это минимум. А максимум 1-2 года.
И главное, как написала Марго, найти хорошего ПТ.

Да нафига два года туда ходить))

Марго, ты сколько ходила?

Чуть меньше года... но я сама процесс тормозила. А в конце вообще фигней занималась... привыкла, страшновато было бросать. Да и денег было не жалко..

Идите к психотерапевту и занимайтесь. А дальше видно будет.
Даст Бог вы вылезете из этого состояния без таблеток.

Кстати, я понял, почему страх и тревога. Вот когда кажется, что вроде бы дереала нет и все по старому, сразу схватывает страх, что все это обязательно вернется или усилится. Начинаю думать об этом и раз, все усиливается :(

не поэтому..что подумали. мысль - это триггер, не основная причина. только кнопка запуска. а тревожность есть изначально.. не важно что ее запускает.
убирать треггеры - путь к асоциализации.. избеганию и затворничеству

То есть вы рекомендуете сначала к бесплатному идти? Точно?
А если он сразу таблетки выпишет?

Скажите ,что не хотите пить таблетки. Что хотите попробовать сначала психотерапию.

И что делать? Смириться, что теперь придется жить во сне?

В общем, мысли обо всем об этом снова привели меня к комку страха в животе и дереал прибавился. Мир как будто отдален. В автобусе ехал и тихо мучался.
Сейчас приехал на работу, лучше чем автобусе, но все равно хреново. Еще полез в инет за историями, люди пишут, что годами с этим мучаются и ничего не помогает.
После этой мысли меня вообще паника хватает. Хреново. Как при этом люди вообще работают?

Держаться до вечера, а потом что? Завтра все тоже самое. И послезавтра. :(

Есть реальные случаи, которые вылазили только на ПТ?

Ремиссия может быть год, два, пять, десять лет.

Надо с тревогой разбираться... дереал вторичен

лечить. почитайте нуллер "депрессия и деперсонализация".. для общего представления..

http://www.psychiatry.ru/lib/1/book/89

Есть. У нас на форуме очень мало, а на другом форуме много таких людей.

Марго писал(а):
Надо с тревогой разбираться... дереал вторичен


Может вы и правы.

То есть вы хотите сказать, что случился дереал, потом тревога из-за него, а потом он снова из-за тревоги? Замкнутый круг.

права) без может. дереал\деперс - самозащита мозгов. типа предохранителя.
не круг, не ставьте телегу впереди кобылы.. тревога первична.
вообщем, почитайте.. чтобы знать, что с вами.

Но если раз случилось, рецидив обеспечен? Судя по всему рецидивы лечить труднее с каждый послед. рецидивом. И они все резистентнее.

Больный псих. расстройствами много, а полностью вылечившихся - ни одного. Максимум - ремиссии, да и то с какими-то остаточными явлениями, не как до этого всего. Плюс трата кучи денег на препараты

Если ли советы, как лучше выбрать психотерапевта?
Идти к бесплатному или сразу к платному?

Нет, при грамотном лечении рецидива может и не быть, а ремиссия может длится всю оставшуюся жизнь. Просто многие, вылечившись, уходят с подобных форумов, поэтому складывается впечатление, что излечившихся немного.

Вам нужно лечить прежде всего тревогу. Именно из-за нее срабатывают защитные механизмы организма в виде дереализации и депресонализации. Даже если на первый взгляд кажется, что ее нет.
Наиболее эффективно сочетать фармакотерапию и психотерапию.
Не стоит бояться таблеток, ничего страшного они с вами не сделают. Многие принимают лекарства и живут полноценной жизнью.

ну вам там советовали обратиться к Роману Беккеру, в психофармакологии он спец, тут можете быть спокойны.

А психотерапевта лучше выбирать, специализирующегося на когнитивно-поведенческой психотерапии

попробуй хоть ченить.. рассуждать можно долгу.. а толку.

Kern Bloms, попробуй хоть ченить.. рассуждать можно долгу.. а толку.

Теперь подробнее об ощущениях:
Дереализация, судя по тематике форума, объяснять что это такое, не нужно.

Я б на вашем месте сходила бы в ПНД на первый раз. Бесплатно. Так как и советовала Ириска.
Там уже поговорите, мож там и посоветуют хорошего ПТ с КПТ. Оттуда уже и начнете свой путь к излечению.

Про это точно не скажу, но Ириска говорит, что нет. Я ей склонна верить.

Тут все говорят, что нужно в ПТ, но говорят, что никому не помог :(

Сегодня позвоню в городскую клиническую психиатрическую больницу. Это оно?

http://www.b17.ru/grigory_ovtsov/
Ну вот еще гляньте, вроде адекватный. Отзывы поищите. Действуйте.

Я бы рассматривала только второй вариант, как возможный... если ниче не найдете больше. Педагогов, психологов, наркологов исключайте сразу. И ищите врача, который практикует два, три метода... не больше. Нельзя быть спецом во всем. Чем больше школ, тем меньше знаниц