Всем доброго дня!
Хотела поделиться своей историей и параллельной задать пару вопросов у людей, страдающих/страдавших с расстройством сна.
Проблемы начались в 2021 году при переходе на удалённую работу, были проблемы с засыпанием,прошли сами.
Через год начались ранние пробуждения,которые меня очень мучали. Сама справиться не смогла, пошла ко врачу, выписали Ципралекс, который пью уже год. Уже неделю понижаем со врачем дозировку, отменяет препарат.
По итогу, ципралекс решил проблему с ранними пробуждениями, наверное весь год я отлично спала, особенно на 10 мг. (Выше не поднимались).
Собственно что меня сейчас беспокоит:
1. У кого были похожие проблемы, сон опять будет плохой после полной отмены препарата?
2. Почему это все началось? Я всю жизнь отлично спала, со сном никогда не было проблем. Читала про депрессию, но я не наблюдаю за собой чего-то похожего на неё. Бывают конечно, плохие настроения периодически, но у всех же так. Что, получается, у всех со сном что ли проблема?
Никак мне даёт покоя расстройство сна, не могу смириться, что теперь всю жизнь буду страдать.
Расскажите свои истории, если есть желание.
И может найдутся ответы на мои вопросы)
Спасибо)

По итогу, ципралекс решил проблему с ранними пробуждениями, наверное весь год я отлично спала, особенно на 10 мг. (Выше не поднимались).

Уже неделю понижаем со врачем дозировку, отменяет препарат.

Никак мне даёт покоя расстройство сна, не могу смириться, что теперь всю жизнь буду страдать.

serg17630, всю жизнь теперь надо пить препараты, чтобы спать нормально?

serg17630, а у вас давно со сном проблемы?

serg17630, заснуть могли после пробуждений повторно? До приёма таблеток.

Хотела ещё добавить несколько подробностей начала проблем со сном.
До проблем с засыпанием я худела, мало ела и очень интенсивно тренировалась, перешла работать на удаленку. Похудела на 10-12 кг. Весила 54 кг при росте 178. Потом забила на свою форму, стала есть все подряд и сон наладился.

Проблемы с пробуждениями начались после того, как мне молодой человек сделал предложение. Переживала за платье, за мероприятие, за гостей - в общем за организацию. Одновременно с этим были юридические проблемы с недвижимостью, проблемы с родителями. За все это я очень сильно переживала. Потом было повышение по работе. Ципралекс очень сильно помог мне справиться со всеми трудностями.

Кто-то связывает проблемы со сном с усиленными тренировками в зале и диетой? С удалённой работой?