ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Kern Bloms https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=42&t=1195 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 13:00 ] |
Заголовок сообщения: | История Kern Bloms |
Вот и я, так сказать, "попал", схлопотал дереализацию. Театр абсурда и все такое прочее. Напишу историю. Мне 21. Всегда любил подумать о "бытии". Последнее время почитывал книжки экзистенциалистов. Наверное это и привело меня к тому, что есть. Стрессов не было. Я вообще живу спокойной жизнью, на работе почти целый день бездельничаю (читаю книги), дома тоже. Собственно о том, что мир - нелеп "почему все именно такое, а не другое, все без цели", я уже думал давно. При этом совершенно не теряя реальности окружающего. Жил и хорошо себя чувствовал. И вот, дочитался, додумался. В пятницу вечером "накрыло". Если раньше размышления о нелепости и бессмысленности были где-то как бы далеко, то тут вдруг ДОШЛО и я это почувствовал. (как в "Тошноте" Сартра). Возможно дереализация возникла как защита на это. Не знаю. Вчера до первой половины дня было сносно, потом снова накрыла дереализация. Когда чуть попустила - начался страх, знаете, эти "бабочки" в животе. Почти целый день от страха дрожал и кое как уснул. Сегодня утром то же самое. Пошел в тренажерный зал, думал, физические занятия и отвлекут. Как раз в зале и "накрыло". Пришел выпил Новопассит. Бабочек в животе, тревоги, вроде бы особо нет. Начинается если думать, что такое состояние навсегда. Теперь подробнее об ощущениях: Дереализация, судя по тематике форума, объяснять что это такое, не нужно. Сегодня в тренажерке был самый тяжелый за эти 2 дня приход - хотелось бежать к доктору, лишь бы что-нибудь дал. Ну знаете, всё вокруг будто отчужденное, вопросы "Почему все именно такие, почему у людей именно две руки, два глаза, почему все именно так?" и все такое прочее. Особенного страха добавляет то, что мне кажется, что объективно мир сам по себе бессмысленен и как этот вопрос разрешить? Я атеист. То есть люди сталкиваются с дереализацией из-за каких-то житейских проблем, ссор или травм, а у меня из-за философии выходит? То есть если понять, что мир - театр абсурда, то как к нему еще можно относится, если не с дереалом? Иными словами, люди пишут, что надо устранить причину дереала, а у меня выходит, что причина дереала - объективная абсурдность мира. А как устранить объективную причину? Поэтому нападает страх, что я в этом навсегда. Очень помогло, что я не одинок в своей проблеме. Хотя как раз таки чувство, что у меня это не из-за бытовых стрессов, как у других, а из-за объективной бессмысленности мира, как раз и нагоняет страх, что я одинок. В жизни до этого никаких проблем с психикой не было. Сны не казались гиперреалистичными. Не было ощущения, что хочу остаться во сне. Бывало: ощущение дежавю, иногда бывает (редко и на несколько секунд), что близкие люди как будто чужие (это наверное и есть дереал, просто секундный). Хотя, многие читают философию и считают мир абсурдным, многие считают, что у существования нет цели, но у них же не едет крыша как у меня? Не знаю, что делать и куда идти. В поликлинику в психиатру? Наверное поставят на учёт, да и так наверное плохие (многие пишут, что бесплатная клиника не помогла). Может стоит подождать пока само пройдет? Вроде временами попускает, но иногда на стену лезть хочется. О самоубийстве иногда приходят мысли, но не в серьез. Собственно, я и до этого иногда думал о самоубийстве как о явлении (в реальности сам всегда дорожил жизнью, вероятно, смотрел на самоубийц лишь с интересом изучения). Как вы с этим живете? Искренно сочувствую вам и себе. Наверное теперь на всю жизнь жить в этом "сне". Мысль о том, что пришел к этому без стрессов, наводит на страх, что я "поеду". Пытаюсь отвлечься с помощью комп. игр и общением на форуме. |
Автор: | Divna [ 16 ноя 2014, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, привет! Дереал и тревога-неприятные симтомы. Но мне кажется,что вы сейчас,пока это не зашло глубоко,вполне можете справиться и сами. Kern Bloms писал(а): причина дереала - объективная абсурдность мира. Вот в чём? Я имею ввиду абсурдность мира. Внешний мир никак не может быть связан с вашим внутренним дереалом. Сейчас у вас налицо внутренний конфликт,породивший изменения в здоровье. Ваше тело отреагировало так. Копните поглубже,но не во вне, а в себя.Причина в вас,это точно,и проблемы тоже в вас. Поищите внутреннюю выгоду,которая привела вас в это состояние. Ещё полезно поделать релаксацию по Джейкобсону. Это поможет снять напряжение. Начнёте делать регулярно,может и быстро справитесь с дереалом. К врачу тоже можно обратиться. На учёт с этим не ставят,так как это просто житейские мелочи. |
Автор: | mph [ 16 ноя 2014, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Антидепрессант/Атипик/Нормотимик/Транк |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Очень многое из того, что вы описали - чуствовала на своей "шкуре". Знакомые мысли. Что делать? Лечиться! Обязательно к психотерапевту сходите. Почитайте соответствующую литературу. Релаксацию по джейкобсону можно освоить, она у нас тут http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... D%2A#p1718. На худой конец придется лечится фармой. Главное не унывать и знайте - это успешно лечится! |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
mephistopheles писал(а): Антидепрессант/Атипик/Нормотимик/Транк Не обязательно все это.Я обхожусь только антидепрессантом, ну и транком иногда. Все оч индивидуально. Кому то и психотерапия одна помогает. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 13:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Правильно, заглушить все мысли таблетками Ишь, чего надумали... размышлять. Лоботомию срочно, всем |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Divna писал(а): Сейчас у вас налицо внутренний конфликт,породивший изменения в здоровье. Ваше тело отреагировало так. Конфликт, думаю в том, что мир - абсурд, а я хотел бы, чтобы он таким не был. Да черт его знает, ведь жил же, и вокруг все не казалось нереальным. Кстати, деперсонализация скорее всего, тоже имеет место - в зеркало смотрю и проскакивает "неужели это я?". Но вроде деперсонализация не особо сильно выделяется. По крайней мере, беспокоит меня, в основном, дереал.Копните поглубже,но не во вне, а в себя.Причина в вас,это точно,и проблемы тоже в вас. asberg21 писал(а): Антидепрессант/Атипик/Нормотимик/Транк Ага. Судя по всему, если такую штуку словил - то на всю жизнь. В плане, ремиссия - рецидив. И таблетки.asberg21 писал(а): Обязательно к психотерапевту сходите. Почитайте соответствующую литературу. Релаксацию по джейкобсону можно освоить, она у нас тут Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ. Спасибо, попробую релаксацию перед сном. А то, знаете, когда живот дрожит, тяжело засыпать.Жаль, зар. плата у меня низкая, всей зарплаты хватит сеансов на 10 :( А еще нужны таблетки наверное будут, плюс кушать надо на что-то. |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Про финансы... так живут почти все обитатели нашего форума... к сожалению Здоровье важней. Есть один человек, который может помочь бесплатно советами. Почитайте тут http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=33&t=227. Фарму конечно придется покупать самому. Но на нашем форуме в разделах про те или иные таблетки, народ пишет и про дженерики, аналоги которые не уступают оригиналам по действию, но дешевле в разы. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
А от чего тут таблетки пить? От отношений с миром? Типа выпил и все стало розовым и чудесным))) В себе нужно разбираться. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Понимаю. А как вы с работой совмещаете? Вечером на терапию ходите? У меня с декабря начинается заочная сессия, не знаю, дотерпеть ли до нее, получить зар. плату и тогда уже идти к врачу или сейчас начинать? Вероятно, оно будет ухудшаться. Черт, надо же, случилось же такое. Неприятная вещь, когда живешь как во сне -_- До сих пор от этого удивлен. Неприятно удивлен. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Марго писал(а): А от чего тут таблетки пить? От отношений с миром? Типа выпил и все стало розовым и чудесным))) В себе нужно разбираться. Я бы рад, но как? И как разобраться, а не загнать себя еще глубже в панику и дереал?
|
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): Марго писал(а): А от чего тут таблетки пить? От отношений с миром? Типа выпил и все стало розовым и чудесным))) В себе нужно разбираться. Я бы рад, но как? И как разобраться, а не загнать себя еще глубже в панику и дереал? |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Марго - не кипятись! asberg21 писал(а): На худой конец придется лечится фармой. asberg21 писал(а): Кому то и психотерапия одна помогает.
|
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): Понимаю. А как вы с работой совмещаете? Вечером на терапию ходите? У меня с декабря начинается заочная сессия, не знаю, дотерпеть ли до нее, получить зар. плату и тогда уже идти к врачу или сейчас начинать? Вероятно, оно будет ухудшаться. Черт, надо же, случилось же такое. Неприятная вещь, когда живешь как во сне -_- До сих пор от этого удивлен. Неприятно удивлен. С работой не совмещаю, сижу безработная пока. На терапию пока тож не хожу. "Болею" уже 13лет, ем таблетки которые дереал убирают. Найти специалиста психотерапевта мне так и не удалось, пока. Поэтому и на таблетках. Неприятная вещь, очень. Но это убирается поверьте. Либо пситерапией либо таблетками, либо и тем и другим вместе. Все оч индивидуально, повторюсь. Это не значит, что вы будетена фарме до конца дней... мож у вас будет по другому. А релаксация по джейкобсону действительно работает. Попробуйте. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Релаксация уберет симптомы. А вот мозги вправлять придется или с пт или с другим наставником. |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Согласна. Надеюсь автору повезет с поиском пт ... |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
asberg21 писал(а): С работой не совмещаю, сижу безработная пока. 13 лет без работы? О_о Я так точно не смогу, жить на что-то надо.На терапию пока тож не хожу. "Болею" уже 13лет, ем таблетки которые дереал убирают. Найти специалиста психотерапевта мне так и не удалось, пока. Поэтому и на таблетках. Неприятная вещь, очень. Но это убирается поверьте. Либо пситерапией либо таблетками, либо и тем и другим вместе. Все оч индивидуально, повторюсь. Это не значит, что вы будетена фарме до конца дней... мож у вас будет по другому. А релаксация по джейкобсону действительно работает. Попробуйте. Да черт бы с ним, я бы и на фарме всю жизнь жил. Хочу только снова ощущить себя как раньше, в реале. Страшновато представить, что годами жить в этом полусне. Хочу ощутить себя снова, как положено. Имеет смысл смотреть кино, играть в игры, ходить в спортзал и пытаться отвлечься? Хотя, поход в спортзал почему-то только спровоцировал приступ. Люди в нем какими-то куклами казались. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Нет, все бессмысленно. Лечь и помереть |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Неее, без работы только 1,5 года, из них год на больничном. А так была даже ремиссия лет на 7. И училась и работала, всё возможно. Про кино и остальное... смотрите сами, тут трудно что советовать. Чуствуете себя получше и в состоянии сходить да сделать что нибудь - ходите и делайте, нет - побудьте дома, отдохните, расслабьтесь. |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Марго, не путай человека |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Да я её понимаю, она вероятно уже "матерая" в этом. Со мной такое первый раз. А вообще во есть что-то от ипохондрика, бывает выдумываю у себя болезни, правда, через время отпускает. Болезнь "из головы" иными словами. Я бы и тут сказал, что болезнь "из головы", да только душевные болезни и есть из головы... Пишу тут, вроде легче. По крайней мере, вы мне кажетесь людьми из моего мира нереализма : D (Неужели я это пишу). Замечаю, что концентрация на дереале и деперсонале только усиливают их. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
asberg21 писал(а): Марго, не путай человека Я не выспалась
|
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, да, старайтесь не концетрироваться на этом. Это защитная реакция. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Ах да, опишу еще кое-что. До всей этой фигни, я как бы ни к чему в жизни особо и не стремился, осознавая бессмысленность жизни. Где-то лет в 18 еще думал, профессия, цели в жизни и т.д. А потом философия и забил на всё. Так, жил в удовольствие и считал, что так и стоит жить, раз уж все так. Раньше я осознавал эту абсурдность и бессмысленность как бы "издалека", ну знаете, как будто ставит стенку и ты через нее смотришь. А вот в пятницу я как будто "почувствовал", без стенки, вот эту абсурдность всего. И начался дереал. Кстати, спасибо за ответы. Так чуть легче. Да, я понимаю, что только началось, а я уже тут ною :D Но просто, хреново это, такая уж меня психика. |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, нереализма... а другого реализма у вас пока нет... а это тоже жизнь, вот такая, нереальная. Но другой у вас пока нет. Поставьте у нас в поисковике тут дереализация* , почитайте литературу, которая выпадет в поиске. Может вам поможет уже это... Новопассит то помог от дереала хоть? |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Не помог. Просто тревоги меньше. Хотя не знаю, он это убрал или нет. Может просто пока она не проявляется. А у вас какое состояние? Тоже пишете сейчас "во сне"? :D |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Марго писал(а): asberg21 писал(а): Марго, не путай человека Я не выспалась |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): Не помог. Просто тревоги меньше. Хотя не знаю, он это убрал или нет. Может просто пока она не проявляется. Сейчас уже хорошее состояние. Сижу на Симбалте, это антидепрессант. А у вас какое состояние? Тоже пишете сейчас "во сне"? :D А когда дереалило, было и как во сне и мысли все эти, типа я не я и почему мы именно такие, 2 руки 2 ноги... всё нереальное и тоска от этого зелёная... Но я стала пить антидепрессанты, к сожалению хорошего пситерапевта, который бы мне помог разобраться в себе без таблеток, мне не попалось... уже 13 лет пью антидепрессанты. И кстати да, помогает осознание того, что ты не один. Пишите сюда в своем сне, мы вам из реальности будем отвечать И начинайте действовать. Соединитесь с Ромой Беккером, если на пт сейчас нет денег. Можете пока феназепам попить, уберете дереал, придете в себя хотя бы, наметите план на будующее, как выбираться из этого. Тока феназепамом не увлекайтесь, вызывает привыкание и со временем развивается толерантность. Или какой другой транк из бензодиазепинов, какой продадут в аптеке. А лучше всего проконсультироваться с врачем, хотя бы с вашим терапевтом. |
Автор: | Annet [ 16 ноя 2014, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
дереализация и деперсонализация вещь очень неприятная,но это лечится в моем случае фармой |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
asberg21 писал(а): Сейчас уже хорошее состояние. Сижу на Симбалте, это антидепрессант. То есть вы пьете АД и ощущаете себя как и раньше, без дереала?А когда дереалило, было и как во сне и мысли все эти, типа я не я и почему мы именно такие, 2 руки 2 ноги... всё нереальное и тоска от этого зелёная... Но я стала пить антидепрессанты, к сожалению хорошего пситерапевта, который бы мне помог разобраться в себе без таблеток, мне не попалось... уже 13 лет пью антидепрессанты. И кстати да, помогает осознание того, что ты не один. Пишите сюда в своем сне, мы вам из реальности будем отвечать И начинайте действовать. Соединитесь с Ромой Беккером, если на пт сейчас нет денег. Можете пока феназепам попить, уберете дереал, придете в себя хотя бы, наметите план на будующее, как выбираться из этого. Тока феназепамом не увлекайтесь, вызывает привыкание и со временем развивается толерантность. Или какой другой транк из бензодиазепинов, какой продадут в аптеке. А лучше всего проконсультироваться с врачем, хотя бы с вашим терапевтом. Да, господи, буду хоть всю жизнь на них сидеть, лишь бы этого дерьма не испытывать. Надеюсь это не шиза? :D Annet писал(а): дереализация и деперсонализация вещь очень неприятная,но это лечится в моем случае фармой Рад, что вы не во сне. Надеюсь, что и я из него выберусь.
|
Автор: | Annet [ 16 ноя 2014, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, нешиза это,не переживайте! |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Annet писал(а): нешиза это,не переживайте! Хоть это радует. Надеюсь к этому хоть привыкнуть можно? Не хотелось бы однажды в окно сигануть. |
Автор: | Annet [ 16 ноя 2014, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, не сиганете!дереализация на самом деле это защитная реакция организма.Начнете лечится-станеть все на свои места.Кстати,с Романом Беккером спишитесь,проконсультируйтесь. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Annet писал(а): Kern Bloms, не сиганете!дереализация на самом деле это защитная реакция организма.Начнете лечится-станеть все на свои места.Кстати,с Романом Беккером спишитесь,проконсультируйтесь. Спасибо, уже написал ему подробно свою ситуацию.А на что защита? Стрессов не было, переживаний тоже особо не было :( Просто взяло и накрыло. Это тоже страшит. |
Автор: | Annet [ 16 ноя 2014, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
В основном защитная реакция на тревогу.Ваши "бабочки" в животе и есть тревога,только пока вы не можете разобраться почему.Иногда тревога бывает эндогенная,не зависящая от стрессов и т.д |
Автор: | krakozyabr [ 16 ноя 2014, 15:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): а у меня выходит, что причина дереала - объективная абсурдность мира. А как устранить объективную причину? Причина дереала - это тревога, которую вы испытываете в связи с мыслям об абсурдности мира.Иногда человек может не осознавать наличие у себя тревоги или депрессии. Просто думает "Или я говно, или мир - говно, тут ничего не поделаешь". Такое негативное восприятие может быть симптомом заболевания. А начнет человек лечиться анксиолитиками и антидепрессантами, и вдруг оказывается, что не все так плохо, и вообще странно, что я так раньше думал. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Annet писал(а): В основном защитная реакция на тревогу.Ваши "бабочки" в животе и есть тревога,только пока вы не можете разобраться почему.Иногда тревога бывает эндогенная,не зависящая от стрессов и т.д Бабочки появляются в основном от того, что я начинаю думать о том, что навсегда в этом сне. Или не знаю, но тревога прибавилась уже после.Черт, как только я начинаю задуматься об этом, резко становится и безнадежнее. krakozyabr писал(а): Причина дереала - это тревога, которую вы испытываете в связи с мыслям об абсурдности мира. Очень надеюсь, что вы правы. Потому что сейчас мне кажется, что "ну избавлюсь от дереала, а абсурдность мира останется, которая тут же снова вызовет дереал". Забыть бы об этой абсурдности и просто жить. Дурак, полез в философию, ведь знал же, что ответов нет.Иногда человек может не осознавать наличие у себя тревоги или депрессии. Просто думает "Или я говно, или мир - говно, тут ничего не поделаешь". Такое негативное восприятие может быть симптомом заболевания. А начнет человек лечиться анксиолитиками и антидепрессантами, и вдруг оказывается, что не все так плохо, и вообще странно, что я так раньше думал. Черт знает что. Вы вообще, расскажите, как с этой всей хренью живете? Почитал форум, большинству еще потуже моего приходится. Это же не жизнь. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Начал первую часть упражнений и релаксации (сжимание и разжимание кистей). Релаксация от тревоги помогает или от дереала? Пока я как-то спектически на это смотрю :( |
Автор: | Sanseviera [ 16 ноя 2014, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, релаксация от тревоги точно помогает |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
И от дереала помогает |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 18:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Сделал первый раз с кистями, вроде стало чуть лучше. (вроде). Я как понимаю, в итоге нужно будет проделывать все упражнения (все 7), а потом лежать и расслабляться от кистей до плечей? Там в 5-ой части вроде как еще о мимической релаксации, но больше частей нет. На ночь вероятно удобно релаксировать, чтобы засыпалось нормально. Наверное многие невротики боятся времени, когда надо ложиться спать. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, да, все так. Лучше технику использовать три раза в день с промежутками между занятиями не меньше часа. |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 18:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): То есть вы пьете АД и ощущаете себя как и раньше, без дереала? Да!
|
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 18:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, у вас состояние не запущенное, вероятно сможете выбраться с помощью релаксации. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Марго писал(а): у вас состояние не запущенное, вероятно сможете выбраться с помощью релаксации. Подумал, что лучше сразу спросить о помощи и пытаться что-то делать. Запускать точно не хочу. Или чтобы оно переросло в какие-нибудь маниакально-депрессивные неврозы, тоже не хочу.asberg21 писал(а): Да! Значит вы можете ЖИТЬ. А на антидепрессантах или нет - уже дело второе.А АД сами подбирали или с врачом? |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
там где я живу АДы только по рецепту. поэтому только с врачем. но вот последний АД - Симбалту - подбирали всем форумом потом врачу предложила его, выписал. Хотя пришлось побороться за нее... не все так просто в датском королевстве... в моем случае норвежском. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
asberg21 писал(а): там где я живу АДы только по рецепту. Шикарно наверное почувствовать, что хрень уходит и становится хорошо жить? :3поэтому только с врачем. но вот последний АД - Симбалту - подбирали всем форумом потом врачу предложила его, выписал. Хотя пришлось побороться за нее... не все так просто в датском королевстве... в моем случае норвежском. Новопассит не знаю, действует или нет. Вроде тревоги как вчера нет, бабочек таких. Может все-таки и действует. Смешно я, конечно, выгляжу тут, со своим новопасситом. Люди и АД + транки + еще чего только не используют, а я с новопасситом. :D |
Автор: | asberg21 [ 16 ноя 2014, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
ну дык мы тут ветераны уже |
Автор: | Iriska [ 16 ноя 2014, 18:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, обязательно надо сходить к психотерапевту в свой ПНД. На анонимный прием. В ПНД платить не надо. Или заплатите, но копейки. Поход к ПТ лучше не откладывать. На учет вас ставить никто не будет . Сейчас вы на начальном пути и вы спокойно можете выйти из этого состояния без таблеток благодаря психотерапии. Если вы хотите годами пить таблетки, то можете обратиться к Беккеру. Это он вам обеспечет. Поэтому вам нужно сделать выбор. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
asberg21 писал(а): ну дык мы тут ветераны уже Ветеринары-коновалы
|
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Iriska писал(а): Сейчас вы на начальном пути и вы спокойно можете выйти из этого состояния без таблеток благодаря психотерапии. Почему вы так думаете?Iriska писал(а): Если вы хотите годами пить таблетки, то можете обратиться к Беккеру. Это он вам обеспечет. На фоне остальных положительных отзывов, как-то грустно прозвучало :(
|
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): Iriska писал(а): Сейчас вы на начальном пути и вы спокойно можете выйти из этого состояния без таблеток благодаря психотерапии. Почему вы так думаете?Iriska писал(а): Если вы хотите годами пить таблетки, то можете обратиться к Беккеру. Это он вам обеспечет. На фоне остальных положительных отзывов, как-то грустно прозвучало :( |
Автор: | Iriska [ 16 ноя 2014, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, потому что вы только заболели и вас вывести из этого состояния намного проще, чем если бы вы уже принимали таблетки. Роман Беккер большинство своих пациетов лечит таблетками через интернет. Оно вам надо? Идите к психотерапевту и занимайтесь. А дальше видно будет. Даст Бог вы вылезете из этого состояния без таблеток. Это не грустно-это правда. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
То есть все, у кого хронь, сидели и ждали, пока запущено не станет? О_о И, кстати, как часто к психотерапевту ходить? И как определить, что он не подходит? Точнее, сколько занятий понадобится, чтобы это понять, т.к. денег не ограниченное кол-во. |
Автор: | Iriska [ 16 ноя 2014, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, или вы хотите глотать таблетки, которые через пару лет перестанут помогать и вы станете хроническим больным. |
Автор: | Iriska [ 16 ноя 2014, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): И, кстати, как часто к психотерапевту ходить? И как определить, что он не подходит? Точнее, сколько занятий понадобится, чтобы это понять, т.к. денег не ограниченное кол-во. Это все можно прочитать на просторах инета. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms, если заниматься кпт, то раз в неделю в идеале. Как понять, что не подходит... сложно ответить. Ищите профессионала. |
Автор: | Iriska [ 16 ноя 2014, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Kern Bloms писал(а): То есть все, у кого хронь, сидели и ждали, пока запущено не станет? О_о Если после 15-20 сеансов психотерапия не поможет, а вы это почувствуете. То вам придется начать пить таблетки. И если сочетание ПТ+таблетки будет плохо помогать, то вы перейдете в хронического больного. Все серьезно. |
Автор: | Марго [ 16 ноя 2014, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Iriska писал(а): Kern Bloms писал(а): То есть все, у кого хронь, сидели и ждали, пока запущено не станет? О_о Если после 15-20 сеансов психотерапия не поможет, а вы это почувствуете. То вам придется начать пить таблетки. И если сочетание ПТ+таблетки будет плохо помогать, то вы перейдете в хронического больного. Все серьезно. |
Автор: | Kern Bloms [ 16 ноя 2014, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Что же, добро пожаловать в Театр Абсурда. |
Iriska писал(а): или вы хотите глотать таблетки, которые через пару лет перестанут помогать и вы станете хроническим больным. Да уж точно не хочу.Iriska писал(а): Если после 15-20 сеансов психотерапия не поможет, а вы это почувствуете. То вам придется начать пить таблетки. И если сочетание ПТ+таблетки будет плохо помогать, то вы перейдете в хронического больного. Сразу понял, что все серьезно. Все серьезно. 15-20 сеансов - это 4-5 месяцев? Kern Bloms писал(а): в хронического больного Выходит хроники пьют таблетки, которые через пару лет перестают действовать и ищут новые? А что, если работающих таблеток не останется? В окно?
|
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |