ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Витамины и микроэлементы при психических расстройствах https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=1837 |
Страница 2 из 5 |
Автор: | Happiness [ 12 авг 2016, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
HelgaWos писал(а): Премию придется отдать, как минимум, Роману Беккеру. Он всем тревожникам и депрессникам прописывает магний. В самой лучшеусвояемой форме. Упаси Господи.... какая ж лушчеусвояемая форма, если человек в реальности? Нафуагра ж внутривенно гнать. Так занефиг делать гипернатриемию и гиперкалиемию со всеми вытекающими за нефиг делать можно создать. В микроклизмах эти два макроэлимента не всасываются, так что тут Беккер мимо совсем. Принимать нужно в такой форме препарат, в котором есть реальная возможность организм передоз вывести. В\в организм рубанёт при профиците (а где он - этот передоз - знает только организм). Так чтА только таблЭтки хороши в этой ситуации. Ежели человек - плоский и горизонтальный, то, да, несомненно, тут уж в/в. Ответившим: я не утверждаю, что все депрессухи от дефицита магния и калия, конечно. Но чёта я почти уверена, что какая-то часть, кушающие разные АДы - подбирают не те волшебные пилюли. |
Автор: | Happiness [ 12 авг 2016, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Елена 76 писал(а): Эффект плацебо 100%.Если только вы его не едите пачками.И если уж пить ,то точно не аспаркам. Ага. А анти-плацебо - это ципралекс, который я принимая понимала, что он вообще никак на меня не действует. От слова "совсем". Я не ем аспаркам пачками. Но я реально СЕЙЧАС понимаю взаимосвязь острой потребности в Нарзане (до трясучки), начало приёма калия и магния в двойной дозе, отмену ципралекса, накопление и восстановление баланса макроэлиментов и полное восстановление энергичности, участия, всех проявлений депры + перестали сыпаться волосы и т.п. букет. Эффект плацебо - это когда человек ПРЕДПОЛАГАЕТ, что препарат ему поможет. Принимая горсть стандартных для спортсменов таблеток, не было ни малейшей взаимосвязи, что какая-то из этих пилюль окажется той, что влияет на депру. Я люблю доказательную медицину. Ну и плюс выяснение "в какой момент произошло изменение, что случилось в тот период, что вызывало изменение системы". Вот, собственно, только пост-фактум, проанализировав изменения, гипотеза оказалась очень похожей на истину. ...будет очень забавно.... если эта наследственная ипохондрическая составляющая + вечно ледяные ноги (конечно же, все дружно всегда считали это несуществующей ВСД) + др. вышеописанная симптоматика у ВСЕЙ женской линии, окажется ничем иным, как наследственным дефицитом макроэлиментов. Ща погоню своих барышень сдавать калий-магний. Ибо просто жрать эти два макроэлимента ради подтверждения гипотезы я их просить не буду. |
Автор: | Елена 76 [ 12 авг 2016, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Happiness,я согласна,что дефицит магния и калия может привести к определенным проблемам,я про то,что в аспаркаме этих микроэлементов ничтожно мало. |
Автор: | Happiness [ 12 авг 2016, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Елена 76 писал(а): Happiness,я согласна,что дефицит магния и калия может привести к определенным проблемам,я про то,что в аспаркаме этих микроэлементов ничтожно мало. Я не буду с Вами спорить. Мне - достаточно. По 2 таблы 3 раза в день. Дёшево и сердито. Это макроэлемент. Тут степень очистки и отсутствие оболочки пофигу. Платить за лейбл я не вижу смысла (панангин). Аспаркам принимают массово другие спортсмены. Рабочий. Ща придёт модератор и сделает мне ататайки. Оффтоп конкретный уже. Спою песню про ципралекс. Кхы, кхы (откашлялась типа). Ципралееееекс, ципралекс... |
Автор: | Leon [ 12 авг 2016, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Happiness писал(а): А анти-плацебо - это ципралекс, который я принимая понимала, что он вообще никак на меня не действует. От слова "совсем". Ну, так это может быть именно ваш случай. Не надо его переносить на все депрессии. Точно так же у кого-то обнаруживали при депрессии причину щитовидную железу, у кого-то нарушение лития, но не стоит это переносить на все случаи депрессии. Единичные случаи - не массовые.
Я не ем аспаркам пачками. Но я реально СЕЙЧАС понимаю взаимосвязь острой потребности в Нарзане (до трясучки), начало приёма калия и магния в двойной дозе, отмену ципралекса, накопление и восстановление баланса макроэлиментов и полное восстановление энергичности, участия, всех проявлений депры + перестали сыпаться волосы и т.п. букет. |
Автор: | Happiness [ 13 авг 2016, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Leon писал(а): Ну, так это может быть именно ваш случай. Не надо его переносить на все депрессии. Точно так же у кого-то обнаруживали при депрессии причину щитовидную железу, у кого-то нарушение лития, но не стоит это переносить на все случаи депрессии. Единичные случаи - не массовые. ЭЭЭ? Где Вы узрели, что я переношу на ВСЕ случаи депры? Это Ваша личная додумка, не присовокупляйте мне свои заблуждения, пожалуйста. Почти в каждом сообщении написано, что это моё личное открытие. В конфлюенцию никого не звала Психосоматическую депру ни у кого не отнимаю и не посягаю. Вопрос был таков: сдавал ли кто-то во время депры анализы на макроэлименты. |
Автор: | Leon [ 13 авг 2016, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан) |
Happiness писал(а): Психосоматическую депру ни у кого не отнимаю и не посягаю. Вопрос был таков: сдавал ли кто-то во время депры анализы на макроэлименты. Питанием, макро- и микроэлементами, витаминами и т.п. давно лечили психические расстройства - ещё до появления антидепрессантов и прочих групп препаратов. Эффекта особого не было. Так что всё это позавчерашний день. При дефиците магния также судороги характерны, ломкость ногтей и волос, кариес. У большинства депрессивных этого всего нету. |
Автор: | Keeper911 [ 27 авг 2016, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Подскажите какие витаминки попить тревожнику, в клинике в попу кололи Б6 вроде бы. с момента болезни кроме АД и Транков не пил витамины а вроде как нужно :) |
Автор: | Бубух [ 27 авг 2016, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
может Пентовит? Это комплекс витаминов группы B |
Автор: | Таша [ 27 авг 2016, 10:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Бубух писал(а): может Пентовит? Это комплекс витаминов группы B Пентовит - да! Дешёвый.Ещё Нейромультивит. Тоже витаминки для нашей братии только подороже. Ну а если финансы не поют романсы, то Берокка шипучие витамины группы В. Берокка, имхо самый лучший вариант! В смысле витаминизации. |
Автор: | Бубух [ 27 авг 2016, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
а можно в ампулах купить и самому се в попу колоть это не так уж и трудно)) и совсем недорого |
Автор: | krakozyabr [ 27 авг 2016, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Бубух писал(а): а можно в ампулах купить и самому се в попу колоть Кстати, высокие дозы В1 (кои и содержатся в ампулах) могут наоборот стимулировать и тревогу разгонять. Тревожникам с ними нужно быть поосторожней.
|
Автор: | krakozyabr [ 27 авг 2016, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Например, противосудорожные препараты, в частности ламотриджин, в долгосрочной перспективе могут вызывать дефицит фолиевой кислоты. А такой препарат как метформин - дефицит В12. Это так, принимающим данные препараты на заметку. Сама принимаю дополнительную фолиевую кислоту, и В12 в ампулах, и волосы больше не выпадают. |
Автор: | lyolik [ 27 авг 2016, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Постоянно сижу на Витруме. Могу также по весне поколоть В1,В6,В12,В2, короче все шо бывает в ампулах . Первые три особенно ценные. |
Автор: | Бубух [ 27 авг 2016, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
krakozyabr писал(а): Бубух писал(а): а можно в ампулах купить и самому се в попу колоть Кстати, высокие дозы В1 (кои и содержатся в ампулах) могут наоборот стимулировать и тревогу разгонять. Тревожникам с ними нужно быть поосторожней.А мне врачиха как-то выписывала уколы витаминов В. Недельный курс, потом через пару месяцев еще один курс. А сейчас я Пентовит купил и пью. Написано 3-4 недели пить. И не такой уж он дешевый, как тут писали. 110 руб 50 таблов. Это на 4 недели больше 500 руб выйдет. |
Автор: | lyolik [ 07 апр 2017, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Народ, ещё раз подниму тему: проколол месяц B1,B6,B12 - очень хорошо себя стал чувствовать во всех отношениях: и жкт и психсостояние и даже спать стал чуть лучше. А что ещё можно такого именно поколоть, из витаминов ещё есть С, В2, никотиновая кислота, может минералы какие, как на счёт всяких там сульфат магния, калия, кальция? Кто ещё чего в коллекцию добавить может? |
Автор: | ludmila14 [ 03 май 2017, 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
А кто то из это серии пил витамины. https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-al ... lets/41887 Я принимаю золофт 25 мг и атаркс 25. У меня сильная апатия, ничего делать не могу, депрессия. Купила сегодня приехали витамины. Очень большие дозы Не знаю что делать. И можно ли их мне вообще пить. У меня панические атаки. |
Автор: | Bull [ 03 май 2017, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
В моей подписи БАДы. |
Автор: | 4you [ 04 май 2017, 03:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Happiness писал(а): Вопрос был таков: сдавал ли кто-то во время депры анализы на макроэлименты. Я сдавала, все в норме. Пью аспаркам и витамина В1, В6, В12.
|
Автор: | George [ 20 май 2017, 00:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Вообще-то, «10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал». «В полученных результатах не было ничего нового. Семь проведенных ранее исследований уже показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни». |
Автор: | Bull [ 20 авг 2018, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения? |
Автор: | Matt [ 20 авг 2018, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Посоветуйте магния цитрат на айхерб цена-качество. Что если бэшки из ампул не колоть а выпивать, усваиваться будет? |
Автор: | Lilith [ 21 авг 2018, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Matt писал(а): Посоветуйте магния цитрат на айхерб цена-качество. Я пью магния цитрат от Now. Но я покупаю порошок, не капсулы. Он без всяких добавок, т.е. чистое вещество. Развожу чайную ложку в стакане воды. На упаковке написано, что одна чайная ложка - 435 мг чистого магния. |
Автор: | krakozyabr [ 21 авг 2018, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Matt писал(а): Посоветуйте магния цитрат на айхерб цена-качество. Я тоже беру цитрат магния от Now, он получается наиболее выгоден.https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magne ... ablets/691 Matt писал(а): Что если бэшки из ампул не колоть а выпивать, усваиваться будет? Будет. Но В12 будет усваиваться существенно хуже.
|
Автор: | krakozyabr [ 21 авг 2018, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Bull писал(а): Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения? Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:) |
Автор: | Lilith [ 24 авг 2018, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Я вот этот цинк заказываю https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... dp-related Он тоже с медью. Принимаю при первых же симптомах простуды. Мне лично хорошо помогает. Иногда принимаю профилактически во время волны гриппа и.т.д. |
Автор: | shpiler [ 29 окт 2018, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Витамины и минералы при депрессии |
Кому-нибудь помогали при депрессии витаминно-минеральные комплексы: витамины группы В (B1, B6, B12), фолиевая кислота, биотин, лецитин, магний, цинк и пр.? |
Автор: | Ex - Тони ) [ 29 окт 2018, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и минералы при депрессии |
Одной женщине помогает Б12, но у неёчв схеме не он один... Я пил Б6... помогает от астении уже в первый-второй день, но вызывает внутреннее напряжение и бессоницу. |
Автор: | Hecm [ 29 окт 2018, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и минералы при депрессии |
Цитата: при депрессии витаминно-минеральные комплексы это звучит примерно как ... глицин при инсульте, извините
|
Автор: | Hope [ 29 окт 2018, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и минералы при депрессии |
Hecm писал(а): Цитата: при депрессии витаминно-минеральные комплексы это звучит примерно как ... глицин при инсульте, извинитеЧерника форте при слепоте |
Автор: | stahanovec25 [ 30 окт 2018, 07:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Синтетические витамины организмом не усваиваются |
Автор: | Hope [ 30 окт 2018, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
stahanovec25 писал(а): Синтетические витамины организмом не усваиваются Если бы это было так, ферритин бы не поднимался и от витамина С подбородок бы не сыпало, и ногти бы не становились каменными от кальция. |
Автор: | shpiler [ 01 ноя 2018, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hecm писал(а): это звучит примерно как ... глицин при инсульте, извините Нет, не звучит. Почитайте о биологической роли, к примеру, B6, B12 и магния, в частности их роли в работе нервной системы и к чему приводит дефицит. Да, да, угадали, окромя прочего к депрессии, раздражительности, тревожности и т.д. Еще интересный факт: у 60-70% взрослого населения хронический дефицит магния в питании, а он один из важнейших макроэлементов, особенно для нервной системы. |
Автор: | shpiler [ 01 ноя 2018, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
stahanovec25 писал(а): Синтетические витамины организмом не усваиваются некоторые даже лучше усваиваются именно в синтетическом виде. например фолиевая кислота.
|
Автор: | Hecm [ 01 ноя 2018, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
shpiler, если питаться фастфудом, то конечно. |
Автор: | Hecm [ 01 ноя 2018, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Давайте всем у кого депрессия прописывать вместо АДов B6-B12 и магний, зачем только эти СИОЗС да трициклики придумали. |
Автор: | krakozyabr [ 01 ноя 2018, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hecm, ну так витаминки всякие не вместо основного лечения, а как дополнение. Не повредит, я думаю. |
Автор: | shpiler [ 01 ноя 2018, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
krakozyabr писал(а): Hecm, ну так витаминки всякие не вместо основного лечения, а как дополнение. Не повредит, я думаю. точно |
Автор: | krakozyabr [ 01 ноя 2018, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
marusa писал(а): Витамин D с лихвой нам даёт солнышко. Процентов 5 мы берём из продуктов. хе-хе.. Проживая в Питере, не уверена насчет солнышка Иногда все же принимаю D3, особенно зимой.
|
Автор: | marusa [ 01 ноя 2018, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Цитата: Проживая в Питере, не уверена насчет солнышка Анют, если в Питере то да. Какой там витамин D. Северная столица млин
|
Автор: | Hecm [ 01 ноя 2018, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
А я гречку/овсянку ем раз в 2-3 дня, так что магния точно хватает ... и орехи для B-6-12 Хотя и витамины пропиваю иногда, для спокойствия души. Кстати у меня знакомые в Дании говорят там гречку можно купить только по рецепту (в данном случае невролога, по-моему) в аптеке. |
Автор: | Hope [ 01 ноя 2018, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
marusa писал(а): Цитата: Проживая в Питере, не уверена насчет солнышка Анют, если в Питере то да. Какой там витамин D. Северная столица млин В Москве солнца не больше. Моя мама 2,5 года работала в Питере, мы едва ли не каждый день сравнивали погоду, хотите верьте, хотите нет, один год в Питере осенью/зимой/весной было больше солнца, второй - совершенно сопоставимо. То, что Питер сильно мрачне других городов, - застарелый миф. |
Автор: | Hope [ 01 ноя 2018, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hecm писал(а): Кстати у меня знакомые в Дании говорят там гречку можно купить только по рецепту (в данном случае невролога, по-моему) в аптеке. В Америке она продается в польских магазинах просто так. |
Автор: | krakozyabr [ 01 ноя 2018, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hope, может еще играет роль высота солнца над горизонтом, в Питере довольно мало дней, когда солнце в зените. Просто за 10 дней в Киеве загорела больше, чем за все лето в Питере. Причем специально не загорая, просто занимаясь своими делами. |
Автор: | marusa [ 01 ноя 2018, 14:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Цитата: застарелый миф. Лен, всё стареет, даже мифы
|
Автор: | krakozyabr [ 01 ноя 2018, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hope писал(а): Киев южнее. Ну да. В Москве не жила, так что сравниваю относительно Киева.
|
Автор: | Hecm [ 01 ноя 2018, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
До просто год на год не приходится. Например, столько солнца, сколько было в сентябре/октябре этого года, Москва думаю много десятилетий не видывала (в эти месяцы) |
Автор: | Tuk-tuk [ 01 ноя 2018, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Магний начинает хорошо действовать в дозах от 400 мг. У меня он даже либидо повышает (хотя возможно он взаимодействует с литием, который я тоже принимаю). |
Автор: | shpiler [ 03 ноя 2018, 19:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hecm писал(а): А я гречку/овсянку ем раз в 2-3 дня, так что магния точно хватает нет. каждый день нужно есть и в больших порциях, чтобы хватило. погуглите хим. состав и продуктов и потребность в магнии. Hecm писал(а): и орехи для B-6-12 в орехах нет B12, только в животной пище. |
Автор: | Ex - Тони ) [ 03 ноя 2018, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
А никто не подскажет почему витамин Б6 снижает эффективность леводопы? Во первых просто интересует почему? Каков механизм? А во вторых... не делает ли Б6 хуже относительно дофамина? Как известно леводопа усиливает дофаминергическую трансмиссию... а Б6 получается что - её снижает? Знатоки, не проходите мимо! |
Автор: | Hecm [ 03 ноя 2018, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
shpiler, да ну вас, к чему-нибудь да докапаетесь. Да, нету ... B6 и другие витамины и микроэлементы значит, я не помню. Тот же магний. Цитата: нет. каждый день нужно есть и в больших порциях, чтобы хватило. погуглите хим. состав и продуктов и потребность в магнии. - Суточная потребность в магнии 400 мг. - Гречка 250мг на 100гр - Овсянка 135 мг на 100гр сейчас вы скажете, что сухая порция крупы меньше 100гр ... да, но за день употребляется еще много всего с магнием (хлеб, макароны, фасоль, орехи, бананы и прочее) |
Автор: | Hecm [ 03 ноя 2018, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Хороший вопрос еще сколько % из пищи усваивается микроэлементов, и сколько из таблеточных форм. И сколько из минеральной воды, например. |
Автор: | shpiler [ 03 ноя 2018, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Hecm писал(а): да, но за день употребляется еще много всего с магнием (хлеб, макароны, фасоль, орехи, бананы и прочее) из всего названного только в орехах магния более менее, в остальном мизер. а насчет овсянки и гречки все верно, только снова таки каждый день нужно их есть: к примеру овсянку на завтрак, гречку в обед. вряд ли такое пойдет каждый день, надоест. |
Автор: | Tihon [ 03 ноя 2018, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Tuk-tuk писал(а): Магний начинает хорошо действовать в дозах от 400 мг. все правильно, т.к. при депрессии и подобных заболеваниях - это минимум, что нужно. Меньше не подействует.Ex - Тони ) писал(а): А никто не подскажет почему витамин Б6 снижает эффективность леводопы? уже ответил тебе в другой темев статьях сказано, что в6 не понижает эффективность терапевтического эффекта леводопы, а побочки снижает во второй статье - подробно какие побочки. |
Автор: | shpiler [ 03 ноя 2018, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Ex - Тони ) писал(а): а Б6 получается что - её снижает? нет |
Автор: | shpiler [ 03 ноя 2018, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Tihon писал(а): все правильно, т.к. при депрессии и подобных заболеваниях - это минимум, что нужно. Меньше не подействует. если быть точнее это минимум при норме, а при депрессиях, стрессах, повышенных умственных и физических нагрузках даже больше нужно. |
Автор: | shpiler [ 09 ноя 2018, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
Кто нибудь пробовал пить лецитин? Пишут что если много пить его, то мозг лучше работает, настроение улучшается. |
Автор: | Sn_Nikolai [ 09 ноя 2018, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах |
shpiler писал(а): Кто нибудь пробовал пить лецитин? Пишут что если много пить его, то мозг лучше работает, настроение улучшается. Я пью. В дозировке 1200 мг/день. Насчет мозга эффекта не заметил. Но я много другого еще пью. А для печени, говорят, полезен. А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :) |
Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |