я вот за два года болезни вообще никакие витамины не пью, и даже не назначали, вообще они реально то хоть помогают?) или это все плацебо?

Марилара, а чем ДГК в Нашем случае негожа?

ИМХО, лучше придерживаться такой последовательности(от дорогого к дешёвому):

1) омакор (lovaza, zodin)

2) витрум кардио омега-3

3) http://www.iherb.com/now-foods-ultra-om ... tgels/8341


Остальные варианты уступают этим 3 по соотношению качество/цена (+ всякие другие недостатки, типа слишком большого количества альфа-токоферола).

Количество питательных веществ в одной порции (2 гел. капс.) продукта:

Калории – 30, в т. ч. Калории из жиров – 20
Всего жиров – 3 г
Холестерин – 5 мг
Омега-3 жирные кислоты – 1600 мг
EPA - эйкозапентаеновая кислота (780 мг)
DHA - докозагексаеновая кислота (600 мг)
Другие омега-3 жирные кислоты (220 мг)
Другие ингредиенты: капсула (желатин, очищенная вода), специальная смесь антиоксидантов (розмарина экстракт, натуральные токоферолы), натуральный ароматизатор.

- При снижении массы тела принимайте по 3-4 г Омега-3
- По методическим рекомендациям Роспотребнадзора РФ физиологическая потребность для взрослых составляет 0,8-1,6 г/сутки Омега-3 жирных кислот (ALA/ЕРА/DHA)
- Американская ассоциация кардиологов рекомендует 300 мг ЕРА/DHA в сутки для здоровых взрослых людей и около 1г для больных ишемической болезнью сердца

Estet, ну никак не дешевле. Я купил на айхербе 500 капсул 180 ера за 1500 рублей.

Исходя из результатов исследований, при психиатрических заморочках именно ЭПК необходима мозгу. А ДГК как раз не дает ЭПК "усвоиться". Раньше кидала ссылку на одно из исследований, должна быть чуть выше.

чем выше соотношение ЭПК/ДГК - тем лучше. В идеале, чтобы в капсуле ДГК вообще не было. Либо самый минимум.

Тогда Американская ассоциация кардиологов

Позже закажу омега с 85% ЕРА

Что делать? Дерматолог назначил масло льна. Почитала. Везде пишут что нельзя с антидепрессантами
У кого есть подобный опыт? Боюсь, но пью.
Дерматолог сказала, что от одной десертной ложки ничего не будет, не страшно типа
На ночь,просто не совмещать с таблетками

почему нельзя-то? какие обоснования были от врача?

Да от врача и никаких. Сказала только польза,ну понятно не пережрать того масла. Это я в интернете начиталась что нельзя с антидепрессантами

охужэти вашиинтернеты

масло льна

а там есть омега-3?

а там есть омега-3?

не пробовали заваривать семена льна в стакане?
это кисель.

...Магний 1000 мг ...

Извиняюсь за оффтоп. Читаю Вашу подпись, Bull, Вы не перебарщиваете с магнием? Можно так без зубов остаться. Магний и кальций антагонисты. Сам употребляю магний, но стараюсь держаться рекомендованной в инструкциях нормы 300мг/сут.

Фома, даже 3000 мг, по 1000 мг 3 раза, магний малат, в 1000 мг таблетке около 115 мг чистого магния и 100 мг кальция.

KatStez, есть исследования, омега-3 имеет антидепрессивный эффект, т.е. её составляющая ЕРА.

неа,нет такого в доказательной медицине

Пью сейчас ЕРА 850 (та, что в центре на фото).

неа,нет такого в доказательной медицине

CONCLUSIONS:
In this heterogeneous sample of patients with MDE, there was only a trend toward superiority of omega-3 supplementation over placebo in reducing depressive symptoms. However, there was a clear benefit of omega-3 supplementation among patients with MDE without comorbid anxiety disorders.

Марилара писал(а):
Пью сейчас ЕРА 850 (та, что в центре на фото).
сколько штук в банке? Цена? Где купить на Украине?

сколько штук в банке? Цена? Где купить на Украине?

Вот что я пью по омеге-3, думаю на 850 epa перейти полностью.

Пью сейчас ЕРА 850 (та, что в центре на фото).

то есть это лучший вариант? А если его сравнить с витрумом?

Я в последнее время пил дешёвый вариант, а сейчас купил витрум и вроде как он мне хорошо бодрости даёт относительно дешёвого.

Tihon, а какую омегу пьёте?

Не так давно FDA одобрило препарат Vascepa (чистая EPA, полное отсутствие DHA)