Избавляйся от осадка, отбрось прошлое и отбрасывай его постоянно. Есть только мнговение, только сейчас.
Отпусти все психологические воспоминания, оставь только нужные факты.

Only, Когда надо было сосредотачиваться на каком-либо деле,учиться например,строить отношения и тд я жил в своих мирах,был так сказать не от мира сего. Когда надо было общаться с людьми,заводить знакомства и тд я все грезил. В результате сейчас оказался в одиночестве. НО ничего,я не отчаиваюсь,главное что прошло это,все лучшее впереди))

Only, О какой семье речь если у меня что не фантазия,то тревога или паническая атака.Хорошо что хоть пить бросил.С этим тоже были проблемы.

Only, Пол года без алко?....Ууух,я бы так не смог.Мне стабильно надо хоть раз в неделю.А раньше вообще каждый день.

А можете найти какое-то хобби, которое увлекает голову? Творческое что-нибудь? Чтобы направить фантазию в продуктивное русло.

Значит мы о разных уровнях одной проблемы говорим.
А я раз в неделю уже не могла. Нужно было каждый день.
А сейчас на таблетках - какое может быть алко.

Вот читаю твое сообщение сейчас с утречка пью 0,5 пива))))))))))))))

Это плохо, конечно. Да еще и с утра.
А я пью кофе с вафельками в шоколаде.

А ты правда можешь отказаться от своих фантазий? У меня они всплывали сами по себе. Вдруг - бац - и понимаешь, что ты уже "там".

Дело в том что меня и плющит последнее время так как фантазии ушли и я в реальности оказался.А ведь с ними я жил с детства.Это как наркотик. После АД они ушли и я оказался тут. Зато сны раньше не снились а теперь они яркие и отчетливые.

все кажется серым и безжизненным, реальность не такая красивая как фантазии? дереализации нет?

сейчас получается из проблем только сложность адаптации к реальности?

Слава Богу да. Осталась только проблема адаптации.Если конечно не вернутся эти навязчивые грезы с дереалом опять вместе с тревожностью и прочими симптомами ОКР.Это кроме смеха выбивает из колеи. Зато теперь я знаю какие препараты мне помогают.

Пресекать это воображение, переключать на что-то полезное, может быть заняться обучением чему-то"

Алнима, у самой есть такие тенденции с детства, сильнее появляются когда я депре/просто скучно и ничего интересного в жизни не происходит.
У вас просто богатое воображение, писать не пробовали?
Мне ещё уснуть помогает сочинять что то про себя про интересных мне персонажей.

А не так, что вот идешь по улице, а в голове эти диалоги.

А есть какие-нибудь другие темы, на которые приятно думать? О тех, что связаны с реальными вещами? С мужчиной, путешествиями, хобби?

Эта фигня с детства. Помню в детстве прочитав какую-нить книжку, отождествляла себя с каким-нибудь действующим лицом, придумывала продолжение. Что-нибудь скажу от имени того, с кем себя отождествляю, что-нибудь отвечу от других действующих лиц. Это бы ладно, типа фантазия, но эти диалоги часто вслух. Потом уже безотносительно к прочитанному, сама придумывала каких-то персонажей, и отождествляла себя с кем-то. И до сих пор такая фигня. Как какой-то сериал. Вот каждый раз перед сном представляю себе какую-то хрень, с ней и засыпаю. Часто страдаю этой фигней, когда иду по улице. И хорошо, если эти диалоги мысленные, но иногда увлекаюсь и начинаю говорить вслух. Наверное, в небольшом количестве это все нормлаьно, но у меня похоже это занимает большую часть суток. Т.е. получается, что в основном живу в каком-то вымышленном мире. А ведь я уже немолодая тетка, взрослый сын-студент, а живу не здесь и сейчас.

Вы уверены, что не занимай ваше время фантазии, вы бы срочно стали учить французский, вышивать крестиком и потянули бы две полные ставки?

Ну, у меня такое. Тоже с детства. Я до прошлого-позапрошлого года была уверена, что у всех такое же в голове творится. Отличнейше убирается галоперидолом, но вам такую тяжелую артиллерию не надо.
А чем вам фантазии мешают-то?
Вы подозреваете, что они свидетельствуют о некоем "ку-ку" и вдруг окружающие прознают?
Вы бы хотели в дороге больше рассматривать наряды встречных дам или считать фонарные столбы, а то начальник пришел в новом галстуке, а вы даже не заметили, в брюках он вообще были или без?
У вас просто представление о себе, как о представительной матроне, а тут эти легкомысленные фантазии?
Вы уверены, что не занимай ваше время фантазии, вы бы срочно стали учить французский, вышивать крестиком и потянули бы две полные ставки?

Мужчины давно нет, да уже наверное и не надо, мне около полтинника.

Вот это Вы зряяяяя.... ))) Смотря какой мужчина, смотря для какого общения )

. Так если подумать, то если Вам это в реальной жизни никак не вредит, не занимает слишком много времени, а лишь понемногу, то что в этом такого...
Только научиться не говорить вслух.

Ну у меня и в молодости либидо было практически на нуле, а сейчас и подавно. Наверное, какая-то часть жизни прошла мимо, но сейчас в уже почтенном возрасте не побегу наверстывать.

Наверное, если бы была более насыщенная реальная жизнь, то этих фантазий было бы меньше. Но обратное не верно. Т.е. если допустим каким-то волевым усилием прекращу эти фантазии, то реальная жизнь не станет более насыщенной.

Конечно. Нужно чем-то заниматься, что вытеснит фантазии.

Но если для Вас ваша устоявшаяся жизнь комфортна, то может быть и оставить всё как есть.

Тему объединю.

Еще в разделе фобии целых три темы про канцерофобию, их тоже хорошо бы слить.

Существо патологического в области психиатрии точнее всего выражает определение Курта Шнайдера в отношении патологических личностей, как таких, которые заставляют страдать себя или общество

Вместо того, чтобы предаваться фантазиям, то же самое время можно посвятить каким-то другим занятиям, и приятным, и полезным для реальной жизни.
.

С детства я выдумывал себе какие-то проблемы в виде смертей близких и тд. И чтобы отгонять эти мысли я придумывал себе ритуалы, например: если я плюну три раза и постучу по дереву или другому предмету, при этом скажу какие-то по моему мнению важные слова, то с моими родными все будет хорошо

Ну верующие в таких случаях молятся. Мне кажется негативные фантазии о будущем бывают у многих, вопрос в том: как часто?

Ну верующие в таких случаях молятся.