ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Моя история борьбы с ГТР https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=3286 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | persik [ 05 окт 2017, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
~Лиса~ писал(а): где вы нашли ладастен? ~Лиса~, да вот же он https://aptekamos.ru/kupit/ladasten-tb-50mg?llat=0.0&llng=0.0&apteka_name=&order=price&de=0&num=&vender=&country=&page=1&min=0&max=0&zakaz=0&actions=0&exp=0&street=0&dist=0&distKind=0&metro=&duty=0&netapteki=0Я в Москве его не нашла Аптеки Столички, Здоров.ру, Планета доровья... Мне, кстати, ладастен вообще никак не почувствовался, как мел... |
Автор: | ~Лиса~ [ 06 окт 2017, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
persik, спасибо! Просто я все в инет-аптеках искала, там его вообще ноль, исчез из продажи Надо же, читала такие восторженные отзывы на этот ладастен. Видимо он для здоровеньких... Но я все равно его попробую, если найду :))) |
Автор: | Anton [ 10 окт 2017, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Георгий писал(а): Антон, а сколько у тебя сейчас баллов по шкале Шихана? Не считал. Но тревогу как таковую не ощущаю.
|
Автор: | Anton [ 10 окт 2017, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
~Лиса~ писал(а): Anton, откройте секрет - где вы нашли ладастен? Я в Екатеринбурге живу) Нашел через справочную.
Я в Москве его не нашла |
Автор: | Leonid74 [ 11 окт 2017, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Автор: | Anton [ 11 окт 2017, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Георгий писал(а): Антон, а сколько у тебя сейчас баллов по шкале Шихана? Прошел щас тест. Получилось 18 баллов. Нормальный уровень тревоги.
|
Автор: | Anton [ 25 окт 2017, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Уже недели полторы полностью сошел с АДов. Несколько дней уже вообще ничего не принимаю, ничем не прикрываюсь. Эффект отмены еще немного дает о себе знать, но с каждым днем все меньше. За счет того, что я сходил с АДа постепенно, эти эффекты отмены у меня уже месяц как. Тем не менее, они не такие сильные, как если бы я одномоментно перестал принимать АД. Когда я так одномоментно сходил с другого АДа, меня 2 недели мучали бессоница и кошмары, и неделю я вообще не мог встать с кровати, сразу начинала кружиться голова и любое движение отдавало ударом в голову. Сейчас такого не было. Я более менее нормально жил, в целом, справляясь со своими задачами. Кроме проблем со сном и небольшого головокружения, были ощущения, как при простуде (горло першит, повышенное потоотделение, слабость). Это еще есть, но меньше. Самое главное, что тревоги почти нет. Она не вернулась после полного схода с АДа. Да и та, что есть (думаю это один из эффектов отмены) быстро мыслями сводится на нет. |
Автор: | Anton [ 27 ноя 2017, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Последнее, что меня мучило – проблемы со сном и мышечное напряжение– ушло. Теперь я могу как раньше спокойно засыпать, когда чувствую в этом необходимость. После того, как я бросил принимать таблетки, меня беспокоило, что так и не получается нормально засыпать, остается мышечное напряжение… Но после того, как я перестал концентрироваться на этих своих ощущениях и продолжил активную деятельность, состояние начало улучшаться. Мышечное напряжение стало уходить, засыпать стал быстрее, а потом вдруг опять как раньше смог заснуть днем после сильной усталости. Сон стал как раньше! Ну и прошло почти 2 месяца, как я не принимаю таблеток. При этом нет потока тревожных мыслей, нет зацикленности на неприятных ощущениях в теле. Вообщем, тревога больше не ограничивает мою жизнь. Можно сказать, что она стала подконтрольной. Для себя я разгадал тревожное расстройство – это комплекс закрепившихся нерациональных привычек и мыслей. Только справившись с ними, изменив себя, можно излечиться. На этом мою историю, думаю, можно считать завершенной. |
Автор: | Hecm [ 27 ноя 2017, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Здорово. |
Автор: | Anton [ 19 дек 2017, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Все-таки история оказалась, к сожалению, не совсем завершенной(( Постепенно вернулась тревога по поводу того, что дела в жизни продвигаются медленно, что стою на месте... И сама эта тревога мешала что-либо делать и приводила к апатии... Замкнутый круг. Вернулись проблемы со сном. Все-таки я недолечился. Бросил препараты не дождавшись устойчивого здорового сна, не дождавшись, когда дела по всем фронтам полностью придут в норму. Стал принимать прегабалин. Оказался очень хорошим препаратом. Убирает тревогу, при этом эффект гораздо более устойчивый, чем при приеме бензодиазепинов, нормализует настроение, в отличие от адов реально улучшает сон. Видимо, пока в жизни все полностью не наладится, пока не будет устойчивого хорошего самочувствия придется в той или иной мере поддерживать себя медикаментами. |
Автор: | Leonid74 [ 19 дек 2017, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
+100 |
Автор: | Байден [ 26 дек 2017, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Очень интересно, пишите, пожалуйста свои опыт! Тревога это мое проклятие |
Автор: | I_want_to_live [ 13 мар 2018, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Anton, с интересом читаю тему, есть ли новости? Раз не пишете, выходит, можно поздравить вас с победой? |
Автор: | Anton [ 17 апр 2018, 07:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
I_want_to_live писал(а): Anton, с интересом читаю тему, есть ли новости? Раз не пишете, выходит, можно поздравить вас с победой? К сожалению, полной победы еще нет, поэтому стал писать реже. Чувствую я себя хорошо, но сон все еще окончательно не налажен. Хотя чувствую, что близко, еще немного и он наладится. Как я писал в последнем своем посте, пить таблетки мне еще придется долго. Во-первых, нужно достичь полной ремиссии. Плюс потом еще как минимум полгода поддерживающей терапии. Схему лечения я поменял. Сходил на прием к профессору. Он назначил нейролептики - сероквель и арипризол. Арипризол не пошел, была ужасная слабость, а сероквель очень даже помогает: придает удовольствия и интереса к жизни, плюс тревогу гасит. Прием антидепрессантов я значительно снизил. Из изменений в образе жизни: стал наконец-то заниматься айкидо. Хожу уже 5 неделю. Очень нравится. Это именно то боевое искусство, которое мне близко по духу. Интереса ко всему много, как и желания что-то делать. На этом фоне сделал полностью ремонт в квартире. Записал музыкальный альбом. Послушать можно здесь: https://vk.com/public165163186 . Так что продолжаю борьбу дальше. Но чувствую, что эта борьба уже на другом уровне, я сильно морально вырос за последний год. |
Автор: | I_want_to_live [ 19 апр 2018, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Anton, рад, что у вас получается) вы даёте надежду другим тревожникам своим примером! |
Автор: | Anton [ 18 май 2018, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Чувствую себя здоровым полноценным человеком! Сохраняю спокойствие и уверенность во всех ситуациях. Всем скорейшего выздоровления! |
Автор: | MakeThisYourDay [ 16 июл 2018, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Здравствуйте Антон, а как сейчас Ваше состояние, какие лекарственные средства на данный момент пьете? |
Автор: | Гансен [ 16 авг 2018, 14:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
MakeThisYourDay писал(а): Здравствуйте Антон, а как сейчас Ваше состояние, какие лекарственные средства на данный момент пьете? Поддерживаю вопрос). Как у вас сейчас дела? |
Автор: | Anton [ 18 окт 2018, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Всем привет! Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов. Хотя по сути гораздо больше, потому что последний АД перестал на меня как-то воздействовать. Чувствую себя достаточно спокойно. Жизнь стала раза в 2 насыщенней, чем была в прошлом году) Работы прибавилось... Притом это публичная работа - преподавателем. Я бы даже сказал тренером. И ниче, справляюсь. Сам получаю от этого удовольствие и чувствую как от такой работы становишься гораздо уверенней в себе. Пытаюсь активно занимать свое свободное время - английские разговорные клубы, творческие маестерские и т.п. В общем, социализируюсь) Плюс надо еще успевать творчеством заниматься - музыкой и другими интересными вещами. Заметил, что когда ты занят, осень переносится гораздо легче. И вам всем желаю не стоять на месте, а жить) |
Автор: | Milk [ 18 окт 2018, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Anton, Отличные новости! Заходите иногда! |
Автор: | intressa [ 18 окт 2018, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Умничка))) позитив. |
Автор: | Maria1533 [ 13 янв 2019, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Автор: | Anton [ 07 мар 2019, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Я уже давно не принимаю таблетки. Оказалось, что существуют множество других эффективных немедикаментозных методов борьбы с тревожным расстройством. Если регулярно использовать эти методы, то можно поддерживать спокойное и ровное состояние. Плюс сами по себе эти методы способствуют личностному развитию. На данный момент я думаю, что это лучше, чем прием медикаментов. Прежде всего, необходимо развивать силу воли. Воля помогает двигаться, жить, несмотря на симптомы. Плюс волевыми усилиями мы можем контролировать свое настроение и чувства (в том числе тревогу и страх). Про разные приемы развития силы воли вы можете узнать из этого видео: https://www.youtube.com/watch?v=T5sCueICRvc&t=2s Еще один метод, который в том числе способствует развитию воли - это медитация. Экспериментально доказано, что медитация при регулярной практике снижает уровень стресса. Кроме того, она имеет антидепрессивный эффект, сопоставимый с эффектом от антидепрессантов. Плюс регулярные занятия медитацией приводят к изменению в мозге: миндалевидное тело, ответственное за чувство страха и тревоги, уменьшается в размерах и снижает свою активность. |
Автор: | Milk [ 07 мар 2019, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Anton писал(а): Я уже давно не принимаю таблетки Отлично. Антон , Вы молодец, что зашли поделится такими приятными вестями. Это очень поможет форумчанам, которые стали терять веру.
|
Автор: | Essenia [ 22 мар 2019, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Anton писал(а): Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов. Антон, хотелось бы узнать ваше мнение о фенибуте? Лично мне эти таблетки очень понравились при стрессовых ситуациях, плохом настроении и тп. И побочки у них вроде нет. Прочитала вашу темя с начала до конца, но о них ни слова
|
Автор: | Leraaa [ 22 мар 2019, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Тема - огонь! Антон, молодец. Какие успехи сейчас? |
Автор: | Anton [ 08 апр 2019, 09:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Essenia писал(а): Anton писал(а): Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов. Антон, хотелось бы узнать ваше мнение о фенибуте? Лично мне эти таблетки очень понравились при стрессовых ситуациях, плохом настроении и тп. И побочки у них вроде нет. Прочитала вашу темя с начала до конца, но о них ни слова |
Автор: | Anton [ 08 апр 2019, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Leraaa писал(а): Тема - огонь! Антон, молодец. Какие успехи сейчас? Все хорошо) Продолжаю развивать свою осознанность) Считаю это реальной альтернативой медикаментам. Подробнее про этот метод можно посмотреть на моем ютуб-канале.
|
Автор: | Anton [ 27 апр 2019, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Очень рекомендую всем почитать книжку К.Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше". Просто очень рекомендую)) Уверен, что ваше отношение к стрессу и жизнь после этого навсегда изменятся |
Автор: | d1i9m7a2 [ 26 май 2019, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Антон добрый день. У моей жены тоже ГТР. Проживает как и вы в Екатеринбурге. Не подскажете у какого профессора наблюдались? А то мы уже не знаем куда обратиться. Сейчас лежит в стационаре, никак не могут подобрать таблетки.Спасибо. |
Автор: | Anton [ 28 май 2019, 14:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
d1i9m7a2 писал(а): Антон добрый день. У моей жены тоже ГТР. Проживает как и вы в Екатеринбурге. Не подскажете у какого профессора наблюдались? А то мы уже не знаем куда обратиться. Сейчас лежит в стационаре, никак не могут подобрать таблетки.Спасибо. Добрый день. Не стоит чрезмерно надеяться на профессоров и таблетки. Нет идеальных профессоров и нет идеальных таблеток. Успех в большей степени зависит от того, насколько есть готовность работать над собой, менять неадаптивные модели мышления и поведения. Кинул в лс контакты адекватного специалиста. |
Автор: | labolo [ 12 июн 2019, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Я пользуюсь препаратом Тенотен. Хорошо спасает от стрессового состояния и тревожности. Рекомендовал мой невропатолог. |
Автор: | Ramila [ 13 авг 2019, 17:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Тенотен хорошее средство от стресса. Я периодически при авралах на работе пью его, чтобы не сойти с ума от количества работы. |
Автор: | Gilmour [ 14 авг 2019, 08:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя история борьбы с ГТР |
Последние 2 комментария - |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |