... a-prakriti https://www.evaveda.com/ayurveda-2/opre ... -prakriti/ Викрити - это текущее состояние сил (дош). Лучшая книга для начинающих - "Пракрити", автор Роберт Свобода, есть в интернете. Написана хорошо, даёт понимание принципов Аюрведы, понимание качества Дош (сил в организме, пище и окружающей среде) |
Автор: | Пальма [ 19 авг 2018, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Правила выполнения мудр + правила дыхания http://vsemagi.ru/articles/pravila-vypolnenija-mudr http://poleznoeznanie.ru/2647.htm |
Автор: | Пальма [ 07 сен 2018, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Интересные находки в интернете (красивые фотки, видеоролики и прочее) |
А тут как звук колоколов и клокольчиков. http://3-hz.ru/solfeggio-frequencies/ |
Автор: | Пальма [ 07 окт 2018, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ ВСЕ БОЛЕЗНИ ПОДРАЗДЕЛЯЮТСЯ НА 5 ВИДОВ
нажмите, чтобы увидеть
Аудиозаписи о причинах болезней: https://vk.com/feed?w=wall-74266993_12627 |
Автор: | Мир всем [ 18 ноя 2018, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
4you писал(а): главарша писал(а): Для нервной системы лучше всего консультация у нужных специалистов, без этого ничего не поможет. прошла я по ссылке, там клиника Цкб ран Ясенево. Хорошая и правда? |
Автор: | Мир всем [ 18 ноя 2018, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
По аюрведе мне понравились лекции Сергея Серебрякова, в ютубе можно найти. Кратко, доходчиво, грамотно. Для себя я , когда не лень делаю Ги ( топлёное масло), на ночь с тёплым молоком , ложечкой мёда и мускатным орехом очень приятно). Ширадару делала в Москве в индийской клинике , на Юго- Западе, врач индуска и массажистка индуска очень понравилось. |
Автор: | Пальма [ 03 дек 2018, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Вот эти самые-самые басовые колокола усиливают базовые нижниче чакры и укрепляют состояние нервов. |
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Мне почувствовалось, что эти твёрдые размеренные мелодии благотворно влияют на беспорядочную, тревожную, неустойчивую и изменчивую стихию Ветра. Музыка для занятий классической хореографией https://vk.com/feed?w=wall-50334704_158273 Ещё вот здесь гудок теплохода хорош: http://noisefx.ru/skachat-signal-korablya.html |
Автор: | natwind [ 05 дек 2018, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма Лен, спасибо большое за информацию. Много чего посохраняла. Я-точно Вата, ветер. В голове. То одно, то другое.. Больше всех машинок люблю кабриолет. Чтоб везде был сплошной ветер. Видно много еще мыслей вредных, раз так тянет чердак проветривать Спасибо, Лен! |
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
natwind, ну если на улице жарища, то почему бы и не кабриолет :) А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться. |
Автор: | natwind [ 05 дек 2018, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Пальма писал(а): А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться. Ухты, а я чет и не подумала про тревожность. Когда я гуляю в ветреную погоду, всегда беседую с ветерком-давай, мой хороший, помоги мне выветрить все мои болячки... закачай новую свежую энергию... но это только когда тепло, да. Интересно как про мудры от бессонницы,буду пробовать.Спасибо, Лена!
|
Автор: | Пальма [ 05 дек 2018, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
natwind писал(а): помоги мне выветрить все мои болячки.. Для тревожников это неправильно. Т.е. мысленно Вы как бы впускаете ветер в себя. А это плохо для конституции Ветра. Нам Ветер надо наоборот успокаивать в себе. Разбалансированный, слишком сильный Ветер внутри нас и есть причина наших болячек. Наполняйте себя мысленно водой, маслом, молоком, или даже ещё какой-то более густой субстанцией, но не сухим веществом. Как будто Вы - сосуд из кожи. |
Автор: | Пальма [ 23 дек 2018, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Тяжёлое одеяло стимулирует выработку серотонина https://vk.com/uprazhneniya_dlya_pohude ... _-57670988 Что-то в этом есть. Младенцы лучше спят запеленутые, потому что так создается ощущение, что они в утробе, защищены. |
Автор: | Пальма [ 26 янв 2019, 13:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
ПРАНАЯМА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА Очень часто у девушек и у женщин, в силу того, что их психика в 6 раз тоньше, чувствительней и ранимей, чем мужская, возникает ощущение упадка и недостатка сил. Руки опускаются: «Не могу встать, не могу идти, не могу ничего делать». Поэтому, чтобы привести себя в чувство, находясь в таком состоянии, чтобы поднять тонус, есть пранаяма, она очень простая.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Пальма [ 08 июл 2019, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Волшебные точки для здоровья и активации мозга. В ролике от Алексея Маматова показана особая практика с биологически активными точками. Есть такие места на теле, продавливая которые, можно вызывать у себя значительный подъем жизненных сил, значительную активизацию долголетия. Рассмотрим несколько точек. Первая точка хэ-гу, она находится между большим и указательным пальцем. И если привести большой палец к указательному, то образуется бугорок, валик. Если Вы, на этот валик надавите указательным пальцем с одной стороны, а с другой стороны захватите большим, то почувствуете болезненное ощущение, это и есть признак того, что Вы попали в точку. Она очень сильную помощь оказывает в лечении любых бронхолёгочных заболеваний, любых бронхитов, пневмонии, астмы, кашля, насморка, боль в горле, боль в зубе, боль в ухе, от головной боли, по сути, от любой проблемы части тела, начиная от груди и вверх. Её надо массировать каждый день. Для того, чтобы вызвать у себя приток жизненных сил. Вы почувствуете даже то, что Ваш мозг проснулся. Смотрите также Как быстро снять головную боль с помощью точки «хэ-гу» Вторая точка ле-цюе, найдите то место, где мы привыкли измерять пульс, и помассируйте лучевую косточку, то найдёте на ней болезненное место, от него будет ломота распространяться по руке. Эта точка Вам поможет если у Вас затекла шея после сна и голова не поворачивается. Подавите на эту точку, она очень целебная и активизирующая. Третья точка фен-чи, она помогает активизировать наше зрение, активизировать наш головной мозг. Если мы сплетём наши руки на затылке и положим большие пальцы под череп, то нащупает её. Давим сильно, при этом в голове может возникнуть распирающее ощущение, все равно, продавливайте активнее круговыми движениями, активизируете её. Вы почувствуете приток свежей силы, бодрости, почувствуете активизацию головного мозга. Если подавить подольше, то она и усталость убирает. Если массировать её 10- 15 минут, то она помогает даже при недосыпании. Также помогает и от боли в шее. |
Автор: | Пальма [ 08 июл 2019, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа для нервной системы |
Автор: | Пальма [ 08 июл 2019, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Точки на ушах: https://astra-lit.com/altermed/akupress.htm |
Автор: | djeki [ 08 июл 2019, 14:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Ленчик, я так понял что просто полезно все продавливать растягивать и массажировать имхо!..
|
Автор: | Пальма [ 08 июл 2019, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
DJEKI писал(а): Пальма писал(а): Ленчик, я так понял что просто полезно все продавливать растягивать и массажировать имхо!..Уши можно просто целиком промассировать, там как на подошве много точек, больше, чем по этой ссылке. Просто я выбрала эту статью, потому что наиболее полезные точки по нашему профилю, имхо. |
Автор: | Пальма [ 14 июл 2019, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Кто тут страдает от бессонницы? Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть ))) |
Автор: | djeki [ 14 июл 2019, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Кто тут страдает от бессонницы? Лен, может нам нужен спальный мешок ?
Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть ))) |
Автор: | Пальма [ 14 июл 2019, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
DJEKI писал(а): Пальма писал(а): Кто тут страдает от бессонницы? Лен, может нам нужен спальный мешок ? Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть ))) Ну, я в него с головой не закутывалась ) Поэтому не знаю, как там очучения ) |
Автор: | Пальма [ 27 фев 2020, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Дыхательная зарядка для укрепления нервной системы. Мне понравилось делать её под какой-нибудь музыкальный ритм в голове, чем под счёт. Так гораздо веселее. Типа Та-да-да-да-да-да-дам размеренно, не быстро, а ноты любые )) Ну а классика это на счёт 4 вдох, на счёт 4 задержка дыхания, на счёт 8 выдох. Потом, через неделю-две увеличивается счёт на 6, потом на 8. Очень стабилизирует и укрепляет. И делать можно хоть лёжа. Но если сидя, то с прямой спиной надо. |
Автор: | Viva [ 27 фев 2020, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Когда ходила на иголки, мне всегда ставили на уши в том числе, доктор говорил, что там главные "противостраховые" точки |
Автор: | shpiler [ 30 сен 2020, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Кто-то пробовал пить аюрведические препараты/БАДы для укрепления нервной системы (при тревогах, депрессиях, неврозах) и для улучшения когнитивных функций? Вот такие например: https://svitovederevo.com.ua/brahmi-him ... erbal.html https://svitovederevo.com.ua/mentat-him ... erbal.html |
Автор: | Пальма [ 01 окт 2020, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
shpiler, я только ашваганду отдельно принимала, вообще никакого эффекта не почувствовала при сильной проблеме с депрессией и истощённостью мозга, при неработающей когнитивке. Но уверена, что в общем препараты с таким большим составом трав, как Mentat, в любом случае благотворное действие поддерживающее оказывают. |
Автор: | Эммануил Гедеонович [ 02 окт 2020, 00:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
йога- шикардос! с 2005 года практикую самостоятельно! |
Автор: | Пальма [ 02 окт 2020, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь? |
Автор: | Эммануил Гедеонович [ 02 окт 2020, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь? Ну, асаны в принципе любые. Самое главное, это процесс. Расслаблять руки, ноги, все тело, отстраненно следить за дыханием, чтобы исчезали все мысли в голове. Или хотя-бы ослабевали. Превращались в незначительный мысленный шум. А даже название асан уже не помню. Пробовал много разных, кроме экстремальных(стояние на голове и тд). За годы под себя адаптировал занятия, по ощущениям. Из асан оставил позу дерева в начале занятия и когда на полу сидишь и ложишься грудью на вытянутые перед собой ноги. Добавил много разных гимнастических упражений на растяжку. Просто делаю их медленно, расслабленно по главному принципу- следить отстраненно за дыхынием и телом и не думать. Долго сижу на шпагате, наклоняясь в разные стороны и застывая в этих пложениях и расслабляюсь. Рекомендуется перед занятием йогой принять тепляй душ. Но я принимаю контрастный. Сам как-то на него перешел. Сидя в ванной, медленно водя душем по телу и расслябляя руки, ноги и тд. Итак же под холодной струей. Второй и третий заход холодного душа - уже почень хорошо расслябет мышцы и не пугает, как самый первый)) Короч, под душе тоже занимаюсь йогой)) Душ хорошо выгоняет мысли из головы, повышается чувство тела. Переключаешься из внутреннего-мысленного своего мира на внешний. И потом, после контрастного душа лучше и дольше получается заниматься йогой. Без него часто вялый, уставший, ничего не хочется и быстро бросаешь упражения. Шавасану еще часто делаю. В постели перед засыпанием и после пробуждения утром. Идя по улице или сидя где-нибудь, тоже самое. Занимаюсь йогой. Расслабляюсь и отстраненно слежу за дыханием. В долгой очереди - самое оно! Вокруг все психованные, а ты спокойный, отдохнувший и просветленный прям)) |
Автор: | Эммануил Гедеонович [ 02 окт 2020, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пранайямы - дыхательные упражнения не выполняю. И религиями, эзотерикой не увлекаюсь. |
Автор: | Пальма [ 19 окт 2020, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Ох, ничего себе эффект от упражнения. Пупсичек, может испробуешь? Интересно, какие у тебя будут ощущения после. Может ещё кто-нибудь захочет попробовать. У меня очень неожиданный и сильный эффект. Положительный. После первого же раза. Но подробности пока описывать не буду. Предупреждаю: нам, болезным, этот комплекс надо начинать не в уставшем состоянии, а наоборот, когда достаточно отдохнули и достаточно сил как зарядкой позаниматься, так и другими физическими делами. И желательно перед ним или совсем не пить бодрящих напитков, или небольшую дозу с утра. А после - строго не пить чай/кофе/какао, чтобы понять эффект. |
Автор: | Пальма [ 19 окт 2020, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
пупсичек добрюн писал(а): За годы под себя адаптировал занятия, по ощущениям. Я тут уже писала, как по ощущениям научилась растягивать позвоночник так, что через три месяца позвонок на место вправился то ли верхний грудной то ли нижний шейный.А я недавно так же начала копчик выправлять. Остеопат один сказал, что копчик у меня как-то странно внутрь загнут. Попытался выправить лет пять назад - лишь слегка подержался пальцем за кончик косточки, у меня потом каааак заболел этот копчик, как будто мне туда кол раскалённый вставили - две недели так походила, потом другой остеопат вернул мне копчик на место, как было ))) А сейчас вот сама стала растягивать это место. Ох, больки повылезали, но потом прошли - защемление было видимо давно, потом как-то скомпенсировалось, а я вот опять всё растормошила )) И у меня прям встает картина из детства, когда я на велосипеде училась ездить и как раз это место себе отбила. |
Автор: | Эммануил Гедеонович [ 23 окт 2020, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Пупсичек, может испробуешь? Интересно, какие у тебя будут ощущения после. О, Пальмусь! Надо будет запопробовать! Спасиб! А про загнутый копчик я уже от родственника слышал. Целый год ходил и переживал, что у него все проблемы в жизни и осбенно потому, что он худой и высокий, от загнутого копчика! Видать тож какой-то остеопсихопат по ушам ему прошелся! Я к тому, что подозрительный народ эти остеопсихопаты! Таких врачей, нет. Это какие-то самозванцы. Массажисты с большими амбициями! Родителям тож один какой-то голову давно морочит. Все никак не доберусь до гаденыша! |
Автор: | Пальма [ 26 окт 2020, 12:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Видимо у меня вау- эффект от этого занятия потому что давно дыхалку не тренировала. С лопатой в огороде так дыхалка не раскрывается. Кстати, для укрепления местного иммунитета в период вредных вирусов очень нужная вещь для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. |
Автор: | Husband [ 12 ноя 2020, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Пальма писал(а): Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь? Я вставлю пять копеек. Есть в сети йога-клуб Льва Сорокина. Там полезности
|
Автор: | Пальма [ 25 окт 2022, 19:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
Кажется про комплекс "Крокодил" йоговский для позвоночника ещё не писала здесь. Когда прям тревожность и отсутствие сил с утра были, меня этот крокодил оживлял, только выполнять все упражнения, не сокращать. И делаешь его лёжа, не напряжно, а потом сил прибавляется. https://youtu.be/4QCVZJMKee4 |
Автор: | Пальма [ 25 окт 2022, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аюрведа, йога, акупрессура для нервной системы |
А я завтра еду за своим толстеньким ковриком для йоги и прочих безобразий Блин, почему я раньше не догадалась? Просто у меня в комнате лежал коврик шерстяной размером почти как йоговский. Но так как у нас квартира типа сарай, и кое-кто ходит по всей квартире в уличной обуви, и прочий срач устраивает, то этот коврик становился быстро грязным, а пылесосить каждый день его нереально. А пенку положил на пол, позанимался, потом поставил его на ребро, красота! ) Шваброй быстро пыль смахнул с пола перед этим, если чо. Вот этого крокодила тем, кто работает сидя, обязательно нужно делать вечером, чтобы освободить зажимы дисков. Их питание происходит ночью. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |